投掷铅球在田径项目训练中的应用

一、投掷技术原理 从力学上看，投掷是人体的运动给以器械的加速度，使器械得以沿着一定的抛物线行进；而成绩的提高，是以运动员的投掷技术、意志以及能否善于运用各种身体索质来决定的。投掷的远度是巾投掷的初速、山手角度（投掷角度）和空气阻力所决定的。因此，如要加长投掷的距离，就必须加大初速度。出手角度随着器械的不同，也就各有一定的适当角度。针对上而三个因素．投掷技术也应尽量符合其它方而的要求。     

认知训练在铅球教学中的应用研究

本文针对本院体育教育专业学生生源素质差、课时短的情况，为改进教学方法，解决学生学习困难的问题，在铅球教学中大胆尝试了认知训练的方法，通过在2000届学生中教学实验，结果表明：实验组和对照组考核成绩差异显著，因而提出：在教学中适当采用认知训练能加快学生技术动作的形成，是一种行之有效的教学方法。     

生物节律与运动训练

生物节律性是生命活动的基本特征之一,合理利用生物节律,对提高身体素质、提高工作、学习、运动、训练技术水平、减少疾病和预防运动损伤,都有重要意义。     

铅球教学中的力量训练研究

通过文献资料法,根据体育技术形成过程,结合推铅球的技术原理、动作结构,发展学生专项力量素质,提高铅球成绩,如何在铅球课中力量的教学或训练作了分析研究.     

协同学原理在铅球最后用力技术中的应用

铅球运动的技术必须符合人体运动科学原理,才能充分发挥身体潜在能力,有效地完成动作．但在铅球技术的教学与训练中,学生往往反映有劲使不上,滑步掷没有原地掷的成绩好．本文试图运用协同学的理论来探讨铅球最后用力技术的教学与训练方法,使我们的教学与训练达到事半功倍的效果．1协同学原理及其运用1.1协同学原理协同学是由原西德物理学家哈肯于本世纪70年代所创立的一门综合性学科,其研究对象是开放系统．协同学研究开放系统从无序到有序的演化规律,和从有序到混乱的变化规律．一个由大量子系统构成的开放系统,在一定条件下,由于…     

铅球运动员力量训练周计划初探

铅球运动是速度力量项目，铅球出手速度是决定铅球成绩的直接因素。力量是手段，是影响运动成绩的间接相关因素。所以说，力量训练是铅球运动员身体素质训练的重要内容。从训练学作用来划分，力量分为最大力量、快速力量和力量耐力。铅球运动员力量要着重提高最大力量和快速力量。     

高中体育铅球训练策略

目前铅球成为大部分学校的必考项目,因此很多教师提高了对铅球训练的重视程度。尽管大部分学校都对学生进行了专项训练,但是学生的成绩不太理想,主要是由于学生没有掌握铅球训练技巧。文章主要对高中体育铅球教学的速度节奏训练、原地推铅球训练、原地掷铅球训练三个方面的策略进行了简要的探讨。     

浅谈铅球训练对运动员体能发展的影响以及训练方法

正随着科学技术的不断发展,机械逐渐代替人类的体力劳动。在生产力方面,人类的工作正在由原始的体力劳动逐渐向脑力劳动转变,这样就使得我们人类在日常生活和工作中无法自然的锻炼身体,无法进行强身健体。因此,现在人们经过体育运动或是专门的体育训练来增强体质的意识越来越强。有越来越多的人走进健身房或是专门训练体能的学校接受比较正式的运动训练,目的是通过这种比较科学的训练方式来快速有效地增强自     

滑步推铅球技术训练及常见错误的纠正

滑步推铅球的技术动作比较复杂 ,要想短时间掌握好它并能提高成绩是很不容易的 ,但如果在训练中能抓住其动作技术的关键 ,在技术难点上寻求突破 ,培养良好的专项技术能力。同时在一些易犯的错误上能找到有效的纠正方法及时解决 ,使运动成绩得到提高。     

体育生铅球训练应注重实效性

随着普通高校体育专业招生考试的改革．其对体育生专业能力的要求越来越高。而铅球测试作为体育高考三项素质测试中最难的内容，不仅技术要求高，而且考生不易取得较好的成绩。     

中学铅球训练的几点体会

铅球项目是一项素质和技术要求都很高的体育运动项目,同时也是高考体育考生素质测试项目之一,在中学体育教学和高考体育考生的训练中占有较大比重,但铅球技术不易掌握,着实令不少学生特别是女学生头疼,学生运动成绩不够理想,甚至影响学生的毕业以及高考成绩。有鉴于此,在教学训练中,我结合青少年生长发育的特点和铅球项目特点,摸索出了一套行之有效的方法。一、加强思想教育,增强学生训练动力对于铅球项目,学生们没有给予足够重视,有的甚至认为不就和扔石头一样吗,谁还不会呀?但等到具体训练时,才知道决非扔石头那样简单,有些学生因成绩不理…     

小学铅球运动员专项力量训练实验研究

推铅球要经过系统的训练,不断提高身体素质,完善专项技术,才有可能获得优异的运动成绩。教师要采用文献资料法、数理统计法、实验对比法等,对其学校的田径业余训练投掷铅球运动员进行实验研究。     

滑步推铅球技术的能力培养和训练

滑步推铅球的技术动作比较复杂，本主要就加强滑步推铅球专项技术能力的培养和训练进行阐述，介绍了一些常见错误的纠正方法，以改善滑步推铅球的教学。     

浅谈铅球教学中对学生爆发力训练的方法

铅球运动对于爆发力的要求非常严格,但在实际训练当中,很多教师往往只注重于铅球技术动作的练习,而忽视了对学生爆发力的训练。要解决上述问题,可采用对比试验教学的方法,以提高学生的铅球运动成绩,为铅球运动员爆发力的训练提供理论依据和量化指标。     

谈铅球运动员的选材与轻球训练

运用献资料法、对比法，从统计学角度分析了国内、外铅球运动发展现状，及福建省九届至十二届以来福建省铅球进步情况，得出优秀铅球运动员的选材除身材外，关键是考查其投掷轻器械的速度能力，并在后来的训练中进一步发展这方面能力的结论。     

竹竿在铅球教学中的应用

竹竿在田径教学训练中有很多应用,小小竹竿看起来不起眼,但它在田径运动的教学和训练中可起到意想不到的作用,效果良好。例如：在跨栏教学中,为了让学生在过栏时,上体尽量压低,不要抬得过高以免影响过栏的速度,教师手持竹竿在栏的上空,让学生从竿下越过栏架。在短跑起跑教学中,为防止学生上体抬起过早,则可以手持竹竿放在学生身后,如果学生起跑后上体抬起太早,则会碰到竹竿。     

连锁教学法在铅球技术教学中的应用

在铅球技术教学中采用什么样的教学方法更有效 ,是体育教师在教学实践中常常遇到而又深感苦恼的问题 .过去人们常认为 ,像球类、田径运动的非周期性项目 (跳跃、投掷等 ) ,由于它们技术复杂 ,难以让初学者对运动技能进行整体学习 ,于是将复杂动作分解为若干简单动作 ,先从单个的简单动作教起 ,随着学生对简单动作的掌握 ,再逐渐使单个简单动作组成为复杂的完整动作 .从教学的步骤和形式上来看 ,这种方法符合循序渐进、从易到难的教学原则 ,但是 ,复杂运动技能有其连续性和连锁性特点 ,技能的形成过程也是建立复杂的、连锁的、本体感觉性的运…     

对青少年铅球运动员力量训练的探讨

本文总结笔者多年的教学经验 ,试图总结出一套新的行之有效的铅球运动员训练的方法     

小议铅球训练中的速度转换

在铅球投掷中,快速滑步是提高铅球投掷远度的有效途径.使学生理解滑步的目的是使铅球获得一定的初速度,并将所获初速度转换成人体的转动速度,进而转换成器械飞行的线速度是训练中必需解决的问题.     

优秀铅球运动员的力量训练研究

力量训练在优秀铅球运动员的整个训练中占有重要的位置.本文介绍了对优秀运动员进行的系统、全面的训练,包括一般力量的训练手段、采用的器械、练习的安排,专门和专项力量训练的手段,介绍了世界优秀运动员拜尔所进行的一周力量综合训练安排等.