跨栏过程中摆动腿动作的生物力学分析

跨栏跑是田径项目中技术性很强，动作较复杂，全身协调配合，对速度、力量、柔韧、灵敏、耐力等要求较高的项目．跨栏步是跨栏跑技术中的关键，在跨栏步中，其摆动腿动作正确与否将直接影响跨栏步动作质量．依据跨栏步中摆动腿动作应遵循的生物力学原理，借鉴世界优秀跨栏运动员的摆动腿技术动作加以分析研究，在此基础上，对摆动腿技术动作进行了描述和概括，提出了摆动腿在整个跨栏步中合理性、经济性、实效性的动作规格．     

论田径教学中的技能迁移规律及其应用

由于田径项目的学习受共同技术原理的指导,项目间在动作方面有相同之处,各项田径技术在身体素质和一般运动能力方面有其内在联系,因此在田径项目的学习中会产生技能迁移。     

浅析短跑运动员的摆臂技术

短跑运动是一个全身性协调的技术性很强、动作较复杂，需全身协调配合的田径项目，它对速度、力量、柔韧、灵敏等素质要求较高，而摆臂是协调跑的技术和提高跑的速度与幅度的重要环节。     

浅析在三级跳远教学中垫子的作用

三级跳远是田径项目中技术比较复杂，对身体素质要求较高的项目。沿用多年的三级跳远教学手段过多的采用长距离多级跳及无器械练习，易造成关节损伤，且教学方法单一。通过实验，使用垫子作为教学的器材，能减少运动损伤，有利于技术动作的掌握和身体索质的提高。     

塑造教学法在跨栏跑技术教学中的应用与研究

跨栏跑是田径项目中较复杂的一项运动技术，采用什么方法教学能使学生在较短的教学时间内掌握跨栏跑的完整技术，是体育教师在教学中比较难解决的问题．本文在吸取了国内外一些专家学者成功经验的基础上，结合自己教学实践认为，在跨栏跑技术教学中采用塑造教学法，可取得良好的教学效果，它能使初学者在较短的教学时间内形成完整、正确的技术动作．     

论110米栏下栏落地支撑与栏间跑速度的关系

11 0米栏是有节奏的快跑与合理的跨栏步相结合的技术复杂的田径项目 .在完整的技术动作中 ,下栏落地支撑技术是衔接过栏与栏间跑的枢纽 ,是决定跨栏跑节奏和速度的重要技术环节 .     

对110m高栏起跨速度技术环节的分析

跨栏跑是田径项目中技术比较复杂的比赛项目.110m栏成绩提高取决于运动员的栏间速度和跨越栏架时的技术.过栏技术的好坏在很大程度上取决于起跨动作,而起跨动作将直接影响过栏和落地技术,同时也会影响到过栏后的跑速.因此,正确掌握起跨技术是学好跨栏技术的关键.     

对110米栏跨栏步摆动腿技术特点的重要性分析

跨栏跑是田径项目中技术性最强,动作较复杂,身体素质要求很高的运动项目之一。在完整的跨栏跑技术中跨栏步技术是过栏技术的重点环节,而摆动腿在跨栏步技术中又直接影响跨栏步的整个动作质量。作者通过阅读国内外文献资料、借鉴世界优秀跨栏运动员的摆动腿技术动作,对摆动腿在跨栏步中的作用进行了全面的分析研究,认为摆动腿在跨栏步中是最重要的环节,应引起广大从事跨栏跑教学与训练的同行们的重视。     

田径

无论从哪个角度看，田径都最能体现“更快、更高、更强”的奥运精神。它历史最悠久，项目也最多，从古代奥运会开始，就最受人们关注。田径的基本动作——跑、跳、投都是人类最平常的动作，也是最基础的较量。古代奥运会几乎所有的项目都是田径项目，希腊人通过田径，进行身体素质和意志的全面竞赛，培养出了骁勇善战的军队。这支军队有多强悍呢？     

中学体育课跨栏跑模拟教学新法

跨栏跑对于田径项目来说技术上的难度是最大的。在实际教学中常出现部分学生对分解动作掌握较好,但一经进入完整技术练习,动作就变形,与分解教学阶段判若两人。这是因为分解教学与完整技术缺乏有机的联系。如何在有限的教学时数内,使学生掌握规范的技术动作,这是多年来教改中人们所关注的课题之一。学生掌握技能的能力,在很大程度上取决于教师采用的教学方法是否合理。要想取得好成绩,只采用一两种教学方法中某些特殊     

小视频在初中体育田径训练中的应用实践

在学校教育中,体育与健康是一门对学生进行体能与技能训练和心理健康教育的基础性学科。在田径项目教学过程中,许多动作都需要在快速运动中完成。因此,许多学生很难看清楚在瞬间内完成的动作并且建立完整的动作印象。如果教师放慢示范速度可能会影响技术动作的完整性及其效果。而教师反复示范和重复讲解。对教学进程影响较大,且师生双方劳力又劳心。在现代信息技术飞速发展的新形势下,把小视频应用于体育教学活动中,可以在一定程度上弥补现行教学方式的不足。提升田径教学效果。     

田径教学中运动技能迁移规律的运用探讨

技能迁移是田径运动中的一种心理现象。田径项目学习受到共同技术原理的指导,不同项目之间的动作有很多相似之处,并且不同田径技术在身体素质及运动技能等方面都有内在联系,因此,产生技能迁移这种现象。田径教学中理论教学应该安排在技术教学之前,然后选择专门的练习外加辅助练习方式,有利于迁移教学有效实施。本文就运动技能迁移规律在田径教学中的运用进行分析。     

浅谈国际田联少儿趣味田径项目对传统田径项目教学的影响

体育教学中的田径项目是增强学生体质、增加学生体育锻炼的重要体育教学项目。但是一直以来,传统的田径项目教学在我国小学体育课堂上都没有达到理想的教学效果。然而少儿趣味田径项目的提出为小学体育田径项目教学带来了新机遇。针对趣味性田径项目对传统田径项目教学的影响进行分析。     

浅谈短跑技术发展及训练法

正确的技术是短跑运动员取得最佳运动成绩的最重要因素之一,特别是当比赛选手间身体素质相差无几时,常可看到掌握合理的技术者可充分发挥自己的潜力,从而战胜对方的实例,短跑技术,从动作结构上看,似乎比其它田径项目简单,一些教练员易产生错误的认识,认为短跑比赛的就是身体素质比赛,而对短跑技术重视和研究不够,对短跑技术训练缺乏深刻的认识,很多教练员在训练     

以网络资源促高中体育教学--以背越式跳高为例

在高中田径必修课中,背越式跳高是跳跃项目中难度最高的科目。通过几年的教学实践,笔者发现存在的主要问题有：学生对背越式跳高的技术动作结构、原理把握不准,造成动作的协调性、连贯性等方面效果不佳;学生对田径项目兴趣不高;学生的身体素质较差,特别是女生表现得更为明显。为此,笔者对该项目采用先理论、再实践的方式授课,取得了较好的效果。其中,理论课采用与网络资源相结合的教学方式,受到了师生的普遍好评。下面,笔者向广大同仁介绍理论课教学的经验,仅供参考。     

探究体育短跑训练方案

体育活动的基础就是田径运动,而短跑项目则更是田径项目中的重要组成部分之一,短跑不但有着悠久的历史,还有这坚实的群众基础。在中学体育教学中,怎样有效提高学生短跑水平,这是一个我们值得思考的问题。本文从重视和抓好学生速度的提升、注重短跑动作技术的规范化、发展以耐力为基础的全面身体训练、培养起跑和冲刺的能力等方面来介绍了体育短跑训练方案。     

探讨中学体育田径创新教学

田径项目在我国各项体育项目中占据着十分重要的地位,在中学教育中,田径项目也是必备的教学内容之一。但是田径项目也是我国体育的一个薄弱环节,我国中学体育田径运动的发展很不平衡,存在很多问题。本文对我国中学田径项目开展的情况进行了深入分析,探讨了田径创新教学的重要意义,并结合新课改的要求从创新的角度对中学田径教学提出了可行性的解决对策。     

中学田径运动员体能的营养支持

田径项目在中学校园广泛开展,每年有不同等级的比赛,这其中有校级、市级、省级、甚至是国家级别的比赛。田径项目是中考必考项目,也是高中生升大学的重要途径之一,在中学运动员的训练中,重视田径运动员的技术与训练负荷,却忽视中学田径运动员体能训练的营养支持。     

放松技术在少年短跑运动员训练中的运用研究

短跑是各个学校业余训练中开展最为普遍的田径项目。各校在训练中对力量和强度练习都比较重视,运动员的上下肢力量都比较好频率也很快,运动成绩开始都上升很快,但达到一定水平后都上不去,其中一个主要的原因是这些运动员的协调放松能力比较差,跑的动作僵硬不合理。     

通过多种媒体教学 解决体育知识难点——一堂背越式跳高理论课

在高中田径必修课里,背越式跳高是跳跃项目中难度最高的教学内容。通过几年的教学实践,笔者发现采用传统教学方式效果不理想。原因主要有:学生对技术动作结构、原理掌握不准,造成联系效果不佳;学生对田径项目兴趣不高;学生(特别是女生)身体素质较差。针对教学需求,笔者对背越式跳高项目采用先理论再实践的方式授课,效果比传统的先讲解示范再练习的效果好很多。