四幅王鉴山水册页

在当代书画收藏家中，若谁手中能有一幅清朝王鉴的作品，内当视如拱壁；若一下子能收藏有四幅之多，恐怕是罕之又罕了。     

“钓草”经

有水草的水域，浮游生物多，食物丰富；水草能释放氧气，供鱼类呼吸；水草能调节气温，有利于鱼类的生长。有水草的水域便成为鱼儿栖身觅食之地、生儿育女的产房。冬天可寻温取暖，夏天可避暑乘凉，敌害来了能躲藏等等，鱼儿恋草喜合群。     

绿林英雄大比拼

引子 江湖多事，英雄辈出。“联众”、“２６３”、“清风”等分帮立派，都欲一统江湖。激战过后，惟“２６３”一枝独秀。 ２６３有笑傲之人才济济，百花之欣欣向荣；动物联盟之悲天，农家乐之狂放；绝代之婷婷，华山之崔鬼；帝国之王道，仙门之机变；神门之纵横，圣门之雄略；一战之情迷，梁山之霸气；铁血之豪情，兼老练之沉浮；挑战之壮志，荆山之神奇；更有梦之旅绿荫一部，卧虎藏龙。 绿荫首战水木（清华）告捷，再战未名（北大）卫冕，踌躇满志。意欲雄霸天下。 一、狐狸的故事 这是个网络的世界，人们要在网络和围棋之间作出抉择。…     

飞腿狂踢术

飞腿狂踢术在搏击实战中属高级技法，具有一定的难度，能运用此技者，必须拥有“三高”(即高体能、高胆力、高技巧)才能凸显飞腿之威力。实战飞腿具有诸多优长之处。首先须在气势上争得先机，能起到威慑对手之目的；其次，飞腿招式奇异、突然、隐蔽，令对手防守自护困难；第三，飞腿力量巨大，加上专攻对手头面、胸背等人体要害，制胜效果特别明显；第四，弥补了矮小体型对付高大对手时出招的局限性。     

骆驼、骆马和驼羊

骆驼（camel）是一种以吃苦耐劳著称的动物，有“沙漠之舟”之称。它们四肢修长，长有两趾，柔软宽大，适合在沙漠中持久行走，奔跑时的步态也很独特，同侧前后肢同步；它们的睫毛有两排，耳孔有毛，鼻孔能够闭合，可以抵挡风沙，有助于适应不利环境；它们的视力和嗅觉非常敏锐，能发现数公里之外的水源；     

孟浩然、王维山水诗的比较

孟浩然和王维山水诗的共同点是写自己亲身经历有感而发的事物；语言清新，不事雕琢，看似平常，寓意深远。其差异是：1．孟以儒意写诗与王以禅趣写诗；2．孟诗有我之境与王诗无我之境；3．孟诗无画之境与王诗有画之境。     

怎样练好形意拳

目前有很多人都在练习传统的形意拳，此拳神形兼备；刚柔并济，动作干净利落若形意拳在技击方面，其起，落，进，退，左，右均以擒拿和反擒拿为原则，处处都藏有技击之能；在健身方面，只要坚持锻炼，可延年益寿，并因其动作较为简单，故老少皆宜。吾从师习拳三十余年，深感形意拳之妙。     

体育教学中应慎提“自然放松”

“自然放松”是运动技术动作教学中的常用语。课堂教学中，张口即有之；运动训练中，言则必有之；教案书写中，下笔定有之。     

两仪点穴功夫

两仪拳，是一种融搏击、强身、养生、健身为一体的功夫，其最主要的特点是点穴。而两仪点穴和其它门派点穴的不同点是，不受任何时间及地点的限制；劲法不同，所点穴位不同，对方可出现不同的状态，均能使对方声带不能发音，四肢不能支配，失去应战能力，且任何药物治疗无效，必恳请击点者一掌疗效，方可恢复正常；制人而不伤人。故内蕴太极虚实之玄，外呈两仪八卦之机，堪称武林一绝。     

儒家中和养生思想浅论

以孔子为代表的儒家倡导“中庸之道”，力赞中和原则，即《中庸》所言“中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉”。其主张中和养生的思想已成为儒家养生思想文化的一大显著特征。以西汉大儒董仲舒所言为例，即“能以中和理天下者，其德大盛；能以中和养其身者，其寿极命。”儒家“中和”一词的内涵究竟是什么，为什么儒家要主张中和养生?中和养生与强调阴阳平衡养生之间是什么关系?前人对这些问题的研究可谓“仁者见仁，智者见智”。因上述问题关系着儒家传统养生思想的正确继承和发展，故笔者不揣冒昧，…     

春秋玉器漫谈

中国文化源远流长，作为儒教精神载体的玉器也伴之久远。所谓“君子比德如玉”，“玉有五德，润泽以温，仁之方也；鳃理自外，可以知中，义之方也；其声舒扬，专以远闻，智之方也；不挠而折，勇之方也；锐廉而不技，絮之方也。”五德之说，即是从玉材的物理性质衍生出的儒教道德观念。如果说中国传统文化是一江春水的话，玉文化则是这东流春水中的一脉支流。     

吴式太极历代宗师传略（之二）

吴鉴泉宗师(1870年-1942年)是宗祖全佑公之独生子。自小喜爱武功，精于马、步、箭、弓、刀、石，尤以马上的功夫有独到之处。能一手按在鞍上竖蜻蜓，马仍在快跑；并能镫里藏身，马上射箭，百发百中。对于家传之太极拳，在严父教导下，造诣益精深，又云游山川湖海，遍访名家巨手，切磋拳艺，于是大成。     

游泳运动员利用脚蹼和呼吸管训练可以提高成绩

脚蹼和呼吸管是游泳训练的主要器具，脚蹼有双蹼和单蹼之分。研究表明，无论是双蹼单蹼、还是呼吸管都可有助于游泳运动员提高成绩。通过在游泳训练中运用脚蹼和呼吸管，运动员在以下几个方面可得到改进：1．能找到最佳身体位置，尽可能减少阻力；2．改进打腿技术；3．改进呼吸     

欲与天公试比高——四代棋手冲击李昌镐回眸：50年代：卷起历史大幕——曹薰铉、赵治勋、武宫正树、聂卫平

李昌镐很强，输了也是一道山。当你永远在追逐一个影子时，只有打倒他才能感觉到真实。从1988年起，以13岁之弱冠与群雄逐鹿于棋坛，累计与中国棋手对弈117局，胜90局，负27局，胜率达到76．92％；与日本棋手对弈105局，胜80局，负25局，胜率达到76．19％；而对韩国棋手，对局之多就连韩国棋院都没有翔实完整的记录，在他们的记忆中，只有在哪项比赛中李昌镐曾经罕见地落败过。     

另类

自然科学中有两门学科没有尽头。一门是 数学，１０个阿拉伯数字加上些字母、符号，就可以将数字游戏玩儿到无穷无尽；另一门是音乐；５条平行的直线、几个简单的符号；就可以尽情地发挥想像力，乘着歌声的翅膀自由翱翔。 人都有职业。但现在职业的概念跟过去不大一样了。找个适合自己的工作挺难，能与手头的工作定终身者也不多，把某个职业爱得死去活来的人就更少。既然绝大多数人没有陈景润之无穷无尽，也没有贝多芬之自由自在，那么寻找一份本职工作外的乐趣（即所谓嗜好、业余爱好），实乃人之常情。高雅些的如读书看报、品茶、聊天、旅…     

“六段运动”对人情绪的影响及其作用原理

运用心理学理论对“六段运动”对人情绪的影响及其作用原理进行了分析，认为：通过完整的“六段运动”锻炼，可有效地降低锻炼者的抑郁和焦虑水平，有利于中枢神经系统疲劳感的缓解和消除；建立心理暗示，提高对相应肌肉的控制能力，进而达到放松机体、促进身心健康的目的；可使锻炼者的消极情绪得到一定的宣泄和排遣，同时还能增强人的蛮勇之气魄和坚强之意志     

体育社会学研究前景宽广

多功能辐射，是体育学科之优势；体育与经济接轨，是当今势所必然；创建体育之乡，是开展群众性体育运动的成功经验。     

气功锻炼中调息的生理效应初探

调息指调整呼吸，使之细、匀、深、长。这种有意识的独特的呼吸形式对练习者产生了积极的生理效应：降低人体代谢率，增加人体贮能；协调植物神经机能，改善内脏生理活动；增强心血管功能，按摩内脏。旨在为气功锻炼产生强身健体、祛病延年的作用提供部分生理学佐证。     

金色时刻

在宣化风景秀丽的洋河南岸，坐落着一所独具特色的武术学校——宣化塞北文武学校。学校不大，却非常干净整洁。学校的校名是由原国家体委副主任、原中国武术协会主席、亚洲武术联合会名誉主席徐才先生题写的，字体苍劲挺拔。一入学校的大门，迎面的影壁上，红底金字书写着：“拳术之道，贵在精纯；成功之道，贵在坚持；为人之道，贵在诚信；     

更正

“地宫戳脚”拳术属北派拳法，系少林一脉，没有文武趟之分。武术常讲“南拳北腿”，地宫戳脚集腿法之精华，是北腿的代表拳种，被誉为“北腿之杰”。“地”为下盘；“宫”为拳法的阴阳变数；“戳”为透、狠之意，也是该拳种之魂。