喝水也要讲究“度”

水是人体所必需的七大营养素之一,人体大约70%的成分是水,人的生命时刻都离不开水。但喝水却不是越多越好。有医学专家称,虽然少年儿童生长代谢旺盛,对水的需求量比成人多。但是由于他们的各个水代谢器官还未完善,调节能力差,容易出现水代谢障碍,如果喝水过多就会影响身体健康,     

喝水的学问

水是人体内最重要的代谢物质之一,约占体重的65%。当人体缺水2%时,就会感到口渴;缺水20%时,就会危及生命。所以,科学家认为,一个健康的人,每天通过食物和喝水,应吸收2—4千克水来补充,炎热的天气,还应多一点,以保证人体的生理需求。但是,小朋友们知道喝水有什么学问吗?     

胖人的饮食

口渴才喝,伤身又发病 快节奏的生活常常让我们忽视了诸如喝水之类的身体的基本需求,很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。事实上,人体中的物质75%是水,当人体失水量达体重的2%时,才会感到口渴,也就是说：当你感到口渴的时候,你的身体已经处于慢性缺水状态了。     

"喝水误区"全公开

口渴才喝,伤身又发病 快节奏的生活常常让我们忽视了诸如喝水之类的身体的基本需求,很多人往往是等到口渴了才想到要喝水.事实上,人体中的物质75%是水,当人体失水量达体重的2%时,才会感到口渴,也就是说:当你感到口渴的时候,你的身体已经处于慢性缺水状态了.     

喝水的大学问

正我们每天都要给宝宝喝水,这已经自然得快变成下意识的举动了。其实,喝水的学问很大。你会给宝宝喝水吗?"面对这个问题,可能大多数妈妈都会感到奇怪:"喝水不是最简单的事吗?有什么不会的?"其实,喝水的学问大着呢。水对宝宝很重要生命起源于水,人类离不开水的滋养。人体内含有大量的水,如维持氧气交换和运送的肺组织的含水量高达90%,运输营养的血液的含水量有82%,控制     

喝水要喝白开水

有些人有这样一种误解:一杯白水中没有什么营养,人们喝水只是为了补充身体所需的水分。因为人体内的水约占体重的70%。一个人,只要失去体内15%的水,就会有生命危险。其实,人体不仅需要大量的水维持生命,也需要水中的许多营养。普通的白水中含有很多化学元素都是人体所必需的。首先是钙,如果血液中的钙缺少,就会分泌出一种副甲状腺激素,影响身体的生长,这时人体就要从骨骼中溶解出钙来补充血液中钙的不足,以保持血液的浓度。长时间下去,随着骨骼中的钙流失,骨骼变疏松,自然会造成高血压、动脉硬化、头痛和麻木等病症。当然,人们仅仅依靠水中…     

学会科学合理地喝水

水是生命之源,人体的一切生命活动都离不开水。喝水是一门学问,科学合理地喝水,对维护青少年的健康非常重要。对于人体而言,水在身体内不但是运送多种营养物质的载体,而且还直接参与人体的新陈代谢,因此保证充足的摄水量,对人体生理功能的正常运转至关重要。那么,一个青少年每天究竟该喝多少水呢?一般而言,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约1500亳升,再加上粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分约是2500毫升左右,而人体每天能从食物和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右,因此正常…     

幼儿如何正确饮水

水是人体维持生命不可缺少的物质,是人体重要的组成部分。成人体重中有60%左右是水,而小儿体重中的水分多达7O%,一直以来,幼儿园里的喝水问题始终困扰着家长和老师。     

喝水与健康

如果你每天重复做一件同样的事情,你可能会忽视这件事情的重要性。喝水便是这个道理。人体百分之六十五的成分是水,水的作用不言而喻。那么喝水便与我们的健康密切相关了。     

你会喝水吗

水为什么对人那么重要?我们该怎样喝水?喝什么样的水才不会损害我们的健康?这些看似简单的问题,其实很多人都给不出正确答案。男人女人都是水做的水充满于人体的各种组织和器官,     

我家宝宝不爱喝水

宝宝不喝水这个问题确实让人头痛,宝宝会因此而容易上火或者便秘。母乳宝宝婴儿时期不喝水问题不是太大,因为母乳里80%是水,配方乳宝宝则一定要喂些白开水,这样不仅对宝宝身体好,离乳后也能较快习惯喝水。     

多喝水易减脂

最近日本医学家认为,大量喝水反而容易燃烧脂肪,这是因为,在人体的组成成分中,水的含量最高.成人体内水分是体重的60%.这就是说,人体中如有充分的水分,代谢的功能就增高,从而也易于燃烧多余的脂肪.     

宝宝喝水乐

让宝宝快乐喝水,涉及不少育儿知识与喂养技巧,为人父母者不可不知。水的地位举足轻重水是人体的重要组成部分,参与大部分的生理过程,其地位并不亚于蛋白质等营养素。有资料显示,新生儿体内的水占了体重的80%,1～3岁宝宝体内的水则占了70%,说宝宝是水做的不算过分吧。     

幼儿园中班幼儿生活习惯培养浅谈

正幼儿阶段是让孩子养成良好生活习惯最重要的时期。中班幼儿已入园一年,对幼儿园生活有了一定的了解,是良好生活习惯养成的关键时期。这其中,喝水、入厕、盥洗几个环节,幼儿在园一日生活中多次重复,抓住契机进行良好习惯培养,会为幼儿终身发展打下良好基础。一、培养幼儿养成良好的喝水习惯中国自古就有"药补不如食补,食补不如水补"的说法。水能促进物质的代谢,没有水人体就无法维持正常的循环、呼吸、消化、物质交换以及排泄等生理活动。婴幼儿的新陈代谢比较旺盛,每天消耗的水分占体重的10%~15%,而成人仅为2%~4%。因此,孩子的年龄越小,需水量越大。     

喝出健康

水是维持身体重要器官正常运转所必须的营养物。人体重量的72％是由水构成的,所以保证每天喝足够的水对你很重要。你越好动,就越需要喝水来补充体内丧失的水分。喝水不足的人可能会发现自己有头疼、疲劳、注意力不集中以及其它的健康问题。     

如果水可以往上流会怎样

你也许会说：“真的可以呀,用饮水机喝水的人都看得到水往上流。”可是饮水机是利用某种水泵让水往上喷,水本身只会往下流,而不是往上,因为有重力在拉扯。不过还有一种工具也可以让水往上流,那就是“虹吸管”。下面我们就来看看水是怎么倒流的吧!     

如果水可以往上流会怎样

你也许会说:"真的可以呀,用饮水机喝水的人都看得到水往上流。"可是饮水机是利用某种水泵让水往上喷,水本身只会往下流,而不是往上,因为有重力在拉扯。不过还有一种工具也可以让水往上流,那就是"虹吸管"。下面我们就来看看水是怎么倒流的吧!     

吸水的奥秘(科学小实验)

<正>材料和用具水(或汽水、饮料等),吸管,胶带或黑色胶布,小口玻璃瓶。我的问题人不喝水就会渴死的。生活中,还有许多好喝的饮料都是我们特别喜欢的,如汽水、可乐、果汁等等。当我用吸管在瓶子或杯子中喝水和饮料时,是不是全靠我自己吸到的?有没有别的什么东西在帮忙呢?     

现代都市人应喝健康水

人们生活水平提高了,要喝干净的水,这是理所当然的。然而现代都市有些人却进入了喝水的误区,长期喝纯净水,甚至烧菜做饭也用纯净水,不少商家亦大做广告推波助澜,开始推出矿泉水,随后是无离子水,接着是蒸馏水、太空水、净化水、超净水和纯净水,纯净水销售量在我国每年以20%幅度递增。纯净水是经纯化处理后的水,目前国内一般多采用离子交换膜分离技术,除去对人体有害的物质,亦除掉对人体必需微量元素,连同一切无机盐。这样长期喝纯净水可能造成人体缺乏必需微量元素,损害健康危及后代;缺乏无机盐影响人体电解质酸碱平衡,造成营养失衡,最终可能…     

教育经验

一段时间,我发现孩子常常不好好喝水,有的把水喝进去又吐到碗里,有的趁老师不注意干脆把水倒掉……为此,我多次向幼儿讲了饮水不足对人体的危害,但收效不大。今天又到了喝水时间。我先带领大家做一个常做的小游戏:“我们