运动训练学的学科属性和基本定位

社会科学、自然科学的范式形态影响着训练理论的发展进路和学界对运动训练学的学科认识。通过分析甄别既往认定的训练学知识类型,并结合训练实践所提供的条件性要素重新考察,发现在科学语境高度泛化的当下,科学名义并不能准确解释运动训练学的真实学科性质。运动训练是以人体运动为核心纽带,面向生活方式整体所实行的、带有特定倾向性的行为筛选和主动调节。运动训练学则是在科学证据、经验判断等知识条件的基础上,围绕运动训练实践提出反思、审视和批判后所凝练出的一系列技术治理理念。支持科学化运动训练并不等同于运动训练学的科学化,面向未来的发展,尝试确立运动训练学作为技术学科的合理性地位、更加实事求是地传播科学精神与技术思维,或将是运动训练领域高质量发展的关键。     

训练进化与智慧生机

运动成绩是办好2008年奥运会的重要因素。运动成绩在根本上是由运动和训练智慧决定的。在运动成绩中直接表现的智慧的基础层次是技艺智慧。“抽象思维”智慧是运动和训练智慧领域的上层建筑,它对训练工作具有决定性的影响力。运动和训练的“抽象思维”智慧既具有对正确和前瞻的逼近性,又具有可错性。训练工作存在进化运动,运动和训练智慧也存在进化运动。开放性促进智慧生机,智慧控制抑制智慧生机。在运动和训练智慧的进化竞争中力争领先,这是大踏步促进运动成绩的关键。     

举重力量训练探讨

身体素质是各运动项目的基础;而力量素质为身体素质之首。力量素质在竞技举重中更为重要,因为决定比赛成绩的力量比重在各运动项目中竞技举重为最大。举重运动的力量训练,尤其专项力量的训练水平高低在某种程度上就决定了运动成绩的高低。故此,本文在总结最新研究成果的基础上,着重从生物力学的角度对举重力量训练中涉及的一些理论和实践进行阐述和探讨。 一、举重力量训练的特     

制定竞技游泳运动多年训练计划的科学基础

在竞技游泳运动中,只有在运动员身体处于生物学完全成熟的年龄段,才能表现出他一生中的最好成绩。成年游泳运动员比赛的成败,在相当大程度上取决于选材方法,取决于多年训练方式,还取决于在多年训练各阶段选择的训练手段、方法是否合理,数量是否合适。青少年运动员多年训练的目的是使各项身体素质和机能能力的提高过程处于最佳状态,并使各项运动能力在获得最佳成绩的年龄段达到最高水平。因机体生长、发育生物规律性的特点,决定了多年训练过程应分多个阶段,每一阶段都应有各自的任务。     

排球运动中体能的研究

在揭示排球运动员体能特征的基础上，分析影响体能水平发挥的因素，提出排球运动员体能训练的主要内容应包括运动素质训练、生理机能训练、心理素质训练，并强调比赛时所表现出来的体能水平才是运动员真正意义上的体能。     

谁更有可能成为世界冠军？——遗传和表观遗传学的观点

分子生物学技术的飞速发展,使人们对运动员何以成为世界冠军有了更深刻的认识。现代遗传和表观遗传学认为,运动员要想成为世界冠军,必须要有与之相匹配的杰出运动表现,而杰出运动表现是受多种遗传变异、表观遗传修饰以及环境（训练、营养）影响的多因素表型,是基因型和环境因子相互作用的结果。DNA编码信息提供了个体运动能力能够达到上限的蓝图,决定着运动潜力以及可训练性的个体差异,而训练、营养等诸多环境因素可通过改变与运动能力相关基因的表观遗传学修饰,影响个体运动表现的好坏。表观遗传学不但搭建了“基因—环境”之间的桥梁或中介,而且把运动员个体的运动潜力与运动表现密切地联系在一起。刻意训练作为一种环境表观遗传调制器,可在不影响DNA编码的情况下,通过诱导表观遗传学修饰改变调控运动能力相关基因的表达水平,在运动员杰出运动表现的塑造过程中发挥极其重要的作用。因此,只有拥有“完美”运动天赋的基因组合,又能通过刻意训练使其基因充分表达的运动员,才有可能成为世界冠军。     

运动训练对肌球蛋白重链及肌纤维转型的影响

肌球蛋白重链是决定肌纤维收缩特性的主要因素,运动训练可造成肌球蛋白重链多种多样的改变,从而影响他们的速度或耐力。阐述了力量训练和耐力训练对肌纤维转型、肌纤维肥大、肌纤维增生的影响,及肌纤维特性改变的时相等大家所关注的问题。     

下肢功能性专项训练对初中男子短跑运动员成绩影响的实效性分析

功能性训练目前在竞技体育训练中被频繁运用,是提升运动员运动表现和身体功能最为直接的训练手段之一,将其与运动专项进行结合。功能性专项训练是现代运动训练发展的必然趋势,同时也是为短跑运动员专项训练方法和手段的设计与选择提供科学依据。因此,本研究以功能性专项训练对短跑运动员运动表现和运动成绩影响为研究对象,以初中短跑运动员为主要实验对象,设计不同训练组别对其功能性专项训练进行相关研究,研究结果显示实施功能性专项训练运动员的田径类,爆发力运动表现都有显著的提高。     

简析运动训练中运动负荷安排与发展方向

本文分析了影响运动负荷安排的因素,并根据运动训练的不同阶段和时期分类,从宏观、时间和微观3个方面探讨了运动训练中运动负荷的安排,提出了运动训练中运动负荷的发展方向。1影响运动负荷安排的因素1.1专项训练专项训练是指运动员在将要参加的、高于自己训练水平的比赛中所努力做的一切,包括专项训练的动力学、运动学特征应表现出比赛要求,专项训练实际上可以看成是一种一般训练下的负荷训练。     

浅谈心理训练在运动训练中的应用

心理训练是现代运动员在训练中的重要组成部分,它和身体训练、技术训练、战术训练及智能训练等一起构成了运动训练的基本内容。文章通过分析运动员在运动训练中存在的心理障碍及消除心理障碍的所采取的心理训练手段,试图由此加强运动员心理训练方面的知识,提高运动员的心理训练水平和心理训练在运动训练中的地位。     

力量、速度、爆发力训练优化组合的探讨

力量是指肌肉在紧张或收缩时所表现出来的一种能力。所谓速度性力量,就是快速力量或爆发力。爆发力=力量×速度。在田径跳跃项目中,所需要的力量属于速度性力量。科学合理地排列组合力量、速度和爆发力训练的顺序,对提高运动成绩起着至关重要的作用。决定跳跃成绩主要因素是助跑速度和与助跑相衔接的起跳。力量是速度和弹跳力的基础。在还没有发明更好的器械来取代杠     

训练质量刍议——兼析当前我国运动训练中存在的问题

训练质量是决定训练水平的重要因素。当前我国运动训练界存在两种错误倾向,试图通过提高训练强度和增加比赛数量来解决训练质量不高的问题。无论是训练强度,还是比赛的数量,均不能直接、有效地提高训练的质量,提高训练质量的唯一有效途径是提升运动训练的科学化水平。     

跳远专项考生身体素质训练探析

正身体素质是人体运动时所体现出来的速度、力量、耐力、柔韧和协调能力。而跳远专项所表现出来的身体素质主要是速度、力量、协调等能力。其身体素质水平的高低直接影响考生跳远成绩和跳远技术的掌握。因此,重视跳远专项身体素质训练至关重要,是提高考生跳远专项技术水平的根本保证。跳远专项训练在一定程度上能改善所有身体素质,又突出地发展速度、力量等能力即专项素质。所以,跳远专项训练是在全面身体素质训练中向专项素质转化的。     

如何避免业余运动训练中的“无效训练”

所谓运动训练中的"无效训练",是指在训练过程中运动员包括教练员花费了大量时间,消耗了许多体力和精力,收获不大或根本无任何效果的训练。纵观运动训练的全过程,它是一个由直接或间接影响运动技术水平的因素所构成的复杂的多层次系统。     

人体对运动训练的基本反应与适应规律

讨论了运动训练影响下身体机构与机能的破坏与重建过程,以及身体机能对长期运动训练所发生的适应性变化过程,从而揭示运动训练的实质。探讨身体机能对训练课的基本反应规律以及在长期训练影响下训练效果的累积规律,分析了训练负荷安排不当对训练效果的不良影响。     

400米栏运动员的赛前训练

1．赛前训练的任务 赛前训练阶段是决定运动员成绩诸因素的优化与协调阶段，其任务不在于继续提高运动员的机能能力和训练水平，而是把已经获得和具备的运动技能，通过赛前强化训练表现出来，促使最佳竞技状态的形成，完善比赛能力，并使影响专项成绩的各训练因素趋于平衡。形成最高竞技能力，保证运动员在重大赛期创造最高专项成绩。[第一段]     

训练思维迁移视角下教练员执教成绩“高原现象”成因及破解路径

在运动训练过程中,教练员的执教能力是决定运动员竞技水平发展的重要因素,教练员的执教能力越高,培养的运动员越优秀。教练员执教能力,是指教练员认识和把握项目运动规律,在项目选材、竞技训练、比赛及科学管理等方面所具备的各种理论和实践的本领,即执教能力是对教练员既得知识和本领的反映。但在运动训练中常常发生这类现象,许多优秀教练员难以使运动员较稳定地长期保持较高的竞技水平,不能使自己执教的运动项目始终获得较理想的成绩,尤其是集体项目新     

体育社会学对运动训练学的影响

从三方面论述了体育社会学对运动训练学的影响。从概念上对社会学、体育科学、体育社会学进行了比较。体育社会学对竞技体育的冲击力主要从竞技体育的功能、竞技体育异化来体观。重点论述了体育社会学在运动训练领域需要研究的问题。竞技体育是通过运动训练和比赛表现出来的，正确处理好体育社会学与运动训练的关系，是竞技水平提高的重要前提和保证。     

浅析中长跑途中跑的技术研究

在中长跑训练中,途中跑训练是十分关键的训练内容,对于运动员来说途中跑的技能水平在很大程度上决定了中长跑的最终成绩。因此在组织中长跑训练的过程中,需要重视提升运动员的途中跑技能水平,保证途中跑训练的科学性以及合理性。文章将从中长跑项目运动训练特点出发,从专项训练以及身体姿态调整等角度探讨如何提升跑者的途中跑技术。     

浅析少年运动员的初期选材和培养

作为一名教练员,选材是第一关,能否训练出成绩,关键看选材和今后的科学训练,因为,选材是日后训练成败的关键,选材成功,也是训练成功的一半,必须慎之又慎,切不可马虎凑合,要有长远眼光,着眼于未来,更注重其运动潜力和可训练性,不能偏重目前的运动成绩来决定。少年时期表现出较高水平的运动成绩不一定好,但必须小心排除那些早熟儿和未打好基础就进入专项强化训练的队员。选材的基本要求: