浅谈训练课计划的变更

在运动训练中,抓好每堂课的训练是基础,教练员的多年训练计划、阶段计划、周计划都必须通过一次次训练课的组织予以贯彻和落实。如果训练课的质量不高,必然影响训练计划的 落实和任务指标的完成,所以教练员要按照计划的内容与要求,认真完成每次课的训练计划。但是,每次课训练任务指标的完成,受多方面因素的影响,诸如状态的变化（身体状态、技术状态、心理状态等变化）、作用的变化（训练作用,环境作用等变化）、目标的变化等情况。为了保证整体训练计划的连续性和系统性,保证训练课任务的完成,作为教练员则要根据实际情况,适当变更训练计划。     

浅析帆板赛前训练计划的制定

竞赛状态是运动员取得好的成绩的基础和关键,竞赛状态包括运动员的技术、战术、心理、体能、情绪等多个要素组成。运动员的赛前状态往往直接取决于赛前训练计划安排是否合理、科学,合理、科学的赛前训练计划往往能把运动员调整到最佳竞赛状态。第一、制定赛前训练计划应该考虑教练员与运动员的关系。合理、科学的训练计划不应该由     

训练计划的制订及训练周期的安排

一、训练计划如何过度到训练周期训练计划是指教练的准备性工作,是根据训练目标和运动员的训练水平制定的具有系统性结构性的训练过程。并且是以教练的训练经验和对训练的科学的认识为基础。一个训练计划包括很多的内容,对于每个游泳运动员来说,所有的这些内容都是以提高运动员的竞技能力为目的。它通常不仅仅是指一年。最     

青少年射击运动员赛前训练控制

青少年射击运动员的赛前状态的诊断与控制是非常重要工作,它包括对训练对象和主要对手现状的分析和诊断、对比赛成绩的预测、对比赛场地和气候条件的分析等,然后根据这些分析与诊断做出合理的训练计划,并在执行训练计划的过程中不断进行调整,使运动员达到最佳比赛状态。     

排球训练科学化的研究

一、制定科学合理的训练计划 训练计划如果根据时间的长短来划分,可以分为多年训练计划、年度训练计划、季度训练计划、月训练计划、周训练计划和课训练计划。在制定多年和年度训练计划时,教练员对运动员的现实状态和运动潜力有很好的判断,从总体上宏观地规划运动员的多年训练目标和过程,然后,才能根据运动员的特点制定近期的训练计划,接着把每次训练课的内容结合运动员的近期训练计划,制定出课训练计划。     

如何安排青少年中长跑的年、周、日训练计划

中长跑的年训练计划由于时间长,情况可变性较大,因而是一个总体性计划,对年训练安排具有指导性作用。在年龄段划分和所定指标及数据方面,应本着实事求是与机动灵活的原则,建立在可能实现的基础上,在执行过程中,根据需要加以修改、充实与完善。一、中长跑年训练计划全年计划是多年计划在每一年的具体体现。全年计划是根据多年训练计划和本年度的比赛任务而制定。其内容包括:●训练的基本任务和身体、技术、运动成绩等训练指标;●训练周期的划分几个时期的任务和各项训练内容的比例;●训练基本手段与分布;●全年训练负荷量和强度的变化;●完成…     

对苏北地区中小学校课余训练工作状态的现状调查与分析

对苏北地区的218所中小学校课余训练工作状态的现况调查。结果表明：学校课余训练运动项目的设置仍以传统的、娱乐性、趣味性较强的运动项目为主。在运动队的梯队组成上差别较大。部分学校成合理状态，利于运动队的发展和运动员的成长。在教师制定教学训练计划的工作方面极为薄弱，教学训练计划制定不够齐全，较为单一，在一定程度上会影响教学训练质量和运动队竞技水平的提高。在训练频率上，周训练次数和每次训练时间能够较好保证，但年训练月数部分学校略显不足。影响到课余训练的效果和系统性。     

游泳训练计划的设计

对一名成功的教练员和运动员来说,每天都是对一项重要大赛的预演。游泳这项运动,需要长期和短期训练计划来帮助每一名运动员发挥他们个人的最大潜能。不论是市级、省级、全国,还是国际性的比赛,有效的训练方法可使选手在那些重大比赛中达到最佳状态。     

田径训练中反馈控制的应用之我见

1、建立反馈信息控制模式训练计划是一种预定的训练效果（预期演绩）。当它作为输入信息,施于训练,对训练实施控制时,训练系统的内部结构和功能状态会发生一系列的变化,这就是训练计划执行的结果,一种实际的演绩。对此我们可以取若干输出信息。我们把反映和代表实际演绩的输出信息,重新输入作为新的输入信息,以此再施于训练,对训练实施控制。这就构成了训练中的反馈。如果输出和输入信息之间进行比较没有差值存在,说明原计划得以完全贯彻执行,这是正反馈。反之存在差值,以差值去控制训练就是负反馈。     

浅谈制定训练计划的基本原则

运用运动训练学理论,阐释了制定运动训练计划的意义、训练计划的种类、训练计划的基本内容,以及制定训练计划的主要依据和两对重要的特性等基本原则。     

浅谈过度训练产生的原因与预防

什么叫过度训练？过度训练是过度训练综合症。主要是运动训练的负荷同身体的机能状态过程极度的不相适应,以致疲劳连续积累而引起的一系列机能紊乱或病理状态,造成的机体工作能力和身体状态暂时下降的状态。     

如何制定训练计划

<正>即使没有新的训练信息或科学研究成果,教练员仍然可以自问,是否自己的运动员从训练中获取了最大的收获。1确定赛季的主要目标选出赛季的一个目标,使教练员能够构建整个身体训练计划来达到目标。要设计高峰时期、阶段训练周期的计划。运动员要有为之     

击剑训练计划与训练质量监控系统的设计与应用

击剑运动训练计划和训练质量监控系统的设计主要遵循以下思路:训练计划的制订、分析和训练质量监控有机结合;通过记录运动员训练中的每次练习效果、得失分和有效练习(交锋)时间评定技战术训练质量。系统主要功能包括:运动员和对手的基础数据录入、周训练计划和课训练计划制订、训练计划量化分析和训练质量监控。以优秀运动员王敬之的一次日常训练课为例,运用该系统对其训练质量进行监控。     

北方高校速度滑冰运动全年训练计划结构

速度滑冰在北方院校是冬季的主要课程,每年都要举办比赛,训练计划的结构和计划的编写对提高成绩尤为重要。经抽取15所院校进行调查分析,训练计划结构基本有4种类型,训练计划的编写也有4种方式。训练计划结构采用较多的为半年训练型,效果最好的是全年训练型,建议在条件允许的情况下尽可能不使用冬季或赛前训练型计划结构。     

关于速滑运动训练计划的一些思考

本文通过对黑龙江省部分体工队和重点体校的训练工作和训练文件的调查研究,发现有些教练员的训练文件不全,在训练实施过程中不能合理地运用文件,为此,本文论述了训练计划的种类、作用及其相互关系,为速滑教练员制订训练计划、实施计划提供参考。     

远景训练计划的基础阶段第二部分

本第一部分(见本刊2001年第5期)主要介绍了运动员远景训练计划的理论基础，探讨了根据早期晚期专项化体育项目的划分问题。同时也提出了一种远景训练计划的模式，它包括四个阶段：基础阶段、开始训练阶段、竞赛训练阶段和运动水平提高阶段。基础阶段章的第一部分给出了训练能力的临界期和长期运动员发展的四个阶段的概要和其相关时期化模式。本集中于模式的第一阶段，即有关专门化运动后期时运动员远景训练计划的基础阶段和教练员对此的实际应用。     

蹦床训练计划与总结

在现代竞技运动中，运动员只有接受长时间的系统训练，才有可能参与激烈的角逐，夺取胜利。但对这种长时间的训练活动，则又必须科学地予以全面规划。训练计划正是组织实施训练活动的基本设计。科学制定的训练计划，是保证训练的连续性、取得理想训练效果不可缺少的重要因素，是对运动训练过程实施有效控制的重要前提。     

何谓训练模式

模式训练是根据一定的训练控制模型所进行的训练 ,即以最佳运动员最佳状态时的模式特征为目标 ,按其不同阶段的模式特征为依据 ,采用相应的个体训练模式 ,有计划、有步骤地进行训练的方法。其理论依据是控制论、系统论、信息论和系统工程学等系统理论。具体步骤是 :(1)在获取有关运动员全面信息和作出科学诊断的基础上 ,确定训练的目标 ;(2 )以此为基础 ,对照优秀运动员的模式特征 ,建立各种训练控制模型 (包括训练、比赛、选材和监控模型等 ) ;(3)制定出训练控制的总模型 (训练计划 ) ;(4 )对照模型实施训练 ;(5)监督、检查 ,反馈调控。模…     

对女子柔道赛前训练计划安排的探索

为完成2005年第十届全国运动会女子柔道比赛的夺奖任务,对参加比赛的北京体育大学女子柔道运动员的赛前训练内容与节奏安排进行了全面,系统的研究。研究表明;科学的训练,客观的生化监控以及有效的恢复措施是赛前训练计划安排能顺利实施的保证,并且为今后我国女子柔道赛前训练计划安排提供科学依据。     

速度滑冰运动员周期训练计划结构

现代竞技运动水平高度发展和日益激烈的角逐对运动员提出了越来越高的要求,要想成为一名高水平的速度滑冰运动员,就必须充分发展参加专项竞技所需要的体能、技能及心理能力,而这些能力的提高和发展,都需要经过长时间、有计划的训练才有可能实现,科学地制定运动员多年周期训练计划是十分重要的。通过总结训练实践经验和心得,提出速度滑冰周期训练计划结构与安排,提高训练的科学性,以利于速滑运动员竞技状态的保持和发展。