晋中市高校女大学生开设瑜伽课的可行性分析

论文以女大学生为研究对象,采用文献资料法,问卷调查法,数理统计法对晋中市女大学生开设瑜伽课的可行性进行研究分析。得出瑜伽训练对女生的身体形态、生理机能、心理等有着显著的影响。瑜伽选修课的开设不仅促进了广大女生的身心健康,而且还能丰富体育教学的内容。为晋中市高校女大学生开设瑜伽课提供了一定的依据,同时也使瑜伽得到了更好的发展。     

高校瑜伽形体选项对女生身心健康影响的研究

采用实验法和问卷调查法对湖南城市学院2005级瑜伽形体选项班138名女生进行单组自身对照实验研究,结果显示：（1）瑜伽形体练习能有效改善女大学生的身体形态;（2）瑜伽形体练习能提高女大学生的柔韧、平衡素质;（3）瑜伽形体练习能有效改善女大学生的心肺功能;（4）瑜伽形体练习对女大学生心理健康水平的提高有积极作用。     

瑜伽对女大学生情绪稳定性影响的课堂实验研究

该文运用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法等研究方法,对华东师范大学53名女大学生进行18周的瑜伽运动干预。研究结果表明,瑜伽对女大学生自卑感、抑郁性、焦虑、强迫状态、疑心病症等情绪稳定性因子有非常显著的影响,对负罪感的影响显著,而对自主性的影响效果不显著。瑜伽运动对改善女大学生情绪稳定性有积极的影响,是提高女大学生情绪稳定性的有效手段之一。     

瑜伽对女大学生身体素质、睡眠质量和焦虑的影响

通过文献资料法、问卷调查法、实验法和数理统计法,研究16周瑜伽练习（1次／周,90min／次）对女大学生身体素质、睡眠质量和状态焦虑的影响。结果显示：低频次的瑜伽练习可有效改善女大学生身体素质;低频次的瑜伽练习对女大学生睡眠质量和状态焦虑无显著性影响;学生课外体育锻炼情况与睡眠质量呈显著性相关,与状态焦虑无显著性相关。     

浅谈瑜伽对在校女大学生身心健康的影响

进入大学后,女大学生身心状态都发生了一定变化,传统的体育项目在很多方面已经不能满足现代女大学生的要求,她们迫切需要找到适合自己的体育锻炼方式。瑜伽的新型体育活动形式从多方面带给女学生们不一样的身心感受。本文通过文献资料法、调查问卷法、数据统计法、访谈法等分析了在校女大学生身心健康现状。在此基础上归纳总结了瑜伽在身心方面对女大学生产生的积极影响。     

互联网+APP模式下的高校瑜伽课程教学

采用教学实验法和问卷调查法对选修高校公共体育瑜伽课程的女大学生进行研究。结果表明:(1)瑜伽移动教学模式完全能够在高校实行;(2)移动教学模式下的女大学生身体能力、练习时间、运动动机和心理健康状况均明显优于传统教学模式;(3)移动教学模式可以引导女大学生正确使用智能手机。结论:移动教学模式适用于高校瑜伽公共选项课,并且能够带来良好的教学效果。     

瑜伽对肥胖女大学生身心健康的影响

运用文献资料法、问卷调查法以及数理统计法,探讨瑜伽对肥胖女大学生的身体素质、身体机能、身体形态、生活方式以及心理健康的影响。结果表明,瑜伽能有效地提高肥胖女大学生的身体机能和身体素质,降低体脂比和身体各部分围度,改善身体形态,优化生活方式,促进心理健康,提高生活质量。为肥胖女大学生的身心健康提供适宜的锻炼方法,同时也为国内外瑜伽对女性身心健康的影响研究提供实证参考。     

湖北省黄州城区高校开设瑜伽课程的可行性研究

运用问卷调查法、文献资料法,对湖北省黄州城区普通高校开设瑜伽课程的可行性进行研究,为高校开设瑜伽课程提供理论依据。结果表明,1)大部分学生对瑜伽的了解,主要是通过宣传单和网络媒体等途径。2)很多女大学生都喜欢瑜伽,而男生普遍对瑜伽缺乏了解喜欢的人较少。3)80%的大学生可能会把瑜伽作为终身体育运动项目。4)大部分学生希望学校能开设瑜伽课程的原因是塑造形体、缓解压力、锻炼身体、学习运动技能等。因此在黄州城区高校中开设瑜伽课对大学生的身心健康有重要意义。     

瑜伽与女大学生健康关系

本着"以人为本、全面育人、健康第一、终身受益"的体育教育理念,本文通过查阅文献资料等研究方法,结合多年瑜伽教学,就瑜伽与女大学生健康关系进行分析与探讨,以便更好地进行瑜伽教学,提高女大学生学习兴趣,提高瑜伽课教学质量、增进女大学生健康,提高女大学生生活质量,帮助她们养成良好的生活方式。     

瑜伽形体训练对女大学生身心健康影响的研究

本研究针对目前女大学生健身运动的现状、生理发育特点及心理健康状况,将具有科学性、艺术性、集调理、减脂为一体的瑜伽形体训练组合为练习内容,探讨了瑜伽形体训练对女大学生身心健康的影响,为瑜伽形体训练在高校女大学生中普及和推广提供探索性参考建议。1.研究对象随机抽取了辽宁师范大学2001、2002、2003级选修瑜伽形体训练课的女生80名(从未练习过瑜伽,身体状况良好,近期均无重大疾病)。2.研究方法实验法、问卷调查法、数理统计法。3.分析与讨论(1)瑜伽形体训练对身体形态、身体成分的影响通过瑜伽形体训练组合的持续姿势动作练习,对…     

高校女生拉丁舞教学中心理特点的分析

随着女大学生对拉丁舞喜爱度的提高,越来越多的女生加入到拉丁舞的教学中去,成为了拉丁舞教学的一大主体.进入大学后女生的生理和心理都有了不同程度的变化,掌握女生的心理特点对于完善拉丁舞的教学过程、教学内容和教学手段的选择、考评体系的健全都有着积极的意义.本文通过对中北大学2008、2009、2010、2011级拉丁舞选项班女生的上课过程进行了两年的观察,同时对600名女生进行了问卷调查得到:过难的技术给女生学习带来了压力、恐惧心理较重;她们的自尊心较强;自信心不足;女生害羞、内敛;存在一定的挫折感,这些都是高校拉丁舞教学中女生的心理特点.为完善和优化拉丁舞教学提供一定的理论支持.     

基于创新教育理念下普通高校女大学生健身健美操创编特点与发展趋势的理论探讨

运用文献资料法、专家访谈法,深入分析创新教育理念基本理论,深刻探讨目前普通高校女大学生健身健美操创编现状、特点,推演创新教育理念下高校女大学生健身健美操的发展趋势,以期对普通高校健美操课程教学提供有益参考。     

女大学生体重过轻群体的调查分析及对策研究

以湖北省《大学生体质健康标准》测试中体重过轻女大学生为研究对象,通过和正常体重士大学生进行体质健康标准成绩、体育课成绩、三项素质成绩及体育敏珠习惯的对比分析,研究我国体重过轻套大学生的基本身体状况,分析女大学生体重过轻的主客观困素,并导求相应对策,以促进我目女大学生的身体形态正常发展,提高体质健康水平。     

乌鲁木齐医学大学生身体素质随BMI变化的特征分析

本文通过文献资料法、实验法、数理统计法,对乌鲁木齐医学大学生2388人的身体素质各指标数据进行分析,探求身体素质各指标随BMI变化的相互关系。结果显示：1、男女生身体素质综合得分与BMI有密切关系,超重对女生身体素质的影响小于对男生的影响;2、男女生部分身体素质单项指标的差异较大,在同一BMI值的节点上,男生高于女生;3、汉族女生与维吾尔族女生的综合成绩曲线存在明显差异。     

不同性别年级对大学生主观锻炼体验的差异性研究

采用文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法,对河南省五所本科院校大学生的主观锻炼体验进行调查,分析性别及年级对大学生主观锻炼体验的影响。研究表明：男女生在积极幸福感维度、心理烦恼维度和疲劳维度的得分存在显著差异（P〈0．01）,且男生的积极幸福感维度和疲劳维度上均比女生要高,而在心理烦恼维度上女生比男生要高;不同年级大学生在积极幸福感维度、心理烦恼维度和疲劳维度上均存在显著差异性。     

1991～2010年玉林师范学院19～22岁学生体质动态分析

目的：通过1991～2010玉林师范学院19～22岁的汉族学生的身体形态、机能和素质的动态分析,了解学生的体质健康状况,探讨改善和增进学生体质健康的措施和途径。方法：运用文献资料法与数理统计法,对相关数据进行比较和分析。结果：城乡男女生的身高有较大幅度的提高。城乡男生的体重大幅度增长,而女生的体重增长不明显。城乡男生的胸围增长明显,城女的增长不明显,乡女的则出现负增长。城乡男女生速度、力量、耐力、柔韧素质均呈下降趋势,但自2000～2010年以来,女生的1min仰卧起坐成绩逐渐回升,男生的引体向上成绩下降不明显。城乡男女生的肺活量整体呈现下降趋势,但近5年来,学生肺活量水平都呈现大幅度的提高。城市男女生的营养水平保持稳步上升,乡村男女生的营养水平近5年来才得到显著改善。结论：城乡男女生的身高有较大幅度的提高,体重、胸围存在城乡、性别差异;身体素质发展极不均衡,整体上出现下降趋势,呼吸机能水平整体呈现下降。城市男女生的营养水平保持稳步上升,乡村男女生的营养水平近5年来才得到显著改善。     

对普通高校女生健身过程自我调控的探讨

通过对普通高校女生的健身情况的调查与研究,认为普通高校女生人数占有较大的比例,普遍缺乏自主锻炼意识,为提高女大学生的体育锻炼效果,掌握锻炼方法。提出切实可行的健身过程的自我调控计划供高校女大学生参考。     

瑜伽课程对高校女生学习倦怠的调节研究

本文通过对南京邮电大学241名选修瑜伽课程的女生进行调查,探讨通过瑜伽课程的学习与锻炼对高校女生学习倦怠状态的调节作用。研究结果表明：（1）通过瑜伽课程的学习,高校女生的总体学习倦怠状态得到了显著调节和明显的改善;（2）瑜伽课程的学习对高校女生的身心耗竭、学业疏离状态的调节具有显著作用,而对于低成就感状态的调节作用不显著;（3）不同年级的高校女生学习倦怠状态间差异不显著;（4）瑜伽课程的学习对不同年级女生学习倦怠状态的调节作用差异不显著。     

集训对舞龙队女大学生血常规及内皮祖细胞的影响

目的:分析舞龙运动对女大学生血常规及内皮祖细胞含量的影响。方法:选取2017级舞龙队女大学生10人为训练组,2017级普通女大学生10人作为对照组。舞龙队女大学生备战比赛进行连续4周,每周3次,每次90min的赛前集训,普通女大学生除日常活动外,没有额外进行任何其他运动队的集训。集训结束后,在受试者都处于空腹状态下对两组受试者进行静脉采血并进行血常规、早期内皮祖细胞和晚期内皮祖细胞的检测。所得数据进行统计学分析。结果:参加舞龙集训的女大学生的血常规指标与普通女大学生的血常规指标无显著差异,早期EPCs和晚期EPCs无显著性差异,但在数值上显示出不同的趋势。结论:参加舞龙集训的女大学生身体处于健康状态。参加舞龙集训有可能增强运动员血管的自我修复能力。