第六讲 怎样打前锋

我们如果把核心后卫比做人的大脑,二中锋比做人的心脏,那么大中锋就好比整个人高大强壮的体魄,而前锋就是人的两只铁拳,在进攻中用它猛烈地打击对方。 人们都习惯把前锋又分为大前锋和小前锋。一般来讲个子大一点,常在三分线以内活动的叫大前锋;个子小一点,常在三分线以外活动的叫小前锋,小前锋非常近似攻击后卫。 前锋一般落位于前场的两个４５度角及零度角。前锋的任务就是在核心后卫的统一指挥下,在二中锋的大力协助下千方百计地去得分。 以下是前锋的主要得分手段： 一、快攻 １、快攻是进攻中成功率最高的组成部分,虽然有时…     

十大进攻技术(九):内线进攻(续2)

"无巧不成书,不奇无情趣。"正当我们研究内线进攻这一节时,我们中国球员在 NBA 立足并抢尽风头的恰恰是两名内线。更巧的是,一个是大中锋姚明,另一个则是二中锋易建联。两个活生生的例子摆在面前,我们的讨论就变得容易多了!还需要再说明的是,尽管有人将阿联称为大前锋,但我并不这样看。如果叫大郅是大前锋还是可以的,因为外线的三分投篮已经成了他的一项主要得分手段,他的活动区域和时间也更多的在三分线外,这样的技术特点正是大前锋所应该具备的。但易建联显然不是如此,说他是大前锋还是有点牵强附会。也正如此,我特别希望看到中国队组成由两个后卫或一个控卫一个小前锋加一个大前锋王治郅,再加上二中锋易建联和大中锋姚明的三大两小阵容,或许这种阵容在理论上有缺陷,但是在众多的热身赛中     

第29届奥运会中外男篮大前锋进攻能力对比分析

大前锋具有中锋和小前锋的综合优势,既能担任内线的进攻,又能在外线进行突破、中远距离投蓝,这些优势促使大前锋在整个队中的地位和作用日益突出。以参加第29届奥运套世界男子篮球队前四名球队的大前锋队员作为研究对象,从3分投蓝、中距离投篮、蓝下进攻、罚球、前场蓝板球和二次进攻等方面对第29届奥运会中外男蓝大前锋进攻能力进行对比,分析我国男蓝大前锋球员与世界优秀大前锋差距,为今后我国男蓝大前锋队员的培养提供参考。结果表明我国男蓝优秀大前锋队中率二次进攻等方面与国外男重大前锋球员存在的较大的差距。     

2004“新兵 ”入学式

每年一写到达柳斯·莱斯,我就满肚子火。他从高中就是前十名的球员,2.08米,打小前锋,看起来一切都满有希望的样子。但是四年来,他一点进步都没有,这也是事实。 莱斯有着不错的条件,包括他的高度与手长。他有成为绝佳射手的条件,但是他没有做到;他可以成为一个通吃大小前锋、能里能外的技术球员,但他也没有做到。他的两位学长队友,约翰·索蒙斯(76人队)与詹姆斯·琼斯(步行者队)都已经在NBA了,而他却还是找不到自己的定位在那里。打大前锋,他没那个防守能力;打小前锋,又不够准。要命的是,四年来,他没有太多的进步,他被定在小前锋这个位置太久了,从大一就设定打这个位置,一直到他毕业。没有人否定他的潜力,而他的潜力始终都是让人失望的,没有化为实力。 我曾经说过一句话,一个长人球员,一旦他习惯于在外线出手,你想拉他回来只怕也不容易了。我认为NBA目前所谓的“长人射手”没有一个及得上诺维茨基,是因     

篮球英语

浙江杭州球迷:请问什么叫"二中锋"?答:通常上讲,二中锋就是俗称的"大前锋",一般情况下他是中锋在内线进攻的有力支持者,当中锋进攻不力时,二中锋承担内线攻击的第二攻击点的责任;同时,二中锋在位置和打法上比大中锋更加灵活,因此,篮球运动中对二中锋的要求也更高。另外,在当今篮球飞速发展的     

王博 苦练要做三分王

身高2.07米的王博在吉林队就一直打大前锋,按照他的身高,任何球队都不会把他当作外线队员来使用。而他也早已适应了在内线拼抢冲杀的感觉。但自从进入国家队教练的视野,他似乎就被认定为小前锋和大前锋都能打的优秀苗子。2003年,王博第一次入选国家队,当时的主帅蒋兴权就把他直接安排在了小前锋的位置上。从那时候开始, 王博可以说被迫去练习在外线投三分球了,结果就是他被裁掉了。到了哈里斯时代,他还是被认为是打锋线摇摆人的绝佳人选,而这一次他在第一次裁人时进入了那个名单。这一年,王博又一次来到了这个位置上,但他坚持到了最后。现在他同样没有摆脱被裁掉的可能性,因为在国家     

762,289 蒂姆·邓肯

奥尼尔因伤退出全明星比赛,受到最大影响的就是担任西区先发大前锋的“石佛”邓肯,上个赛季也是同样的情况则是由加内特担任中锋。因为国王队主教练阿德尔曼更喜欢灵活而能助攻的加内特担任中锋,今年换了老尼尔森。他怎么舍得将“万金油”加内特锁死在篮下干脏活,而是让韦伯打大前锋,让擅打小前锋的加内特在身高上占尽乔丹的便宜,就这样虽然擅长内线但在中锋位置上未有过出色表现的邓肯只能担起本应是奥尼尔去干的重担。     

德克·诺维茨基 天王举塔

欧洲球员一向以技术全面著称。从库科奇到诺维茨基,再到新近崛起的鲍里斯·迪奥,无一不是全能战士的代表,不过与库科奇和迪奥可以胜任多种位置不同的是,诺维茨基是把全能前锋演绎得臻于完美的大个子球员。司职球队大前锋的他既有大前锋的面向篮筐进攻技术和背筐单打的脚步,又有小前锋的跑位、跳投和远程发炮的本事。许多人都在批评他在与对手对抗的时候很软,总是选择后仰跳投来结束进攻,但殊不知这正是他最习惯,也是最高效的得分手段。这也是对手往往可以判断出他的下一步动作,也可以采取最到位的防守,但即使干扰的手贴到他的脸上,他的球还是照进不误,这就是他的投篮功力。既然他的投篮准头强于邓肯.加内特,那我们为什么要强求他去向篮下进攻、进攻再进攻呢?得分才是硬道理,管他采用的是什么手段呢。     

10大小前锋逐个数

篮球比赛阵容中的一个固定位置。通常小前锋的身高和体型都低于中锋和大前锋,但是又高于得分后卫与组织后卫。通常,小前锋身高在6英尺5到6英尺11之间(1米96到2米13)。尽管很多小前锋在身高上不输于大前锋,但往往在力量上略逊一筹。小前锋是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋,最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分。小前锋一接到球,第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板,但并不必要;他可能很会传球,但也不必要;他可能弹性很好,但仍不必要;他可能防守极佳,但还是不必要。小前锋的基本工作,就是得分、得分、再得分。     

十大进攻技术(十) 跳投(2)

亲爱的读者朋友们,如果有可能的话,我建议大家找个梯子爬到篮圈上面去看一看,你会惊奇地发现,篮圈竟然那么大,几乎可以轻松地让你穿过去,那么,让一个篮球穿过去岂不更容易?所以我说,无论是出于公心还是私心,只要你在比赛中保持一种强烈的投篮欲望,就是瞎蒙,投十个也能中一两个,这不就意味着你的投篮命中率达到10～20%了吗?信心和     

十大进攻技术(十) 跳投(1)

亲爱的读者朋友们,关于十大进攻技术我们已经讲了很多,从本节开始我们讲跳投。跳投往往是篮球比赛中的最后一击,也是最实用、最常用、最高效的进攻手段。怎样才能更多地投进这画龙点睛的一笔(更有甚者可能是扣人心弦的绝杀)呢,就要考验大家的勇气、经验和综合能力了。下面,我们就一起学习一下跳投技术的实战经验。自私辩证法我一直认为,善于跳投的球员其实都是有点自私的,从古至今,由国内到国外莫不如此。比如乔丹和科比,他们有时在场上几乎是接着球就投;如果接到球后机会不够好,不便出于,也不传球给别人,而是让别人给他们做掩护,他们再投;如果没有人掩护了,他们索性让其他人都闪开,自己一对二、一对三,甚至是一对四突破急停跳投……说好听的,这叫有信心,有胆识,有魄力,敢于承担责任,挑起重担;说不好听的,这不就是自私吗?这不就是个人英雄主     

巨人抢权

当位居西区老大的达拉斯人还在不停地抱怨联盟不重视他们时,诺维茨基很快就在全明星周末的三分球大赛上,好好地出了一口恶气。而且另外还有一个值得注意的看点就是,在今年全明星系列的各项冠军得主,尽被东部球员包揽的氛围下,诺维茨基的一枝独秀,总算没有让西部丢尽脸面。身高2．13米的“德国铁骑”德克·诺维茨基,在三分球大赛中展现出了过人的精准度,一口气撂倒了2001年的“三分王”雷·阿伦及2005年三分球大赛冠军昆廷·理查德森,从而成为NBA史上身形最高大的“三分王”,诺维茨基也因此加入了“大鸟”伯德、格伦·莱斯和斯托贾科维奇的行列,成为了在三分球大赛中夺冠的仅有的四名前锋选手。诺维茨基在首轮的比赛中投出了14分的成绩。虽然他的最后一个彩球,因有超时嫌疑而略受争议,但既然斯托贾科维奇几年前抱怨现场噪音太大都可以重新来过,那么在什么事情都可以不必太当真的全明星周末,诺维茨基的这点薄面,联盟还是要给的。于是, 诺维茨基凭借此成绩,与奇才队的阿伦纳斯 (14分)及超音速队的雷·阿伦(19分)一同晋级决赛。决赛率先登场的阿伦纳斯投进16分, 第二位上场的诺维茨基则拿下18分,而最后出场的雷·阿伦在投完倒数第二个点后就知道自己与冠军无缘,最后只拿下15分。     

杰克·拉姆齐答疑解惑(二)

问:湖人队用萨马基·沃克代替霍勒斯·格兰特打大前锋,你认为这会有什么不同? 答:这样会削弱湖人队的实力。但在两年前当行将退役的老将A.C.格林打大前锋时,湖人队不是也拿了总冠军吗?我个人认为,虽然沃克打大前锋,但当比赛进行到关键时刻时,你会看到罗伯特·霍利顶替了他的位置。     

星际穿越 投篮型四号位的复兴之路

在如今的联盟中,投篮型的大前锋越来越多,那些只会在低位硬打的肌肉汉子已经过时,要想球队能够取得更好的成绩。在外线架一座大型号的炮台属于标准配置。我们知道正是由于德克·诺维茨基的存在,小牛才能成为总冠军的争夺者;如果没有阿尔德里奇,开拓者也不会成为西部前三的球队;莱恩·安德森的复出让鹈鹕一跃成为西南赛区的新贵;凯文·乐福之所以成为新一代大前锋的佼佼者,除了他扇抢篮板,一手三分球的功夫更是让人垂涎欲滴。这些球员绝非异类,反而体现出了现在的一种潮流,甚至某种意义上代表着“投篮型前锋”的复兴。     

10大得分后卫逐个数

篮球比赛阵容中的一个固定位置。一般担任该位置的球员身高和体格都低于前锋球员，但在速度上具有优势。由其字义我们不难得知，他在场上是以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手。但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空当后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空当来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话。对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空当来投外线，所以他出手的速度要快。     

不可或缺摇摆人

在NBA,有一个特殊的群体,他们被称为swingman,也就是我们常说的“摇摆人”。最初这个称呼特指既能担任得分后卫,又能担任小前锋的球员,因为从现代篮球的角度来看,这两个位置的差别正在逐渐缩小。而近些年,“摇摆人”这个概念的外延又得到了很大程度的延伸,除了“锋卫摇摆人”之外,还出现了“双卫摇摆人”(组织后卫和得分后卫)、“双锋摇摆人”(大前锋和小前锋),以及兼打中锋和大前锋的“摇摆人”,甚至能打三个以上位置的“摇摆人”。“摇摆人”的从无到有、从弱到强,意味着21世纪的篮球场上,“全能型人才最贵”。近60年历史的NBA,大家公认的5个最伟大的球员分别是威尔特·张伯伦、比尔·拉塞尔、迈克尔·乔丹、魔术师约翰逊和大乌伯德。其中张伯伦和拉塞尔是专能的代表,而乔丹、伯德和约翰逊则是典型的多能。乔丹和伯德可以胜任得分后卫和小前锋两个位置,而约翰逊甚至可以担当组织后卫和中锋,实为“摇摆人”最骇人的例子。在当今的NBA,也有很多出色的“摇摆人”,麦格雷迪、科比、邓肯、加内特、斯普雷威尔……这些球员通常是一支球队的灵魂,经常变换角色,出现在球队最需要他们出现的位置上,使整支球队的战斗力空前提升。而且,他们也通过自己的表现,将篮球的魅力,最大程度地展现在球迷面前,所谓潇洒、所谓华丽、所谓飘逸、所谓神奇……一个圆圆的篮球,在“摇摆人”的手中,衍生出无数的美丽传奇。     

10大得分后卫逐个数

篮球比赛阵容中的一个固定位置。一般担任该位置的球员身高和体格都低于前锋球员,但在速度上具有优势。由其字义我们不难得知,他在场上是以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手,但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮他找出空当后投篮的。不过也就因为如此,他的外线准头与稳定性要非常好。一个得分后卫经常要做的有两件事,第一是有很好的空当来投外     

武当拳术秘诀(二)

拳术打法歌曰:打法各家各不同,伏如处女傲如鸿。铁鞋踏破江湖上,不及张家妙术工。劲有蓄劲乘劲之别,打有等打赶打之分。未打之先,蓄劲为主;已打之后,乘劲为佳;开手之始,等打为优,发手之后,赶打为上。兹将打法之势名,分志于下:长拳滚砍,分心十字,摆肘逼门,迎风铁扇,异物投先,推肘捕阴,弯心杵肋,舜子投并,剪腕点节,红霞贯日,乌云掩月,猿猴献果,     

混世魔王

拉希德·华莱士被认为是无明显缺点的大前锋,身体素质超群,无论跑跳能力,对抗性,反应速度,还是体力,都是大前锋中的顶级水准。高中时的州跳高冠军,可做一佐证;他的技术也非常全面:中投,背打,三分,防守,样样都堪称一流,他是那种在任何位置上都极具赛场杀伤力的人物。     

朱锴:为国奥时刻准备着

朱锴变羞涩的,是个不善言谈的大男孩。一年来．以主力导分打了许多重要比赛．表现一直挺不错。各界的夸奖纷至沓来,他倒一点没有飘飘然,面对称赞的词汇,只是笑着摇头“不好这么说、”’——适度是不是你能踢好足球的法宝？朱：一方面,另外我与队友都比较了解,在这个基础上才能充分发挥自己的特点。——你踢过前锋,但是前卫好象更适合你了？朱：是啊！我从小打过后卫、前卫、前锋,见识了许多东西,所以打前卫更合适。例如,我的特点就是传球准确。──是的,辽宁队的角球、任意球一大部分由你主罚,这也是对你的肯定？末：算是吧,其…