冬季训练全面大丰收——体操系大搞群众运动的胜利

体操系在院党委的正确领导下,认真贯彻了党的八届八中全会的精神,反掉了右倾、鼓足了干劲、使得冬季训练,在短短的两个多月内就取得了身体素质的全面大丰收.目标明确,计划周密冬训开始时,系里就明确地提出了任务,指出:冬训对多数人,多数队是以提高身体素质为主,同时也不排斥在保证提高身体素质的前提下提高技术.因而要求作到:专项素质要和一般素质相结合,素质训练要与技术训练相结合,又由于年级的差异运动技术水平的不同,要求也有区别:一、二年级身体素质的训练比重高些,技术比重低些,高年级的身体素质训练比重应相对的低些,技术比重     

水冰系积极煅炼迎接1960年

为了迎接1960年的更大跃进,水冰系全体师生正在顽强地进行有助于身体素质及水陆结合的多种多样的全面训练.他们首先认真地总结了1958——1959年的训练工作经验,还积极地学习了国家队、八一队、贵州等队的先进训练方法,制订了较为科学的各种训练计划,拟订了新的跃进指标.在全年训练中,他们首先抓住了水陆结合的训练方法,并贯彻到每个训练周期的每个时期中去.此外根据同学的训练水平,在训练周期和水陆训练的比重上也都做了合理的安排.     

体操系冬训火红 身体素质显著增强

体操系师生经过冬季训练的第一阶段和第二阶段的前一段时间,对加强一般身体训练的意义有了更深一步的认识,目前已进入了训练高潮.在第一阶段训练结束时,各年级进行了身体素质的检查性测验,成绩普遍有显著的提高.如:二年级女子队悬垂举腿增加21次,100米和800米分别提高了0.81秒和6秒8;男子队的收腹举腿提高20次,纵跳提高7.3厘米.四年级女队纵跳提高20.2     

国家女子网球队冬训备战实时监控的初步研究

运用跟队监测、评价、反馈等方法,对国家女子网球队冬训备战过程进行实时监控,以期进一步提高备战选手的竞技水平,探索职业网球训练规律.为我国网球项目实施科学训练提供较为充分的实践和理论依据.结果表明:初步构建的生理生化检测指标体系和专项素质测试指标体系,能客观地反映网球运动员身体机能状况和专项素质水平;冬训体能训练配合营养补充是有成效的,主要备战选手身体素质和机能水平都有不同程度的提高,但力量素质尤其是下肢爆发力对比世界优秀女网选手仍有较大差距,她们在体能方面还有很大的提升空间;与过去相比冬训备战加大了体能训练的比重,缩短了每次的训练时间,提高了训练的负荷强度,使训练的针对性和实战性更强、训练效果更突出.     

对制订冬季训练计划的几点看法

"冬季训练好,是明年技术成绩大跃进、大丰收的有力保证"——这是大家的亲身体验.因此谁也不愿意浪费这基本训练黄金期的一分一秒.目前大家都在着手制订冬季训练计划,准备投入冬季训练.因此,愿把我的看法提出和大家研究.(1)定计划前首先对自己应有充分的了解:我院自开学一来,学校组织了一系列的专项技术及一般身体素质的测验,这对定好冬季训练计划是个非常有效的措施.这样通过多种的测验,使同学能     

再谈身体训练

运动实践证明:全面身体训练对提高运动成绩和掌握完善技术具有重大意义.不久前在武汉召开的"全国田径教练员会议"上,把它再一次提到了更高的原则——"全面身体训练是获得优异成绩、掌握完善技术的物质基础."但是,如何正确的安排身体训练,确是一个值得研究的问题.前次(院刊第十期)已经就身体训练的內容、比重和进行的方法发表了一点意见,现再做如下补充.一、关于身体训练、技术训练和运动成绩的关系.     

怎样培养少年儿童运动员的协调能力

协调能力是指运动员在运动中身体各运动环节在时间和空间密切配合，并合理有效地完成动作的能力。少年儿童协调能力在训练中是掌握运动技术的重要基础，所以少年儿童选材应把运动员的协调能力作为一个重要指标。协调能力的生理某础是中枢神经系统传导过程的协调，主要是靠遗传而获得的。训练对协调能力也有重要影响。要从以下几个环节培养少年儿童运动员的协调能力：一是充分认识协调能力的发展与人体的生长发育有密切关系，从运动员的不问情况安排训练计划提高他们的协调能力。二是注意训练中肌肉的紧张与放松交替进行，互相配合，恰到好处…     

对曲棍球技术风格的探讨

在体育运动中,特别是在球类竞赛中,一些训练有素的球队常常表现出自己与众不同的特点,有的勇猛顽强,攻防快速,大刀阔斧;有的则机智灵活,讲究节奏,打得小巧细腻…….技术风格,是一个队在进行比赛活动中所经常表现出的思想、作风、身体、技术和战术等特点的综合.技术风格是各队教练员和运动员根据自己对所从事的运动项目的特点、规律和发展方向的理解,从本队组成人员的实际状况出发,明确规定出训练的侧重点和要求,以充分发挥本队的特长和优势,经过长期的磨炼逐渐形成的.     

美军作战人员极端训练计划的发展现状简

当前,美军军事身体准备训练中存在的一个重要问题是参加极端身体计划训练时,肌肉骨骼损伤的危险增加,特别是对于新参加训练人员,损伤会直接导致值勤时间减少,并增加治疗和康复的费用.因此,提高极端训练计划效率,减少训练损伤发生是当前需要解决的一个重要问题.指挥训练人员与研究人员进行合作,客观、广泛地监控和评定极端身体训练计划以及其他训练计划,及时发现存在的问题,最终制订安全、有效、以实证为基础的训练策略和计划,从而满足作战人员职业岗位和作战任务对身体能力提出的需求.     

十项运动员的冬季训练

田径运动员要想取得优异的运动成绩,就必须系统地进行全年训练,否则休想在比赛中获得胜利.正确组织冬季训练对于十项运动员和其他田径运动员同样具有重要的意义.在12月至3月期间应集中主要精力进行一般身体训练及发展力量、速度、灵巧、耐力等必要的身体素质.在安排冬季训练作业时,在选择训练手段和确定分量时,应该遵守一定的循序渐进原则.冬季训练最重要的任务是,采用能促进掌握技术和增强身体发展的专门练习方法来提高落后项目的成绩.采用这些练习的原则,其重要意义并不次于训练手段的选择.例如,用来发展力量的练习,最好     

对青少年女子撑竿跳高运动员李玲2004年冬训期训练负荷量的分析

通过跟队训练,运用计算机田径运动员训练负荷统计软件,从速度、力量、体操、专项辅助练习、专项技术五个方面分析了李玲2004年冬训期的完成训练负荷量情况.在2005年初的两站室内比赛中李玲的专项成绩有大幅度的提高,冬训起了重要作用,分析李玲的冬训完成训练负荷,为我国青少年女子撑竿跳高的训练提供了有价值的参考.     

有了牢固的基础 才能建起高楼大厦 田径系冬季训练呈现火热景象

在秋末初冬的时节,田径系便开始了制定训练计划的准备工作.到十一月上旬,系、各队及个人都纷纷有了此较完整的训练计划.紧接着,全系师生于中旬积极地投入了今年的冬季训练.今年的冬季训练计划订得细致、具体,内容丰富,较去年有了很大的改进.该系在学习了党的八届八中全会的文件之后,总结了去年的冬季训练工作,吸收了过去的经验,并参考了国内、外的有关资料,结合本系的具体情况动笔起草的.经过师生反复的讨论和研究,最后才定下来.     

各系举行“一二·九”纪念会

十二月九日晚间,球类、田径、武术、水冰等系和预科的全体师生聚集在南球类馆举行了"一二·九"二十四周年纪念会.会上,党委常委委员、副院长邓乙真同志首先谈了"一二·九"运动当时的时代背景、活动情况.接着,他教导全体师生要牢牢的记住只有在中国共产党的领导下,中国才能建成社会主义——共产主义.要听党的话,跟着党走;反右倾,鼓干劲,立大志,为共产     

跨栏运动员的冬季训练(供等级运动员参考)

苏联跨栏运动员的运动成绩证明,我们的教学训练的组织工作还不是完全令人满意的.在今年的重大运动季节和第六届欧洲冠军赛的前夕,特别引起我们注意的是运动员的冬季训练问题.为了取得跨栏跑的高度成绩,必须进行多年的全年训练.能否成功地参加整个运动季节中的各次比赛,这依运动员的技术水平和身体条件来决定.在冬季和春季应为参加夏季比赛打下身体基础和技术基础,同时要进行道德意志品质的训练.改进跨栏跑的技术和发展必需的各种身体素质是在全部训练过程中进行的.但是准备时期则是作业内容和手段多样化而且强度最大的时期.我们在     

游泳运动员水陆训练的安排

近年来游泳运动训练实践证实了游泳运动员全面身体训练是提高运动成绩的基础.世界上许多游泳运动水平较高的国家如匈牙利、日本、澳大利亚等国的一些优秀运动员,每年要有2-3个月专门从事陆上训练,进行越野跑,专门体操,增强力量等练习.他们在全年训练中大都安排在冬季进行,进入基本期后,陆上训练就几乎停止了.目前,我国游泳运动实践证明,我国游泳运动员每年只在准备期进行时间不长,比重不大的陆上训练已明显的感到不够了.至于在全年训练中水陆训练比重如何安排?对于训练程度、特点不同的运     

跃进小镜头

球类系的冬季训练火红,楼道全贴满了捷报,许多队和个人已经提前完成了冬训期间的身体素质指标.篮球班三年级,排球班二年级等在上旬已集体完成了冬训身体素质指标.在最近的测验中,手球班四年级乙组18人测验引体向上,平均17次.女子手球班全班平均1分钟俯卧撑32.8次,俯卧析体48.5次.都超过了原定在三月份完成的指标.足球班一年级投实心球,全班平均9.49米,比半个月以前提高了1米.     

对优秀铁人三项运动员高原训练期间生理生化指标变化特征的研究

通过对成都军区铁人三项队12名队员在云南玉溪训练期间的生理生化指标监控,找出铁人三项运动员高原训练时身体机能的变化规律,为铁人三项的科学化训练提供理论依据。     

中国国家雪车队赛季训练安排研究

摘要：雪车是冬季奥林匹克运动会正式比赛项目,也是中国备战2022年冬奥会重点项目。训练安排是科学训练的关键。本研究以带领中国国家雪车队参赛训练的经历,运用文献资料法、专家访谈法、测试法等研究方法对现有科研成果归纳分析,填补我国对该项目理论研究的空白。结论：1）中国国家雪车队赛季训练计划内容、方法手段、负荷控制基本与世界高水平队伍一致;但队伍运行管理水平差距较大。2）训练方法以高强度间歇训练为主,重复法、模拟训练法为辅。训练手段以滑行训练为主,有6大类,30余种。3）训练负荷安排重视运动员的个体差异。从神经疲劳和机体疲劳两方面,考虑滑行训练、推车训练、身体训练3部分训练负荷的叠加效应。训练负荷的控制主要依靠运动学测试评价、运动员的反馈、教练员经验。     

修足球场

球类系的全体师生从密云水库工地胜利返校后,立刻投入了修建足球场的劳动.由于全系师生顽强劳动,终于提前一天半完成了任务.副院长邓乙真同志在庆丰收会上要求全系师生要把劳     

跆拳道运动员技术类型的成因及其对比赛成绩的影响

跆拳道属于对抗性项目,运动成绩很大程度上取决于技战术的发挥,而一场比赛中,一个运动员如何安排自己的技战术,又往往与其自身的技术类型有关.因此在日常的训练和比赛当中,运动员往往会根据自身的身体素质特点的具体情况和对不同技术熟练程度和感悟力,来对自身技术进行有计划、有目的、有重点的训练,从而形成符合其身体特点的技术类型.对于专业运动队来说,在运动员的选材,教学和训练的过程中,使运动员形成什么样的技术类型才更有利于其运动成绩的提高,就显得犹为重要和关键.跆拳道运动员的技术类型对比赛成绩的影响有着不可忽视的作用,在运动员的选材教学和训练中应根据运动员不同身体特点,为其制定相应的训练方法,来引导跆拳道运动员形成最能适应其身体素质特点的最有力的竞技水平发挥的技术类型.从而为提高运动员的比赛成绩打下坚实的基础.