心理主导下的体育健身运动——论瑜伽的健身思想简

瑜伽起源于印度的古代东方文明．瑜伽由内而外,从心出发,由心灵控制身体达到适宜状态,是一种心理主导下的身心同一的心灵保健,代表一种和平、绿色、健康的健身潮流,从而使其已成为社会上最流行的健身活动和最热门的健身话题。     

浅谈瑜伽的健身价值

瑜伽是一种集健身、健心、娱乐为一体的运动项目,也是最安全、最具效果的健身项目之一。通过对瑜伽文化的分析,探讨瑜伽的起源,并对其健身意义进行了阐述,以期提高人们对瑜伽的认识,促进瑜伽运动的开展,进一步发掘瑜伽的健身功能,提高人们的身心健康水平。     

探析瑜伽的健身价值

生活节奏的加快,社会竞争的日益激烈在不同程度上对人们的身心造成了一定的影响.我们试图通过各种方法来缓解这些影响,瑜伽给我们提供了一个很好的方法,能够使人们的身心状态得到很好的调整与修养.瑜伽是一种文化,是一种生活方式,是一种哲学体系.它不仅仅能给我们一个健康的体魄,还能给我们一种健康的生活方式,给予我们一个健康的心灵.     

浅析瑜伽健身对身体的作用与效果

随着人们生活节奏的加快和社会竞争的日益激烈，我们试图采用一些行之有效的方法来缓解这些影响，瑜伽健身给人们提供了一个很好的空间。通过瑜伽锻炼能够让人们的生理、心理得到很好的调整和恢复；通过分析瑜伽的健身作用和锻炼效果，为进一步推广全民健身提供更有意义的参考依据。     

论瑜伽思想对高校德育教育的作用

瑜伽的思想及其强身健体的体式给中国文化以深刻的影响;阐述了瑜伽思想的内容、瑜伽在高校中发展的现状以及瑜伽思想对高校德育教育的作用,提出了将瑜伽思想作用于高校德育建设的建议,旨在推动高校德育思想的发展、创新德育方法、拓宽德育内容,提高德育工作的实效性。     

襄阳市瑜伽健身现状分析

瑜伽健身运动以其崇尚自然、平衡身心的独特健身理念,以达到身体、心灵与精神的和谐统一为终极目标,近年来备受广大民众推崇。为进一步推广瑜伽健身运动,促进全民健身热潮,采用文献资料、问卷调查、走访调查等研究方法,调查分析襄阳市瑜伽市场,旨在揭示瑜伽项目推广中的问题并提出对策,为大众健身运动方式的选择提供理论参考。     

健身瑜伽课程在高校公共体育选项中的运用

随着健身观念不断深入人心,人们越来越重视健康,大学阶段是培养学生健身意识和习惯的关键阶段。瑜伽运动在被社会上广为流传。在高等院校也不无不例外地流行开来。本文调研了部分高校在公体课中开设的瑜伽选项,分析了健身瑜伽的锻炼效果,根据实际探索了健身瑜伽在高校开设的可能性。     

浅析瑜伽与太极拳健身功能的异同

太极拳和瑜伽作为东方两大文明的文化代表之一,正以蓬勃的生命和无穷的魅力展示在世人面前,作为人们生活交流活动中独特的文化现象。瑜伽作为一种新的健身方式已经被越来越多的人接受;太极拳是我国古老的一项体育项目,它在世界上有一定的影响。二者都是通过缓慢的动作结合均匀的呼吸完成的。本文对二者的起源、体系、健身功能,以及针对不同人群如何选择这两种健身方式进行了比较,得出了二者的相同之处与不同之处,并且对选择这两种健身方式提出了相应的建议。     

影响健身瑜伽在社区体育中开展的因素研究

采用文献资料法、问卷调查法以及数理统计法等多种研究方法,对社区体育中瑜伽的发展现状和影响因素进行研究与分析,并对促进其发展的对策进行研究,提出可行性建议,为社区体育中健身瑜伽健康可持续发展提供理论指导.     

全民健身视角下的高校瑜伽教学发展途经的研究

高校全民健身运动的开展,有利于广大师生形成良好的体育参与意识,对其身心的健康发展,具有重要的促进作用．瑜伽运动以其特有的健身、怡心的功能,以及普遍适应的特征,具有成为广大师生从事体育健身活动的重要择向。因此,在全民健身运动的影响下,积极研究瑜伽运动在高校的发展途径,对于促进该项目的普及与发展,具有重要的现实意义．     

淮北市健身俱乐部瑜伽课程开展现状研究

本文运用文献资料、问卷调查、数理统计等方法,调查淮北市5所健身俱乐部瑜伽课程的开展现状、分析其影响因素.结果显示,淮北市健身俱乐部瑜伽课程存在会员认识程度、满意度较低,教练专业技术不达标等问题,主要受经营者、教练、会员、场馆设施等因素的制约,为此,针对现有问题提出改进意见及对策,有效改善瑜伽运动在淮北市健身俱乐部的发展.     

对太极拳和瑜伽健身效应的对比研究

本文以太极拳和瑜伽的起源背景为起点,对太极拳和瑜伽的运动特点和动作要求进行了阐述,对太极拳和瑜伽运动中所必然形成的健身效应进行了比较,从而帮助健身人群找到适合自己的健身方法。     

10周有氧操锻炼和瑜伽锻炼对女子健身效果的比较

研究目的：比较有氧操和瑜伽这两种不同生理负荷的体育锻炼形式对青年女性健身效果的影响。对象与方法：女研究生42人，随机分两组，每组21人，分别为有氧操锻炼组，和瑜伽锻炼组。在10周的规律性锻炼前后，分别对这两组研究对象的身高、体重、瘦体重、体脂率、体脂量、腰围、腰臀比、BMI、心率、肺活量、台阶指数、纵跳、立定跳远、体前屈和单足立等指标进行测定与比较。研究结果：10周有氧操和瑜伽锻炼都能改善练习者形态、技能和运动素质的多项指标，但有氧操组的腰围、腰臀比、坐位体前屈和闭目单足立等项指标变化无显著性意义；瑜伽组的瘦体重、台阶指数和肺活量变化无显著意义。结论：有氧操和瑜伽锻炼的效果各有优势，但均有一定的局限性。     

临沂市城区健身俱乐部瑜伽运动开展现状研究

通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法,对临沂市城区健身俱乐部瑜伽运动的开展现状进行调查,旨在为临沂市城区瑜伽运动的更好发展提供参考性建议。结果显示临沂市城区瑜伽运动的发展在多个方面存在问题,临沂市城区参加瑜伽锻炼的大部分是中年女性,男性和青年较少;参加瑜伽锻炼的学员对俱乐部中的瑜伽课堂教学不满意,主要问题有课时收费不合理、场地和瑜伽设施不齐全等;健身俱乐部瑜伽教练员学历普遍较低,年纪较轻,缺乏经验,而且很少科学地制订训练计划,无法保证练习者的训练效果;健身俱乐部对瑜伽的投入少,缺少放松和医疗器械等方面的设备。     

理想的大学体育课程--瑜伽

瑜伽健身渊源古老。瑜伽健身的主要作用是通过各种身体姿势练习和语言冥想,调解、完善学生的神经系统和内分泌系统的功能。它对调节学生的心理健康有着独特的功效,能使学生的心理、生理、人生哲理三者有机地结合起来,并使它们相互联系、相互作用,从而促进学生的身心健康。因此,它是理想的大学体育课程。     

昆明市健身俱乐部瑜伽健身现状的调查与研究

作者对昆明市健身俱乐部开设瑜伽课程现状的调查分析,为昆明市瑜伽的普及与发展提供理论参考。通过对健身俱乐部的实地考察,了解瑜伽及相关健身俱乐部开设瑜伽课程的一些情况。对昆明市健身俱乐部,在教练员、学员和管理者对瑜伽健身项目在认识上的误区和操作层面上的缺失进行调查研究,从而发现瑜伽在昆明健身市场上存在的一些漏洞,并提出改进意见,对昆明市瑜伽健身运动的全面性和健康发展具有指导意义。     

中华五禽戏与印度瑜伽健身术比较研究

华佗在天道自然观的影响下,运用阴阳、五行及气血等医学理论创编了五禽戏,为后世的健身术开辟了先河。起源于印度流行于世界的瑜伽是东方最古老的健身术之一。二者都是具有浓厚东方人文色彩的健身术．在对人的教化、健身及维系社会秩序等方面已影响数千年,因此,对东方最古老最流行的两种健身术进行比较研究,能给世人许多有益的启迪。     

陶行知体育健身思想的研究

陶行知体育健身思想是他生活教育理论的有机组成部分.他倡扬体育健身的目的,是为了造成健全的公民和健康的民族.运动锻炼、养护、卫生预防、营养及休息是其健身的主要内容与手段.陶行知健身思想具有对象的普遍性、作用的基础性、实施的可行性、思想的开放性等基本特征.     

论全民健身思想与学校体育改革

《全民健身计划纲要》出台后 ,学校体育教育亟待改革 ,要突出学校体育教育在全民健身活动中的重要性。结合自己的教学实践 ,认为学校体育在全民健身活动中应发挥其应有的功能。转变传统体育观念、树立全方位的体育意识和改变陈旧的教学模式是学校体育教学贯彻全民健身思想的有效途径。