少儿跳远助跑的训练

助跑是跳远项目最重要的技术环节之一,运动员助跑准确与否,直接关系到成绩的发挥。如果助跑稳定、跳板准确,就会增强青少年选手的自信心,并能为强有力的起跳做好准备。青少年正处在生长发育时期,其神经系统的活动相对不稳定,兴奋与抑制的转换比较灵活,有时运动员不能很好控制自己的情绪,往往处于过度兴奋状态,速度控制能力差,时空节奏感不强,直接影响助跑速度的发挥,从而影响助跑的稳定性、准确性。因此,教练员应高度重视青少年时期跳远助跑的训练。     

论少儿跳远助跑的训练

助跑是跳远项目最重要的技术环节之一,运动员助跑准确与否,直接关系到成绩的发挥,如果助跑稳定、踏板准确,就会增强青少年选手的自信心,并能为强有力起跳作好准备,青少年正处在生长发育时期,其神经系统的活动相对不稳定,兴奋与抑制的转换比较灵活,有时运动员不能很好控制自己的情绪,往往处于过度兴     

俄罗斯专家谈跳远助跑训练

助跑是跳远的重要组成部分,跳远成绩水平的高低,在许多方面取决于助跑的效果。最近,俄罗斯功勋教练员弗拉基米尔·波波夫发表文章,介绍了自己在提高运动员的助跑速度、提高助跑准确性、增强运动员助跑自信心方面的经验。本刊特译载此文,以供参考。     

女子自由式摔跤运动员赛前情绪状态与运动成绩关系的研究

对参加第十届全国运动会女子摔跤比赛预赛(第二轮)的85名运动员进行了赛前情绪状态的问卷调查和分析。研究结果表明,运动员赛前状态受到运动员曾经所取得成绩的影响,不同水平运动员赛前情绪状态不同;运动员在赛前焦虑水平越低,自信心越高越有利于其运动成绩的取得。     

如何提高跳远助跑准确性

<正>助跑是跳远项目最重要的技术环节之一,在一定程度上对成绩的好坏起着决定性的作用。同时,助跑又是一个比较复杂、容易变化的环节,同一个运动员在进行助跑时,由于受到技术、外界条件,以及运动员当时情绪、心理活动、身体状况等因素的影响,会引起助跑速度的改变,从而影响助跑的准确性。     

射击运动员赛前焦虑的研究

研究的目的在于调查31名射击运动员赛前焦虑与性别、状态自信心及运动技能水平之间的关系。所有的被试要求在比赛前测试竞赛状态焦虑量表(简称CSAI-2)。结果表明，比赛发挥好的运动员表现出最低的认知状态焦虑、躯体状态焦虑和最高的状态自信心；状态自信心是区分优秀射击运动员与一般射击运动员的良好指标，性别影响着运动员赛前的躯体状态焦虑，射击运动员的最好成绩与高自信心和低焦虑水平相联系。     

采用标记跑提高跳远助跑的准确性

在跳远比赛中,运动员只有在助跑准确的前提下充分发挥自己的最大体能,才能获得好的成绩。而运动员要想在助跑中跑的准确,并不是一件容易的事情。因为助跑速度是非常快的,有时候差一厘米就会犯规。尤其是青少年跳远运动员正处于生长发育时期,其神经系统的活动相对不太稳定,兴奋与抑制过程的转换比较灵活,有时在运动中不能很好地控制自己的情绪,往往处于过度兴奋状态。因此,在跳远训练的过程中,应高度重视助跑的准确性。 我们针对助跑准确性不高的情况,采用专门的标记对运动员的助跑进行专门训练,在跳远运动员助跑的每步之间放置…     

绝对速度中步长步频的组合类型与跳远成绩关系的教学研究

1　问题的提出近年来大量运动实践和研究表明 ,助跑速度对跳远成绩有着巨大的影响和作用。助跑速度是运动员创造优异成绩的先决条件。没有良好的助跑速度 ,运动员就不能取得好的成绩。良好的助跑速度首先取决于运动员的绝对速度 ,也就是说绝对速度是运动员获取良好助跑速度的基础。因此发展绝对速度对于提高运动员跳远成绩有着至关重要的作用。这一点已被人们所认识 ,并逐步加以重视。那么 ,构成绝对速度的步长和步频对运动员的跳远成绩有什么影响。2　研究对象与方法为了便于确定不同的步长、步频组合类型 ,我们首先确定了一个速度值 ,即选…     

中、外优秀女子三级跳远运动员助跑步长与速度研究

通过文献资料调研、现场拍摄法、视频图像解析法等对国内、外优秀女子三级跳远运动员的助跑步长和速度进行了纵向的整体性研究及横向的层次性研究。研究发现,助跑速度是运动成绩提高的源动力;国外优秀运动员水平越高,助跑最后10m的速度与比赛成绩的相关性就越大;最后两步步长随着竞技水平的提高有增加的趋势,并具有明显的个体差异性;在横向上,国外优秀运动员助跑最后两步的速度,随着竞技水平的不断提高而增加,呈加速攻板状态,国内优秀运动员在上板瞬间整体呈减速状态;国外优秀运动员的比赛成绩与助跑最后两步步长呈负相关关系,与最后两步助跑速度呈正相关关系,国内优秀运动员助跑最后两步步长与速度匹配的实效性不如国外优秀运动员。     

短道速滑运动员自信心的培养

在短道速滑训练与比赛中,运动员树立良好的自信心对于取得比赛的胜利起着关键性作用。从心理学的角度分析自信心对短道速滑运动员训练和比赛中的影响与作用,及缺乏自信心的运动员的各种表现,认为动机、身体素质及技术水平、情绪状态、外界环境变化是影响运动员自信心的主要因素,提出采用提高身体素质和技术水平、明确奋斗目标、进行科学的心理训练、提升运动员的个人综合素养等方法培养运动员的自信心。     

标枪运动助跑训练探讨

标枪运动技术较复杂,是较难掌握的一个项目。从助跑到最后用力出手,尽管时间只有短短的几秒钟,但需要运动员连续做难度较大的一连串动作。想把技术掌握好,首先要从助跑开始。本文结合近年来我在训练实践中所取得的一些经验,就如何掌握助跑技术问题进行探讨。助跑的目的,一是使运动员在最后用力前获得动量;二是为最后用力创造良好的投掷前预备姿势,并不停顿地过渡到最后用力。如何达到以上二个目的,并确实落实到比赛实践中去,是检验运动成绩好坏的重要环节。由于运动员个体差异,掌握技术程度,训练年限及技术风格,身体素质等诸多因素。为了达到这二个目的,充分发挥运动员的最大能力,取得良好的成绩,应该做到如下几点。     

花样滑冰运动员比赛中心理调节与放松的方法

采用文献资料法,分析研究了花样滑冰比赛中运动员身体状态、心理状态及技术状态3个方面因素与比赛成绩的关系,强调了花样滑冰运动员在比赛中心理调节与放松的重要性。同时,提出了运动员在比赛中进行心理调节与放松、保持积极良好的情绪状态和恢复良好的体力的方法,以保证运动员在比赛中取得优异的运动成绩。     

跳远的动力学

现代跳远技术可划分为五个部分:助跑、准备起跳、起跳、腾空和落地。一、助跑: 一个优秀跳远运动员要取得良好的成绩必须具备一个快速而有效的助跑。助跑距离的长度取决于运动员的加速能力(包括本人     

男子跳远运动员助跑最后六步速度特征的研究

采用文献资料法、专家访谈法、测试法、数理统计法对男子跳远运动员的助跑进行研究,尤其对男子跳远运动员助跑最后六步的平均速度、最大速度、最后一步速度与成绩的相关分析、助跑最后六步速度、助跑最后六步步长和步频等运动学参数进行分析,结果表明:男子跳远运动员助跑速度对成绩有着重要的影响作用,尤其是助跑最后六步的最大速度、平均速度和最后一步的速度,其中影响程度最大的是助跑最后一步的速度。男子跳远运动员助跑最后六步平均步长、助跑最后两步步长的差值与成绩之间不具有显著性相关,表明男子跳远运动员助跑最后六步步长的变化对成绩的影响没有必然的联系,男子跳远运动员助跑最后几步的技术特点不同,具有一定的个体差异性。男子跳远运动员助跑最后六步步频与成绩呈显著性高度相关,表明男子跳远运动员助跑最后六步采用稳定步长、加快频率的助跑方式。     

不同水平女子散打运动员自信心的调查与研究

运动自信心是关于运动员能够在运动中取胜的信念或确信程度,是影响运动员比赛成绩的重要因素之一。运动员自信心分为特征性运动自信心（简称TSCI）与状态性运动自信心（简称SSCI）。本文从不同水平女子散打运动员的特质自信心与状态自信心方面来进行对比,希望为我国女子散打运动员选材及自信心培养、建立和完善科学的适合不同水平运动员的有关自信心的心理技能训练提供参考。     

对跳远助跑技术的研究分析

跳远技术由助跑、起跳、腾空、落地四个技术部分组成,其中助跑是跳远技术中最重要的技术环节.它在很大程度上决定着跳远成绩的好坏.因此,国外教练员、运动员及体育科研人员都重视对助跑技术的研究,了解他们对跳远助跑技术的认识,对于我们科学地把握助跑技术本质及技术特点,进而推动我们跳远训练的科学化有重要意义.一、助跑速度大量研究结果表明:在所有影响跳远成绩的因素中,助跑速度对成绩的作用已大于70%,进一步加快跳远助跑速度已成为当今跳远技术的重要发展趋势之一.对优秀跳远运动员测定的结果表明,助跑速度从每秒6.9%米增至8,90米,这时离地初速度从8.5米/秒增至9.6米/秒;助跑速度与跳远成绩具有很高的相     

好消息

一、助跑技术助跑技术对跳远成绩的贡献率为60%～70%。因此跳远运动员必须具有较好的速度素质。中学生在助跑速度一定的情况下如何提高速度的有效利用率就显得尤为重要,掌握良好     

平衡木运动员的临场不良心理及自我调节

采用问卷调查、查阅献资料、数理统计法，分析研究了运动员平衡木比赛临场的心理状态、自我调节及心理训练方法。良好的情绪状态、排除外界干扰、及时的自我调节、强烈的自信心、教练员及时指导等都是保证运动员具备良好心理状态，正常发挥技术水平，取得优异成绩的重要因素。     

我国男子优秀跳远运动员助跑起跳技术GM(1,N)模型应用研究

通过对运动员有关参数的计算,建立我国男子优秀跳远运动员专项成绩与助跑起跳技术主要运动参数的动态协调模型,分析诊断运动员助跑、起跳技术与专项成绩的协调程度,找出影响成绩提高的技术重点     

优秀男子三级跳远运动员助跑速度的研究

本文研究结果表明 :三级跳远运动员的助跑速度与成绩呈高度相关关系 ,助跑速度越快则成绩越好 ;助跑速度的利用率和水平速度的损失率是衡量优秀三级跳远运动员技术水平的重要指标 ;高速助跑、低水平速度的损失率是“跑跳型”技术风格的主要特征 ,也是现代三级跳远运动技术发展的趋势。