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牛强 《中国科教创新导刊》2013,(4):197-197
短跑是一项全身协调的运动,对技术要领的掌握程度要求比较高,需要运动员思维敏捷。针对短跑的特点,对运动员进行身体的专项训练能够让他们掌握短跑的技术要领,并且提高身体素质,提高成绩。 相似文献
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从独竹漂竞速的技术结构、运动特征和核心稳定性的关系出发,结合多年训练实践,对独竹漂竞速训练中融入核心稳定性训练的意义和作用进行分析。认为:通过核心稳定性训练,可加强独竹漂运动员的躯干稳定性,提高身体控制和平衡能力;有效发挥全身力量,提高力量产生和传递效率;稳固各动作环节之间衔接,提高肢体协调工作效率;预防和减少运动损伤发生。在发展独竹漂运动员核心稳定性的训练中,可采用不借助器械的练习、借助器械进行的练习、与传统力量训练相结合的练习及结合心理技能训练的练习。 相似文献
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探讨对初中标枪运动员加强协调训练,以提高标枪运动成绩,旨在引起基础教练员重视对初中标枪运动员进行协调素质训练,为国家培养高水平运动员打下良好的基础。 相似文献
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在田径训练中,少儿时期是一个非常重要的打基础阶段。少儿中长跑运动员的训练是以速度为中心,有氧耐力为基础,灵敏、协调、柔韧性为辅的多机能全面身体训练。顾及少年儿童运动技能形成的年龄规律以及身体素质发展的敏感期,多采用跑跳投以及其他项目的练习,用多种手段来发展运动员速度、耐力、力量等,使内脏器官和各肌肉群联合做功能力全面提高,这是少儿运动员将来创造优异成绩必须具 相似文献
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杨洁 《中国科教创新导刊》2012,(24):246-246
速度滑冰运动是一项以体能、技能等为主的周期运动项目,是我国冬季项目中开展较早传统项目的一种,不仅有着广泛的群众基础,还有着一批相当有水平的速度滑冰运动员,在速度滑冰中,运动员依靠优秀的滑冰技术,协调全身能够平稳、快速、流畅地移动身体的重心,以最节省的技术动作来达到滑冰的最佳速度,本文就速度滑冰运动员训练负荷进行了分析研究. 相似文献
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跳远是一项对力量和速度素质要求很高的田径项目,要求运动员必须具备强大的支撑力量和高功率爆发力。本文从下肢肌群的退让收缩能力专项训练、协调发展全身各肌群力、重视爆发力专项训练和加强摆动力量的训练等方面阐述了加强专项力量训练,提高跳远运动成绩的问题。 相似文献
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张良平 《内江师范学院学报》2011,26(8):97-101
采用文献资料法,对体能类项群各训练阶段的“突前训练因素”及其更迭进行分析,得出:不同训练阶段的“突前因素”不尽相同,各突前因素的突前方面也不尽相同,而且训练因素的序位出现更迭现象.横向分析了各阶段“突前训练因素”的发展度和协调度是决定各阶段竞技能力的两大要素;纵向分析了各训练因素“突前方面”的发展度和协调度的相互关系.这一方面决定了该项群运动员竞技能力的发展水平;另一方面说明了发展度和协同度越高,越有利于延长运动寿命. 相似文献
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史伟 《廊坊师范学院学报(自然科学版)》2008,8(5)
运用"协调用力"训练法和两极分化力量训练法对两组运动员进行训练研究,探讨肌肉协调用力训练对高校投掷运动员技术和成绩产生的影响.实践结果表明:肌肉协调用力训练既能发展爆发力,又有利于投掷技术的完善,能更大限度地发挥和利用身体各部位肌肉的力量,对投掷运动成绩的提高有着显著的影响,适合高校运动员水平低、训练周期短的特点. 相似文献
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史伟 《河北职业技术学院学报》2008,8(5)
运用"协调用力"训练法和两极分化力量训练法对两组运动员进行训练研究,探讨肌肉协调用力训练对高校投掷运动员技术和成绩产生的影响.实践结果表明:肌肉协调用力训练既能发展爆发力,又有利于投掷技术的完善,能更大限度地发挥和利用身体各部位肌肉的力量,对投掷运动成绩的提高有着显著的影响,适合高校运动员水平低、训练周期短的特点. 相似文献
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鲍海波 《宁波教育学院学报》2010,12(5):130-133
在运动期间,通过对运动员肌力、心率、反应时等指标的测试,诊断其疲劳的程度,继而对其实施场内恢复疲劳措施,同时给予运动员自我实施场外恢复的建议,使其形成意识,加以实行,最大程度上使其疲劳最小化,使运动员在全身投入训练的同时用科学的方法和措施来提高运动训练水平和比赛成绩。 相似文献
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地掷球项目有许多特殊性,因此需要特殊能力的训练和培养。核心力量训练就是地掷球运动项目中提高运动员各项运动素质,协调运动员躯体机能的必备要求。核心区域训练,也是集科学性、技术性为一体的综合训练,只有训练方法得当,运动成绩提高才有保障。 相似文献
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《新校园(当代教育研究)》2017,(6)
国际式摔跤运动员最为基础的训练就是力量素质训练,提升国际式摔跤运动员的素质对于提升运动员的摔跤成绩有着重要作用。掌握力量训练的基本规律,同时科学合理地制订力量训练计划,能够有效提升运动员的肌肉协调能力。本文通过对我国国际式摔跤运动发展现状进行阐述,从而对力量素质训练以及训练安排和训练方法进行分析和研究。希望通过本文的研究可以帮助提升国际式摔跤运动员的力量素质训练水平。 相似文献
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刘若福 《贵阳学院学报(自然科学版)》2017,12(2)
排球运动中,步法训练越来越受到重视和争议,但是就目前而言,这方面的深入研究并不多.步法训练是针对运动员灵敏素质所提出来的一个概念.部分专家学者认为运动员灵敏素质是运动员最重要的运动素质之一,特别是对球类运动项目而言,灵敏性可称得上球类运动技能的灵魂.本文将通过运动员的排球训练来研究步法训练对排球综合效果的影响. 相似文献
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通过分析激流回旋皮划艇与其他运动项目的区别,探讨了该项目运动特点及对运动员的能力要求,并对其运动训练给出新的认识,以期提高我国激流回旋项目的整体运动水平. 相似文献