训练方法的选择和运用

教练员挑选出具备优秀运动潜质的好苗子后,正确地选择并合理地运用训练方法就成为关键。     

短跑运动员自然放松能力训练方法

短跑运动员通过自然放松能力的训练能增大肌肉收缩力量 ,减少内阻力和能量消耗。重视运动员良好心理素质的培养和采用与短跑技术相结合的科学方法进行训练 ,就能提高运动员肌肉自然放松能力。     

勒沃库森队速度和技术训练方法

2001／2002赛季是勒沃库森俱乐部有史以来最成功的赛季。这支由托普穆勒执教的球队打进了欧洲冠军杯和德国足协杯决赛。勒沃库森队是一支进攻型球队，速度和技术是该队取得成功的秘诀。     

提高散打速度耐力和力量耐力的综合训练方法

本文以切身体会谈了如何提高散打运动员耐力训练方法，旨在对散打训练有指导意义。     

浅谈跳远训练方法的选择与运用

通过综合运用文献资料法、观察逻辑法等研究方法,对跳远训练方法进行详细分析,并对其所涉及的分类、运用、适用原则进行研究,提出其中要注意的问题和建议,为广大跳远运动员和教练员在跳远训练方法的选择与运用上提供参考.     

短跑快速放松跑的意义和训练方法

科研和实践证明，短跑中的快速放松跑的能力，对提高短跑成绩具有积极意义。它不仅有利于运动员协调自然地完成跑的动作，减少能量消耗。提高肌肉组织的工作效率，从而获得速度。同时有利于运动员节省和储备能量。提高维持速度(速度耐力)的能力。     

浅析高校篮球高水平运动员专项有氧能力及其训练方法

笔多次随队参赛的体会和现场观测发现，许多篮球运动员在比赛进行到后两节体能明显下降，具体表现为动作变形，推进速度减慢，运动员受伤概率增加等等。这势必影响到运动成绩和运动员的健康。现代篮球运动是一项高强度、高速度、强对抗、运动总时间较长、复杂的综合性运动项目。在充沛体能的基础上，要求较高的技战术配合，因此优秀运动员要有高度发展的、适合专项特点的能量代谢系统，其中最主要的就是发展运动员的专项有氧能力。然而在与许多高校教练员的交谈中以及不少学的章中看到他们把发展篮球运动员的一般有氧耐力和专项有氧能力混淆在一起，因而延缓了运动员疲劳的恢复和超量恢复的效果，影响了训练的质量。笔根据多年执教经验和经多次大赛检验证实有较好效果的训练方法和手段，对日前大多数学所认同的篮球运动员的专项有氧能力足速度耐力不够的观点提出了不同看法，并根据篮球专项运动能量代谢特点，提出了专项有氧能力的训练方法。     

短跑运动员的心理品质特征和训练方法探析

通过对短跑运动员的心理品质特征和比赛中常见的心理障碍进行分析研究,认为短跑运动员的心理状态对比赛成绩有很大影响,教练员应根据短跑运动员心理品质特征,把系统的心理训练贯穿整个训练过程,培养意志力,提高短跑运动员比赛的适应能力。     

论跆拳道运动员的判断能力和训练方法

竞技跆拳道运动是一项斗智斗勇、观赏价值较高的搏击类项目，运动员要在防守、进攻以及反击中取得胜利，必须要有非常好的判断能力。     

排球运动员弹跳力的最佳训练方法

在世界排球运动发展进程中，无数比赛典型事例证明，排球运动员出色的弹跳在比赛中起着极其重要的作用。特别是90年代，世界排球运动已呈现高空争夺的格局，空中制高点决定进攻的成功率。关于高空优势除了决定于运动员的身高外，出色的弹跳则是夺得高空优势的关键。有关运动员身高问题本暂不阐述。本就弹跳而言，哪些训练手段能够较快地提高排球运动员弹跳力。     

浅谈少年儿童投掷运动员爆发力训练方法

本对提高少儿爆发力训练方法和爆发力训练中应注意的事项进行了简述。     

少年跳水运动员选材和训练方法的探讨

如何抓好少年运动员的选材和训练，是提高运动技术水平的基础，是发展跳水事业、攀登世界高峰的重要环节，本人根据多年的选材、训练经验，谈谈实践体会。     

强化少儿速滑运动员双腿支撑平衡能力的训练方法

根据速滑项目的特点指出少儿速滑运动员上冰后易出现的问题和原因,指出少儿双腿支撑与平衡能力发展的最好时期是7～8岁,并进一步指出提高我国速滑运动水平的关键是提高少儿双腿支撑与平衡能力,阐述了快速提高少儿这一能力的训练方法。     

摔跤运动员身体素质特点及训练方法和手段

一、摔跤运动员身体素质特点： 一名优秀的摔跤运动员必须具备全面的身体素质,要具备举重运动员的力量,短跑运动员的速度,体操运动员的灵巧协调,长跑运动员的耐力。但又不是他们的简单组合,而是要在对抗中克服活的阻力。所以摔跤运动员的身体素质要明显不同于其它项目的运动员。摔跤运动员的力量、     

试论跆拳道运动员的判断能力及训练方法

跆拳道中有着极深的内涵和丰富的哲理，反应在内在的形式则表现为运动员的判断能力．本文通过对跆拳道运动员判断能力的概述，指出了影响判断能力的主要因素：时机、思维和反应、竞技意识、时空感以及培养跆拳道运动员判断能力的训练方法．     

论篮球运动员个人防守能力及训练方法

随着现代篮球比赛攻守对抗日趋激烈,防守已被摆在了重要的位置。个人防守能力是实施全队防守战术的基础,它主要体现在运动员的个人防守意识,以强壮的身体和坚韧的毅力为基础的防守技术,整体的协防能力和拼抢篮板球的能力,培养和提高运动员的个人防守能力要从思想认识、理论学习入手,它是一个较为复杂、细腻、连续性的过程,是通过反复训练和比赛经验的积累,把防守技战术、防守意识及身体素质有机结合起来、有效和谐的发展的结果。一名真正优秀的运动员不光要具备进攻能力,还要有出色的防守水平与意识。本文就如何训练篮球运动员防守能力和防守意识培养作一些探讨。     

青少年短跑运动员放松跑能力的训练方法

青少年田径运动员训练手段的有效性和训练过程的目的性取决于他们身心发展的水平和特点。人体运动素质的提高一般都具有相应的发展敏感期,9～14岁和16～17岁是青少年田径运动员速度素质发展的敏感期。如果能在青少年速度素质发展敏感期内,根据他们机能能力发展的特点,采用合理有效的训练手段和方法来发展速度,就能更有效地提高和发展专项速度素质。     

高校优秀跳远运动员的训练方法

1　重新审视起跳过程的动作结构长期以来 ,在跳远起跳动作的教学与训练中 ,我们一般都要求运动员起跳时 ,起跳腿在踏板后的前阶段作缓冲动作 ,然后在身体重心接近垂直面的瞬间开始作蹬伸动作。在实践中我们发现 ,运动员在起跳过程中不仅常常出现蹬伸起跳动作不连贯的现象 ,而且还导致了缓冲动作幅度过大、缓冲时间过长的不良后果 ,从而破坏了快速起跳的动作节奏。因此 ,有必要对过去关于起跳过程的动作结构重新加以审视。研究有关跳远研究成果时注意到 ,要想解决运动员在起跳过程中 ,身体总重心越过在垂直位置之前起跳腿只作缓冲动作 ,而当…     

少年跳跃运动员双向目标训练方法的探讨

本文较为全面地分析并提出了保证少年跳跃运动员既达到输送运动人材，又完成省市少年比赛任务的训练方法。     

对少年标枪运动员力量训练方法的研究

结合国内外关于标枪运动员力量训练研究的文献资料，找出适合我国运动员的训练方案，进而归纳出能提高标枪运动员力量素质的训练方法和依据。标枪运动员的训练应以发展速度力量为主。专项投掷力量的训练应与技术紧密结合，标枪运动员的力量训练应遵守循序渐进的原则，选择正确的力量训练手段，贯穿到整个训练计划中去。