浅析体育课与运动负荷价值阈

运动负荷价值阈是体育方法学的一条原理,本文试图把这一理论移值到体育教学领域,作为体育教育的理论依据,为体育教学合理安排和调节运动负荷提供客观科学的标准。     

炼身运动负荷价值阈

炼身运动负荷价值阈是现代体育方法学中的一条基本原理,它是通往科学体育境地的第一道门径。它是身体教育领域中的一个新概念,许多同志不熟悉它,我也是正在学习和研究之中,一知半解。我认为这一课题很有意义,不难理解,而且它可以帮助我们了解和掌握身体教育过程中的一般原则和方法。仅据个人肤浅认识,对它做初步介绍,以供我们研究现代体育方法学问题的参考。     

试探炼身运动负荷价值阈

一定的负荷量是体育运动增强体质的重要指标。心搏量极限负荷可以保证体育运动对人体发生良好作用,它是现代科学体育方法学中理想的炼身运动负荷价值阈。本文就如何寻找有效的炼身运动负荷价值阈进行一定的探测,拟从中探寻评价炼身的效果。1 研究目的本文的实验研究的目的是为炼身者寻找有效的运动负荷指标。心脏收缩搏出血量的增加是身体对运动产生的适应性反应。测查心搏量在运动中的变化     

体育课运动负荷的发展趋势与价值阈关系

体育课是完成学校体育目的任务的要主形式和基本环节。体育课质量如何、与能否合理安排运动负荷关系很大。因此,一堂体育课的运动负荷要做到合理安排,其内容必须包括定性和定量两个部分(见图一)     

体育教学与运动负荷

运动负荷,又称运动量或生理负荷,它是指人做练习时所承受的生理负担量。运动锻炼能取得什么样的锻炼效果,主要是由两个因素决定的:一是锻炼方法,二就是锻炼中的运动负荷。在体育教学中,只有运动负荷保持适宜,才能收到较好的教学效果,过小过大都不行。过小,则达不到锻炼的目的;     

正确理解体育教学的运动负荷

<正>随着体育与健康课程改革的不断深入,针对当下不少体育课练习密度低、运动强度不大的现象,体育教学要达到大密度、大强度的呼声不断,那么,体育课的运动负荷应该大到什么程度才合适?运动负荷,又称生理负荷,是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动密度和运动强度两个方面。一、体育教学改革的趋势是较大练习密度、适当运动强度在体育课中学生在掌握运动技能、形成运动能力的过程中,必须遵循运动技能     

对体育课运动负荷有效价值阈的几点看法

近年来,国内外体育界提出了一个运动负荷有效价值的理论,认为体育课中运动负荷的安排,脉搏在120-140次/分之内称为有效价值范围理论,在这个范围内,心搏量和心输出量是最大的,大于或小于这个区限,则认为是无效的或有害的。有的体育老师因受120-140次/分运动负荷有效价值阈的影响,在一些游戏、球类、快速跑(50米,100米)等教材的教学中,不敢低于或高于120-140次/分这个界限,在一定程度上影响了教学效果和学生练习的积     

无氧阈与体育教学及训练

儿童少年正处于生长发育的旺盛时期,中小学体育课和训练课的任务之一在于有目的地进行身体练习,促进学生的生长发育及全面身体素质的提高。在提高有氧耐力素质方面如何使我们的体育教学和训练增加科学性,减少盲目性,我们不防借鉴竞技体育中先进的理论和行之有效的训练方法,以达到事半功倍的效果。近年来,世界上田径、游泳等项目的运动成绩不断提高,世纪界录不断刷新,与训练方法的改进不无关系。其中无氧     

试论运动负荷价值阈在全民健身传统项目中的应用

以运动负荷价值阈理论指导全民科学健身切实可行。选择民族传统体育项目进行普及推广,适合当前我国国情,有利于全民健身运动的开展     

刍议体育教学不能一味追求运动负荷

"学生体质健康数据持续下降",已成为不争事实。为了迫切解决这一现实问题,体育教学中运动负荷的重要性被提升到前所未有的高度。理论依据是,体育课上学生只有达到适宜的运动负荷才具有积极的身体锻炼价值。因此,如果学生的运动负荷达不到中等及以上,就需要体育教师运用各种手段进行专门补充。毋庸置疑,适宜运动负荷对人体机能具有增进效应,但把运动负荷作为体育课的唯一目的,并想据此力挽"体质下降"之尴尬局面,笔者难免心存疑虑。     

体育教学中运动负荷规律的科学运用

在体育教学中,学生生理和心理方面在不同程度上受到刺激,承受一定的负荷,校长时间的刺激和负荷,容易引起学生生理和心理两个方面产生疲劳,而疲劳的产生和积累．又会直接影响学生的学习效果。所以如何掌握和运用好运动负荷,是上好一堂体育课的关键。研究体育课的负荷,对于保证体育课的顺利,促进学生命身心健康发展,提高教学质量等．都具有重要意义。笔者在长期的中学体育教学中．根据多年教学实践,就“运动贞行规律的科学运用”进行探讨研究．以促进体育教学质量的进一步提高。     

体育教学要重视并科学安排好运动负荷

<正>《中国学校体育》杂志2007年第六期理论研究栏目刊登了毛振明和赖天德撰写的《体育教学一定要有基本的运动负荷》的文章及来自基层一线体育教师的关于体育课运动负荷问题的观点;又从"有效教学"的角度     

初中阶段体育教学中实施运动负荷的探讨

根据笔者多年对初中体育教学理论和实践的研究,提出如下四点建议:坚持"健康第一"的原则,树立合理运动负荷的思想;合理的设计课堂运动负荷,把握实施时机;根据学生的实际情况,为每个学生制定合理"运动处方",培养学生坚持体育锻炼的习惯和终生体育意识和加强对教师业务素质能力及教学能力的培训。     

小学体育教学中运动负荷设置的基本策略

随着我国教学改革的实施,学生综合素养的提升变得越来越重要,其中小学体育属于艺术类学科的一种,教师需要结合学生的实际情况来制定出合理的运动方案。选择适合学生的运动项目来作为主要的教学练习对象,其中运动负荷设置是体育项目中的重要组成部分,在当前新课改的教育背景下,小学体育教学内容需要进行创新发展。本文主要结合当前我国小学体育教学的实际情况,提出了相应的运动负荷设置方案,希望能够提高小学体育教学的有效性,帮助学生养成良好的运动习惯。     

高校体育特长生运动负荷方略

大学体育特长生运动水平的提高必须经过长期系统的周期训练,然而招生和毕业分配的吐故纳新现象客观上与长期的周期训练形成矛盾。文章根据运动训练理论和参与高校训练管理的多年成功经验,提出了构建高校优秀体育人才训练负荷体系。     

在体育教学中合理解决运动负荷的思考

读书时,老师曾告诉我们评定一节体育课的好坏,运动负荷是一项重要的指标。可我发现前一阶段相当多的课忽视了这一点。过去的体育课可以说是很重视运动负荷,而现在不强调了,有些课根本没有什么运动量,整节课做做游戏、强调韵律,寻求一些浮浅的“快乐”体育课越来越不像体育课了。那么我们该如何在教学中合理地解决运动负荷呢?     

从体育课堂实践中解析运动负荷

<正>一、对运动负荷的理解"健康第一,学生为本"是上海市《体育与健身》课程教育教学的指导思想。以"学生为本"的教育教学指导思想,更重要的是让学生在课堂中真正地"动"起来、"学"起来、"乐"起来、"思"起来。"动、学、乐、思"这是几个简单的动词,体现了     

运动负荷都丢哪了——再议学校体育中的有效运动负荷

<正>当前,在学校中,学生体质的下降与运动不足有关系。运动不足与运动负荷不足又直接相关。学生在校期间,运动负荷是一个大系统。首先,从形式上看,与学校体育有关的活动包括体育课、早操、大课间、班级体育锻炼、运动竞赛等。这些活动的运动负荷应该从整体上关注。每类活动都是支撑学生在校运动负荷的子系统或是支点。其     

运动负荷在体育教学和体育锻炼中不同运用的探析

通过对教学目标、体育锻炼目标的整体认识,以运动负荷的功能和作用为突破口,探讨运动负荷在不同目标的运用,旨在今后的学校体育教学与体育锻炼实践中,更加合理地运用运动负荷。     

中学体育教学方法与运动负荷关系的探究与思考

<正>一、问题的提出作为一个有着十五年教龄的体育教师,体育课上一般比较多地运用传统意义上的接收式教学方法。例如:示范讲解法、分组练习法以及代表先进教学理念的探究式教学方法。经过比较,探究式教学的自主、合作探究方式比较符合高中学生学习的要求,有利于思维活动与实践能力的提升,同时逐步提高了学习兴趣。但是值得引起我们注意的是事物的多面性、反复性。某些体育教师在努力贯彻探究式教学方法的同时却忽略了对传统教学方法的研究,