正确认识运动营养补剂的意义

随着竞技体育的飞速发展和竞争的日益激烈,要求运动员不断承受超大负荷刺激,才有可能迅速提高运动能力。体育科研愈来愈凸显出其重要性,运动营养恢复工作就是其中的重点工作内容之一。只有对运动营养补剂有了正确认识,才能在使用的过程中更具科学性。1什么是运动营养补剂运动营养补剂是指具有提高运动能力、     

运动营养补剂的研究

通过查阅大量文献资料,阐述了运动营养补剂的研究情况,以期为运动营养补剂的研究提供理论依据。     

运动营养补剂与运动员运动能力的关系

科学合理的营养是运动员的动力之源。本文通过查阅大量文献资料,阐述了运动营养补剂的概念和作用机理,介绍了几种常见的营养补剂,说明营养补剂对运动能力具有积极的促进作用。     

运动营养补剂的研究现状与展望

根据各种运动营养补剂的目的不同, 对营养补剂进行归纳和总结, 对近年来的研究进展情况作一综述, 对运动中应用的情况及其与运动能力的关系进行分析, 在此基础上, 预测今后营养补剂的发展前景。     

运动营养补剂研究进展综述

通过文献检索,对近15a中外运动营养补剂的研究进展进行综述,结果表明：对补充能量类营养补剂研究较多,成果显著;体液补充类营养补剂的研究较少理论上的突破;中药运动营养补剂的研究呈现多元化趋势,发展前景广阔。     

运动营养补剂的使用原则和种类

赶超国际竞技运动水平,应以营养学的强化手段辅佐科学训练。阐述了营养强化剂的作用机理和使用原则,介绍了增加合成代谢和肌肉力量、促进能量代谢、抗过氧化物及减控体重的营养补剂的种类。     

运动营养补剂对机体乳酸脱氢酶和肌酸激酶的影响研究

通过查阅大量文献资料,阐述了运动营养补剂的研究情况,综述了运动营养补剂时机体乳酸脱氢酶和肌酸激酶的影响,以期为运动营养补剂的运用及新的研究方向提供理论参考依据。     

运动员营养补充与运动能力关系的研究

现代竞技运动对迢动员耐力、速度、敏捷与专项力量的考验越发明卫。随着运动营养学的发展,营养支持对于运动黄在高速度、强对抗的运动中快速缓解疲劳、补充能量以及增强体能等方面发挥越来越重要的作用。本文旨在研究如何运用营养学的方法,科学提升运动员运动能力并保持最佳竞技状态。     

营养补充与运动能力

营养补充与运动能力的关系，一直是运动医学比较活跃的研究领域。近年来，我国的学在营养补充与运动能力的研究方面．取得了较大的进展。本将对营养补充与运动能力研究的进展做一介绍。     

马拉松运动的特点与营养补充方案选择

通过分析马拉松运动的特点和能量供应方式,探讨马拉松运动员的营养补剂补充方案,为运动员的营养恢复提供合理建议,为提高马拉松运动员的身体机能水平、建立合理营养补充体系提供理论参考。     

田径项目运动员营养补充与运动能力关系的研究进展

运动训练之外的强力手段应用于竞技运动后，一直被运动训练界所关注，其中营养补充手段对运动能力的提高起着十分重要的作用。本文阐述了田径运动项目的营养特点和营养补充与田径运动能力的关系，综合论述了近年来田径运动中营养物质的补充与运动能力关系的研究进展。     

提高与恢复篮球运动员体能的运动营养措施

体能是篮球运动员运用技、战术的基础,合理补充营养是篮球运动员提高体能、消除运动疲劳的有效手段。根据篮球运动的特点及其在运动过程中机体供能的特点,探讨篮球运动体能恢复的有效措施和运动营养措施,以期给篮球教学和训练中运动员的恢复与营养提供参考和建议。     

提高与恢复篮球运动员体能的运动营养措施

体能是篮球运动员运用技、战术的基础,合理补充营养是篮球运动员提高体能、消除运动疲劳的有效手段。根据篮球运动的特点及其在运动过程中机体供能的特点,探讨篮球运动体能恢复的有效措施和运动营养措施,以期给篮球教学和训练中运动员的恢复与营养提供参考和建议。     

自行车运动员营养补剂与血红蛋白等指标变化的分析研究

根据训练计划和血红蛋白等指标变化给予长白景仙灵等不同组合的营养补荆补充,并跟踪进行血红蛋白（Hb）、红细胞（RBC）、血红蛋白压积（HCT）、平均红细胞血红蛋白浓度（MCHC）测试,分析变化规律。结论：适合的营养补充能有效提升血红蛋白含量,解决大负荷训练阶段的血红蛋白下降问题。     

通过血液监测合理使用营养补剂有效调控训练过程

通过定期对血红蛋白、血睾酮等血液指标监测，及时了解运动员训练负荷及身体机能状况，有效地调控训练过程；合理使用营养补剂，促进训练后恢复，保证训练和比赛对营养物质的需求。     

增肌和供能的运动营养补剂机理研究综述

竞技运动员承受着高强度大负荷量的训练,除需摄入比普通人更多的营养外,还需增加特殊的营养补剂,以满足运动员训练后恢复以及康复治疗的需求。运动营养补剂是经常参加体育锻炼的健身爱好者提高健身效果的保障。该文通过对相关文献的分析,探讨乳清蛋白、支链氨基酸、谷氨酰胺、肌酸和L-肉碱等运动营养补剂的功能及其机制,为运动员、教练员和健身爱好者科学地补充运动营养补剂提供参考。     

肌肽与运动能力

本文分析了肌肽的多种生物学功能,尤其在清除自由基、增加运动能量水平和增加运动免疫等方面的功效。探讨了其提高运动能力的生物学机制,并对其作为运动营养补剂的发展前景作以展望。     

谈少年篮球运动员的运动营养

一、少年篮球运动员的平衡膳食在运动中,肌肉活动量特别大,消耗的主要是脂肪和糖,脂肪和糖类相对摄入不足,会出现疲乏。所以,在少年运动员的膳食中,应特别注重补充脂肪和糖类,辅以蛋白质食物。此外,应及时补充多种微量元素和维生素。这是因为,出汗过多可使体内钠、钾、铁等元素耗量较大。据研究,各种水果、新鲜蔬菜,如香蕉、梨、青     

运动补剂的12条金律

2020年《游泳》杂志第四期译载了世界反兴奋剂机构(WADA)禁赛名单专家组主席、国际泳联(FINA)兴奋剂控制审查小组前主席安德鲁·李·皮普博士牵头撰写的“运动补剂与兴奋剂控制”一文的第一部分(该文原文发表在2015年美国出版的《加快游速的科字》的第15章第305至315页)。     

螺旋藻的补充对运动能力的影响

螺旋藻是蓝藻门的一种海藻，通常所说的螺旋藻指形体较大的纯顶螺旋藻(Srulina platensis)和巨人螺旋藻(Spirulina maxima)。它含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、多种维生素和微量元素，具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、降血脂、增强免疫力、增强记忆、提高运动能力等多种功效。本综述通过对螺旋藻的营养价值评价及其对有关运动指标的影响，从而认识螺旋藻的补充对运动能力的促进作用，为开发运动员营养补剂提供一定的理论科学依据。