“S”形曲线游速快

为什么人类运动速度最慢的形式之一——游泳会使国家为优胜者感到如此的自豪呢?文森特·马利特的新著《夏季奥运会科学》中的一段话有助于解释其原因何在: “在水中,阻力是最为重要的事。游泳运动员要在比空气密度大773倍、粘稠度大55倍的一个要命的环境里笨拙地拼搏。每移动一下都要付出极大的能量。阻力和动力呈平方和立方的关系上升。在水中,速度增加1倍,动力输出要增加8倍……游泳速度加快10％,动力输出要增加33％。人们想出种种办法与阻力抗争:刮体毛可使男游泳运动员游100米加快整整一秒钟;密织合成微纤维制的游泳衣的阻力甚至比人的皮肤的阻力还小     

青少年游泳运动员的力量训练

力量是速度的基础,力量好与否直接影响到青少年游泳运动员运动成绩的提高。所谓游泳中的力量,一般是指肌肉最大限度收缩一次所克服的水最大阻力的能力。根据流体力学原理,阻力与速度的平方成正比,即:速度增加两倍时,阻力就要增加四倍。因而随着运动成绩的不断提高,运动速度的加     

等动拉力练习在蝶泳训练中的作用

竞技游泳是在水中进行,根据流体力学原理：在水中随着运动速度的增加,运动中的阻力也将双倍增加,为此运动员必须以更大的力量来克服阻力而获得更快的速度。因此,游泳运动员必须具备良好的力量素质。“一个世界冠军的成功,如果没有强大的力量素质作为基础,那时不可想...     

辽宁省10—14岁游泳运动员30项素质指标与选材标准的对比分析(下)

3.3 基本技术与素质、速度、耐力的比较分析 游泳运动成绩的好坏取决于运动员在水中克服阻力获得最大速度的能力。因此,除了必须具备一定的形态、机能、素质条件外,水中运动能力是一个相当重要的选材指标。 3.3.1 基本技术与素质、速度、耐力的总体情况     

游泳技术基本原理及要点

技术训练的目的是通过不同的技术练习手段，使运动员掌握合理的游泳技术。因此游泳技术训练就要符合游泳技术的力学、解剖学原理。 一、外形姿态与游泳技术 游泳中，运动员受到的阻力大小与物体的形状有很大的关系。在水里，运动时在物体前后形成的压力差引起的阻力，称为压差阻力，也被称为形状阻力。不同形状的物体在水中运动时所受到的形状阻力是不同的。     

游泳运动员大运动量训练中的情绪特征

游泳是一项水中运动,运动员利用自身力量使肢体协同相互作用产生推进力并促进身体向前游进,由于水比空气密度大800倍以上,在水中运动的物体所受的阻力与物体运动速度的平方成正比,游速越高,阻力越大。游泳训练中技术动作相对简单,表现为周期性重复,一堂大运动量训练课,运动员挥臂划水可达万次以上,神经系统、肌肉系统经常承受重复单一的刺激。同时,大运动量训练中运动员心率可达180——210次/min以上,心肺系统也要进行高水平工作,负担很大。另外,泳池内水的温度比运动员体温低近10度,上述特点表明,游泳运动员在大负荷训练中能量消耗大,容易…     

我对游泳专项力量训练的几点体会

现代运动训练学的理论指出,力量是运动员的基本素质之一,对运动员肌肉耐力的增长,灵敏素质的发展,速度素质的提高都起着非常重要的作用,可以说任何运动素质都是通过肌肉工作来实现的。竞技游泳项目是在水中进行的一项运动,水的外环境有着它的特殊性。根据流体力学原理,“物体在水中所受到的阻力与它的运     

谈短距离游泳运动员力量训练的重要性

1问题提出游泳运动是与水阻力作斗争的运动。运动员要创造优异成绩,就只有在水中以较大的作用力才能获得较大的推进力,必须使运动员本身具有较好的肌肉力量和肌肉耐力。而在解决运动员力量问题上有的人认为:游泳运动员就是在水中不停游,力量自然会从水中得到。但随着科学训练的不断深入发展,这种陈旧的训练观点正逐步消失,这种消失不是偶然的,随着70年代东德游泳水平在世界的崛起,特别是美国游泳水平在十几年来经久不衰,而近几年来匈     

浅谈10—12岁游泳运动员的力量素质训练

游泳是运动员在水中克服水的阻力的运动,是比速度、比耐力、比意志的体育项目,是健身强身锻炼的好方法,深受广大人民群众喜爱,世界各地开展得非常普及。游泳项目在竞技体育项目中出成绩年龄相对较早,如短距离男18—23岁,女16—21岁,中长距离男16—19岁,女15～17岁,个别运动员甚至更早,因此从娃娃们抓起是当今培养高水平游泳运动员的首要条件。     

竞技游泳中的力量训练

竞技体育运动员的成绩大多依赖于肌肉力量,游泳作为在水中进行的运动项目,由于水对人体的阻力及对胸腔的压力,力量是游泳运动员的关键素质之一,因此,力量训练是提高游荡运动员竞技能力的重要途径。     

游泳运动中有氧训练的供能特点

游泳运动是一种在水中部借助外力,利用自身力量和身体动作同水的相互作用来产生推进力,促使身体在水中前进的一种活动技能。由于游泳运动的特性必须在水中进行,水的阻力是空气中的800倍。因为在水中物体的受阻力于物体的运动速度成正比,也就是说游泳中游速越快所受阻力也就越大。因此普遍认为游泳运动是一项技术为主(减少阻力、增加推进力),体能为辅的周期性运动项目。在周期性运动项目的训练中,人体在正常情况下都是由有氧代谢供能,只有在有氧代谢不能满足需要的情况下,无氧代谢才会参与补充供能,但不是代替有氧代谢供能,而是补充。掌握游…     

短距离游泳运动员力量训练的重要性

游泳是与水阻力作斗争的运动。要创造优异成绩，只有付出较大的作用力才能获得较大的推进力，运动员必须具有较好的肌肉力量和肌肉耐力。有人认为，运动员在水中不停地游，自然会从水中得到力量。随着科学训练不断发展，这种陈旧的训练观点正逐步消失。随着70年代东德游泳运动的崛起，特别是美国游泳水平近几十年来经久不衰，而近十余年来，我国游泳运动走出低谷，打破多项世界记录，并站在奥运会领奖台，从这些成功经验中可看到一条通往世界游泳高峰的道路。这条道路就是必须进行大量的身体和专项力量训练。本根据我组运动员1997年10月至1998年8月力量训练过程，谈谈对游泳运动员力量训练的一些看法，与同行共勉。     

对游泳中阻力与推进力问题的研究综述

游泳运动员在游进中受到的阻力有3种：摩擦阻力、形状阻力和波浪阻力。形成阻力的因素主要有形状、截面、速度、水的密度。根据身体运动的方式存在2种阻力：主动阻力和被动阻力。研究认为：1)游泳时的推进力有阻力推．进力和升力推进力之分；2)在最大速度情况下，四种泳式的主动阻力不同；3)采用流体阻力系数Cx(ad)来区别动作效果只适用于在较高的速度区域；4)比较男子和女子4种泳式在所有速度区域的总机械功率(Pto)，没有发现显著性差异；5)游泳时追求最大功率对于游泳运动员的意义是不大的，重要的是提高流体动力学的效率。     

游泳中双手双脚重叠并拢滑行技术分析

本文通过游泳训练教学的实践,根据运动生物力学原理和人在水中游进时滑行的特点,为提高游泳运动员出发和转身后的水中滑行速度,从而能够提高游泳运动员的竞赛成绩,对游泳中双手双脚重叠并拢滑行技术进行初步的研究探索其可行性。经研究分析得出,采用双手双脚重叠并拢滑行技术能够直接提高出发,转身,蹬边的速度,效果较为明显。通过此技术的应用,能直接提高竞技游泳各项目的运动成绩。     

水下摄像对少儿游泳技术动作改进的作用

正确合理的游泳技术动作,有利于游泳运动员节省、合理使用体能以及提高运动成绩,对青少年游泳运动员而言,建立正确的游泳技术动作尤为重要。游泳与其他运动项目的差别在于,运动员是在水中进行运动。教练员在游泳池岸观察运动员的技术动作时,往往会受到观察角度和水的折射的影响,从而     

如何在体育课中融入德育内容

一、熟悉水性教学法游泳是水平运动,直立运动与水平运动有着截然不同的特点。其一,由于水的浮力,人体有失去自身重量的感觉。水的阻力比空气的阻力要大800多倍,这样还要克服和利用水的阻力,如果游泳技术不合理,游进的速度会很慢。其二,由于水的压力,造成了呼吸困难,游泳是用嘴在水面上吸气,用嘴和鼻在水中呼气,呼吸技术要比在陆地上运动复杂得多。其三,由于胸腔的原因,人体下肢的比重比上肢大,浮心靠近上身,重心靠近下肢,在漂浮时容易出现下肢下沉的现象。要使身体成水平姿势,并保持平衡,可以改变身体的姿势来调整浮心和重心的位置,如将两臂…     

流体力学基本原理在蛙泳腿技术中的应用

游泳是以水为介质的运动项目,人在水中游进会受到水的阻力,同时通过肢体与水的“作用力与反作用力”获得游进的推进力,游泳的阻力和推进力的大小会影响游泳速度。本文运用“流体力学的基本原理”对蛙泳腿部技术进行力学分析,阐述如何减小蛙泳腿的阻力,增大蛙泳腿的推进力,从而提高蛙泳游速。     

水中瑞士球训练对优秀游泳运动员核心稳定性与运动表现的影响

通过对18名北京体育大学中国游泳运动学院的一级游泳运动员进行陆上瑞士球核心训练和水中瑞士球核心训练,探讨水中瑞士球训练对优秀游泳运动员核心稳定性和运动表现的影响。结果表明,8周陆上和水中瑞士球训练均能显著提高优秀游泳运动员躯干力量、背肌耐力和身体平衡性,改善运动员陆上身体控制和平衡能力,进而改善游泳运动员力量传导的效率,促进躯干和上下肢之间力量的有效转移,提升打腿和划手的效果,提高50 m自由泳运动表现;两种训练对运动员柔韧性和功能性表现无显著影响;水中瑞士球训练对各测试的提升幅度和RPE强度上均高于陆上瑞士球训练,且水中瑞士球训练手段可以更有效提高游泳运动员的50 m自由泳运动表现。     

超声心动图对少年游泳运动员心脏结构和左心功能的研究

游泳是一项在水中进行的耐力性很强的运动项目,其对运动员身体机能产生的影响与陆上运动项目有所不同。本文试图探讨游泳运动对少年运动员心脏结构与功能的影响。     

游泳与水感之探讨

本文采用文献分析法,将相关文献与资料加以整理、分析与归纳,探讨水感对于游泳运动与训练之重要性。结果发现：泳池的水温、游泳速度、运动员的身体状况以及情绪等因素,都会对运动员的水感、身体姿态及划水的动作技术有所影响。因此,帮助选手训练重要的水感,熟悉水的流动是一重要关键。因为有水感的选手了解如何用手掌抓水与推水,并让身体以最小的阻力,在水中向前滑进。所以,将此练习法落实于平日游泳训练与教学中,使水感提高,促使技术得到充分发挥,则为游泳成绩发展的重要基石。