400m跑的速度与耐力训练的研究

本文采用文献资料法、分析比较法,从速度素质、力量素质、耐力素质的训练方法,以求提高400m专项运动员的运动成绩.400m是一项由短跑运动员的速度、耐力、力量所组成的运动项目,是短跑项目中富有挑战性、艰苦性的比赛项目.本文分析了400m跑速度耐力训练的无氧代谢的能源物质和功能过程,并根据400m跑训练中存在的问题.提出了发展速度、耐力的方法及值得注意的问题,并以"速度酎力"和"专项力量"为两翼,以长补短,长短互补,全面发展的训练思路.,该文针对400m专项运动员的训练特点,负荷形成及影响因素进行了综合论述和分析.     

400米跑速度耐力训练初探

速度耐力是保持最高速度的能力.它是影响短跑运动成绩的重要因素,也是我国短跑运动员的薄弱环节.本文运用生理学知识分析400m跑中肌肉供能特点,并结合我校运动员速度耐力的训练实践,提出400m运动员耐力的训练方法.     

论大学生足球运动员的速度耐力训练

通过查阅相关文献资料对足球运动员的速度耐力训练进行研究,结合大学生足球运动员的特点,得出一些速度耐力训练的方法,为大学生足球运动员的速度耐力训练提供借鉴。     

青少年400m跑速度与速度耐力训练

400m跑是田径运动短距离最长的径赛短跑项目,它最主要的生物力学,生理学特点是速度和速度耐力相结合,在训练中除了注重对速度训练,还要加强对速度耐力的训练,应把它们放在同等重要的地位。针对青少年的年龄,生理等特点在对其训练过程中分为四个阶段。     

400m跑速度和速度耐力训练方法

田径运动径赛项目中的400m跑是距离最长的短跑项目,它突出的专项素质就是既要有最高速度,又要有速度耐力,要提高该项目的成绩,就要有效的掌握各种训练的内容与负荷.笔者根据个人多年训练经验,指出400m跑中应重视速度训练放在首位,其后上速度耐力.     

短跑速度耐力训练的探讨

短跑是人体在大量缺氧的情况下完成极限强度的周期性运动项目,要求运动员具备较高速度耐力,才能保持高速度完成比赛赛程。如何发展运动员的速度耐力,成为教练员在短跑训练工作中必须要解决的问题。     

我国400米速度与速度耐力发展应因人而宜

该文通过运动生理学分析,并结合我国优秀400米运动员的具体情况．对影响我国400米成绩的速度和速度耐力作了阐述．     

短跑的速度耐力训练方法之我见

田径运动短跑项目对运动员的速度和速度耐力要求很高,涉及运动员各个方面的素质,是训练的难点.本文主要研究探讨400m跑的速度及速度耐力关系,阐述了400m跑的速度耐力训练方法.     

提高中职足球队速度耐力水平的训练分析

为了解中职足球队跑类素质训练过程中以速度素质训练为主还是以速度耐力素质或者是耐力素质训练为主,我以运动生物化学和运动训练学为依据,将男子足球队21位学生分成三组,分别进行针对性的训练。通过实验和观察分析,结果显示速度耐力训练在中职足球队跑类素质训练中更为重要,为基层中职足球队跑类素质训练提供理论和实践的参考。     

论篮球运动中的供能特点及其体能的作用

根据现代篮球发展的趋势和项目特点,从篮球运动的场地、规则和技术特征等方面进行对比研究,得出篮球运动是一项以无氧供能为主的混合供能运动。并根据这一供能特点概括、分析了体能在篮球运动中的关键作用,得出“技术是基础,体能是关键”这一新结论。期望通过对篮球运动供能特点和本质规律的探讨,以完善国内现今对篮球运动项目本质特点和制胜规律的认识,为今后篮球运动的改革发展和训练手段、方法的创新提供一些参考。     

试谈耐力跑人本教学

人本原理是指在体育管理活动中，要重视人的因素，一切体育管理活动均应以调动人的积极性，以做好人的工作为本，耐力跑人本教学，着重培养学生自我了解，自我把握，自我创造，自我完善，激发兴趣，变被接受为主动学习。     

体能训练基本原理初探

体能是运动员素质的一个测试点，也是提高运动技术的基础。通过体能训练，人体的机能和运动素质可得到有效的提高。体能训练的基本原理即辩证地处理训练负荷、机体恢复、适应性这三方面的关系。     

体能主导类快速力量性项群运动能量供应特点与营养补充

体能主导类快速力量性项群运动能量供应主要以磷酸原系统供能为主,根据这一特点选择适合该项目运动员的营养补充,为此项目运动员成绩的提高与机体的有效恢复提供依据。     

大学生体能状况的综合评价

大学生体能状况的综合评价是一个多层次、多目标的综合决策问题。因此,通过建立大学生体能状况综合评价的指标体系,利用层次分析法确定了各评价指标的权重,对其进行评价具有重要的理论意义和现实意义。     

我国优秀艺术体操运动员体能训练手段特征的研究

艺术体操项目属于技能主导类表现难关性项群,在我国的发展比较年轻,随着规则的不断改变,技术发展对运动员体能水平的要求越来越高。以我国优秀艺术体操运动员体能训练特征为研究对象,总结出我国优秀艺术体操运动员体能训练手段的特征,可为艺术体操项目的体能训练提供有价值的参考与借鉴。     

卷接机组风力送丝风速控制技术与原理

本文介绍了卷烟厂风力送丝系统中影响烟丝造碎率的两个主要因素：输送风速与料气比。基于目前大多数卷烟厂风送系统不具备调速功能或者调速效果欠佳,造成风速过高、烟丝造碎高、烟尘增加、能耗大等问题,提出了风速平衡控制的设计方法与调节手段,有效控制烟丝输送风速在18-22m/s范围内,降低烟丝造碎,系统运行稳定。     

我国竞技龙舟运动技术与体能理论的研究现状综述

通过文献资料法,查阅和整理了与龙舟运动体能相关的文献资料,发现已有研究主要从经验的角度对龙舟运动的技术进行探讨,而对龙舟运动体能的研究还比较分散,缺少系统性。根据目前研究存在的问题,提出了相关建议。     

耐力游戏对高职女生中长跑成绩的影响研究

用趣味耐力游戏对高职女生进行中长跑训练 ,寓中长跑教学于娱乐之中 .避免了传统训练方法的单调、枯燥、乏味 ,激发了学生参加训练的积极性、主动性 ,取得了较好的教学效果     

业余拳击运动员速度训练研究

综述拳击运动员速度素质分类和概念，分析影响拳击运动员速度素质的因素，并就提高速度素质的训练方法及注意事项进行探讨，为拳击运动的科学化训练提供根据。