准备活动的原则与构成环节

准备活动是足球课较为重要而又不可或缺的组成部分。准备活动应是将身体机能唤醒,且让身体与足球之间形成联系的过程,在这个过程中学生大脑皮层得到有效激发,生理惰性得到克服,身体各系统迅速进入工作状态。同时,准备活动能够使学生的身体、关节灵活性有效提高,避免运动损伤,在主教材内容学习之前做好身体和心理准备。     

对我国高水平举重运动员的调查:理想比赛心理状态的特点及其影响因素

采用质性研究方法,对我国17位高水平举重运动员进行了访谈,结果发现我国高水平举重运动员理想比赛心理状态表现为：高自信、集中注意、表现良好、理想的唤醒水平、明确的目标、忘我和高比赛欲望.最佳身体准备、理想的环境条件、赛前获得理想情绪唤醒水平、赛前对自己的表现感觉良好、自信和积极的思维、恰当的行动动机、赛前和赛中充分的准备和计划,注意力集中和运动经验9个因素有助于我国高水平举重运动员形成理想比赛心理状态.不理想的身体准备、不理想的环境条件、非理想情绪唤醒水平、不恰当的自信和消极的思维、不恰当的动机水平、不恰当的注意、赛前准备出现问题和表现糟糕是阻碍我国高水平举重运动员获得理想比赛心理状态的8个因素.     

目标与非目标定向下唤醒水平对篮球投篮准确性的影响

采用实验法,探讨不同定向状态(目标定向/非目标定向)和唤醒水平对篮球投篮准确性的影响,揭示在不同实验条件下被试的生理变化。结果发现:不同的唤醒水平对投篮准确性有显著影响,即高唤醒水平下的投篮准确性非常显著好于低唤醒水平,中等唤醒水平下的投篮准确性也显著好于低唤醒水平。不同定向状态对投篮准确性无显著影响。     

情绪调节体育教学模式对初中女生身体自我概念、状态焦虑的影响

探讨基于情绪调节基本理论的体育课程教学干预对初中女生身体自我概念及状态焦虑的影响.采用重复测量的实验设计,以淮安市清河中学初三学生为实验对象,其中对照组20人,实验组20人.实验组参加为期10周,每周3次,每次60 min的情绪调节体育教学;对照组不参加任何与身体活动有关的体育训练.采用状态焦虑量表(SAI)和身体自我描述问卷(PSDQ)分别在实验前、实验中、实验后对初中女生进行测量.结果:1)实验组在身体活动、身体协调、运动能力以及身体灵活性方面显著优于对照组;2)实验组学生状态焦虑水平显著低于对照组,说明10周的情绪调节体育教学干预,能有效提高初中女生身体自我概念,降低状态焦虑水平.     

唤醒理论在体育教学中的应用

通过多元唤醒理论的阐述 ,以及结合体育教学实际讨论其在教学实践中的应用 ,说明在体育教学中不但要使学生处在适宜的唤醒状态 ,而且还要减少学生的焦虑 ,这样才能提高教学质量。     

一次性身体活动期间情绪变化及其短期情绪效益

以65名上海体育学院学生为被试;在跑台上完成30 min自行调速的跑或走,并在实施前5min、期间30 min和之后15min进行情绪状态自评、行为和生理指标同步监测;兼顾访谈核实结果,探究一次性身体活动期间情绪变化及其短期情绪效益.研究表明,一次性身体活动期间情绪变化及其短期情绪效益显著,其中愉悦状态最佳时段为身体活动期间1～5min和身体活动之后1～15 min,活力状态最佳时段为身体活动期间6～20 min,流畅状态最佳时段为身体活动期间11～30 min,疲劳感受最甚时段为身体活动期间26～30 min,消除焦虑最佳时段为身体活动期间6～20 rnin和身体活动之后1～15 min,消除抑郁最佳时段为身体活动期间1～5 min和身体活动之后1～15 min;一次性身体活动期间情绪变化及其短期情绪效益还表现出层级和性别差异,坚持运动者更易在身体活动期间出现流畅状态和愉悦状态,尝试运动者更易在身体活动期间出现活力状态、身体活动之后出现流畅状态但同时也伴随着更强的疲劳感受,女性运动者更易在身体活动期间出现愉悦状态、身体活动之后出现活力状态,男性运动者更易在身体活动期间、身体活动之后出现流畅状态但同时也伴随着更强的疲劳感受;一次性身体活动期间情绪变化及其短期情绪效益还表现出积极情绪状态出现时伴随着提速现象.这一研究成果将为我们更好地监控身体活动促进健康提供理论支撑和方法指导.     

两个“冲刺跑”教学辅助性游戏

1.游戏:角力游戏目的:使学生体会上体在有支撑状态下,前倾时的动作感觉。游戏方法:学生两人一组,均身体前倾,腿成弓步(双方的脚错开以利安全),用一侧肩膀顶住对方肩膀进行角力。若一方被顶致脚步后退为输,前进为赢,僵持不动为平局(如图1)。练习时强调不得故意松开以防摔倒。2.游戏:“斗牛”游戏目的:使学生体会上体在无支撑状态下,冲线时的前倾动作感觉。游戏方法:学生两人一组,一人执纱巾扮演“斗牛士”,另一人扮演“狂牛”。要求“狂牛”追击“斗牛士”,在靠近“斗牛士”时,身体前倾,以胸或肩触纱巾(如图2)。在规定的时间内两人轮换进行,…     

基于人类身体本能的体育运动哲学解读

人类的根本性特征是铭刻于身体之上的,身体成为人类唯一能够感知的思想和实物存在.体育运动是人的自然需要和本能冲动,是一种寻求生存平衡、身体强大和生命意义的自然表达,是人类生存和发展的必需,也是最为真实的情感体验.体育运动对于人类身体的忠诚与可靠,就在于它对于生命的保护,是人类唤醒身体本能运动的思想存在.站在人类身体本能的视角来探寻体育运动的历史路径,试图从中寻找属于体育运动的哲学线索.体育运动就是人类身体本能的生命哲学.     

冰上运动员赛前自我生理状态变化的认知

依据情绪心理与认知心理相互作用的理论,考察速滑和冰球运动员在不同自主神经系唤醒水平下对自我生理状态变化的认知情况,设计了“心率变化率”、“认知稳定性”等指标,分别代表自主神经系唤醒水平,认知准确性的稳定程度。通过非参数检验证明,在赛前不同的自主系唤醒水平下,运动员对自我生理状态变化的认知是不稳定的。     

对运动心理学中关于应激、唤醒和焦虑概念的思考

采用文献资料法,对文献进行整理,对应激、唤醒和焦虑的概念进行探讨,旨在阐明三者之间的关系。应激是一个过程而绝非一种状态,唤醒可以是应激过程中的某种状态,而焦虑是心理唤醒水平中的一个部分。在一定范围内可以用焦虑水平来反映唤醒水平,但它决不能代替唤醒概念的全部。     

赛前不同自主神经系唤醒水平下运动员对自我生理状态变化认知的研究

依据情绪心理与认知心理相互作用的理论,考察赛前不同自主神经系唤醒水平下运动员对自我生理状态变化的认知情况。以射击和排球运动员为研究对象,设计了“心率变化率”、“认知稳定性”等指标,分别代表自主神经系唤醒水平、认知准确性的稳定程度。通过非参数检验证明,在赛前不同的自主系唤醒水平下,运动员对自我生理状态变化的认知是不稳定的。     

运用控制调节技术进行比赛的心理指导

唤醒水平是一种活动的准备状态,唤醒水平的高低对括动的效率直接产生影响。高唤醒状态夺走了心理能量,致使人体的运动机能和运动技能表现失常,甚至消退,以至衰竭;唤醒水平保持在适度的状态,能动员运动员竞技水平的充分发挥。而影响唤醒水平的主要因素来自于内外部环境的刺激、人体生理上的变化以及本身的思维认知水平。根据以上三个起因,我们以相对应的控制调节技术,进行心理诱导与调节。     

初中生耐久跑训练方法探究

耐久跑不仅可以提高学生的耐力,还可以促进他们的全身健康,并且可以作为一种锻炼身体的有效方法。但是耐久跑可能导致身体疲惫,因此,教师需要从大单元教学视角出发,同时考虑到学生的身体和心理状态的变化,采取科学的训练方式来提升他们的耐久跑技能。文章针对大单元教学视角下初中耐久跑训练方法展开分析和探讨。     

第二届全国中小学体育教师教学技能比赛备战回顾

<正>一、训练计划的制定和比赛状态、比赛心理的调整比赛准备时需要较多技能、体能练习,如何避免伤病,保持良好的状态参加比赛是成功的关键。在制定训练计划时,笔者注意不同项目、上下肢练习的均衡,避免局部负荷过大;通过晨脉、记录身体主观感觉,监控身体状态;根据身体对一定运动负荷的反应,在赛前调整训练计划,确保良好的体能和技能状态参加比赛。二、模拟教学环节的比赛准备10分钟模拟教学是在没有学生参与的条件下完成的讲解、示范和组织教学工作,从某种程度上来说,要略难于常态课教     

竞技体育中身体的失落与复归

在对当代竞技体育本质反思的基础上,认为人之身体的失落是其本质异化的根源所在。继而引入西方身体哲学中的身体显现、身体认知、身体符号等核心思想,对同样起源于西方且根植于身体活动的竞技体育本质进行与之相应的身体哲学解读。研究认为,在现有竞技体育本质研究背景下,竞技体育中身体存在的唤醒与身体地位的复归是身体之于竞技体育而言的本质所在,且具体体现为身体的释放与生成、身体的认知与超越、身体的社会表征与文化承载。     

对组合练习在体育教学中价值实效的认识与分析

<正>一、组合练习在课堂教学中的价值1.组合练习能激发学生的学练兴趣组合练习可以改变单个技术动作的练习环境,这种环境的改变会瞬间吸引学生的注意力,调动学生的练习兴趣,使学生产生强烈的尝试欲望。此次研讨活动的三节展示课都运用了组合练习。如,《跑:直线跑的练习方法》一课中"加大距离直线跑+小猴跳"的跑跳组合,《排球:身体各种状态下的     

放松疗法对唤醒水平和运动成绩的影响

唤醒是人为逃避危险的动作过程。唤醒水平是生理性激活的不同状态或过程。不同的运动项目对运动唤醒的影响程度是不同的,唤醒水平的高低,直接影响到运动员的运动成绩。耶克斯——多德森提出的倒“U”学说, 直观地揭示了这一结果。运动员在比赛前、比赛中只有全身各有关器官系统进入工作状态,发挥机体最大机能去参加比赛,方能发挥水平取得优异成绩,这种对全身各有关器官系统的动员就是唤醒,也叫激活、兴奋。     

和谐的气氛与体育课的效果

体育教学的双边活动如能在一种和谐的气氛中进行,体育课将会收到较好效果。什么是和谐的气氛呢?就是教师上课时态度和蔼,讲解具体生动,示范优美正确,学生能在积极愉快、严肃活泼的气氛中学习。体育课主要是从事各种身体练习。大家知道,身体练习属于运动条件反射,它是在大脑皮层支配下而进行的一种有目的,有意识的随意运动。和谐的气氛能够使学生的大脑皮层建立起适中的兴奋状态,便于接受新知识,掌握新动作,并能在此基础上进行创造性的学习。相反,课堂气氛沉闷,师生之间存有隔阂,学生心理状态就会出现不均     

赛前不同方式降体重对女子摔跤运动员身体机能的影响

运用文献资料法、访谈法、实验法、数理统计法等,对辽宁省女子摔跤运动员赛前分别采取快速降体重和慢速降体重前后身体机能状态进行监测,分析不同降体重方式下运动员身体机能状态的变化特点,旨在为女子摔跤运动员赛前合理降体重及实时监控运动员的机能状态提供参考.     

初中体育教学中针对肥胖学生耐力训练的教学

近几年,由于生活条件的日渐提升,我国初中学生的肥胖率也在逐年增加。同时,初中学生面临着中考的压力,身体出现了亚健康的状态,为了减少初中学生的身体亚健康状态,本文针对肥胖学生的身体条件,提出在体育课堂中开展耐力训练的观点。本文从提升肥胖学生耐力的重要意义为出发点,分析了当前初中体育课堂中耐力教学的问题,并提出了初中体育教学中针对肥胖学生耐力训练的教学方法。