腰腿功是提高太极拳演练水平的关键

太极拳是我国传统体育中的一颗明珠，它孕育于古老的中华文明，寓含着深奥的阴阳哲理；集呼吸吐纳与肢体运动为一体，收健身欣赏与练意养性之同效。故此，太极拳不仅见爱于华夏大地，更广泛传播于异域海外。引起越来越多的爱好者习练之，研究之。在此，本人根据几年来的教学经验及训练心得，浅析抓好腰腿功是提高太极拳演练水平的关键。太极拳谚中说道：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。”可见，腰是上下肢体转动的关键，它对全身动作的变化，调整重心的稳定，以及使劲力到达肢体各部分，都起到主要的作用。太极拳对腰的要求是“松…     

武汉博物馆珍藏明清行书十品

行书是介于楷书、草书之间的一种书体，最早出现于汉代，盛行于晋代，其后绵延不绝。明清是我国书法艺术发展繁荣的重要时期，行书名家辈出，留下了众多的杰出作品，且看——     

如何提高射击比赛成绩

射击是集天赋、技术、心理、枪弹、环境等主客观因素于一身的一项竞技体育项目，对这些因素的全面了解，摆正主客观因素的位置，制定长期的训练计划，有效地循序渐进，最终屹立于竞技场的巅峰，是每个运动员的努力方向。     

湖南师范大学体育学院简介

湖南师范大学创建于1938年，位于湖南省会、历史名城长沙，是一所集自然之神秀，汇人文之灵灰，融文、理、医、工、农、军事等学科于一体的高等学府，是国家重点建设的“211工程”学校。     

战争与和平

问题图 本图选自于杏泽围棋学校的比赛，现在白棋于1位夹击黑一子。局面空旷，黑棋是战是和，其思路如何展开，请大家考虑。     

白银帝国的真实记录——《中国银锭图录》

用白银按一定的形状和重量铸造的银锭，在中国很长一段历史时期内是人们物质生活中必不可少的东西，赏赐、赋税、买卖等都缺不了它。银锭作为一种财富，是中国特有的货币形式之一，它始现于唐代，广泛流通于明清，于民国年间退出流通领域。存中国货币发展史中曾经起过非常重耍的作用。     

关于全民健身的理性思索

全民健身活动开展已有两个年头，然而，实际情况并不容人乐观，分析中国的历史进程可发现；中国是一个重文轻武的国度，人们对健身更倾向于自娱性的个人锻炼，加之现今社会对人的要求是以智力、社会适应为主，人们感兴起于情感的交流。鉴于此，我们认为深化全民健身运动应是政府的长期行为。     

热爱学生，寓德育于体育之中

热爱学生，寓德育于体育之中武汉工业大学王凤妹在校从事体育教学、训练及班主任工作的教师，必须加强自身思想素质修养，热爱学生，是实现教书育人的基础和前提；注重师德仪范，寓德育于体育之中，以德育带动体育，以体育促进德育，是实现教书育人的有效途径。教师作为“...     

临澧蒋氏家族藏玉

湖南省临澧县旧称安福县。据地方历史文献载，安福蒋氏是明清时期当地的大家族，著名作家丁玲（原名蒋冰之）就出身于这一家族。安福蒋家兴盛于明清时期，曾经是拥资百万的“荆南巨室”，民国以后开始没落。     

心意六合拳桩功

桩功是一门拳术的根基，也是内气内功之源。桩能立脚下之根，调理精气，打通任督二脉，通运大小周天，吸收天地之精气凝于丹田，充盈贯注于筋经骨脉之中，在技击实战中可释发出非凡之能。     

如何将优势进行到底

□刘小光△张晓霞□我是江西人，由于工作关系于去年6月份来到四川省金堂县。金堂的棋风很盛，我因棋缘而结交了不少新的良师益友。本局是在一次交流赛中的实战，对手万定奎是金堂棋园的常客。此君棋风犀利，善于搏杀，且斗志十分顽强，常能于逆境中沉着应战，并时有扭转乾坤、     

为什么钓鱼爱好者都把钓鲫鱼摆在首位

鲫鱼，是广布性鱼种，广泛分布于我国南北各地，历来是广大钓鱼爱好者，特别是初学者首选的对象鱼。     

津液杂谈

津液是体液的一部分，它来源于饮食，通过胃的“游溢精气”、肠的吸收、脾的“散精”而成。津液在人体生理上十分重要，亦是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。津是指体液中的清稀部分，它流动性强，布散于体表皮肤、肌肉和孔窍，并能渗注于血脉，起滋润作用。液是指质地粘稠的部分，它流动性小，灌注于骨节、脏腑、脑和髓等组织，起濡养作用。由于津与液之间可以相互转化，故津与液常可并称，津液作为气化作用的物质基础，以维持生理活动。     

中日两国大学生身心健康调查结果比较与分析

身心健康是一个人综合素质的重要组成部分，是人走向成功的基本保证；大学生群体的身心健康则是一个国家综合国力强弱的客观反映，是现代化建设成败的关键因素，是一个民族兴旺发达的标志。因此，对大学生身心健康的研究具有重要的意义，已为许多国家所重视。本文通过对中日两国大学生身心健康现状的调查，运用比较研究的方法，从深层次分析中日两国大学生身心健康诸多差别形成的原因，总结经验教训，期望达到对我国高校体育改革有所启示的目的。比较结果显示：1、日本国女大学生体型、发育水平好于中国女大学生；2、中日两国男大学生体型、发育水平相同。3、中国女大学生身高、体重、身体素质与运动能力、形态匀称程度好于日本女大学生；胸围、肺活量指数差于日本女大学生；4、中国男大学生体重、肺活量、下肢力量、柔韧性、形态匀称程度好于日本男大学生；胸围差于日本男大学生。5、特质焦虑和状态焦虑心理中国大学生都好于日本大学生。     

时代的早上

2008年是奥运之年，就现代奥林匹克运动的影响而言，奥运之年的意义不仅是蕴藏于北京和中国，也同样蕴藏于整个世界。全球化的日益渗透和中国的和平崛起都会让世界的目光无可避免地在奥运之年聚焦中国。     

火花与吉祥文化（一）

在中国，火柴作为广泛流传于民间的日用品，最早出现于19世纪末，其图案采用最多的就是吉祥题材。它是用具象的画面来表达抽象的理想、愿望和情感的一种独特的艺术手法，是中国民俗文化的重要内容，也是中华民族传统文化的组成部分。由于它迎合了人们趋吉避凶、厌恶劝善的心理，获得较大的继承和发展，内容特别丰富，故又称为吉祥文化。     

杨昌济体育思想的基本内容

杨昌济体育思想的基本内容上饶师范专科学校王俊奇杨昌济，宇华生，留学日本时改名怀中，表示身在异邦，而心怀中土．１８７１年５月１６日诞生于长沙县清泰乡板仓冲．１９２０年１月１７日逝世于北京德国医院，杨昌济是中国近代学贯中西的知名学者，是一位爱国主义、民主...     

中学韵律操教学中应注重的几个方面

韵律操是在节奏鲜明、韵律感强的音乐伴奏下，进行的身体各部位的练习，是塑造美的形体，融健身、健心、健美于一体的运动，也是中学体育教学中深受广大学生喜爱的一项教学内容。韵律操的教学过程，是一种挖掘美的过程，因此，应注重将和谐优美的音乐节奏，准确优美的教学示范、形象生动的语言讲解、科学新颖的组织教法贯穿于韵律操教学的始终。     

恋上你的钩

远离喧嚣与烦恼，定居于深潭老巢，偶尔也小打小闹，和平相处，仍是主基调。     

少林鹅坡武术专修院校庆公告

少林鹅坡武术专修院初创于1977年，是新中国成立后最早的专业性武术学校之一，创办人梁以全先生于1995年荣膺中国当代十大武术名师，享受国务院政府特殊津贴，2004年10月被中共中央组织部授予“全国老干部先进个人”光荣称号，现任河南省武术协会副主席。