新手上路（二）

大致来说,初学者亟待加强的主要有两个方面——球感和动力定型。 球感代表你对球性的熟悉程度,譬如,能否把握球的弹跳规律,触球时手上的感觉是否敏锐,等等。球感的建立是一个日积月累的过程,“唯手熟耳”。为弥补上台练习时间的不     

如何感觉不同的旋转

很难想象一位不懂旋转的球员能把网球打好!感觉,是个很抽象的词,许多教练在教球时都不愿意使用它。感觉可能意味着球性熟,手上功夫好,你可以随意地运用球弦抚弄球。感觉还可能意味着对比赛的感觉,可以掌握你的击球动作和策略,进而对比赛有很好的控制感。太多的人发现自己失去了球感,失去了对比赛的控制感,而我的目标就是帮助这些人获得控球感。     

球类运动总论

G840.2 9413806球感的作用与训练[刊,中]/陆仲元,张景兰//山东体育科技.—1994(2).—30—32(SML)球类运动//球感//感觉//知觉//训练     

欧文教你踢球

一旦掌握慢跑中跳踩球动作,试着换脚时在身前轻轻移动球,而后逐渐过渡到用脚内侧和脚外侧带球,正如用脚步掌带球一样。接触球 经常性的接触球是提高技术的一个重要手段,通过触球你会觉得自己对球有一种更好的感觉。如果没有球,任何球员都会一无所长,因此你千万不要认为有球没球无所谓。球是球员们最好的朋友,所以你要小心认真地对待它。不过．在你把球当作不可缺少的伙伴之前,你应该很好地认识它。 如果你不具备良好的球感,那么你在比赛中将不能取得任何成就。所有球员必须做的第一件事情是学会如何控制好球,无论是跑动中带球,还…     

葡萄守望者

许多选手明白发球中抛球的重要性,但却少有人在抛球和击球时,在头脑中勾勒出球的弧线和体味抛球的感 觉。而抛球和击球时一种 实在和可触摸的感觉其实 对你很重要。抛球抛得太 前,球经常会下网;抛 球抛得太后,球经常 会飞出底线。但是你 一旦在合适的地方 击到球,那会有一种 很舒服的感觉在你的手和头脑中产生。为了做到这一点,你可以做这样一个练习：你站在网前,让你的同伴给你放高球,你把来球想像成一个大的葡萄,你要努力去抓住它并把它放进嘴里。这种意象会帮助你把头抬起,移动你的脚步,让你很容易地找到人与球的位置关系。…     

青少年乒乓球球感的培养

1.乒乓球球感产生的生理机制1.1条件反射是产生乒乓球球感的生理机制。从运动生理学的角度看,乒乓球球感是持拍者通过球拍建立在人体条件反射基础上的运动动力定型。运动员在形成"动力定型"之前,必须通过反复的练习,逐步建立各种乒乓球技术动作的条件反射,使运动员在控制、支配及处理球的能力方面不断提高,最后形成"动力定型"。1.2形成乒乓球球感的三个生理阶段。(1)泛化阶段。泛化阶段     

羽毛球、曲棍球、橄榄球

G847.3青少年羽毛球运动员"球感"的培养=On the cultivation Of the sense of playing badminton foryouth[刊,中,I]／陈莉琳(集美大学)∥福建体育科学研究,-2003,7(3).-96-99参3(XH)羽毛球∥运动员∥球感∥培养 球感是羽毛球运动员经过长时间的专项训练发展起来的专门化知觉能力。运动员形成和发展了这种能力,能使之得心应手和随意地稳、准、狠、快、巧地进行各种形式的击球。提出了青少年羽毛球运动员"球感"培养的若干方法。     

在娱乐中熟悉球性--网球球感练习方法的总结

对网球初学者来说,掌握一些网球球感的自我练习方法,是提高控球能力和技术动作的既省时又省力的最佳途径。在课堂的准备和结束热身与放松部分,穿插一些娱乐性的球感练习,既活跃了课堂气氛,使学生在不知不觉中熟悉了球性,又能大大地提高学生学习网球的积极性。笔者历经十多年的网球教学实践,总结到一些网球球感练习方法,希望能给学生的自学自练和教师的教学提供借鉴。1.自抛自接。(1)将球抛起,球落下来接住;(2)将球抛起后,快速击掌多次接球;(3)将球垂直抛起,立即原地转360。接球;(4)将球垂直抛起,一边多次击掌一边转体360。接球。2.两人抛接…     

网球球感的练习方法

网球的练习方法有很多种,但非常重要的一点是球感的培养,尤其对一般初学者和少年选手。笔者根据平日的教学实践,总结出一套球感的练习方法,可在不同的场合练习,对运动员手与球拍和球的控制、自我判断、反应能力等综合素质的培养有很大的帮助,通过这种练习,你将发现...     

七种武器之横板反胶凶狠篇

你是横板两面反胶且喜欢速战速决吗?本期介绍的底板就是为你准备的。不过,先让我们来聊聊“凶狠”这个词的定义。通常所说的凶狠型底板,多具有出球速度(主要是第一速度)快、球感偏硬、弧线平直等特点,借助于刚性较强的板身,使用者只需较小的动作幅度即可获得较大的反弹力,对自身发力要求     

网球的几何学奥秘

身体的正确移动.是建立坚实击球的第一步.在网球运动中.这是不可否认的事实。网球选手会面对两种角度.来球的角度和身体移动的角度.球会向你的左边或者右边飞过来(1A)。你不会让球打到你对吧(场地按照规定比例绘制)。如果球正向你飞过来.你可以跑向不同的方向将它打回去.你一定会想要打得有些力量.而并不是简单的跑过去摸到它.或者仅仅将它停住。     

水球

G861.33 9901930论中国水球面向二十一世纪的对策[刊,中,Ⅰ]/蔡添雄//游泳.-1998(5).-3-5(XH)水球//趋势//中国//体制//21世纪G861.33 9901931影响水球运动员球感的因素[刊,中,Ⅰ]/刘明辉//游泳.-1998(5).-6-7(XH)水球//运动员//球感//训练//比赛//意识//因素//分析     

怎样击败大个子

如何得分在进攻时你要紧靠住防守你的大个子。保持节奏,肩、肘尽量放开,然后屈膝,就像坐在板凳上一样,这样可以帮助你保持平衡。你的力量完全来自于你的双腿(图1),面对球来的方向,尽量拿到球快速转身(图2、3、4)。     

欧文教你几招

杂耍 提高你的总感的最好方法是耍球,你可以用自己身体的不同部位去耍球,也就是除了手和臂之外的任何部位,如头部、肩、胸部、大腿、 膝盖、脚或脚跟。 切记你 要设法不让 球落地,不要 满足于触球 的次数,更重 要的是要集 中精力用身 体的各个部 位、用不同方 法去控球。 １当你有了足 够的信心,你可以 试着用脚外侧耍 球。用鞋子印有 商标的部分（商标 一般会在鞋子的 外侧）耍球,记住 眼睛不要离开 球。图中的少 年基埃兰在看 了米德尔斯堡 队的埃莫森的 表演后学会了 这项技巧,他在能颠 １１４７次,这是他在比赛中运用这项技巧…     

五木经典的红与黑

STIGAOC(OffensiveClassic)很难想象如此纤薄的板身竟然蕴含着如此雄浑无匹的力量优势吃球、吞吐感明显:该板柔而弹,整体形变极大、吃球很深,吃进吐出的感觉明显,因而拉球时你有足够的时间去发力、制造旋转,用OC拉球很从容、很爽、很过瘾!力量、底劲足:"弧圈机器"并非浪得虚名,那种球被深深吃进底板,然后又被狠狠"甩"出所进发的能量简直让人目瞪口呆,很难想象如此纤薄的板身竟然蕴含着如此雄浑无匹的力量,而且越发力感觉越扎实、弧线越容易控制。OC的底劲则是公认的足,退台后发大力,球在空中飞行时球速衰减较少,落台后二速惊人,很少(几乎不会)出现一般底板那种发力到一定程度后力量无法再提升的"天花板"效应。     

好心办错事 犯规遭败局

比赛仅剩3分36秒,场上比分10:9红方领先,局势对红方十分有利(见图)。⑦球起杆过三门撞击⑨球:用⑧球闪带②球,②球出界后碰隔挡板弹回几乎正碰撞即将滚动出界的⑧球,⑨球被撞回快速往终点柱方向奔去。好心的击球员喊了一声:"裁判员,你就别跑那么远了。"挥杆将⑧球从裁判员身旁击出界(他想⑧球应为出界球)。裁判员愣了一下,心想老同志,你的好心可酿成大祸了!立刻宣判,7号触滚动球犯规。把⑦球放到界外,⑧球放回触球位置。7号球员问明原因后,无奈地退到场外。⑧球     

华金 如此灿烂的心

上赛季获得西甲第4的马拉加在新赛季依旧给人以惊喜,16轮过后排在积分榜第4,冠军联赛顺利小组突围,中前场攻击手你方唱罢我登场好不热闹,其中年过而立的华金本赛季各项赛事打进六球(西甲4球欧冠2球)和萨维奥拉并列球队头号射手(西甲5球欧冠1球)。     

专家邮箱

抛球练习把球抛到一个合适的位置是决定能否打出一记高质量的发球的重要因素。那么,让我们来说说练习抛球的几种方法吧。第一种,双脚一前一后站好,把手中的球在身体前面抛出。练习中要尽量让球在自然下落后,落在地上的点是在你的左脚(前脚)的右边(如果你是右手持拍选手的话)。小测试:把球抛起来,只是     

青少年网球运动员“球感”的培养

网球运动员的球感好坏在网球运动训练与比赛中具有十分重要的意义,"球感"的熟练程度直接影响着运动员对球的支配。本文通过对网球球感特点、作用及培养途径的研究,为培养青少年运动员"球感"提供理论依据。     

第一课 小小银球动起来

由于球的体积很小，乒乓球的变化最为多端，想让这小小的银球动起来很容易，只需分毫之力，但要让它按你的意图动起来，就需要你花点心思与它亲密接触了。如果缺少“球感”，或不了解正确的握拍方式，或不清楚身体各部分在打球时的作用，[编者按]