放松的心态与成功

什么样的心态更容易成功？是全神贯注地盯着成功，为此而患得患失，还是放松心情，淡然处之，尽力了就是了？下面的文章或许对你能有所启发。     

英国：阅读舒缓心情的效果最佳

疲惫不堪时,你会做什么来放松心情？听音乐、散步还是喝茶？英国一项研究表明,所有放松活动中,阅读舒缓心情的效果最佳。英国银河巧克力读书俱乐部委托萨塞克斯大学的“心智实验室”国际咨询机构进行了这项研究。研究结果表明．阅读放松效果最佳。6分钟内就能使压力水平降低68％。而同样的时间．听音乐能够缓解61％的压力．喝茶或咖啡降低54％．散步降低42％。     

新课改背景下师生角色的转换

我们的课堂应该是一个能让学子身心完全放松地体验感悟的场所。能不能给学生一个比较自由的空间？能不能给学生一点言行的灵活性和自主权,也就是给共舞之外的独舞一点精彩回旋的自由空间？课堂上,比安静更重要的是什么？我们认为,并不是有了安静的课堂,就意味着有了一堂好课。[第一段]     

完美假期，要快乐更要健康

哇．暑假终于到来啦!老师是怎么形容现在的我们？——“脱缰的野马”：老爸老妈怎么评价我们的？——“无法无天”。我们又怎么自我描述现在的状态？——“放纵”：可以整晚上网．不用担心第二天早起上学：可以整天对着电视．还能理直气壮地回答老妈的唠叨：“都辛苦了一学期了．就盼着假期放松放松……”：可以约上好朋友去游泳池畅游．把皮肤晒成最正宗的咖啡色……     

我们到底是不是朋友？

成长的烦恼 你的身体天天在变，这让你觉得很难接受？ 你总认为爸爸妈妈想生个儿子？ 你希望其他人能尊重你的隐私？ …… 请你放松一点吧。长大并不是一件简单的事情。     

为了师生生活的向前向上

“余校长，能不能在六一儿童节那天不留作业？因为这样一封来信，学校所有的孩子就拥有了一个完全放松、属于自己的“六·一”儿童节。     

刨冬瓜的启示

放暑假了，我与哥哥约定好去他家住上几天，一来嘛，可以放松一下，二来嘛，又能锻炼我独立自主的能力，这岂不是一举两得？[第一段]     

找个理由去狂欢

不是在写作业，就是在去写作业的路上？还没到假期，要完成的作业就已经“箭在弦上”了？深处题海中的你，是不是很想找个理由放空自己的大脑呢？嘿嘿，本期《N眼看世界》就让大家好好放松放松，去全球著名的狂欢节逛逛吧。     

狗狗做瑜伽

生活太无趣了？压力太大了？紧绷的神经快要支撑不住了？来看看下面的趣闻吧,放松心情,翘一翘嘴角,其实生活还是多姿多彩的。     

游戏角色大测试

忙碌了一个学期,假期里是该放松放松,这时你会不会玩起电脑游戏呢？准备好了没有,让我们做做测试,看看你会是游戏中的哪个角色。     

游泳

动物们都会使用狗刨（pao）的姿势来游泳。它们为什么全都会游泳呢？这是因为,它们大部分的身体都能漂浮在水面上。 人的身体也能漂浮在水面上吗？在浴池里泡澡时你可以试一下。在热水里身体会变轻。身体放松之后,双手和双脚就会漂浮起来。     

像猫一样放松

同学们,学习紧张的时候如何放松自己？哈,不知道？那就来看看我家的猫吧!我家的猫,和所有的猫一样,具有令人羡慕的完全放松的能力：它躺在温暖的窗台上,     

托福写作考试——逐步跨越

同学们。放暑假了,心情也放松了。但是,是否还有很多伏案学习,备考托福的同学呢？学校放假了,托福考试可不放假,放松的同时,让我们继续和孟老师学习托福写作吧。     

怎样给孩子一个精彩的假期

寒假终于到来了，孩子们辛苦了一个学期，总算可以彻底放松一下啰！孩子的兴奋还没来得及释放，父母的担忧随之而来：如何能让孩子在寒假里过得既轻松休闲又健康有意义呢？假期的安全又该如何保障？孩子的功课要不要补习……[编按]     

心灵SPA

来信剪辑：我觉得自己没有毅力,有时候动力很足,有时候却懒懒散散。自控能力也不强,学习累了想上网看看,放松放松,可是上去就下不来了。我怎样才能认定一个信念坚持下去呢？     

年年岁岁唤春风——42年教学生涯的自我写照

不知何时读过郑板桥诗《竹石》后曾仿一首:“根基本在教学中,咬住语文不放松。暮暮朝朝浇子李,年年岁岁唤春风。”春风是什么？是书本,是知识。以其昏昏怎能使人昭昭？半桶浊水还能灌满一桶清泉？我２０年时间完成了中师、专科、本科的函授学习。读书刊摘摘抄抄,一百多个?..     

金融危机之下，如何对待海外留学？

金融危机来了,还要赴海外留学吗？发端自美国的危机,对世界的经济产生了怎样的改变？中国学生的留学之路是面临着机遇还是受到了冲击？签证会不会放松？机会是不是增加？费用和奖学金呢？留学之后的就业形势会怎样呢？是的,我们要面临这一切问题。     

书伴我成长

每当傍晚掌灯时分,我更愿远离聒噪的电视,清茶一杯,孤灯一盏,好书一卷,度过已不再宁静的夜晚…许多人问“为什么要读书”？有人会回答:“书籍是人类进步的阶梯”,“书籍是人最好的老师”,“读书可以增加知识,开阔眼界,提高修养……”这些都对,但我最想说的是读书是一种乐趣,它能给我带来快乐。有的同学会说,当哪一天不需要做作业不需要考试了,我会使劲地看电视,使劲地玩游戏,使劲地睡觉。的确,这些能给人以刺激和放松,但刺激放松之后呢？面对日益浮躁的电视、紧张的游戏、单调的梦境,难道你不会感到乏味和心累吗？每当傍晚掌灯时分,我更愿远…     

学生毕业前心浮气躁，怎么办？

本期讨论的案例 快毕业了,我发现学生的心态特别浮躁,很多学生不读书、不听课,甚至还抽烟喝酒。我问他们为什么这样,他们说烦躁。还有些学生说,老师,您就别管我们了,就剩几天,您让我们放松放松好不好？我很着急,马上就要升学考试了,可是班上学生这么浮躁,怎么办呢？（江苏唐宏提供）     

单杠上法教学心得

在讲授“单杠上法”时．我是这样安排的：热身活动中．用激励口号鼓励学生：我自信、我勇敢、我能行!然后要求学生自主练习单杠上法。待学生有了体验后．再提出问题让学生考虑：（1）如何才能保证练习时的安全？学生答到：握紧杠不放松。（2）练习单杠能使哪些身体部位得到锻炼？有的男生回答：能锻炼上肢力量。