运动专项的确定、比赛速度的选择与负荷强度的划分

我们知道,激烈运动时产生的乳酸大量进入血液,大部分由肝细胞利用重新合成肝糖元,另一部分在血浆中离解放出H~ ,后者与血浆中碳酸盐结合形成解离程度较低的碳酸,PH值发生微小变动。当血乳酸值升到一定程度,H~ 浓度大量增加,血液中的NaHCO_2/H_2CO_3缓冲系统被破坏,以致pH值明显下降,影响神经肌肉接点的信号传递,组织兴奋性随之降低。PH值的变动亦抑制PFK的活性,使能量产生降低。因此,现在对造成运动员跑速下降原因的流行看法是,随着运动强度和时间的增加,运动员体内参加代谢的基质缺少且平衡紊乱,代谢产物积累,肌肉细胞中pH值下降,通过抑制糖酵解过程,从而可能限制肌肉工作的能力。影响肌球蛋白和肌动蛋白的相互作用,导致疲劳状态出现。根据功与能之间的关系,可以认为运     

急剧代谢性碱中毒对800米成绩的影响

在短时间耗尽能量的练习中,由于乳酸生成使得细胞内的PH值降低,并达到足以限制糖酵解进行的程度,继而产生疲劳。当La~ 与H~ 从肌细胞中游离出来时,血液中酸中毒是极为有显的。由于HCO_3~-是细胞内的有效缓冲物,当细胞外的缓冲物增多时,就加速了H~ 从细胞中释放出来,这就有可能延缓细胞内的PH值下降。因此在运动前提高HCO_3~-的浓度,就能提高无氧代谢的运动成绩。 Dennig等(1931)报告了在无氧运动前受试者服用生物碱引起代谢性碱中毒,其结果使运动成绩提高,其实验结果,争议较大。一些研究者采用NaHCO_3未能提     

高海拔地区的竞赛

在高海拔地区进行训练或比赛,运动员的最先反应就是呼吸频率加快,呼吸深度加大。由于过度的呼气与吸气,血液中的二氧化碳越过临界值通过肺叶被呼出,由于二氧化碳的大量呼出,血液中的重碳酸氢盐离子过多,使血液中的PH值不平衡,碱性增大。只有减少血液中重碳酸氢盐的含量,这样,血液中和乳酸的能力增强,PH值才能保持平衡,否则,运动成绩就会受到影响。一般情况下,低氧压不达一定程度时不会对最大吸氧量产生很大影响,然而,当适应了高海拔地区的训练后,血红细胞数量就会增加,从而降低临界氧压。     

脉象测量的疲劳度与血液酸碱度的关系

<正> 经实验证明,人体运动疲劳关系着人体运动后恢复过程的血液酸碱度(PH值)平衡的问题。人体动脉血液正常的PH值是7.35～7,45,平均为7.40,极值为6.8～7.8,超出此限,机体难以生存。人体运动,特别是激烈运动使机体组织细胞缺氧,人体运动能量的获得以无氧代谢为主,但同时产生大量的乳酸、丙酮酸等酸性物质,好在人体血液存有酸碱缓冲的对系统,即负责血液PH值调节系统。最主要的是NAHCO_3/H_2CO_3缓冲对,当人体运动使酸浓度增加时,需动员大量的NAHCO_3加     

短跑不同训练手段对提高无氧代谢供能能力的研究

短跑运动员主要靠无氧代谢供能。无氧代谢供能有磷酸能和乳酸能两种形式。磷酸能是靠三磷酸腺苷(ATP)和磷酸肌酸(CP)的分解供能;乳酸能是靠糖的无氧酵解供能。测试无氧代谢供能的指标可采用尿肌酑(CP分解后的产物),血乳酸(糖酵解的产物)、血液PH值、血液碱储备等。西德金     

短跑不同训练手段对提高无氧代谢供能能力的研究

短跑运动员主要靠无氧代谢供能。无氧代谢供能有磷酸能和乳酸能两种形式。磷酸能是靠三磷酸腺苷(ATP)和磷酸肌酸(CP)的分解供能;乳酸能是靠糖的无氧酵解供能。测试无氧代谢供能的指标可采用尿肌酐(CP 分解后的产物)、血乳酸(糖酵解的产物)、血液 PH 值、血液碱储备等。西德金特曼、美国福克斯和我国冯炜权等均认为血乳酸是这些指标中比较重要的一     

篮球运动员训练期系统补碱对体液PH值影响的观察研究

通过高校篮球高水平运动队在训练期口服补碱以缓冲酸性代谢产物的实验,观察到体液PH值降低等反应,证明了运动员在训练时系统补碱对中和血液中产生的乳酸等酸性产物,减缓运动疲劳是有一定作用的,运动员也普遍反应自我感觉良好,是一种安全、简易、快捷的手段。     

运动与酸碱平衡的调节

乳酸积累与运动中疲劳的产生极为密切,在短时间耗尽能量的练习中,由于乳酸生成使得细胞内的PH值降低,并达到足以限制糖酵解进行的程度,当La+与H+平从肌细胞中游离出来时,血液中酸中毒极为明显。业已证实,人体血液PH如果超出正常范围     

用节奏感明朗的轻音乐伴奏徒手操作整理活动的研究

<正> 1 问题的提出运动后的恢复是一个值很注意的问题。恢复和训练本身同样重要。实践证明,在每次训练或大的比赛之后,如果恢复不好,就会造成过度训练,引起运动能力下降或者影响比赛成绩。引起疲劳的因素之一就是乳酸的堆积,特别在进行极限或次极限运动时,由于运动强度大,耗氧量高,而运动员吸氧量不能满足需氧量,体内氧气供应不足,肌肉活动就会以无氧代谢方式——糖酵解供能,产生大量的乳酸,由于乳酸堆积,体液PH下降,使酶     

速度滑冰比赛后血乳酸含量及其与运动成绩的关系

一、前言运动员的能量供应问题是决定运动成绩的重要因素之一.在以有氧供能为主的项目中,如果用无氧糖酵解为主供能,那么随着能量的产生,体内乳酸也会大量的生成.乳酸在肌细胞生成后,一方面通过降低细胞内的PH值来抑制酵解酶的活性,使糖酵解过程减慢;另一方面细胞内H~ 浓度的升高,就减慢了在兴奋——收缩偶联中Ca~( )与肌原蛋白的结合,减少处于"激发态"的肌动球蛋白的数量,从而反馈的引起肌肉收缩力     

400m跑肌肉疲劳的细胞机制及其营养对策

400m跑是一项以糖酵解供能为主的无氧运动项目，其疲劳的产生主要源自于代谢产生的乳酸而诱发的PH值下降，从而影响到肌肉收缩机制和能量供应，使肌肉收缩力量和收缩速度下降，在PH值的下降中，乳酸的生成和CP的耗竭是十分重要的作用因素。针对CP的耗竭和乳酸的堆积，可通过补充肌酸和口服碱性盐来推迟400m跑中疲劳的产生。     

浅析酸碱平衡失调与运动性疲劳的关系

在疲劳性运动过程中,机体代谢将发生显著变化,酸碱平衡失调。血中碱类物质HCO_3~-、ABE 和 SBE 显著减少,血液 PH 值下降。酸性物质增加和碱性物质减少是导致运动性疲劳的共同原因。     

如何缓解运动后的肌肉酸痛

<正> 紧张运动后,人们常感到疲劳、肌肉酸痛。主要原因有二:第一,运动消耗了大量的能量,体内能量减少,人感疲劳。第二,大量的代谢产物乳酸,使体内PH值下降,破坏了生化平衡,肌肉发生酸痛。运动前后注意以下几     

补充谷氨酰胺对大强度训练运动员血液生化指标和血浆谷氨酰胺水平的影响

目的 :探讨补充不同剂量的谷氨酰胺对运动员机体各血液生化指标和血浆谷氨酰胺水平的影响。方法 :12名运动员随机分成 4组 ,进行 2周大强度训练 ,训练期间分别补充不同剂量的谷氨酰胺 (0 .1g/kgbodywt/day ,0 .2 g/kgbodywt/day ,0 .3g/kgbodywt/day)和安慰剂。采集运动员训练周期开始前第 1天及最后 1天训练前后的血液 ,分别测定肌酸激酶 (CK)、乳酸脱氢酶 (LDH)、血尿素氮 (BUN)、血氨 (Ammonia)及血浆谷氨酰胺(Gln)的值。结果 :大强度训练会引起血液生化指标肌酸激酶、乳酸脱氢酶、血尿素氮、血氨的显著上升 (P <0 .0 5 ) ,补充谷氨酰胺并不改善上述指标的变化。大强度训练会导致血浆谷氨酰胺水平显著下降 (P <0 .0 5 ) ,补充中剂量 (0 .2 g/kgBW /day)谷氨酰胺能显著提高运动后血浆谷氨酰胺水平 (P <0 .0 5 )。     

摔跤运动员某些生化特点的初步探讨

为了了解摔跤运动对运动员身体素质的特殊要求,我们对优秀摔跤运动员进行了某些生化指标的测定。从实验结果看出:1.摔跤运动员血液尿素氮水平较高,这说明摔跤运动对体内蛋白质代谢影响较深,是典型的力量性运动项目。2.摔跤运动员赛后血乳酸累积值较高,个体最高值是其它项目罕见的,这表明糖酵解供能在摔跤运动中占有极重要地位,是较典型的无氧代谢供能为主的运动项目。     

高原训练的最新研究进展

作者根据高原训练的最新研究成果,描述了高原训练是如何影响血管和心/肺系统并为在高原训练和比赛的运动员提供参考意见。1.高原对身体的影响高原如此神秘,从运动员下飞机的那一刻起,就可以观察到身体内的变化。这些变化包括:血液中的氧容量、血浆、总血量、每搏输出量和每分输出量下降,而肺通气量、体液损失、安静时脉搏和基础代谢率增加。这些变化是因为高原的大气压下降而引起的。在练习时,这种现象加重,此时身体对氧气的需求更大。在这些变化中,值得注意的是,增大了的肺通气量降低了血液中二氧化碳的局部压力,同时提高了PH值浓度。为适…     

血液乳酸测定的超微量改良法

很多研究工作证明,血液乳酸浓度与运动强度、氧债、训练程度等存在着密切关系,同时它又能在一定程度内反映运动过程中有氧代谢及无氧代谢过程的比重。近年来,在研究无氧阈时,它又是一个重要指标。因此血液乳酸测定在近几十年来,直至今天,一直被作为运动生理生物化学研究工作中的一项极其重要及常用指标。它在运动训练实践中,对监督和评定训练强度、运动员的训练程度有较大的实用价值。目前在科学技术先进的国家,血液乳酸测定较多采用酶的方法,也有的已开始采用血液乳酸测定自动分析仪,但这些方法需要的试剂     

无损伤性研究动物和人体代谢的新方法——核磁共振技术

核磁共振(Nuclear Magnetic Resonance),是利用原子核的磁性显示出复杂的化学剂混合物中原子核数量及情况的一种新技术。目前已成为无损伤性检测动物和人体代谢的新方法。道森(Dawson)等应用~(31)P核磁共振方法,在低温条件下,以离体蛙腓肠肌为研究对象,发现由于氧供应不足,肌肉中乳酸堆积,氢离子浓度增加,使肌肉中PH值下降(目前针刺肌肉活检取样证实安静肌肉中的PH值为6.9,剧烈的缺氧运动时可下降到6.3左右),导致肌肉疲劳     

优秀女子赛艇运动员核心力量与一般力量训练监控的研究

以5名女子公开级运动员为研究对象,对其进行核心力量和一般力量训练后即刻和次日晨的CK和BU进行测试.研究表明,与最初进行核心力量训练相比第4周训练后即刻运动员的CK和BU值显著下降,次日晨CK和BU也较大幅度地下降.一般力量训练发展运动员的力量耐力与速度力量.训练后即刻CK和BU随着训练的进行呈现下降趋势,次日晨运动员的CK和BU值较低.在训练中测试血乳,结果表明力量耐力训练乳酸堆积较高时,运动员的动作完成时间并没有因为负荷增加而延长;快速力量训练后即刻乳酸积累较高,经过间歇血乳酸值有一定程度的降低.     

备战第28届奥运会女子500 m计时赛综合攻关与服务

为中国国家自行车队8名女子500m计时赛运动员备战第28届奥运会进行了小周期训练结合生理生化监测。通过公路无氧阈强度训练,使国家队女子500m计时赛运动员有氧氧化酶的活性提高,血液与氧结合能力的代偿性增大,血液运氧能力提高。在训练期间,运动员着重进行了原地500m×4组耐乳酸训练,经过耐乳酸训练后,运动员血乳酸峰值明显提高。结论1)冬训中通过无氧阈训练可以提高自行车场地女子500m计时赛运动员有氧能力;2)耐乳酸能力的提高是女子500m计时赛运动员取得成绩的关键,良好的有氧能力和无氧能力是场地女子500m计时赛运动员必需具备的专项生理机能;3)在同样负荷的情况下,经过一个冬训周期的训练,女子500m计时赛运动员的血清CK值明显下降;4)由于耐乳酸训练强度大,冬训持续时间长,女子500m计时赛运动员疲劳有一定程度积累;5)应用无氧阈、耐乳酸训练、血乳酸、血清CK、UREA等生理生化指标对优秀女子500m计时赛运动员评定是可行的。