老拳新貌王培生传吴式太极拳快拳

第十四式倒撵猴第一动右掌反按重心微下沉,左掌快速抽回,合谷托住耳门,同时右掌快速向前方推出(图65)。【技击用法】对方用右拳击我面部,我左手回捋其右臂内侧,右掌向面胸扑打。第二动左掌前按右掌下按至右胯旁,掌心向下, 左掌无名指引导,向前方按出,大指指尖对住鼻尖,虎口朝前,腕与肩平；同时左脚向后撤步。目视左食指指尖,意在右掌掌心(图66)。【技击用法】对方右手抄搂我左脚时,我以右手掌粘其右腕向右后下采,使对方失去重心,左掌击其     

吴式北派太极快拳(二路)练法(二)

(接上期)第六式野马分鬃(一)右野马分鬃第一动(右转切掌):接上动,身体右转,左掌右摆横切掌,右掌向下沉采在右腰间,并步不变。如图39第二动(松沉压臂):接上动,左臂松沉下压,右掌微微下沉,成左丁虚步。如图40第三动(环绕切掌):接上动,身体缓慢直立微左转,左掌松沉下落至腹前;右掌横穿于左     

老拳新貌 王培生传吴式太极拳快拳

第十一式斜揽雀尾第一动左掌翻转左腕松力,左掌以小指引导,掌心翻转向上,指尖朝西北,同时右腕松力,右掌略上提,前伸至左臂旁, 掌心向下。重心仍在右脚,视线经左食指尖远视,意在左掌掌心(图 54)。 [技击用法]对方握住我左腕往回拽时,我左腕放松粘住其腕,随其拽力,掌心翻上,以小指引导转向前,对方必被我击出。     

岳家拳——五虎(下)

(接上期)第三段十九、转身扣手冲拳1、身体左转180°,右脚尖随体转里扣的同时,右掌以腕为轴,由内向外旋夺手,指尖朝下,左掌置于右腕内侧。(如图38)     

顾式混元太极拳(中)

十、虎踞龙盘1.上体右转,右脚向右前方上一步,由虚步逐渐呈右弓步的同时,左掌按附于右腕内侧,随右掌一起从左向右前方斜行上摆至高与肩平,右掌心朝上,指尖朝向前,两肘尖下垂,目视右掌。(图30)2.重心左移,左膝屈蹲,右膝伸直,脚尖翘起呈右虚步的同时,右掌以腕为轴向右缠绕,掌心朝上,右肘随之弯曲;左掌护住右腕内侧,目视右掌。(图31)3.右脚尖内扣落地,左掌扶右腕随着右掌顺势缠绕,重     

尹式八卦连环掌第七讲

二十二、劈腿掌 1动(进步掩肘) 以搭掌行步转圈为起式。当右脚在前时,左脚向前一步;右转身45度,右掌不动,左臂向前展臂掩肘,掌尖高与头平;目视左掌尖(图267)。 2动(并步下劈掌) 右脚上步,落于左脚右侧,两腿屈膝坐胯;右掌外旋变阳掌,顺左臂上穿;左臂屈肘成阳掌撤回。当两掌相交时,两掌同时内旋,成侧立掌,右掌继续上穿,左掌下劈至左腿侧;目平视左前方(图268)。     

吴式太极扇

接上期:(图2-1)扣脚下压:左脚尖扣向西南,右腕内旋,扇首按逆时针方向划弧下压,左掌随右腕,眼随扇动。2、虚步下撩(揽月入潭)(图2-2)举腿里开:左腿直立,右脚上抬,同时,右手持扇向外向上划弧后,在头上方向下开扇,左掌左推,眼看左掌。(图2-3)扣腿合扇:右脚下落扣于左腿弯,右腕外旋下落至腰前合扇,左掌附右腕,眼看左下方。(图2-4)转身下撩:左脚掌为轴,身右转,胸向西北,同时,随体转,右手持扇向下向前撩出,左掌附右腕,眼看右手。3、弓步前刺(仙人指路)(图3-1)右脚后撤:右脚抬起后撤落于东南方,脚掌着地,右手扇高提,左掌随动,眼看西北。(图3-2)转身…     

天山风踅掌(三)

20.左虚步拨掌①身体左转180度,左脚上一步,右脚向左碾转;同时,左掌随转身上步平扫,右臂伸直;目随左掌(图51)。②上动不停,身体左转,右脚上一步,同时,右掌向左横扫,左掌回带右肘下;目随右掌(图52)。③上动不停,身体右转,左脚上步成虚步;同时,左掌五指并拢翻臂向左横拨,右掌附于左臂内侧;目视左掌(图53)。     

八卦掌六十四手练法说明(第一趟)

41第一进步挑掌(动作有二)搭手开式:彼以右手来击我头部。l·我以右手接其腕,急进左步,穿挑左掌。2.右掌下落劈其胸部。 第二IlI子滚球(动作有二)接上式:彼被劈急用左手来推,我右掌破之。1.我向左跨右步压其落足,穿右掌以右手背反搭其右腕,侧身进右步跟左步,下使右胯撞其右胯。     

吴式太极拳防身十法（下）

三、拿法 (一)左右云手拿肩臂太极拳之云手,包含着两种技击方法,一是击面,一是拿肩,击面是假,拿肩是真。 1．练法 (1)左掌上提:由预备式左足向左横移,同时左掌外旋上移至胸前,掌心向内, 掌指与眉齐,松肩坠肘,拇指对鼻尖,目视食指商阳穴(图25)。 (2)左掌外旋:上动不停,左转身,左掌外旋,向左云转至掌心向外,右掌沿膝前随运置左膝外侧(图26)。     

李传直趟八卦六十四掌

第二趟(9～16式): 第九掌 1.动作之名称:青龙探爪 2.动作之要领:继上老僧托钵式,右脚外摆,左脚向前上一大步,右足跟步,重心寄于右足。在摆右脚的同时,右掌向下向后摆,左掌向前探出,而在上左脚的同时,左掌向下按于腹前,同时右掌从头后向前探盖。掌心斜向前,眼看右掌,是为青龙探爪。(图1)     

八卦掌简编(三)

八卦掌简编第三式第三动托掌托掌图练法右掌向乾方托起高于头顶掌心向坎方臂须仲直左掌随时停于腰间掌心向上两腿在左右掌运动时成弓登式(右腿弓左腿登)两足尖向兑方身向乾方两目平视用法设敌用左手贯耳我用右掌向上托起掌     

老拳新貌：王培生传吴氏太极拳快拳

第二十三式云手第三动右掌平按右掌以食指引导向左方移动,至左臂弯,再向左前方往上移到极度,身随掌起,右脚收到左脚旁成自然步,右掌继续向右移动,到正前方时(正南),体重分于两腿(图108);再向右前移动,同时屈膝下蹲,重心移于右脚,右掌小指外转, 掌心渐转向外,继续转向右方(正西)时,掌心向下平按,与肩平。同时,左掌松垂走下弧线经左膝到右膝为止。掌心朝     

老拳新貌——王培生传吴氏太极拳快拳

第三十八式上步七星(上步骑鲸)此式突出头、肩、肘、手、胯、足,构成的姿势谓之上步七星动作,(形如骑鲸),故取此名。第一动右掌前掤左掌指尖向前伸,左脚尖向左转向正东,右掌以食指引导向前伸,弓左膝,重心移到左脚开右脚跟成左弓步。目视右掌食指尖,意在右掌心(图154)。第二动两掌上掤右掌以食指引导,沿左臂下往前舒伸。两腕交叉,腕与肩平,右掌在外,掌心朝左,指尖朝上,同时,立腰、松右胯,右脚向正前方迈出,脚跟着地,成一字步,重心集于左脚,目视右食指尖,当两腕交叉后,目再由两掌中间向前方平远视(图155)。     

尹式八卦连环掌入门讲座

[续上期第七讲] 十一、滚腿掌 1 动 (倒步冲掌) 搭掌行步、逆时针转圈为起式。当左脚在前时,右脚向左侧插步;两前臂同时外旋45度,变侧立掌。在屈膝坐胯时左掌顺右脚向前冲点,右掌不动;目视左掌方向(图 197)。     

初级炮捶二路(简化)

33.抽身掩肘 身体重心后移,将左脚提起,虚点于右脚前,成左虚步。右腿屈膝半蹲。同时两拳变掌,在臂屈肘,将左掌抽回,掩肘在胸前。左掌拧腕在体前高与眼齐,掌心朝左;右臂屈肘。右掌前移至右肋间,掌心朝上。目视前方(图33)。 技击要领说明,与13动相同。 34.马步踏掌(正身) 左脚掰步落实,左转身90度。右脚上扣步于左脚右侧,向下坐身成马步。同时右掌自右肋间,向体右侧下踏,右掌略横,掌心朝下。左掌向体左侧上方划弧,     

静海迷踪五虎拳

劈撩穿拍掌：右脚向左脚后撤步成弓步，右臂随身体右转向后立抡劈掌，目随右掌(图25)；左脚向右脚并步．同时左臂从腹前上撩，眼随左掌．右臂自然下落至身体右侧(图26)；右掌贴左掌心上穿．左掌顺右臂下滑至腋窝处(图27)；紧接上动，右掌从右侧．向下至右大腿外侧，目视前方(图28)。     

八卦掌简编（四）

第七式第二动探掌八卦掌简编探掌图棘法右腿向干方半步左足与右足靠拢两足尖向兑方两腿稍屈左掌在左足舆右足靠拢时由右肘下向干方探出掌心向下掌与肩平右掌随时下按掌与腰齐掌尖向坤方掌心向下目注左掌用法设敌用左拳贯耳我应急速迎身用右掌下拉敌拳随时用左掌上探敌目要点探掌者劲在掌尖用时须沈腰进步     

八卦六十四连环掌

四、震卦第四趟由燕翻盖手生出:推掌、托掌、带掌、领掌、粘掌、连掌、随掌、黏掌。1、推掌(顺水推舟)掌法:由左掌在前,右掌在左肘下起手式开始,左步外摆,左掌右拦,上右步点地,右手从左臂下穿出外拎,眼平视(图1、1A)。两掌心向下按,上右步,跟移     

武当赵堡丹功太极拳（中）

(接上期)第二十式左白鹤亮翅同第七式左白鹤亮翅。第二十一式斜形同第十一式斜形。第二十二式闪通背右掌向右划弧,经身前中线至脸侧,左钩手变掌划弧至脸前中线,脚右拧,面东北成小马步。掌变成立掌,右掌心向左掌心微送劲。脚左拧,身左转,面北半蹲步,掌前按,右掌下落时,左掌摸右肘尖,右手经右腋下上转落裆前,左掌摆背