女子防身之“器”

年轻女子,常是暴力分子侵害的对象;美貌女子,更是歹徒侵犯的目标。当暴力到来时,女子常表现为惊恐无助、软弱无力、束手无策。其实,只要受害女子保持警惕、守住静心、临机处置,也有可能战胜暴力分子,尽快脱离危险。那么,女子应当如何防身呢!     

控敌于地“五法”

与亡命之徒格斗,有的人设想三拳两脚就将敌制于死地。而实战中却往往不是这样。往往是拳腿并用后,将敌瞬时打伤或打倒在地,待你还在犹豫之时,他却起身逃离。所以,广大公安干警或武警官兵在捉拿暴力分子时,应做到三要:即要做到打后必拿、摔后必擒,要攻击要害、控制关节,要控敌于地、防其逃脱。下面,笔者结合五个实例与广大读者分享控敌于地的技法。     

腰被抱解脱法

在格斗中，腰部是主要攻击目标之一，因为腰部是人体的要害部位，受到外力打击易使人丧失反抗能力。暴力分子对腰部进行偷袭或控制的方法主要是拳打脚踢和搂抱。当你的腰部被暴力分子控制时，你会做何反应呢?笔者是武警格斗教练，现结合武警官兵在实战中的具体实践，介绍几种腰部被抱的解脱方法，供广大读者参考。     

死神的暴力美学

纵观星际争霸三族的对抗历史,说到"猥琐",大家第一时间想到的肯定就是人族了。无论是蛮荒时期的星际1还是高科技后现代的星际2,人族的建筑堵口和满地图防空塔以及强力的攻城坦克推进,无一不让其他两族大呼Bug。但是,如此"猥琐"的人族偶尔也会展现一下其颇具观赏性的暴力美学,例如星际1中名噪一时的8BB Rush就是个中范例。如今到了星际2,暴雪又给人族兵营中增添了一个强力兵种——死神,本期就让我们来欣赏一下死神是如何演绎人族的暴力美学的。     

以矮胜高之技法

传统战法一般强调以弱胜强、以小胜大:现代战法一般强调先发制人、不对称打击。当普通民众遭遇暴力分子的袭击与迫害,这种对抗关系本身就是不对称的一种对抗形式。日常生活中的高个欺负矮个,从某种意义上说也是不对称对抗。高个臂长腿长、手大脚大,从而攻击距离远、防守面大;相反,矮个臂短腿短、手小脚小,所以攻击距离短、防守面小。虽然高个有其特有的长处,但也存在步法不及矮个灵活、打击速度不及矮个迅速、身法不够矮个敏捷的短处。当矮个遭遇高个的欺负或袭击,作为矮个朋友应沉着应对、敢于进身、注重步法、运动击之。主要打法有:一是主动进身,打击中盘;二是外围运动,侧向攻击;三是虚实结合,以摔制之;四是灵活调动,机动作战。下面就例举几个战例,仅供广大读者参考。     

打开心灵的窗户——浅谈篮球运动员的眼功训练

一、从赛场上看到的说起在攻守激烈对抗、情况瞬息万变的篮球比赛中,常能看到一些令人惋借的现象:有的队员在场上两眼发愣,对周围一切熟视无睹,给人一种笨拙的感觉;有的两眼只顾追球,一球障目,不见全场;有的运起球来,只管低头看球,无暇抬头看“路”,只要守方略施小计,不是走步、撞人,就是落入被“夹击”的陷井;有的突破上篮时,一起步两眼就直盯球篮,心中只想着得分,一旦被封堵无法投篮,就束手无策“坐以待毙”,有的做动作过份“坦率”,动作意图被人一眼看穿,……凡此种种,都说明缺乏眼功训     

专家信箱

1.在落地球的击打时机这个问题上,我求教过很多教练,有的教练要求在球弹到最高点的时候击打;有的教练强调要在来球还处在上升期时击打;有的教练则建议击打来球的下降期,他们谁说的对呢?(上海 易飞)     

迷失第1季TOP 10

2012-13赛季开赛至今已有一个多月的时间,许多球吴和球队打出7火爆的表现,但也有许多球员一直处在挣扎的困境中,无法打出昔日的高水准。本期TOP10,我们就以开赛第一个月的表现,来看一下有哪些球员迷失了自己。这其中"迷失"的原因有所不同,有的人是上赛季就已经迷失,本赛季渴望触底反弹,但事与愿违,没错,说的就是奥多姆;有的人是因为在球队的角色发生了转变,比如贾米森;有的人是在合同年打出了出色表现,而在签下大合同后表现与身价不符,比如希伯特、伊利亚索瓦等;更多的人可能还是在调整状态……不管何种原因,相信他们在短暂的迷失之后都能尽快找回真正的自己。但这"相信"之中并不包括奥多姆,因为他很可能还会继续自己的"卧底"生涯。     

暗夜黎明

如果说西部决赛马刺与灰熊的竞争是"文明局"的话,那么东部决赛热火与步行者之间的对抗则是彻头彻尾的"暴力美学"。这个系列赛将防守和肉搏战演绎到极致,最终热火经历七场大战才涉险过关。迈阿密人欢天喜地,庆祝自己连续第三年打进总决赛。输球的步行者则赢得尊重,他们的未来无限光明。     

2011年度人物：德约科维奇

这是他一个人的完美世界,他从澳网开始看起来就没有弱点,他超越了我们对网球能力的想象空间,将对抗发展到一个新的水平。在他之前,还没有人能在180公里时速暴力击球的同时,做好击球意图的隐蔽,做好随时变向的可能,做好旋转的变化和瞬间的提速。他给我们展示了底线速度、力量、技巧结合的新极致。     

古希腊竞技体育中暴力因素的文化学解读

古希腊体育活动中暴力一直是其发展的主线。由古希腊种种体育竞技赛会起源的神话传说可以看出古希腊人性中对暴力的推崇。在荷马史诗的暴力描述中折射出古希腊人多种族混融过程的艰难与血腥。由于古希腊奴隶城邦制迫使军事化体育活动成为古希腊人生活的一种常态,这种生存状态无形中构成了古希腊人暴力体育竞技的基础。最终古希腊人将暴力与文明共同融合在竞技体育之中,相互约束、相互牵制,达到一种完美的动态平衡。     

水球运动员的鼻骨骨折及现场处置

水球运动员的鼻骨骨折及现场处置滕蔓，张震（广西体育医院）竞技体育中的水球、篮球、足球、拳击等激烈对抗时，直接暴力撞击导致鼻骨骨折常有发生。如水球运动在训练或比赛中的扫去、抢截动作，由于水花阻挡视线以及因激烈对抗时动作的失控而导致鼻骨骨折，近年来明显增...     

暴力与温情

1你不能无视暴力镜头在NBA季后赛中的肆虐。告别了冷兵器,繁衍了肢体战争。海明威告诫我们“人的意志不可摧垮”——翻转命题,先打倒肉身,再谋夺精神。暴力是最少数人的灾难,所以美国NHL冰球明文裁判在斗殴一方明显处于胜势的再拉架,NBA对板凳球员参与暴力常课以更重的停赛罚款,“义”不容情。暴力无罪,只滋生在NBA季后赛这片特定的土壤。“爵士”巴克利又叫“恶汉”,1986年对凯尔特人队时他按住伯德让“J博士”大展老拳,费城人交口称赞;连乔丹也会在     

我国优秀女子三人篮球运动员比赛和训练的运动负荷特征比较

目的：通过探索我国女子三人篮球运动项目自身独特的比赛负荷特征,为我国女子三人篮球运动的训练与比赛提供理论和实践参考,指导训练和比赛,以期提升我国女子三人篮球的竞技水平。方法：使用SIMI Scout技战术分析系统和Polar Improve系统,测量和分析我国女子三人篮球队在国际比赛、队内比赛和对抗训练中的运动负荷。结果：在国际比赛中,我国优秀女子三人篮球运动员的单位时间跑动距离要显著低于同场竞技的外国选手;国内比赛中成年优秀选手与青年选手在单位时间跑动距离上没有明显差异;我国优秀女子三人篮球运动员在国际比赛和队内比赛中的单位时间跑动距离也没有明显差异。我国优秀女子三人篮球运动员在正式比赛中的最大心率和平均心率均显著性高于对抗训练,最小心率则无明显差异。在不同速度区域的跑距占比分析中,比赛和对抗训练的跑距占比均随着速度的提升而下降;在速度区1和速度区2中,正式比赛的跑距占比要显著高于对抗训练,而在速度区3和速度区4中,比赛的跑距占比则要显著低于对抗训练。结论：我国优秀三人女子篮球运动员国际大赛中的运动负荷要低于国际高水平运动员;可根据对抗训练和正式比赛的运动负荷特征,对对抗训练的运动负荷进行调整,以期达到正式比赛的预期运动负荷。     

一千个节日,一千种过法

有的人追念往昔,有的人沉迷新潮;有的人过尽千帆皆不是,有的人回头一望终是梦;有的人在异乡翘首以盼,有的人却对身边人视若无睹.一千个节日,有一千种过法,其中或许能找到你的影子.     

武术套路美学初探

问题的提起武术分为套路和对抗两种主要运动形式。对抗形式在我国已停滞多年,如今逐步开展,以此挖掘和发展中国的技击术,我也是赞助者。然而,对套路这样一种广为开展、已至成熟的运动形式,至今,对其内在规律和价值尚未充分的讨论。时常有人将它与对抗形式的技击混为一谈,用对抗中的技术去要求套路,对其独具美学光彩的价值统讽为“花架子”;也有的则盲目地追求“美”,不加辨别地从各种形     

个性与体育教学

<正> 个性是指一个人在活动中表现出来的稳定、带有倾向性的各种心理品质的独特结合。例如,有的学生活泼好动,喜爱激烈的球类运动;有的腼腆、拘谨;有的组织能力很强,富有号召力;有的语言表达流畅,富有鼓动性;有的执拗,有的刚毅等等。人的这些不同的心理特征就是人的个性。各种心     

旧战术新光彩,三塔TR全解析

魔兽争霸3伴随我们走过7个年头,这款游戏已经发展得非常成熟。无论是前期爆兵Rush的暴力,中期多线操作的飘逸,后期百人口大战的华丽,这种多样性也是使我们沉迷的原因。但是,除此之外,还有一种打法,叫极端。有前没后,不成功便成仁的极端。古有HOT在NE内战里直种2BR配合中立英雄Rush,3蛋TR近点无限民兵拆兽族地洞;今有旧战术新用,重新焕发光彩的人族对抗暗夜3农民造塔TR。提起3农民TR,最近可是出尽了风头。各大比赛里频频亮相,在3大人族的比赛里经常会出现,甚至连欧洲的人族选手也有模仿,更别提在     

摆脱纠纷 以巧破敌

日常街头巷尾,常见市井百姓因小事而争斗,往往都是双方动手纠缠在一起;有一些暴力分子,以强凌弱,用各种手法来控制弱小者;也有一些流氓混混,仗势欺人,以各种手段来偷袭他人。当这些情况发生时,受害者表现不一。有的任其摆布,听天由     

学校武术教育技击本质的回归

针对学校武术教育偏离武术技击本质、未能满足青少年对武术需求的现实问题,提出在学校武术中加强格斗竞技教育,回归武术技击本质的命题。认为学校武术对技击本质的教育理念回归需重视几个"意识":①强化武术本质意识,围绕武术技击开展教学;②树立安全阀意识,为青少年暴力攻击性行为提供合理出口;③建立体验与认知意识,让青少年对格斗对抗具有感性体验与理性认知;④增强刚性气质意识,将格斗竞技教育转化为培养青少年刚性气质的工具。提出:在学校武术格斗竞技教育的实践中,应把握武术格斗竞技项目的本质特征,基于教育对象的年龄与性别差异,在规则条件下进行格斗对抗实践。