斑马鱼为何不用“补觉”？

一项新的研究显示,即使被剥夺一晚上的睡眠,斑马鱼也不会在第二天打瞌睡。这说明与哺乳动物相比,鱼类更擅长依据白天的光亮保持清醒状态;同时也说明在进化过程中,不同物种形成了不同的睡眠调节机制。所有动物都会睡觉,但许多动物的睡眠方式难以被人察觉。例如,奶牛站着睡觉,海豚的左右脑在游泳过程中轮换进行“睡眠”,果蝇在其短暂的一生中也会打40多次“盹儿”。     

睡眠这件"小事儿"

正睡眠这件"小事儿",耗去了我们的小半生(我们人生的1/3都在睡觉)。睡眠在动物中也很常见,蝙蝠把一天内的20个小时都用来睡觉,而马似乎采用了所谓的"达芬奇睡眠法",一天内打几个盹就够了,加起来才3个小时。有些鸟类和水生哺乳动物的睡眠方式更加奇特,左右脑轮流睡觉,可以一边睡觉,一边飞翔或游弋。甚至连爬行动物、鱼类、果蝇和线虫也有对外界刺激反应降低的安静的休息阶段。睡眠是如此多姿多态,那么对于睡眠,科学界是否存在一个唯一的、通用的终极定义和     

植物也睡觉

人们每天都要休息、睡觉,除了晚上睡眠后,很多人还有午睡的习惯。当然,我们还知道,动物也需要睡眠补充体力。可是,你知道植物也要睡眠吗?这的确是一个很新鲜的事情,甚至连科学家都感到很奇怪!在晴朗的夜晚,只要细心观察,你就会发现一些植物已发生了奇妙的变化。比如合欢树,它的     

睡前好习惯,还您健康好睡眠

睡觉是我们日常生活中所必须进行的一项生理活动。睡眠看似简单,但是要想保持健康有效的睡眠效率,其实大有学问。研究证明,睡眠对于人类健康非常重要,长期睡眠不足不仅会影响身体健康,还会加快面部衰老,毫不夸张地说,睡眠是健康的巨大源泉。所以,中老年朋友们要想保持健康的睡眠,提高自身免疫力,使身体焕发和保持青春活力,应养成以下三个好习惯。     

世界一流科技期刊文章精选

<正>Nature斑马鱼睡眠的神经特征Nature封面:一只正在睡觉的白点河豚鱼。Nature杂志第7764期封面文章报道了鱼是怎么睡觉的。虽然科学家已经在哺乳动物、鸟类和爬行动物中识别并定义了各种睡眠阶段,但是,尚不清楚这些阶段对鱼类等其他脊椎动物是否同样适用。来自斯坦福大学的研究人员利用无侵入分子、成像和生理学工具,观察到斑马鱼的神经特征可以分为至少两个不同的睡眠阶段,这类     

揭开失眠的面纱

<正>睡眠大致占去人生三分之一的时间,对于人为何要睡觉,目前科学界还没有定论,但科学家已经知道,不睡觉可能带来哪些危害。正如美国睡眠协会所言：“简单地说,睡眠可以拯救你的生命。睡眠是必要的,只有睡眠充足,你的身体和头脑才能正常工作。没有适当的睡眠,大脑就不能正常地自我更新。”研究表明,长期睡眠不足或睡眠质量差,会增加心血管疾病、抑郁症、肥胖症、高血压、糖尿病等疾病的患病风险。为此,从2001年开始,国际精神卫生组织主办的“全球睡眠和健康计划”将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。     

人能不能不睡觉

每个人睡眠的时间都有所不同,有的人甚至声称自己几乎不睡觉。那么,人类能否不睡觉也能活着呢?科学家们对此进行了一项剥夺睡眠的实验。在第一个不眠之夜,几乎没有引起任何问题。到了第二个晚上,嗜唾现象就变得极其厉害,大脑的功能下降,无法从事脑力劳动。这表明,大脑比身体更需要通过睡眠来休息,失眠时几乎看不到躯体有任何不适,但大脑却感觉到了。第三个晚上,实验者靠自己的力量保持清醒已经不可能,如果要继续保持清醒的话,则会不可避免地出现几秒钟的短暂睡眠。由于心理疲劳的加重,人开始变得容易冲动,出现神经官能症的症状,比如狂躁和幻觉,实验者已不再能进行自我的心理调控。此外,动物实验表明,当动物被连续几个星期剥夺睡眠后,它们的体温会迅速下降,最后导致死亡。     

失眠了,怎么办

正聪聪哥哥,不知道是不是因为最近考试、测验比较多的缘故,我这几天晚上连续睡眠不好,夜里总是翻来覆去睡不着。无论心里怎么跟自己说,"睡觉吧、睡觉吧"都不好使,数绵羊也不管用。比如昨天,可能只睡了三四个小时吧。白天的时候也没怎么补觉,虽然不怎么打盹,但总感觉精神不太好,我这样是不是很危险啊。听说睡眠不够,会影响人的智力,我怎么才能恢复好睡眠呢?     

为什么鱼睡觉时眼睛是睁开的?

鱼没有眼皮,它们的眼睛根本没法闭上,所以鱼都是睁着眼睡觉。尽管如此,鱼儿仍然需要有规律地睡眠。但是各种不同的鱼还是有自己独特的睡觉方式的。有的鱼睡觉时身体向一边倾斜,任凭水流把它们冲到某个地方;许多生活在浅海里的鱼,睡觉时只管把头在海底安置好,身体别的部分就任它     

Do Bugs Sleep?

<正>每当看到虫子们那一对对大眼睛,我们都会产生疑惑,它们没有眼皮,怎么睡觉呢?原来,这与快速动眼期有关。这是一个睡眠的阶段,是全部睡眠阶段中最浅的,眼球在此阶段快速移动,大脑神经元的活动也与大脑清醒的时候相同,而这种现象发生在所有哺乳类动物和鸟类动物身上。     

睡眠让大脑更干净

<正>睡觉和吃饭、喝水一样,是人们每天都必须要经历的事。这件再普通不过的事儿,算下来几乎得花去整个人生的三分之一时间。可我们是否想过,人为什么要睡觉呢?或者说,睡觉对于人的意义究竟何在?这个问题一直以来也让科学家们很感兴趣,但至今为止都没有一个公认的解释。也许你会认为,这么简单的问题不值得一提。经过一宿好的睡眠之后,我们的大脑会更清晰,处理     

为了活着,大熊猫变懒了

<正>呆萌的大熊猫动作很慢,慢到什么程度呢?它们平均每个小时只挪动20米。科学家早就知道熊猫不活跃是为了节省能量,因为它们的食物——竹子的营养含量太低了,所能给予的能量也很低,因此它们只能花大把的时间睡觉,不睡觉的时间基本上就在进食。并且为了适应这种低耗能的生活,它们还     

不一样的睡眠

<正>不知道好奇的你有没有尝试过扒开一个熟睡的人的眼睛,比如正在打呼噜的老爸的眼睛,或许你会发现他的眼睛还在快速地转动。有时候,处于睡眠状态中的我们还会做各种梦,甚至会说梦话、梦游……其实,睡觉并不是我们表面看到的"不动了"而已!     

植物也睡觉

正我们每天都要睡觉,其他动物也有睡眠时间,那么树木是否也睡觉呢?早在1880年,查尔斯·达尔文就在他的书中,对植物夜晚的活动与人类睡眠行为进行了比较。但是关于树木在夜晚是否也像动物一样睡觉这个问题一直没有得到解答。最近,研究人员用激光扫描仪记录了树木在夜晚的活动情     

睡着，并踢着足球

你一生出来就会本能地闭着眼睛，守住一个相对固定的地方睡觉，不管你的睡觉方式是平躺着、蜷曲着，或半卧着、甚至是坐着或站着；也不管你睡觉的地方是在家里的床上，还是在室外的田野上，或是马路上。总之，你不可能边睡觉边踢足球，边睡觉边登山。这的确是件很无奈的事情一一人不吃东西，可以坚持一个多月；但如连续活动不睡觉超过两个星期，恐怕连命都难以保住。人要活着，就注定每天要被静止睡眠缠着，从来如此!     

熊猫是个“花和尚”

有人认为,熊猫是因为太爱睡觉才长得这么胖,其实熊猫的睡眠时间并不多。因为熊猫的主要食物竹子的营养价值太低,所以它们不得不花很长的时间多吃一些竹子来保持热量,一只成年熊猫每天大约要吃掉45千克的竹子!巨大的消化任务要耗去它们每天从早到晚的16个小时,以致它们不得不少睡一点。大熊猫也吃肉从生物进化的     

关灯睡觉才会香

如今,有些人习惯在夜晚开着灯睡觉,认为这样才有安全感,并且可以防贼防盗,甚至还有实验数据表明,在25瓦的灯光下睡觉会提升睡眠质量,这些说法是真的吗?当夜晚来临时,大脑察觉到人们需要休息了,就会指挥松果体产生大量褪黑素来帮助人们入眠。褪黑素可以抑制人体交感神经的兴     

不可忽视的睡眠细节

很多人认为睡觉只要舒服就行了,不用太在意睡姿。对此专家认为,人的睡姿分为四种,选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿,否则不但会影响睡眠质量,还会加重疾病。同时,专家还分别介绍了四种睡姿的优缺点,您可以根据自己的身体状况,选择对应的睡姿。     

鱼类说话很动听

俗话说鸟有鸟语，兽有兽言，动物用自己的“语言”互相交流。但是生活在水中的鱼类是如何进行沟通的呢？其实鱼类也会“说话”，它们在同类之间可以用“语言”来传递信息，交流感情，有的还很动听，如成群的青鱼会发出小鸟一样的声音，沙丁鱼群会发出如同海浪拍岸的哗啦哗啦声，小鲍鱼发出的声音像蜜蜂一样的嗡嗡叫声。鱼语从何而来 鱼类是怎样讲话的呢？最早人们认为鱼类“说话”是靠专门的发声器官。但是，研究结果发现，鱼类没有发声器官，事实上，鱼儿是没有声带的。“鱼语”由鱼体的某些器官发出的，有的鱼是通过脊椎骨与脊椎骨…     

“它世界”睡眠趣事

正2016年3月21日,是第16个"世界睡眠日",此次世界睡眠日的中国主题为"美好睡眠,放飞梦想",为了唤起全社会对良好睡眠的高度关注,有关方面举办了很多活动来进行宣传。说起来,睡觉可是我们的头等大事,辛苦劳累了一天,体力和精力消耗了很多,此时我们的身体急需休息。我们有柔软的床、温暖的被窝,可是在动物的世界中,它们怎么解决自己的睡眠大事呢?睡相各异萌翻天