你有这些不良饮食行为吗?

一、吃零食和洋快餐过多。受西方饮食模式和食品广告宣传的影响,学生越来越爱吃零食和洋快餐。很多小食,如味精紫菜、炸薯条、虾片、炸鸡腿、巧克力、冰淇淋、牛油蛋糕等等,大多是高脂、高糖、高盐、高味精食品,甚至含过多的添加剂。学生过多进食这类食物容易导致肥胖、龋齿,也会影响正餐的胃口。同样是“吃”,有的“吃”出了健康,有的“吃”出了疾病,可见“吃”中大有学问。这学问就是要树立良好的饮食习惯,合理摄取营养。那么,你有以下这些不良饮食行为吗?有的话,要注意纠正。正确做法———尽量少吃零食和洋快餐。确有必要补充小吃时,如…     

淡淡的爱

习作主题:最想对父母说的话。妈妈,我有一此心里话一直想跟您说,今天刚好借这次习作,跟您谈谈咱家关于吃的话题。俗话说民以食为天,这两年来,一日三餐,您不但限制我们吃的食物种类,连盐和味精都限量。您说什么病从口入,我们吃什么,您都要检验一下才放行。您把取盐的大勺子换成了小勺子,说要     

健脑食品真那么神灵吗?

时下,自称可以改善学习记忆的食物与药品琳琅满目,广告更是铺天盖地。有的说,今年吃了某食品考取了大学,明年还有另一位要考大学,所以还要吃。有的说,吃了某改     

2014年第6期《辩论台》辩题预告

最近,山东烟台大学的七位保洁员为了响应学校的光盘行动,捡食学生的剩饭。他们每天在收拾餐桌时,将学生吃剩的和未吃的馒头、油条、米饭等主食和部分没有被污染的菜统一收回,加热后食用,剩饭不够吃的话再去买。此举引发了大讨论。有的说:"保洁员是用实际行动在传递正能量,让大家检讨自己的浪费行为。看保洁员吃自己的剩饭,有的人脸上火     

十种不宜多吃的食物

十种不宜多吃的食物一、松花蛋制作松花蛋要用一定量的铅，经常食用会引起铅中毒。二、臭豆腐臭豆腐在发酵过程中容易被微生物污染，它还含有大量挥发性盐基氮以及硫化氢．能使蛋白质分解。三、味精味精每人每日摄入量不能超过６克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，...     

少吃味精 多吃酸菜

日本科学家研究发现,在食用含有大量味精的食物后,老鼠的视力出现减退,视网膜也变薄了.研究人员给老鼠喂3种不同的食物:味精含量高的,味精含量适中的以及不含味精的,喂食的时间为6个月.在食用大量味精的老鼠中,有些     

雨的印记

吃过午点,孩子们看着渐渐阴沉的天,讨论了起来。有的说,天要黑了,我们该回家了;有的说,我们刚吃过水果,得吃完晚饭才能回家呢。正在大家说得起劲的时候,轰隆隆,一个雷声响起,外面下起了今夏的第一场大雨。孩子们似乎有些害怕了,看来他们还不曾感受过雨天的清爽和乐趣,我不禁乐了起来。     

列车晚点以后

假期即将结束时,我们随旅行团乘坐一趟列车前往西安旅游. 火车经过一夜的奔驰,天放亮时已到了郑州,按预报,下午两点半就可到达西安了.早饭后,导游组织我们讨论下午到站后先去哪儿参观.大家七嘴八舌,有的说去大雁塔,有的说去钟鼓楼.我们几个孩子也在一旁起哄:有的要求下车先去吃饺子宴,有的要吃羊肉泡馍,说得我们口水都快流下来了.而这时,火车却悄然停下来了.     

吃零食

爸爸妈妈也是担心你吃零食没营养啊!其实,有的零食经常食用对身体有好处;有的偶尔吃些也是可以的,因为它们可以补充一目三餐中缺少的微量元素;有些零食最好少吃或不吃,因为它们对我们的身体没有好处。对了,吃过零食,还可以顺便把它变成我们的写话材料呦!     

蛋黄原来这么有营养

小熊阿斗最讨厌吃鸡蛋了,尤其是鸡蛋黄,从幼儿园开始每天早晨妈妈总要往他书包里塞两个鸡蛋,阿斗去了学校后,总把蛋白吃了,把蛋黄就悄悄给了同桌小猪笨笨. 有一天,班主任小象老师发现了阿斗的秘密,还发现班里的好多同学都不喜欢吃蛋黄.就开了一个"吃鸡蛋的科学"主题班会. 班会开始了,她先问同学们:"小朋友们不喜欢吃蛋黄的举举手我看看?"有三分之一的学生不好意思地举起了手."为什么呢?"小朋友们也你看看我,我看看你,一会儿就叽叽喳喳开了,有的说难吃,有的说难咽,有的说蛋白好吃.她接着问:"大家知道为什么妈妈从幼儿时就开始天天给我们吃鸡蛋呢?"大家有的说是好带,有的说是奶奶说的,有的说营养价值高,各抒己见,热闹极了.     

生活宝典

食用味精对人体健康有害曼谷素食协会会长、原朱拉隆功大学化学系系主任披猜·多威立先生在《味精对人体健康有害无益》一文中指出,生产味精的化学成分包括硫酸、盐酸以及尿素等,并不像有些广告中所宣传的是以番薯、甜菜渣、麦粉等对人体有益的天然农产品为原料,所以,食用味精越多对人体健康的危害就越大。科学研究发现,长期食用味精会降低人体正常的抵抗力,减少人体对维生素的吸收,并对人体的中枢神经、骨骼、骨髓、遗传系统产生破坏作用。特别是经过高温处理,例如油炸、熏烤或长时间蒸煮的味精对人体危害就更大,甚至可能诱发癌症。披猜先…     

全麦食品长期吃对身体有害吗？

2011年美国农业部（USDA）公布的名为“我的盘子”的健康饮食指南图中显示,谷物在每日膳食中应该占有较大比例,且每天食用的谷物中一半要是全麦谷物。由此,大家就觉得全麦食品在日常饮食中是很重要的,应该多吃、长期吃。但也有人说,全麦食品中的燕麦麦芒对消化道有刺激作用,长期食用可以导致消化道疾病如胃溃疡、胃炎等,伤胃!     

咨询台

小儿可以吃味精吗?高进宁婴幼儿以及哺乳期的妇女最好不要吃味精。因为,味精中的谷氨酸能与血液中的锌结合,降低锌在血液中的浓度。比如:谷氨酸通过乳汁或汤进入婴儿体内,可以生成不易吸收的谷氨酸锌排出体外,     

色彩在食品中的妙用

随着人们生活水平的不断提高,人们在食用食品时,不再像以前那样只注重饱腹感,而是更加注重吃时的享受。人们通常说要色、香、味、形、态俱全纳食品才是好食品,为什么呢?那是因为只有这样的食品吃时才能给人以美的享受。     

不宜放味精的菜肴

炒菜和煲汤时，适当放些味精，可以提高鲜昧。但是，有的人不论煲什么汤、炒什么菜都要放味精，这就没必要了。下列一些菜肴就不宜放味精：用高汤煮制的菜。高汤本来就具有一种鲜味，而味精的鲜味与高汤的鲜味不同，如果用高汤烹制的菜加入味精，反而会把高汤的鲜味掩盖，使菜的味道不伦不类，还不如不放味精好吃。     

孩子的“吃饭问题”

左邻右舍,差不多都是独生子女家长。到了吃饭的时候,可热闹了:有的孩子闹着不吃;有的孩子尽吃菜不吃饭;有的孩子说“我不吃这个,我要吃那个”;有的父母给孩子准备了“好菜”让孩子一个人独享;还有的父母干脆端着饭碗追着孩子喂,孩子则吃一口,玩一会。“吃饭”成了家长最伤脑筋的事。其实,这是家长自找的苦恼,是家长自己把孩子给惯成这样的。我的女儿已5岁了,长得活泼健康。一日三餐,无论荤素粗细,她都吃得津津有昧,从不要我操心。我的经验有以下几点,供大家参考。     

最后一个鸡蛋

整个鸡类家族都不甘心自己在地球上的地位--任人宰割,供人食用。鸡王决定扭转鸡家族的处境,于是就召集幕僚想办法。 "要想人类放弃吃鸡很难。"一个幕僚说,"他曾经     

从分苹果想到的

在给幼儿上看图讲述课《分苹果》时,我问幼儿:“小红把最大的苹果分给奶奶吃,奶奶怎么说?”有的回答:“奶奶说,小红真乖,奶奶不吃,你自己吃吧!”有的讲:“奶奶会说,乖孩子,自己吃吧,吃了好长大长胖。”还有的说:“奶奶说,小红真乖,说着就把苹果放回了盘子里。”没有一个幼儿说“奶奶高兴地吃了起来”。我又问:“你们在家吃苹果的时侯,是怎么分的?”有的说:“爸爸妈妈吃小的、虫虫咬过的,我吃最大的、最红的。”有的还说:“我给奶奶吃,奶奶不吃,待会儿还给我吃。”我猛然醒悟了,是啊!在日常生活中这样的情景不是比比皆是吗?“习惯成自然”,难怪孩子幼稚的心灵中留下了这样一个印象:爸爸妈妈应该吃小的、     

别让你的心冬眠

深秋了,有些小动物该准备过冬了。学生们纷纷讨论起哪些动物要冬眠了。有的说：“蛇吃得饱饱的,在洞里把身体盘成一团睡觉了。”有的说：“乌龟把头和四肢缩进壳里也要冬眠了。”有的说：“刺猬卷成一团也准备舒舒服服睡大觉了。”……我听它们越说越离谱,就大声斥责他们：“什么乱七八糟的,有那么多动物要冬眠吗!”他们一个个惊恐不安,教室里原本热闹的气氛荡然无存。有一个学生小声嘀咕着：“这些动物就是要冬眠的嘛!”“我怎么没听说过啊!你就是会瞎掰!”我更不由他说。一堂课便在我的忿忿中草草收场。     

如何培养幼儿观察力

班里的幼儿一有空就围在自然角观看小蝌蚪。幼儿都喜欢给小蝌蚪喂食，可是谁也说不清蝌蚪到底喜欢吃什么。有的说，小蝌蚪是吃草的；有的说，小蝌蚪喜欢吃糖；有的说，它们喜欢吃巧克力。于是，我帮助幼儿找来他们讨论时所说的物品，让幼儿自己喂一喂小蝌蚪，