对我国游泳高原训练相关问题的探讨

目前,高原训练已成为游泳项目的常用训练手段,实践证明它对提高运动成绩具有积极作用.但由于环境的特殊性,在选择地点和把握生理机能变化规律等方面还存在一些疑问.文章通过对大量文献的分析,对相关问题进行了探讨.     

对游泳闭气训练的初步探讨

近几年来,游泳采用闭气训练的方法引起了国内外游泳界的关注。不少人对此提出不同的看法,有的认为这种训练方法是可取的,但也有些认为这种训练方法是危险的。为学习和了解有关知识,我们曾进行了三个多月的训练实验,现将实验结果介绍如下,供作参考。     

游泳运动员高原训练后主观感受情况的初步探讨

在高原训练中,我们主要考虑的是下到平原后第几天比赛成绩较好,研究工作主要围绕训练时的成绩展开.但是训练成绩好不等于比赛成绩好,这里面心理因素起很大作用.因此,我们不但要研究下山后第几天训练成绩好,还要研究第几天的心理感觉、主观反应好.只有这样,才能准确地将运动员的竞技高峰与比赛时间结合好.     

对高原及高原过渡阶段训练的初步探讨

本文在对本队四名少年女子中长跑运动员在高原训练期间进行生理指标和运动成绩测试的基础上,通过对比分析,得出,小强度、大运动量是少年女子中长跑运动员在进行高原训练所应该遵循的基本原则,这原则是少年中长跑运动员高原训练成功的客观标准,对于少年女子中长跑运动员通过高原训练提高生理机能及运动水平有重要的参考价值。     

高原训练应用中的几个问题

大量研究表明,高原训练可能通过一些机制提高运动成绩。与此同时,进行训练的高原环境又会产生降低VO2max和训练负荷的负面作用。相对于平原,在高原环境中其基础训练的强度较低,氧耗量较小(较低的绝对负荷),尽管心率相似,但生成的乳酸值较高。在高原训练中,间歇做功练习以较低的绝对负荷进行,期间伴随着较低的最大心率和血乳酸浓度。如果加强机体的营养补充,则可能获得预期的训练效果(如机体的铁储备正常,则在高原训练过程中红细胞数量将增加)。因此,在高原训练中,高原习服、缺氧练习和/或营养补充都是需要重视的问题。     

游泳高原训练的一些监控问题

高原训练现在已受到前所未有的重视。在亚特兰大奥运会上成绩名列前茅的国家,都不同程度地进行过高原训练,并由传统的耐力项目向其他项目扩展。训练基地遍布世界２０多个国家（共６２个）,其中我国占１３个。９０年代后,世界每年都举办高原训练研讨会,这反映出高原训练已越来越受到人们的重视。近年来高原训练在训练方法上也有所创新,美国在１９９１年就提出了高住低练法。高原训练可分为三种,一是赛前高原训练,３－３周制或４－３制,是为比赛准备的。二是为了提高训练水平的高原训练,３－６周制或４－６制。三是赛后高原训练。一…     

足球运动员高原训练的几个问题

我国云南昆明海埂训练基地已经成为我国最重要和使用率最高的训练基地。该训练基地拥有标准足球场12块,附设的医疗、服务及其它辅助性训练设施齐全。一年四季,昆明独特的自然气候吸引了众多的各级足球队伍。国家体委每年定期在那里举行成年、青年优秀队伍的冬训和夏训。国家队、国家二队、国家青年队、国家少年队及省市优秀队的出访和参加正式国际比赛前往往都要到那里进行适应性和专门的训练。海埂基地海拔高度为1893米,属中等高原。从国外报道资料来看,专家建议的训练高度是1400—2700米.国际足球高原     

田径运动员高原训练的几个问题

1968年十九届奥运会之后,高原训练对运动训练和竞赛成绩的影响引起人们的广泛兴趣,许多国家纷纷以此作为各类运动项目,尤其是以耐力为主的田径、游泳等项目赛前训练的重要手段。苏联、美国、联邦德国、法国、瑞典、瑞士和保加利亚等国相继建立了高原训练基地,民主德国、波兰、日本等国的运动员则经常在大赛前前往高原地区进行适应性训练并且获得许多成功的经验。本文主要围绕田径运动员高原训练的几个问题对国外文献中的有关报道作一综述,为我国有关部门制定决策提供参考依据。     

游泳高原训练探索

游泳高原训练是以提高运动员身体机能和运动水平为目的,有计划地组织运动员到具有适宜海拔高度的缺氧地区,进行定期专项训练的方法。高原缺氧环境对机体本身是一种刺激源,其气压低,含氧量少等一系列外环境对人体各器官系统都会产生不同的影响。如果在此环境中对机     

游泳高原训练概述

高原训练作为提高运动能力的训练方法已有近半个世纪的历史，它己成为游泳、田径、自行车等项目高水平运动员在参加重大比赛前所采用的训练手段之一。本文分析总结了国内外游泳高原训练发展现状，结合国外先进经验，为游泳高原训练方法提出了一些可行性建议，旨在为游泳运动的科擘运动训练提供有价值的参考资料。     

试论高原游泳训练

前言高原训练作为一种新的训练手段被近几年来我国游泳所取得的新成绩所证明。去年,国家游泳集训队和上海游泳队为迎接在羊城举办的第六届全运会游泳比赛,到高原进行了三周强化训练,使九项亚洲纪录被刷新;黑龙江队女蛙王黄晓敏在女子200米蛙泳比赛中以2分27秒75的好成绩改写了亚洲纪录,并逼近世界纪录。上海队在游泳32块金牌争夺赛中,以获得14块金牌总数力挫群雄,为上海队在全运会保持优势建立了奇功;在刚刚结束的第三届亚洲游泳锦标赛上,中国游泳队以20:4的金牌比例第一次战胜了     

高原训练对游泳运动员的影响

以湖北省游泳队为期23天高原训练的10名队员为研究对象,对运动员的血乳酸、血红蛋白、睾酮、皮质醇等方面进行机能监测与分析,探讨高原训练对游泳的生理效应。结果验证了高原训练提高机能水平,乳酸——速度曲线右移,血红蛋白回升等,为监控训练提供了科学的数据,具有统计学意义。     

游泳运动员的高原训练

一、国际游泳高原训练的进程游泳是开展高原训练较早的一个项目。20世纪60年代,苏联、民主德国游泳运动员率先进行了高原训练,稍后美国、日本也加入了此行列。1964年在墨西哥加拉普城(Galapo)的游泳比赛中,美国教练员康西尔曼(Counsilman,J.)观察到墨西哥运动员在100米游泳中比其他(来自平原)运动员快3秒,他们每50米少划水0.6次;游200米时快2.7秒,每50米少划水1.6次;游1500米快21.3秒,每50米少划2.7次。由此认为,运动员经高原训练后,在适当时间参加比赛可提高竞技能力,并以长距离的幅度最明显,显示运动员的有氧能力通过高原认D练得到了发…     

对游泳训练相关问题的探讨

近年来,我国的游泳运动发展较快,游泳运动水平也在不断提升。这一切除了民众身体素质的整体提高外,更有赖于科学系统的训练。因此,深入探讨游泳训练相关问题,采取行之有效的训练方法,是促进游泳运动取得进一步发展,保障游泳运动水平更上层楼的根本保障。     

长跑高原训练的初步探讨

早在三十多年前,国外一些学者对高原气候特点所引起的人体生理机能变化和它对运动训练、竞赛的影响就进行过研究。十九届奧运会前后,更加引起不少国家的运动员、教练员和运动医学家对此问题的重视和研究。瑞典、美国、保加利亚、法国、南斯拉夫、苏联等国相继建立了高原训练基地。波兰、日本等国长跑、马拉松运动员在重大国际比赛前常到高原地区进行适应性训练和比赛。六十年代初我国运动医学工作者也曾到昆明进行过这方面的研究,不过仅限于对运动员机能状态的医学观察,有关训练问题的研究资料甚少。但是,地处高原地区的有关省的实践经验还是较为丰富的。因此研究和探讨长跑运动员高原训练问题具有一定的实际意义。一、主要任务和研究方法我们分别于1973年12月-1974年6月和1975年12月底-1976年4月底,通过对国家长跑集训队在昆明市(海拔1895米)、     

游泳训练中的几个辩证关系

从现代竞技体育的发展可以看出,谁占有了信息,谁就可以领先一步;谁掌握了当前的最新动态,谁就掌握了当前训练的主动权。每诞生一个冠军必须带来一种新的方法;每产生一批高水平运动员,必须引起训练理论的变革。面对这样一个“信息爆炸”的时代,我们教练员应该怎样做,怎样接受、消化吸收这些信息,据为己用呢?我就自己训练实践中的体会,用辩证的观点来分析游泳训练中的几个关系。     

对课余训练几个问题的探讨

课余训练中学生以教师非权力性影响力作为取向,训练艺术与训练科学相互结合,学习时间与运动负荷处理得当,有助于文化课学习与运动训练的均衡发展,处理不当会阻碍学业进步和影响运动成绩。     

自行车高原训练应注意的几个问题

高原训练是在缺氧环境下训练，以提高运动员机能状态，获得更好的竞技能力为目的态，获得更好的竞技能力为目的的训练，称之为高原训练。