冬季如何开展长跑活动浅见

一、根据实际制定长跑活动计划首先根据学生自己的兴趣爱好和不同的需求,根据学校实际情况、条件,选择个人喜爱的方法制定出冬季选项长跑活动计划。     

开展冬季长跑活动的注意事项

<正>一、有始有终,注重过程为使冬季长跑活动更加有序地开展,各校应成立冬季长跑活动领导小组,校长任组长,下设一个办公室具体负责;体育组负责制定活动方案与进行技能指导;政教处负责组织、检查与评定工作;总务处负责后勤保障工作。在具体执行过程中,学校政教处     

倡导“阳光体育与祖国同行”冬季长跑活动

<正>为实现党中央、国务院提出的通过5年左右时间使学生体质健康水平明显提高的目标,在2007年成功举办"阳光体育与奥运同行冬季长跑活动"的基础上,教育部、国家体育总局、共青团中央于2008年9月27日联合发出通知,决定自今年10月26日至明年4月30日,在全国各级各类学校学生中,开展以"阳光体育与祖国同行"为主题的冬季长跑活     

高中生长跑耐力素质的影响因素与教学方法探讨

我目现今高中生的整体身体素质正呈下降的趋势发展,尤其以耐力素质最为明显,提高耐力素质简单有效的方法就是长跑,它能很好的提高高中生的心肺功能和耐力素质,但长跑运动属于单一的项目,体力消耗大,且训练时枯爆无味,是最不受学生亲睐的体育运动项目之一。要使这项运动得到更多学生的喜爱,并积极参与,必须从改进教学方法方面入手。本文针对高中生长跑耐力素质的影响因素,作出了一些对改进教学方法的探索和研究。     

基于SWOT分析法的高校冬季长跑活动的分析与研究

运用SWOT分析法对天津市高校近几年开展冬季长跑活动的数据进行定量分析,网络在线问卷调查,了解大学生对阳光冬季长跑活动认知和参与程度,分析天津市高校的开展冬季长跑活动的现状及发展趋势,对高校冬季长跑活动所面临的优势、不足、机遇、问题等因素进行客观分析。     

2012全国亿万学生冬季长跑活动启动

"2012全国亿万学生阳光体育冬季长跑启动仪式"在北京地坛体育场拉开帷幕。今年冬季长跑活动的主题是"热爱祖国从体育锻炼开始"。教育部副部长杜占元发表重要讲话,他强调,各级教育行政部门和学校要充分重视,把开展冬季长跑活动纳入工作计划,作为学校体育活动的重要内容,认真组织实施。同时,要加强长跑安全教育,制定安全预案,通过科学的锻炼方法,防止安全事故发生。     

冬季长跑活动影响中学生体质的研究

通过实验等方法对我国沿海、北方、南方、西部、中部10所学校的初中学生进行了4个月的分组教学,一组采用每天1500m长跑(总里程达到180km),一组按传统形式教学。结果发现两个群体的耐力素质有明显差异:冬季长跑的初中学生耐力和运动技能明显好于传统形式下的体育教学效果。     

高校“阳光体育冬季长跑”活动实施的策略研究

运用文献资料法和逻辑推理法,在解读"阳光体育冬季长跑"活动的提出背景的基础上阐述活动在普通高校的实施模式,分析影响活动实施效果的因素及优化推广策略,提出了普通高校应以活动的实施作为提高大学生体质健康和全面推进学校体育改革的重要步骤。     

“五个落实”与“五个结合”——冬季长跑活动的有益探索

“阳光体育冬季长跑”活动的启动,对我们农村初中学校是一个难得的机会,我们紧紧抓住契机,把“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的运动理念带入每位师生的脑海中,在学校积极开展“冬季长跑”活动,让孩子们享受运动、享受阳光、享受快乐、享受健康。在近两年的工作实践中,我们重点抓好“五个落实”与“五个结合”,使我校冬季长跑活动开展得有声有色,生机勃勃。     

大学生阳光长跑活动的干预路径分析

研究基于心理决策、个人因素和社会因素,构建大学生阳光长跑活动干预模型,1 314名(男=658人;女=656人)在校大学生完成心理决策问卷、个人因素和社会因素问卷,采用多元方差和回归分析方法对相关的数据进行分析。结果发现,个人因素与心理决策的锻炼动机、自我效能和锻炼承诺能够预测大学生的阳光长跑参与,但是,社会因素不能预测该长跑活动的参与。研究建议为促进大学生阳光长跑活动的参与,应该根据个人差异,进行锻炼动机、自我效能和锻炼承诺的干预。     

大学生12min跑的实验研究

12min跑是一种评价有氧耐力的方法。通过对12min跑的实验研究，探索大学生有氧耐力状况和特点，结果表明：目前大学生12min跑成绩整体处于良好水平，不同年级和选项的大学生有氧耐力不同，特别是四年级大学生的有氧耐力下降明显。建议应加强和促进大学生的有氧耐力训练。     

关于教学中提高高校女生耐力跑能力的探讨

通过对湖北省13所高校女生进行调查,发现高校女生普遍对耐力跑兴趣不高,这不仅给耐力跑教学带来了一定的困难,也阻碍了学生心肺功能的增强。本文采用问卷调查法、文献资料法、咨询法等对影响普通高校女生耐力跑能力的各因素进行了分析,其目的是提高耐力跑教学水平,并通过耐力跑达到强身健体,增强自信心,培养顽强意志。     

中长跑"多课次"训练理论分析及其运用

研究目的：丰富中长跑训练的方法手段、保证训练的质量、尽快提高成绩。研究方法：文献资料法、调查咨询法。主要结果和结论：对中长跑“多课次”训练的概念、必要性、生理学基础等进行较为详细的论述;并对“多课次”训练计划的安排及应注意的问题作了说明。结论认为,中长跑采用“多课次”训练是可行的,也是必要的,是科学化运动训练的一大体现。建议：“多课次”训练时间的安排,应突破传统的条条框框,在全于２４ｈ内合理安排。     

足球运动员12分钟跑耐力测试及其存在的问题

通过在德国、意大利研究期间学习、观察和交流,采用文献资料法以及在我国足球甲级联赛(A组)任4年体能教练的训练总结和体会,初步总结12分钟跑的目的、意义和局限性.介绍一些德国和巴西体育界、足球界采用的12分钟跑参考评价标准.探讨12分钟跑存在的一些问题以及以12分钟跑作为训练控制手段的应用方法.     

提高大学生国防军事训练耐力跑成绩的研究

为了提高大学生国防军事训练耐力跑成绩，采用实验法、比较分析法等研究方法，对当代大学生在国防军事训练耐力跑项目上，如何提高运动成绩的原因进行分析。结果表明：应采取有效的手段和方法进行有针对性的训练；培养他们对耐力跑的兴趣并克服恐惧心理的同时，提高大学生国防军事训练耐力跑成绩；应确定达到提高广大大学生身体素质和建立提高国防军事训练的目的的训练体系。     

核心力量训练对大学生运动员长跑技术的影响

核心力量训练对大学生长跑运动员长跑技术有明显的促进作用,尤其在增强长跑技术的稳定性及技术动作的高效性上有明显作用;核心力量的增强改善了大学生长跑运动员后蹬力量的传导及其身体协调性。同时,核心力量的增强能够达到提高专项运动成绩的效果,核心力量稳定性的提升能够起到降低运动损伤的作用。在大学生运动员训练过程中加入核心力量训练,是使学生肢体协调发展、提升运动水平、降低运动损伤风险及贯彻终身体育的有效途径,应该在今后的日常训练中提高核心力量训练在总训练量中所占的比重。     

体育锻炼对提高女大学生心理承受能力的研究

心理承受能力,对人们尤其处于人生发展重要阶段的大学生来说,是一种重要的个性心理品质。女大学生心理承受能力较差,遇到一些问题会心绪不宁、思维混乱、内心痛苦甚至酿成心理危机,导致极端行为(如自杀,离家出走等),而当这种心理冲突持续下去时,还会引起个体人格和“行为偏异”或者诱发心理疾病.通过有目的的体育锻炼,能缓解心理压力,摆脱挫折感,提高心理承受能力。     

内蒙古高校大学生体育活动情况调查与分析

对内蒙古高校大学生参与体育活动的动机、体育运动项目的选择、体育活动的组织形式等现状进行了调查分析,提出相应的整改建议,旨为深化高校体育教学改革提供参考。     

镇江市大学生健康意识调查与分析

本文采用问卷调查和文献资料法,对镇江市的大学生进行了健康意识、健康含义、对一般疾病的态度、体育锻炼目的、对早餐重视的程度及饮食规律等进行了调查总结,提出了增强大学生健康意识的建议。     

重庆高校学生与瑜伽认知程度研究分析

通过对重庆大学,西南大学,西南政法大学,重庆工商大存,重庆交通大学,重庆邮电大学,400名大学生进行文卷调查和数据分析,就目前我校大学生对瑜伽认知程度进行分析。研究结果表明:学生对瑜伽认知程度有一些认识,行为上却相对滞后。造成这种情况的主要因素是停留在看到一些宣传网络上,没自己去参与、专业场地教师的正确指导指导。