浅谈健美操运动员第3腰椎综合症的早期疹治

针对健美操运动员年龄轻、运动量较大及脊柱及肌肉应力大的特点,重点阐述健美操运动员比普通人第3腰椎横交综合症发病率明显偏高的腰痛原因及其疗治方法。     

网球运动中的脊柱保护

脊柱损伤在职业运动员当中非常普遍,脊柱是人体最重要的组成部分之一,也是最容易受伤的部位之一。对于脊柱参与的运动,因应力过大引起脊柱的损伤是很自然的事。这些运动不仅包括接触型运动,如足球、橄榄球等,而且也包括需要脊柱,特别是腰椎,进行较多弯曲、伸展和旋转的运动,比如网球。     

核心力量训练在中职运动员训练中的应用

<正>中职院校主要以培养技能型专业人才为主。对中职运动员的训练来说,要尤其注重提升运动员的身体核心力量,增强运动员的身体素质。本文主要探究了核心力量训练在中职运动员训练中的应用策略及相关问题。1人体核心的含义人体核心指的是人体的躯干,包括脊柱、骨盆和周围肌群。核心肌群的组成包括腹横肌、腹直肌、竖脊肌、股后肌群、臀肌。根据核心肌群的位置,可分为浅层的大肌肉群和深层的小肌肉群。浅层的大肌肉群包括腹外斜肌、腹直肌、腰方肌、大部分的腹内斜肌、臀部肌群、竖脊肌。     

赛艇运动员腰痛机制进展

腰部损伤是国内外赛艇运动员最常见的损伤。赛艇运动员的腰痛是多因素促发导致的结果,因此对其机制的研究较有局限性。近几年对赛艇运动员腰痛机制的研究主要是流行病学及生物力学的分析,研究表明：赛艇运动过程中,运动员脊柱承受的较大应力会使其前屈后伸超过其生理的活动度,而且,较小程度地骨盆旋转以及腰-骨盆运动的不协调增加了腰椎损伤的几率;腰部损伤跟大量的测功仪训练、相关肌肉功能下降有较大的相关性。而且国外的一些研究初步说明,赛艇运动员的腰、腹、大腿等部肌肉用力明显不对称,可能也是引起腰部损伤的重要原因。     

冰球运动员脊髓损伤的预防与处理方法之我见

脊柱位于人体背部中央,是人体的中轴。它由24块椎骨、一块骶骨、一块尾骨,借韧带、关节盘及椎间关节连接而成。它容纳和保护脊髓。脊髓是人体的神经中枢,它的损伤可造成人体范围不等的永久性瘫痪。为了减少冰球运动员的脊髓损伤,我们应当注意以下几点:(1)重视颈部肌肉力量的一些练习,并把这些练习列为运动员训练计划中的一部分;(2)教练员和运动员要充分意识到一些潜在的危险,如向界墙猛烈撞人,非法冲撞和其它暴力阻挡犯规,特别要注意运动员受到来自背后阻挡而造成的危险;(3)教练员应使队员们知道,阻挡的目的是限制对方队员射门得分的机会和争抢控制球权,而不是威胁和伤害对方;     

推拿手法治疗运动员腰肌损伤的体会

急性腰扭伤是运动员最常见的运动损伤之一。多在腰部过度负重、身体体态不正常、体位骤然改变时或腰部肌肉受凉后发生。本文以骶棘肌损伤为例加以说明。 当脊柱屈曲时,两旁伸肌(特别是骶棘肌)的张力增大以抵抗重力作用和维持躯干位置,这时若腰肌负重过大,易使肌纤维撕裂。临床表现为:腰部出现剧烈疼     

医疗体操对田径运动员腰痛的防治

在田径运动的各个项目当中,无论在训练还是比赛时,运动员经常会出现腰痛的情况。一旦出现此类症状,运动员就很难准确地完成技术动作,训练和比赛质量会因此下降。这主要是因为腰部是身体承受重力的关键所在,任何一个动作的完成都需要腰骶部众多关节、韧带、肌肉的协同参与。腰部疼痛将导致运动员腰部活动受限,腰椎无法正确完成前屈、后仰、侧弯、旋转等动作,伸膝、屈膝还会加重疼痛,极大地影响正常的系统训练。运动医学专家经过对此类情况的反复研究和实践,专门设计了一套防治腰痛的医疗体操动作,简单实用,长期坚持效果很好,非常值得推广,在这里推荐给大家,共同学习借鉴。     

举重运动员抓举动作脊柱腰椎节段受力特点分析 ———基于有限元理论

利用CT扫描数据建立具有高度几何材料相似性的腰椎运动节段(L1-L2)的三维有限元模型,分析举重运动员抓举完全起立阶段脊柱腰椎节段生物力学特性,以便对举重运动员腰部损伤进行积极的预防,减少伤病的发生.结果表明:在举重运动员抓举完全起立姿态下,其椎体主要的应力分布在小关节和椎弓根处,椎间盘接触压力主要集中在纤维环中后部,位移主要集中在椎间盘的后外侧;此时,如果杠铃的重量过大,运动员腰部力量不足,引起腰椎关节失稳,会造成椎间盘过分挤压,且在重力的作用下峡部向前剪切力过大可引起峡部裂伤.本研究所建立的腰椎L1-L2节段的三维有限元模型足重要的脊柱生物力学研究平台,可应用于众多相关研究领域.     

在倾斜与非倾斜弯道上的赛跑分析

当一个短跑运动员以常速率沿一条弯曲跑道赛跑是一种加速运动,其加速度指向曲线的中心。而运动员的身躯亦向加速度的方向倾斜以保持身体的平衡,其倾斜程度取决于加速的大小,该情况正如运动员在比賽开始离开起跑器时一样。因为赛跑运动员在弯道中是关于它本身的重心的旋转平衡(而不是平动平衡),因此,对于重心的转矩必然为零。所以,地面对脚的反作用力(在图1b中的F_R)必定通过人体的重心,而与重力的合力必定指向曲线的中心,且合力的大小为v~2/r。式中的v是运动员跑动的线速度,r是曲线的曲率半径,从图1b中能够看出: tanθ=V~2/rg或:V~2=grtan θ…(1)     

推拿手法治疗运动员腰肌损伤的体会

急性腰扭伤是运动员最常见的运动损伤之一。多在腰部过度负重、身体体态不正常、体位骤然改变时或腰部肌肉受凉后发生。本文以骶棘肌损伤为例加以说明。 当脊柱屈曲时,两旁伸肌(特别是骶棘肌)的张力增大以抵抗重力作用和维持躯干位置。这时若腰肌负重过大,易使肌纤维撕裂。临床表现为:腰部出现剧烈疼痛。疼痛为持续性,休息后减轻但不消除,咳嗽喷嚏及大便用力时可使疼痛加剧。腰不能挺直,行走不便,患者常用手     

体育锻炼有助于预防和治疗腰间盘突出症

腰痛是一种常见的疾病,发病原因有多种情况,腰间盘突出也是引起腰痛的常见疾患。几年来通过一些病例证实了体育锻炼是予防以及治疗腰间盘突出症的有效方法。脊柱是人体的主要支柱,成年人有23个椎间盘,牢固的连结在相邻两个椎体之间、缓冲人体在直立行走、跑跳、劳动时所受的压力和震荡,并可以减少脑髓的震动。幼年时期血管分布比较丰富,但是随着年龄的增长,深层的血管逐渐变少而且口径也变小,到了成年可出现椎间盘的退行性改变。脊柱如果在负重的情况下,猛然屈转体位,或暴力撞击,过度劳损都可损伤椎间盘。有的人并没有外伤史,偶尔打个喷嚏或者弯腰系鞋     

赛艇、皮廷、划艇运动员的医学生理指标

划船是具有周期性动作的运动项目,运动员所进行的是大强度和次极限强度的活动。不同专项的划船运动员,其身体发育是不相同的。赛艇运动员的特点是身材高、体重大,四肢长。划船运动员的典型特征是:力量、肺活量、肺通气量和身体工作能力诸指标都很高。在进行皮艇、划艇和赛艇运动时,运动员所作的是非对称性的动作,这会导致脊柱永久     

脊柱稳定操对预防自由式滑雪运动创伤效果的研究

为了有效预防自由式滑雪运动损伤的发生,创编了脊柱稳定操,并通过对吉林省体育运动学校16名自由式滑雪运动员为期2年的效果实验,证实了脊柱稳定操是预防自由式滑雪运动员腰背肌肉筋膜炎和腰骶/骶髂关节炎的有效方法。并提出人体＂核心＂部位的稳定性对完成自由式滑雪空中动作非常重要,建议教练员在身体素质训练中必须重视身体核心部位稳定性的练习,应长期坚持脊柱稳定操的练习。     

对青少年运动员在补充蛋白方面的几点建议

青少年运动员在营养需求方面被划分为一种特殊的营养需要人群,之所以特殊主要是由于两个方面的原因造成的。其一,从人体发育的阶段来看,首先青少年运动员属于青少年人群,而这一人群的特点是：身体处于生长发育的高峰期,机体的合成代谢大大增加,肌肉、骨骼的生长需要较多较好的营养素来满足;其二,青少年运动员又因为具有从事运动项目的原因,使其和自己同年龄段的人群在能量需求上又体现出自己的特殊之处,表现出需要更多更好的营养素来满足运动后身体恢复的需要。     

漫话失重

在分析跳水和游泳的技术时 ,都会出现失重这个术语。但应该注意的是 ,跳水的失重与游泳的失重在机理上是不同的。跳水运动员在蹬离跳台到入水之前这段时间内 ,如果忽略空气阻力 ,他做的是加速度为 ｇ的匀变速运动 ,人体所受的重力用于产生加速度 ,这时运动员处于完全失重的状态。所谓失重 ,不是地球对人体的吸引力减小了或没有了 ,而是说人体对支持物的压力减小了 ,在物理学上 ,它是相对于超重而言的。比方说 ,一个质量为５０公斤的人 ,他在地面附近所受的重力就是５０公斤 ,与运动状态无关 ,但他对地板的压力 ,可以小于５０公斤 ,如电梯加…     

运动员腰痛调查分析

腰痛是常见病、多发病,在门诊中占有重要地位,尽管以往有关腰痛的报导不少,但由于腰痛病因复杂,影响腰痛的因素也很多,治疗效果也不尽人意,特别在运动队中腰痛对训练和成绩的提高影响极大,为此作者于84年底借运动员体检机会,随机对152名接受腰痛调查的运动员,采用填表和体检相结合的方法进行调查,并着重从腰痛损伤原因与预防腰痛发生的角度进行了初步分     

跑跳运动员脊柱腰段椎体形态和生理曲度的研究

本文用X线摄片法对照研究了跑跳运动员和普通大、中学生脊柱腰段的椎体形态和生理曲度。研究结果表明,运动员椎体高度的变化幅度大于普通学生。第五腰椎的垂直指数小于普通学生。脊柱腰段长度占身高的比例小于普通学生,显示出下肢长、躯干短的身材特点。用腰曲指数作为评价脊柱腰段生理曲度的指标,运动员和普通学生之间无显著性差异。     

怎样教小孩游泳

游泳是水浴、空气浴、日光浴三结合的运动,它不仅能全面锻炼人的身体,增强体质,而且对生产和国防都有很大的实用意义。水中平衡是游泳的先决条件。人体受地球的吸引力,产生重力,或称重量。重量的合力中心叫做重心。重力的方向是向下的。人体的比重在0.96-1之间,所以人在水中还可以上浮。使人上浮的力称为浮力,浮力的合力中心叫做浮心,浮力的方向是向上的。当人体漂浮于水面时,浮心和重心并不在同一点上,这就产生上体上浮、下肢下沉     

久坐腰痛人群核心肌力状态特征及康复研究

目的通过指标测试和现场询问调查,研究久坐腰痛人群核心肌力特征、肌力失衡及其久坐基本情况,分析久坐腰痛与核心肌力状态之间的关系,为久坐腰痛人群康复策略提供实证依据。方法使用Torsoline核心肌力测试及康复训练系统。测试久坐人群核心肌力在前屈、后伸、左侧屈、右侧屈、左侧旋转、右侧旋转6个运动方向肌肉最大张力状态数据,分析腰痛者与无腰痛者肌力水平差异并归纳其特征。通过现场调查,获取久坐腰痛人群疼痛程度评分(VAS),腰痛功能障碍指数(ODI)数据,并收集久坐人群日常坐姿工作的相关情况,如坐姿时间、工间休息时间、座椅特征等,研究其与久坐人群腰痛的关系。结果腰痛组VAS评分为3.51±0.81, ODI为29.03±7.06。腰痛男性和腰痛女性之间VAS评分差异有显著性。腰痛组躯干屈伸、左右侧屈、左右旋转6个方向的最大肌力均低于非腰痛组,且存在明显屈伸肌力失衡情况,差异有显著性(P<0.05)。女性组躯干屈伸、左右侧屈、左右旋转肌力明显低于非腰痛组。其屈伸肌力、左右旋转肌力失衡明显,差异有显著性(P<0.05)。腰痛组的坐姿时间较长选项人次比例较非腰痛组比例高,工间休息时间长选项人次较非腰痛组比例低。腰痛组选择座椅高度、椅背倾斜度不可调节选项的人次比例较非腰痛组高,差异有显著性(P<0.05)。结论久坐人群腰痛程度多为轻度和中度疼痛。腰痛者工作日平均坐姿时间更长,其座椅无法调节的情况更为普遍。久坐腰痛人群核心肌力下降,且存在屈伸肌群肌力失衡情况,女性更为明显。提高久坐腰痛人群核心肌力,纠正其屈伸肌力失衡是康复的重要策略。对久坐女性腰痛原因及康复值得进一步研究。     

长期应力对高水平蹦床运动员脊柱形态特征的影响

目的:通过对脊柱形态的测量,找出长期冲击应力对蹦床运动员脊柱的影响。方法:通过Spinal Mouse脊柱测量仪,对8名高水平蹦床运动员和20名正常大学生进行脊柱测量,并进行比较,找出两者的差异之处。结果:运动员和大学生脊柱在静态和动态情况下角度都存在不同程度的差异。结论:通过对测得的脊柱数据进行比较分析,长期的冲击应力使得蹦床运动员直立时腰椎的生理弯曲变小,骨盆前倾减小,但是对胸椎的生理弯曲影响不大。在脊柱动态活动时,蹦床运动员胸椎的活动度变小,腰椎的活动度没有变化,骨盆活动度变大,脊柱总活动度变大。