不可忽略幼儿夏季饮水卫生

水是人体赖以生存的重要物质,它占人体总重量的50—80％。人体的一切生理活动都要靠体液去进行。人体的各种消化液如唾液、胃液、肠液、胰液以及人体的血液,它们是人体的“生命之河",其主要成分就是水。如果没有水,人的生命之河就会干涸。夏季,由于天气     

不可忽略幼儿夏季饮水卫生

水是人体赖以生存的重要物质,它占人体总重量的50—80％。人体的一切生理活动都要靠体液去进行。人体的各种消化液如唾液、胃液、肠液、胰液以及人体的血液,它们是人体的“生命之河”,其主要成分就是水。如果没有水,人的生命之河就会干涸。 夏季,由于天气炎热,出汗多,水分蒸发快,人对水的需要量更大,炎热的夏天,当外界温度接近或超过人体温度时,皮肤辐射和对流就失去作用,这时唯一有效的就是靠体液蒸发散去大量的热量。人体每蒸发一升汗水即能散去6000千卡热量。炎热时节人体大     

运动与饮水

水是生命之源,是维持人体正常生理活动的重要物质,我们经常看到这样的情况:很多青少年朋友,在体育运动时,大汗淋漓,口渴难忍,为了解渴而大饮、暴饮,甚至在夏日大量饮用冷饮等.这很容易给他们的身体造成伤害.另外,还有很多运动场所、学校体育设施都忽略了饮水问题,这些都会给人体的健康带来负面影响.因此,科学地认识运动与饮水的关系,对提高人民的健康水平和运动能力有着重要的意义.     

喝水也有学问

人体的各种生理活动都离不开水。在正常情况下,成年人每天需摄入2500毫升的水(合5市斤)。如果天气炎热,或劳动与运动出汗过多,还应增加饮水的次数与饮水量。     

喝水的学问

水是一切生命过程得以正常进行的生理要素。生物是离不开水的,可为了保证身体健康,我们不禁要问,人一天到底要喝多少水呢?什么时候喝?喝些什么饮料最得当?人体需要适量的水人体中约70%是水分,所以正确的饮水方法对健康有着非常重要的意义。     

功能性饮料可以当水喝?

现在有的孩子,甚至是成年人每天很少喝白开水,渴了、饿了、早起和吃饭时都争抢着喝功能性饮料.可问题是功能性饮料能代替饮水、喝粥、吃蔬菜水果吗? 我们都知道水是维持人体正常生理活动的重要营养素,除此之外,水还起着溶解和吸收各种营养素、排出机体各种代谢废物、参与体温调节、降低累积在肌肉中的疲劳素(乳酸)等重要作用.     

健康饮水“细品慢咽”

饮水和吃饭一样,要细品慢咽,不能盲目暴饮。尤其是在高温环境下或运动过后大量出汗时,不能一味求快地暴饮。如果人体在短时间内过量饮水,会增加心脏、肾脏等脏器的负担,打乱人体正常的生理调节能力。特别是在严重口渴、脱水情况下,饮用低矿化度水或纯净水。容易造成体内电解质平衡失调,出现低渗脱水,从而发生水中毒。专家建议,在大量出汗运动中,以每隔30分钟补水150-250毫升为最好;在运动前15分钟还应补水300—500毫升。     

试析饮水对疲劳与运动训练的影响

水是维持人体正常生理活动的重要物质,水与体内的其他成分一起构成了机体细胞工作的内环境,并起着调节内环境浓度的作用。在对饮水与疲劳的关系研究中发现：日常习惯饮水者易疲劳,不习惯饮水者不易疲劳。适应环境是生物生存的条件和基本活动规律,训练后适时、适量控制饮水,使体内环境在一定时间内保持运动状态下一定浓度的代谢物成份,使其对内环境和机体组织细胞的持续作用;并依靠机体各个器官功能的协调作用来平衡内环境的改变,提高组织细胞对内环境改变的适应,从而提高机体在内环境发生改变的情况下持续工作的能力和抗疲劳的能力,以增加运动训练的效果。     

饮水与健康

饮水与健康言利民水与人体健康有密切关系。水是输送养料和排泄物的媒介。对人体的消化和新陈代谢中的种种化学反应是必不可少的，它在人体的血管、细胞之间川流不息，把氧气、营养物、激素等运送到组织细胞，又把各种代谢产物和有毒物质通过大小便、出汗及呼吸等途径排出...     

喝水保健康

水是生命不可缺少的物质,也是人体重要的组成部分.生物体内的水必须保持一定的量,水分的缺乏将导致一系列的疾病,因此我们要学会及时,科学,合理的饮水,避免疾病发生.     

浅探幼儿自觉喝水习惯的培养

水是生命之源,人体一切的生命活动都离不丌水。对于人体而言,水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体,而且还直接参与人体的新陈代谢,因此,保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至火重要。现在的超市、广告中到处都充盈着各种美味香甜的饮料,直接刺激着孩子的视觉和味觉,让孩子们无法抵御这样的“诱惑”。这些果饮料、奶饮料,让孩子们爱不释“口”,以至于把人体最基本的对水的需要“抛掷脑后”。     

怎样饮水才健康

水是构成生命的重要组成部分。为保证正常的生理代谢,人每天必须适量饮水。联合国卫生组织曾经指出,人类所患疾病的80％与饮水不当有关,由于人们普遍忽视饮水安全,作为“生命之源”的水正在变成“生命之患”,威胁着人类的健康。     

以水为主线的专题复习

水是生命存在的环境条件,也是生命物质本身化学反应所必需的成分,水对于维持生物体的正常生命活动有着重要意义.因此水是生物体不可缺少的物质.     

水与健康

水是维持生命活动最基本的物质。一个人无食物吃而有水喝，可生存数周时间，要是没有水喝，则数日就会死亡。水比食物更重要，没有水就没有生命。水和人体健康的关系十分密切，细胞的正常代谢和功能依赖于体内水的正常含量和分布。     

对农村学校学生饮水难和饮水安全问题的思考

水是人体6大营养物质之一,是人体重要的组成部分(占人体重量的70%)。学生大部分时间是在学校度过的,因而能否健康饮水直接关系到学生的健康和正常发育。然而值得注意的是,有相当一部分教育工作者和农村学校忽视了学生饮水这一刚性需求,表现为部分农村学校没有向学生提供足量、合格的饮用水,这不能不引起相关教育主管部门的深思。一、学生饮水现状不容乐观湖南省教育厅下发的《2010年湖南省中小学校食     

小儿患病期间为何要多饮水

一年四季带孩子去看病,医生总是嘱咐这么一句话:“给小儿多喝些水。”水对治疗疾病、恢复健康有什么好处呢? 水在人体中的作用十分重要,它是细胞构造不可缺少的物质,人体的许多生理活动。如消化、吸收、分泌、排泄、营养物质的运输、体温调节等均要在有水的情况下才能进行。水是机体中含量最多的组成成分,婴儿身体中水份占体重的     

水资源小卫士

水是生命之源,是维持人体生命新陈代谢必不可少的物质。在我们的未来,水资源的发展趋势会怎样?如何保护水资源呢?地琲虽然被称为水球,但是大部分水都是不能饮用的,我们能喝的只有淡水.世界上的人口越来越多,还有各种污染,这些都导致我们可以饮用的水越来越少。     

为什么没有“水温度计”

液体温度计是根据液体的热胀冷缩性质制成的.常见的液体温度计有水银温度计、酒精温度计和煤油温度计.而水是生活中最为常见的液体,为什么液体温度计的测温物质不选用水呢?主要有下面三个原因:(1)水的凝固点与常见温度接近.人体的正常体温在37℃左右,人体觉得舒     

如何在体育运动中科学补水

水是人体赖以生存的最重要的物质,约占人体体重的50～60%。人体正常的新陈代谢、营养运输、酸碱平衡、渗透压的维持以及体温的调解都离不开水。人体进行体育运动时需要大量的能量,这些能量的产生和运输也离不开水,科学补水对提高运动员的运动能力,以及对运动员的体能恢复和日常健康都有很大的作用。运动员的科学补水不只限于比赛中,而且应贯穿于整个训练时期、恢复时期及日常生活中。科学补水与运动训练相结     

饮料好,还是凉开水好?

人体新陈代谢和生理活动犹如永不停息的机器运转,呼吸提供氧气和饮食营养是人体机器的能源;占人体60—70％的水即体液则似人体机器的润滑油。如果饮水不足、影响体液生成和补充,人体机器的“机件”就会发生“干摩擦”,造成生理损伤与失调的病理反应。美国超体重学专家霍华德·弗莱克斯博士说:“如果不喝足水,那么许多人将会发生诸如肌肉色质粗劣乃至溃疡,出现消化功能