补充肌酸对运动能力和健康的影响

骨骼肌能量代谢是运动生物化学的重要研究课题之一,磷酸肌酸(CP)属磷酸原供能系统,在短时间、以无氧代谢为主的运动中起主导作用。这就使人们对肌酸(Creatine)在骨骼肌能量代谢中的作用及其与运动能力的关系产生了极大兴趣。近年来,国内外许多学者对补充肌酸在提高运动能力作用方面的研究报道较多,因此,总结国内外对补充肌酸的研究成果,具有重要的参考意义。。     

补充肌酸对代谢及运动能力的影响

肌酸作为一种助力剂在近年来已风靡世界,然而在使用过程中的效果却参差不齐,在参阅大量的实验研究报道之后,笔者从肌酸与机体代谢、肌酸与运动能力两方面入手,分析了肌酸、代谢、运动能力三者的相互联系,旨在综述前人在肌酸的研究和使用方面的进展情况。     

肌酸的补充与运动供能能力

本文综述了补充肌酸对运动中能量代谢的影响。肌酸作为1种能量补剂受到广泛关注。在参阅了大量文献后，笔者从肌酸对磷酸原供能系统、糖酵解供能系统和有氧氧化供能系统的影响，分析了肌酸对运动中能量代谢的影响。     

肌酸的补充与运动能力

本文从肌酸在能量代谢中的作用、补充肌酸对肌肉中肌酸含量的影响和对运动能力的影响等方面进行了文献综述与分析。     

运动中补充肌酸的作用机制

通过查阅近几年的文献，综述了运动中补充肌酸的作用机制。认为，肌酸作为一种能量补剂广泛应用于体育运动中；运动中补充肌酸作用的潜在机制与能量代谢等因素密切相关；肌酸可以提高运动员的肌肉力量和短时间全力运动的输出功率；补充肌酸也可能刺激氧化磷酸化，促进运动后肌糖原的积累，为补充肌酸提高耐力运动水平的理论依据；补充肌酸还可能具有直接抗氧化特性，从而延迟运动性疲劳的发生，提高机体运动能力。     

补充丙酮酸肌酸、肌酸和肉碱对运动员身体成分及运动能力的影响

目的:观察运动员在系统训练过程中服用丙酮酸肌酸、肌酸和肉碱时身体成分及运动能力的不同影响.方法:36名国家青年篮球队退动员,随机分为安慰剂组、丙酮酸肌酸组、肌酸组和肉碱组.正常训练同时持续6周服用营养补剂和安慰剂,实验前、后进行身体成分测试和运动能力测试.结果:在系统训练中使用丙酮酸肌酸可以明显减少运动员的脂肪,降低体脂百分数;能够明显增加运动员肌肉重量和去脂体重;明显提高运动员运动能力.男运动员在系统训练中使用肌酸和丙酮酸肌酸,可以减少身体脂肪,但使用丙酮酸肌酸减少脂肪的幅度更大;同时,使用丙酮酸肌酸还能够明显增加肌肉重量;在系统训练中使用丙酮酸肌酸比肌酸更能提高运动能力且没有副反应.女运动员在训练中使用肉碱和丙酮酸肌酸均能减少身体脂肪、提高运动能力,丙酮酸肌酸的效果更明显.结论:在系统训练中使用丙酮酸肌酸比肌酸和肉碱更能减少运动员身体脂肪、增加肌肉重量,提高运动能力.     

补充肌酸对运动能力的影响（综述）

1832年法国科学家Chevreul首先在肌肉中发现了肌酸。15年后，Ll1iberg发现野生狐狸肌肉中肌酸的含量是圈养狐狸的10倍，他认为肌肉的收缩过程肯定有肌酸参与。1979年Walker在研究中发现体内肌酸来源于二个途径：一是饮食，另一部分由肝、肾等器官合成。大约95％的肌酸存在于肌肉中，他由此判定肌酸从合成部位到达肌肉存在着转运系统。     

肌酸及其复合制剂对小鼠运动能力的影响

本研究观察了口服肌酸及其复方制剂对小鼠运动能力影响,以及腓肠肌超微结构的变化。实验结果表明,服用肌酸及其复方制剂能显著提高小鼠运动能力,单纯服用肌酸不训练,运动能力变化P＞0．05,服用肌酸的同时给予适当的训练,运动能力变化P＜0.05;电镜观察小鼠腓肠肌中有较多的线粒体和糖原,肌纤维变粗。结果显示肌酸及其复合制剂能显著提高小鼠的运动能力,提高骨胳肌中能量物质储备。     

补充肌酸对大强度运动能力的影响

根据肌酸的生物合成特点及其在能量代谢和疲劳中的作用,阐述了额外补充肌酸对运动效果的影响机理,并论述了大强度运动中补充肌酸的基本原理与方法.     

补充肌酸对运动能力的影响（综述）

1997年walker在研究中发现体内肌酸来源于二个途径：一是饮食,另一部分由肝、肾等器官合成。大约95％的肌酸存在于肌肉中,他由此判定肌酸从合成部位到达肌肉存在着转运系统。越来越多的研究表明,补充肌酸可以增加肌肉内磷酸肌酸的含量,提高ATP的利用率和运动能力,延缓疲劳发生,对短时间、大强度、间歇性的重复运动具有重要作用。     

论当代体育摄影记者的体育新闻判断和体育形象表现能力

体育新闻判断和体育形象表现是提高体育新闻摄影报道质量的两个重要方面, 也是衡量体育摄影记者政治素质和技术素质高低的一个重要标准。体育摄影记者只有下功夫提高体育新闻判断和体育形象表现的能力, 用“新”、“真”、“活”、“意”、“情”五个字的要求来作为奋斗目标, 才能拍摄出具有较高价值和表现力的体育新闻图片。     

浅谈高校学生的体育欣赏能力及其培养

从体育欣赏能力的概念及内涵、高校学生体育欣赏能力影响因素及其培养等几个方面对高校学生体育欣赏能力的培养进行阐述,并提出相应的对策,为进一步提高高校学生体育欣赏能力,乃至形成终身体育的思想奠定一定的基础。     

螺旋藻的补充对运动能力的影响

螺旋藻是蓝藻门的一种海藻，通常所说的螺旋藻指形体较大的纯顶螺旋藻(Srulina platensis)和巨人螺旋藻(Spirulina maxima)。它含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、多种维生素和微量元素，具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、降血脂、增强免疫力、增强记忆、提高运动能力等多种功效。本综述通过对螺旋藻的营养价值评价及其对有关运动指标的影响，从而认识螺旋藻的补充对运动能力的促进作用，为开发运动员营养补剂提供一定的理论科学依据。     

血清肌酸激酶与运动训练控制

随着科技的进步,不同运动项目竞技的科学训练化水平在不断提高,利用科学的手段与特定的生理、生化指标监控运动训练,最大限度地挖掘运动员的内在潜力,已成为广大教练员和科研人员共同的研究方向。CK与能量代谢关系密切,是机体ATP—CP供能系统的关键酶之一,不仅参与肌肉的收缩供能,还参与控制着糖酵解和线粒体。因此,在众多训练监控指标中血清CK成为教练员、科研人员最关注的重要测试指标之一。研究表明,运动与血清肌酸激酶(CK)密切相关,是用于监控和评定训练负荷、机能恢复情况的较敏感指标之一,大强度、大运动量训练或比赛可以导致血清CK显著性升高;随着强度的增加,如果不适应,其运动专项能力就会下降,如果适应,其专项能力会有所突破,CK上升幅度较低的运动员,专项成绩也难提高;血清CK对肌纤维损伤的预警作用;高原训练、营养药物的使用对CK有影响作用。在冬季运动项目、田径、游泳、自行车与其他项目的训练中,训练初期血清CK会有所上升,大负荷训练阶段血清CK和训练负荷呈正相关,且对运动强度的刺激尤为敏感。在训练过程中,教练员和科研人员要及时对运动员的血清CK进行监测,可以防止运动强度过大,导致损伤的发生,提高训练效果。     

体育特长生营养素摄入与运动能力分析

以部分参加高考中体育术科测试的中学生为对象，对他们的营养和运动能力现状进行调查和测定。结果表明，营养状况不容乐观，大部分营养素的摄入量没有达到国家营养学会推荐的标准，体力测定表明与平时的营养索的摄入量有一定的关系。应加强他们的科学营养知识和健康意识教育及体育教学改革。     

平衡能力的测试方法及平衡在体育运动应用中的探讨

运用文献资料法探讨平衡能力的测试方法及平衡在体育运动中的运用,结论显示,应根据不同的目标与人群选择不同的测试方法,提高平衡能力有利于预防运动损伤和损伤恢复,运用核心稳定性训练方法更利于提高人体的平衡能力。     

浅谈高校学生体育能力的培养

本文对于培养提高学生体育能力重要意义、体育能力的内涵、培养体育能力的途径和方法等进行了论述。     

我国体育产业竞争能力影响因素ISM分析

采用解释结构模型法（ISM）对我国体育产业竞争能力影响因素进行分析,首先根据ISM方法的工作程序通过调查法与逻辑分析法得到了影响我国体育产业竞争能力的18个因素,然后对影响因素进行相关性分析,明确层次关系。结果表明,影响我国体育产业竞争能力的中深层次原因是发展战略、人才队伍、管理创新;根本原因是领导团队能力、竞争环境因素、产业文化、研发投入四个方面,为培养与打造我国体育产业竞争能力提供了依据。