蛙泳运动员卢焕开今年冬训的请况

卢焕开同志于一九五六年十一月生,身高1.64米。一九七○年参加业余训练,去年十月进入省体工队。经过冬训三个多月水上系统地大运动量训练,专项成绩进步较快,100米、200米蛙泳今冬以来曾先后12次打破全国少年纪录,并在今年全国春季游泳比赛中,100米、200米蛙泳分别以1′11″3和2′36″的成绩获得全国第六名和第二名。冬训以来,在批修整风运动的推动下,遵照中央首长关于“在三、五年间能有一般国际水平”的指示,我们对卢焕开的训练有以下几点做法:一.抓住时机,进行水上系统的大运动量训练。冬训开始,我们进行了三周的陆上全面身体训练(在广州),后于十二月十五日到了海南三亚。在三亚的三个多     

少年短跑运动员樊新文的训练

樊新文是一九五六年八月生,身高1.73米,体重65公斤,一九七二年十二月入队。入队前是学校篮球队员,篮球打得很好,较灵活协调,弹跳爆发力较好,频率快。具备一定的短跑素质。入队前没有经过短跑训练,跑的技术较差,基本上不会跑。一九七二年六月第一次参加100米比赛是12″8,经过一个月的集训达到11″5。八月来队集训,十月份参加七二年南京比赛,成绩又有提高;100米是11″3,200米是23″4,400米是52″8。说明他的速度潜力较大。入队后,经过一九七三年冬训,由于坚持了大运动量训练,狠抓了基本技术,重视了身体全面训练,素质与专项成绩都有较快的提高。100米达到10″8,200米22″4,400米50″9(附表一、二)。小樊的训练主要抓了以下三个方面:     

少年400米运动员龙文富训练的几点体会

龙文富一九五六年生,身高1.69米,体重55公斤,一九七二年十一月进队。从进队的基础看,情况一般,100米成绩11″9,400米56″2,经过三个半月的冬季训练,在专项成绩和身体素质上都有较明显的提高(见表1)。400米由入队时的56″2提高到51″。遵照毛主席“要认真总结经验”的教导,我们把一九七三年冬训的情     

110米高栏运动员李长友的训练

李长友在第四届全运会上以14″4的成绩获得少年110米栏第五名,破了湖北省少年纪录。他又于一九八三年六月在北京参加了第五届全运会预选赛,在110米高栏复赛中,以14″4手计时的优异成绩刷新了14″5的省纪录;以电动计时14″69的好成绩创造了110m高栏省纪录。下面谈谈对李长友训练的体会: 一、狠抓全面身体训练,着重发展速度素质全面身体训练,是提高身心两方面生理负荷的关键,是提高运动成绩的基础。运动员身体有了高度全面发展的水平,才能提高专项训练能力及技术水平。所以任何全面训练都是可     

对高大排球运动员灵敏性训练的体会

对高大排球运动员的身体训练,各队的教练员都在进行摸索研究,有的已经取得了一些成果。这次柳州冬训,就身材来说,黑龙江青年男队最高,大家反映队员们的速度、灵敏、弹跳都不错,希望我们谈一下训练体会。黑龙江青年男队(原省体校队)是国内一支高大的排球队伍,他们的平均身高1.916米,全队15名队员中1.90米以上的有12名,其中1.94米以上的有5名,最高的1.97米。平均年龄现在18岁,入队时只有15.8岁。这15名队员中13名来自外县和农村中学,体育基础较差,身体素质一般,可以说跑不会跑,跳不会跳。当时(76年底)只是根据他们的身高、长的匀称等条件,选到省体校来学习。入校时身体测验指标:原地摸高平均是2.97米,助跑摸高3.02米,实跳高度55厘米;立定跳远2.10米,100米跑16″;体前屈     

从排球冬训看高大队员的培养与训练

1979年元月,国家体委在广西柳州组织部分排球青年队进行了冬训。这次冬训的特点是:队员年龄小、个子高、具有潜在力。一方面为准备参加1981年世界青年排球锦标赛和今年迎战日本高中生队来访;另一方面为国家队培养后备力量打下基础。参加这次冬训的有黑龙江队、北京青年二队、辽宁青年二队、山东青年二队四个队,共54人。年龄最大的22岁,最小的14岁,平均17.3岁;最高的1.97米,最低的1.80米,平均1.893米。1.90米以上的高大队员有28人,占冬训人数的51.3％。     

男子中跑运动员田新、姜林的训练

男子中跑组,现有运动员4名,都是文化大革命以后人队的。下面只谈谈少年运动员田新、姜林的训练情况。田新:一九五六年一月出生,身高1.76米,体重62——63公斤,一九七一年底入队。经过近两年的系统训练,运动成绩提高的较快;在一九七二年全国田径运动会上,400米、800米、1500米分别以52″、1′58″、4′8″4的成绩打破了这三个项目的全国少年最高纪录。今年在合肥市全国田     

短距离自由泳组冬训总结

一、概况我组共8名运动员平均年龄为19.5岁,最大的25岁郭瑞山,最小的李文辉17岁。今年有5名运动员,在8项次中提高了个人最高成绩。冬训期间,我组共有3名运动员4次打破了3项全国最高纪录。冯大伟在200米个人混合泳中,两次以2′09″30、2′09″48打破了本人保持的2′09″52的全国最高纪录,同时,这也是今年亚洲的最新成绩。黄国华以1′57″1的成绩打破了潘佳章保持的1′57″3的200米自由泳全国纪录。李文辉以16′38″     

七项全能运动员刘卫民的心理训练

刘卫民生于1961年6月,身高1.70米,体重74公斤,1979年进苏州大学体育系。通过二年的专项训练,七项全能以4689分获得一级运动员等级称号。刘卫民进校时成绩100米13″4,100米栏17″4,跳远4.60米,跳高1.40米,其技术水平和身体素质均为一般,1980年前主要进行全面身体训练,在训练中她弹跳力较好,在全面身体素质有了进一步提高的     

第十四届冬季奥运会拾零

十四届冬季奥运会男子速滑五个单项冠军荣获者的平均年龄为23.4岁,平均身高为1.76米,平均体重为75.4kg。十四届冬季奥运会女子速滑四个单项冠军荣获者的平均年龄为23.75岁,平均身高为1.6925米,平均体重为65.5kg。我国男子速滑三千米全国最高纪录4′21″7。恰与世界女子速滑三千米纪录相同。     

高栏运动员王勋华两年来的训练情况

王勋华是1957年11月出生的,身高1.85米,体重73公斤。于1975年3月入队试训,当时成绩:100米12″2,110米高栏16″2,30米起跑4″1,1500米5′12″,立定跳远2.76米,立定三级跳7.82米,纵跳65厘米,铅球前抛13.55米,铅球后抛12.34米。经过两年两个月的训练,目前提高到110米高栏14″3,100米11″2,30米起跑4″,1500米4′52″4,立定跳远2.82米,立定三级跳8.62米,纵跳65厘米,铅球前抛14.51米,铅球后抛14.43米。该运动员于1975年3月至12月在我队试训。他的优点是身材高大,体型匀称,爱好田径运动,有一定的接受能力,具备一般性耐久力和力量,敢于跨越障碍。缺点是柔韧性、关节灵活性差,技术僵硬,速度和爆发力较差。根据他的表现,我认为,爱好田径运动,有接受能力,敢于跨越障碍,就会敢于练习,是主要的。而经     

女子800米运动员柳玉美的训练

柳玉美,一九五四年七月一日生,身高1.63米,体重50公斤,一九七一年五月十一日从烟台调入体工大队。入队时100米14″5,400米1′2″8,800米2′24″。两年来在毛主席的革命路线指引下,在党的培养和关怀下,思想觉悟有了较大提高,训练刻苦,意志顽强,身体素质和专项成绩都有了较大提高(见表1)。400米由入队前1′2″8提高到59″7,800米由2′24″1提高到2′17″8。遵照毛主席“要认真总结经验”的教导,我们把柳玉美两年来的训练情况小结如下。     

沙依德·奥伊达的训练特点

<正> 摩洛哥长跑名将沙依德·奥伊达是一位技术全面的中长跑选手。在1984年洛杉机奥运会上他夺得了5000米跑的冠军。并且目前还是1500米、5000米和2英里跑的世界纪录保持者。近几年来奥伊达多次参加了各种中长距离项目的比赛,而且几乎总是独占鳌头,保持不败纪录,所以人们把他誉为非洲的“特快列车”。奥伊达具有很好的身体条件(身高175厘米,体重64公斤)和非常高的专项身体训练水平。除了中长跑项目外,他在各种跑的项目中都具有较高的运动成绩水平,例如,200米跑—22″8,400米跑—46″9,800米—1′44′38,1000米—2′15″75,3000米障碍—8′40″2。奥伊达具有在全程中长时间保持最高速度的能力,在5000米跑中,他根据战术的需要,一般要做4—10次变速跑。例如1985年在创造5000米世界纪录的那次比赛中,他做了8次变速冲刺     

我国男少年短跑选手百米跑分段速度、步频与步幅分析

一、研究对象与方法本文研究对象为十二个省、三个直辖市的三十六名少年短跑运动员,年龄最大的为17岁岁4个月,最小的为14岁。他们百米跑最高成绩的平均值为11″37±0″43(研究对象的基本情况见表一)。研究方法是在1981年全国业余少体校田径     

梁思光在即墨体校期间的训练

一、基本情况梁思光,男,1968年12月出生,身高1.70米,体重64公斤。1985年市田径运动会800米2′6″9,1500米4′13″9,100米12″2。为迎接全国第三届中学生运动会田径比赛,经市体委,市教育局同意,于1986年2月调市体校训练。梁思光的训练,简单地讲就是“全面发展,发挥特长,加强弱点,提高成绩”。梁     

试谈400米运动员的短期训练

陈立新,男,烟台汽运公司职工;1969年出生,身高1.77米,体重69公斤;中学时期进行过业余训练,100米、200米跑最好成绩分别为11″6、24″。90年5月,在山东省交通系统迎接省十五届运动会田径选拔赛上,400米跑成绩为52″5。通过两个半月的强化性训练,400米成绩提高到49″7,获得山东省第十五届运动会男子400米第二名,并与队友合作取得4×400米接力跑冠军。     

我队的指导思想与训练

我队是一九七一年十月份初步组建起来的,有十九名队员。今年八月下旬抽调了三名队员充实一队,现有队员十六名,全队平均年龄十七岁半,平均身高171.5厘米,平均体重58.5公斤。在训练中,各项练习的比例是:技术60%,战术10%,身体30%左右;活动量的安排,在技术训练课中,一节课最大量为7000米,其中速度1000米,在身体训练课中,一节课最大量为10000米,速度量为2100米。我们初步考虑的指导思想是:“全面发展,以攻为主,以快为主,以练为主。”所谓“全面发展”,就是身体和技术要有全面发展,要全面地掌握技术和全面攻防能力,避免在位置上分工过死、技术     

新手需培养 技术要更新——第五届全运会女子跳高观后

参加第五届全国运动会女子跳高决赛的有21人,广东运动员葛萍以1.92米夺得第一名,这个成绩比第四届全运会第一名的成绩提高了7厘米。本届全运会前六名的平均成绩为1.81米,提高了四厘米。其中有5人达到了运动健将的标准。我们调查了18名运动员的情况。年龄:平均22.1岁,前八名的10名运动员的平均年龄为22.5岁,其中最大的是28岁,最小的三人只有18岁。身高:最高的是江苏的杜文洁、福建的刘勇君,均为1.79米,最矮的是贵州的辛歌为1.67米。亚洲女子跳高纪录创造者郑达真,1959年出生,身高1.76米,这次     

刘易斯的短跑技术

刘易斯是世界优秀的短跑运动员,他生于1961年,身高188厘米,体重80公斤,下肢长103厘米(占身高55％)。他的最好成绩100米为9″92,200米为20″16,400米为46″0。身体素质:50米站立式起跑5″65,50米行进间跑4″35,立定三级跳10.25米,杠铃下劈—160公斤,铅球后抛12.40米,柔韧性(蹲腿)     

快速发展蛙泳运动员素质的综合性练习

提高蛙泳运动员素质的训练方法很多,采用何种方法,才能在短时间内获得最好的效果值得探讨。我在实践中,对我校游泳队二十名队员分成两组进行实验(每组十人),第一组采用特定的综合性训练方法(每周训练四次,每次三个循环加间歇约四十五分钟);第二组采用一般性的训练方法,训练三个月后,100、200米蛙泳的平均成绩,分别是1′39″3、3′39″6,各提高了9″4、18″7(训练前分别为1′48″7、3′58″3);而第一组训练前后分别是1′48″5、3′52″6和1′34″2、3′26″8,提高了14″4、25″4。说明采用特定的训练方法比采用一般性的