中年女性喜吃甜食易得病

美国的科研人员发现,50岁左右的妇女吃甜食过多,会导致胆结石。因为过量的糖会增进胰岛素的分泌,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者的比例关系严重失调。过量的糖还能自行转化为脂肪,导致人体肥胖。肥胖并不会使所有的人生长结石,但是对中年妇女来说,它却是招致胆结石的温床。多吃甜食还可促发乳腺癌。据研究,女性的乳房是一个能大量吸收胰岛素的器官,而早期乳腺癌细胞的生长,正需要大量的胰岛素。若长期摄入高糖食物,能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态,对乳腺癌细胞的生长繁殖,起着推波助澜的作用。长期食糖过量,还会加速细胞的老…     

怀有敌意易得病

最近，美国研究人员发现越来越多的证据证明有敌意的人容易患心脏病。美国普罗维登斯市布朗大学医学院博士雷蒙德·尼奥拉及其同事研究发现，有敌意的心理状态会引发与新陈代谢紊乱相似的症状，有引发心脏病的危险，包括：肥胖、高血压、胰岛素抵抗，当人体对胰岛素的反应减弱时，即产生胰岛素抵抗，也就是糖尿病的前兆。研究人员分析了１０００名４４至９２岁的男人，发现对人或事有敌意的人，更有可能发生肥胖和胰岛素抵抗，此二者均为引发心脏病的因素。研究还发现，受教育少的男人更容易有敌意。因此，在许多情况下，敌意可能是慢性压力…     

吃鸡蛋的科学

一、鸡蛋的健康功效1、健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,并可改善各个年龄组人们的记忆力。2、保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,     

吃鸡蛋的禁忌

哪些人不宜吃鸡蛋? 1.病人发高烧时,不要为了补充营养而给患者吃鸡蛋,因高热病人消化液分泌减少,各种消化酶的活力下降,此时不宜吃高蛋白、难消化的鸡蛋,只能吃些清淡的饮食,否则会引起腹胀、腹泻等消化不良的症状,不利康复。     

鸡蛋怎么吃最健康

曾经,鸡蛋被当成珍贵的补品,只有孩子、老人、孕产妇才有吃它的权利。现在生活好了,山珍海味都不再新鲜,小小的鸡蛋地位更是越来越低：胆固醇太高、脂肪太多、老人不能吃……这些“反健康”的帽子被扣在鸡蛋头上,让越来越多的人开始怕吃鸡蛋、少吃鸡蛋、甚至不吃鸡蛋。那么,到底怎么吃鸡蛋,才能取得最健康的保健效果呢？     

生吃鱼

小时候，我的家就在松花江边上，离江水大约五六百米的样子。     

少吃主食易脱发

有研究表明,有些人盲目减肥,每天以蔬菜水果为主食,不吃肉,很少吃主食,加上剧烈运动,迫使体重急速下降,结果是身体苗条了,但头晕目眩、脱发、     

吃鸡蛋无益身体健康吗？

心脏疾病已成为威胁美国男性和女性的头号杀手。美国《风险分析》杂志授权一家在线杂志调查表明,每天吃一个鸡蛋的人患心脏疾病的几率还不到百分之一。依我看来,这有助于打破无论你吃多少鸡蛋都对健康有害,决不能把鸡蛋列人保护心脏健康食谱的神话。     

怎样才能少得病、不得病?

这是千百年来世人非常关注的问题,根据多年来应用心平健康学调节治病的体会,我们认为要做好以下10点,就会少得病或不得病。(1)正念。心底无私天地宽,不要遇事总把“我”放在前面,遇事要全面看问题,具有一颗公心、善心。(2)坦然面对任何事情。定力强,智慧多,不论遇到什么问题,     

你会选吃何种鸡蛋?

●鸡蛋：生命之源均衡饮食包括大自然提供给我们的所有食品。关键是其营养物质的含量多少和食用方式，以避免营养缺乏或营养过剩。鸡蛋就是最好的营养来源之一。一个鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质，最重要的是含有高生物价值的蛋白质。鸡蛋能为我们整个生命过程提供维生素、矿物质和重要的微量元素。特别是对易于缺乏营养的老人和小孩来说，可满足他们的能量和营养需求。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶，但是它还拥有8％的磷、4％的锌、4％的铁、10％的蛋白质、6％的维生素D、3％的维生素E、6％的维生素A、2％的维生素B1…     

天天吃鸡蛋少活10年？

“天天吃鸡蛋,让你比同龄人早死10年。”近日,这样一个说法在微博传播,让很多人看了后惊呼“不敢再吃蛋”。这条耸人听闻的言论,到底有没有科学依据呢？很快营养专家就反驳了这一说法,     

生吃蔬菜我最爱

我这个人,吃菜有个原则：有素的绝对不吃荤的,有凉的绝对不吃热的,有生的绝对不吃熟的。凡是跟我一起吃过饭的人都知道我这个“毛病”,所以都很照顾我,外出聚餐时总会为我多点一两个生吃的蔬菜,什么黄瓜蘸酱、酸辣碗菜、凉拌素什锦、糖醋菊花、雨露芹黄……在家吃饭时,妻子也会想方设法地为我准备生吃的蔬菜,什么凉拌尖椒、盐水萝卜皮或者茄子皮……当然,我最爱吃的,还要算爆盐香芹。     

生吃蔬菜好处多

一种“生吃”的时尚在餐桌上渐渐流行,生吃的首先是蔬菜,其次是鱼。生鱼片价格昂贵,但还是吸引了不少人。生吃,可以原汁原味地保留食品的营养,尤其是食品的维生素免遭破坏。营养研究人员认为,凡是能生吃的蔬菜,最好生吃;不能生吃的蔬菜,也不要炒得太熟,尽量减少维生素的损失。比如黄瓜,维生素A在皮中含量高,有些人为了干净,不吃皮,实际上是把大部分维生素A扔掉,太可惜了;吃芹菜一般人不吃叶子,但是叶子里含有钙、铁、钾、维生素A、维生素C较多,人们应连叶一起吃;柿子椒应生吃为好,因为它含有丰富的维生素C,据测试,每1000克柿子椒含有70至1…     

蔬菜生吃还是熟吃，是个问题

蔬菜为人们提供必需的维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化学物。但随着人们对健康和营养的要求越来越高,对蔬菜如何烹制的说法也变得五花八门起来,有的说蔬菜最好白灼,有的说应该蒸着吃,有的说清炖最有营养,甚至还衍生出了“生吃论”。就是把蔬菜不加热煮熟,直接食用,以此获得更多的营养素。那么这种饮食观念正确吗？     

脑子得病的七大信号

大脑乃一身之首,又是人体的“软肋”之一,易与缺血、出血等灾难性疾患结缘。而大脑一旦罹难,后果严重,轻者致残重者致命。不过“,山雨欲来风满楼”,大脑在罹难前总是有信号的,抓住这些信号及时到医院检查,往往可使医生抢先一步弄清真相,借助于医药清除隐患,让你化险为夷。记住:如果你某天突然出现了以下信号中的某一个,不要忘了去检查你的大脑哦。信号之一:记忆突然丧失丘师傅退休后,在家里带孙子。一天到商店购买玩具,当售货员将玩具递到他手中时,他突然什么也记不清了,口中喃喃自语“:我在哪里?”“我要做什么?”……弄得售货员满头雾水,…     

得病是平衡的需要

人为什么得病?得病是一种需要、一种平衡,是对当年没有辩证地看问题的平衡,有偏激的心理,导致气血紊乱后会产生疾病,你找到平衡点,明白想开后,病才能彻底好。     

前列腺得病性生活宜变

调查数字显示,一半以上的50岁男人会受到前列腺疾病的困扰,可见前列腺疾病的“覆盖面”有多么大。能让这部分男子懂得如何科学地对待性生活,无疑是一件有利于大众健康的好事。急性前列腺炎一般说来,得了急性前列腺炎,患者的性功能往往会受到抑制,对性的欲求也会降低。即使勉强行事,也常常以失败告终。因此专家对他们的忠告是:不宜房事。首先,急性前列腺炎可引起男子性交疼痛,或者诱发血精形成,患者不仅享受不到性生活的愉悦感,而且影响疾病的治疗与康复,拖延了病程,造成前列腺炎症迁延难愈。其次,患者的前列腺液中携带有大量细菌,这些病菌可…     

好医生是不让人得病

以一篇健康报告《怎样活到100岁》而闻名的洪昭光是北京安贞医院的一位大夫,心内科专家。在当代,似乎还没有任何一部专业著作能像洪昭光教授的健康报告这样有如此多的传抄本和翻印本。也从没有任何一位医生因为做科普宣传而如此受到公众的追捧。     

每天吃六个鸡蛋的球星 意大利足球门将佐夫

祖母用鸡蛋给他补充营养,每天给他吃六个鸡蛋。她说:“迪诺,坚持吃下去,你会长高的。”到十六岁时,佐夫的身材果然长高了。于是,乌迪内足球队收下了他。他父亲回忆道:“我感到很诧异,他竟会因踢球而一足成名。以前我曾对自己说,‘等着瞧吧,等尝到了苦头,就会回到自己家乡来的。’”