心灵SPA

来信剪辑：我觉得自己没有毅力,有时候动力很足,有时候却懒懒散散。自控能力也不强,学习累了想上网看看,放松放松,可是上去就下不来了。我怎样才能认定一个信念坚持下去呢？     

心灵SPA

来信剪辑：我从小就没什么自信、恒心,看过很多心理学的书,也和老师谈过,根本没起到什么作用。想过去看心理医生,但父母只是普通的农民,他们不会认为我得病了,更不会给我钱去看心理医生,相反,他们的一些言行反而让我更没有信心。我该怎么办？     

心理咨询师：给你的心灵做营养SPA

据统计，在美国，每100万人口就有550名心理咨询人员为之服务；在我国，青少年中有各种学习、情绪和行为障碍等心理健康问题的人数达到了3000万，每年自杀的人数有25～28万人，两平均每百万人只有3～4名心理咨询师为之服务，缺口巨大。我国的心理咨询师，成为职场新贵。[编者按]     

心灵SPA

来信剪辑：我是一名高三学生,曾经拥有优异的成绩,曾被父母送到外地读书,由于成绩很不好,高二时又转回原校。转学后,我才发现自己再怎么努力也跟不上了。我也曾心痛,可现在好像麻木了。我在心里一次次告诉自己下次一定要努力,可是更多的时候,我会坐在桌子前发一晚上的呆。我总想逃避现实,不想面对那么难堪的分数和老师家长失望的眼神,我对自己越来越没有信心,做任何事情都不能持之以恒。我怎样才能不麻木呢？     

心灵SPA

来信剪辑：很快要高考了,我感觉准备得很不充分,心里一点儿底都没有,甚至觉得肯定考不好……还有很多外界因素影响我,经常心神不定、烦躁,听不进父母的话。有时真想明天就高考,考完拉倒。原来以为这些症状不可能发生在我身上,但没想到事与愿违。希望老师能给我些指导,谢谢!     

心灵SPA

来信剪辑：爸爸说让我争取考二本,但我不服气,我觉得我有能力考得更好。我天天努力学习,每天很晚才睡,很早就起来了。我相信只要努力就会有进步。可是在几次的月考中,我的成绩没有上升反而下降了。有时候2个小时的考试我竟然有1个小时在发呆,直到看到时间不多了才赶忙写,我也知道我这样是缺少自信心。爸爸让我放松些,     

心灵SPA

来信剪辑：我弟弟一直有自卑和胆小的心理,而且比较敏感。到了高三,就特别严重,别人可能无意说的一句话,他就要揣摩几天,觉得别人说得话里有话,感觉是在针对他。他这样的情况如何解决啊？一个焦急的姐姐回复：你弟弟的自卑与胆小主要来源于心理上的消极的自我暗示,自卑的根源在于对自己的优缺点认识不够,总是拿自己的缺点和别人的优点相比。     

心灵SPA

高考,牵动着无数考生父母的心。在孩子投入紧张备考的阶段,家长的心情也变得敏感、着急、紧张……那么,家长该怎么做才能助孩子一臂之力呢？     

心灵SPA

来信剪辑：我是一名“高四”的学生,不过又不同于一般的“高四”学生,因为我去年已经读了一年专科。可是去的那所学校和过的那种生活不是我期望的,所以我选择复读再次高考。我现在很迷茫,学习一直跟不上,而心里又不服输,想着要上好的大学。依现在的情形,可能今年还是考所专科。我真的很怕,很烦恼,我已经输不起了,我该怎么做？     

心灵SPA

来信剪辑：考试时我老是关注他人的做题速度,容易分心。在平时也容易在上晚自习时注意他人的学习进度,总觉得别人学习比自己好! 回复：人们往往希望通过“比较”,得到“我比他强”的结果,以此增强自己的自信。但由此获得的。自信”并不是真正的自信,而更像是一种“虚荣”。真正的自信是不因环境变化而受影响的,是“我就是我”的自信,是对自身价值的肯定,与他人无关。学会与自己作比较,才能保证自己的“进步”是真正的“进步”,而不是因为外界变化产生的“幻象”。     

心灵SPA

在线老师：陈纪英,北京市教育心理学研究会理事、海淀区教育心理学常务理事、专职心理教师,毕业于北京师范大学发展心理学专业。     

给心灵“做个SPA”

2009年11月26日,上海海事大学2009级法学系研究生杨元元在宿舍卫生间自杀,结束了自己年仅30岁的生命。听到这则新闻,我的心震撼了。国际法专业硕士研究生,这是无数学子的梦想,可是,已经实现了这个梦想的杨元元,却选择了自杀。     

为心灵做一次减法

同一片蓝天下,不同的生命,存在着不同的悲苦与喜悦。我向往展翅的雄鹰,向往它搏击蓝天的那一刻;我向往驰骋的骏马,向往它奔腾旷野的那一刻;我向往戏水的游鱼,向往它遨游江海的那一刻,而我     

心灵SPA

来信剪辑:我是一名高四的学生,刚开始成绩还好,在全年级还过得去。两个多月过去了,成绩总是那个样子,偶尔还往下掉。我很担心,该怎么办呢?天津市塘沽区第一中学斐馨回复:高四的同学真不容易,很多人想赢怕输,还时常暗示自己都多读一年了,应该比别人更好些。本身压力就够大了,还可能面临来自父母的唠叨、同学们的嘲笑。     

给心灵一点空隙

快节奏的现代生活方式令我们不得不为生活忙碌和奔波,让人的肉体感到劳累,身心也很疲惫。我常常在想,何不给身心放个假,给心灵一点空隙呢？     

一次心灵的放逐

青岛的夏，美得让人舒展，宁静而香甜。这是我从教以来的第一个暑假，没有太多考虑，决定做一次向往已久的“人间蒸发”——关掉手机，打起背包，独自上路。     

给心灵涂上一抹色彩

心也有色彩,你知道吗？ 给心灵涂上一抹诚心的蓝色。诚心就像一座桥梁,连接着彼此完全陌生的两个人。因为彼此信任、坦诚,所以不存在欺骗和猜疑。当一个过路人向你问路时,当你面对老师、朋友时,当你对待一段友谊时,都应该诚信对人,那样你会收获别人对你的诚信。因为诚信,所以你可以得到别人的认可,造就你未来的命运。     

给心灵洗澡

这又是一个秋老虎肆虐的日子。我值班的时候来了一个学生家长。她四十多岁，长得很瘦，脸上冒着汗。她问我她的儿子王伟咋样，可我还不认识。     

做一支点燃心灵的火炬

前不久在网络某论坛上看到一帖：“想想这一辈子就要年复一年日复一日地上课下课、上课下课，真不知有什么意思．唉……”另有一帖：“学生软硬不吃怎么办啊!哪位高人指点一下。”还看到这样一帖：“每一个人都有自己评价人的标准，你努力工作，别人会认可你吗?告诉我，我是不是要潜心钻营?好累啊……”