零食要不要吃？

零食,是孩子的爱物,其实很多成年人也喜欢吃零食,这是因为零食不仅方便、随意,能够补充主食营养的不足,还能够放松心情。一项《中国居民零食专项调查》显示,70％以上的3—17岁儿童少年每天都吃零食。由于老年人消化能力弱,往往正餐不能吃得太多、太饱,所以吃零食的人也不在少数。近年,我国的零食消费量连续多年持续增长。     

健康零食陪您过冬

相对于夏季而言,在冬季,您的身体需要更多的热量抵御寒冷,而选择摄入优质热量就显得至关重要。我们都认为零食对身体无益,可是理智却往往败给了欲望。那么吃零食真的不健康吗？其实,有些零食既能为您在这个冬季补充能量,又能回馈您一份长久的健康,关键是识别哪些才是健康的零食,并找到正确吃零食的方法。     

巧吃零食助健美

零食是男女老幼皆宜的食品,其花样多美味足,使人很难抗拒它的诱惑,许多人怕吃零食增加过多的热量,会使身体发胖,或影响正餐的食欲.其实,在快节奏的今天,人们的能量消耗也变得较大了,吃点零食还能及时补充身体正常运转所需的能量,需知营养是健康美容的重要基础,只要注意有所选择,结合自己的喜好,当然还有一个适度的问题,吃零食也会促进健康和有助于护肤美容.     

健康零食新主张

科学健康的饮食一定要远离零食吗？如果在十年以前,绝大多数运动员都会给出肯定的答案。不过现在,人们对零食的态度已经发生了九十度的转变。80%的网球运动员都有吃零食的习惯,并把零食当作是补充能量的重要方式。     

别塞进书包的垃圾食品TOP 10

咱都是孩子,虽然学校有这样那样禁止在校吃零食的规定,但偶尔在书包里放上一两包薯片什么的,其实也没啥啦!不过,世界卫生组织(WHO)不久前公布了全球十大"垃圾"食品,爱吃零食的同学们可得注意了,以下这份名单中的东东,还是少吃为妙。     

陕西理工学院非体育专业大学生营养状况的调查与分析

采用抽样问卷调查法及文献资料法,从身体状况、营养意识、一日三餐、零食、合理饮水5个方面对我校非体育专业大学生的营养状况进行调查。结果显示:陕西理工学院非体育专业大学生总体的营养意识较好,但在日常饮食习惯上仍有相当多的学生还是不能严格要求自己;多半学生一日三餐不能按时保证;吃零食的现象比较普遍;饮水量不合理现象也很严重。应加强对非体育专业大学生的营养膳食的教育,使大学生掌握良好的饮食观念。     

含有中药的零食:慎食

走进超市,您不时就会从货架上看到像龟苓膏、酸梅汤、薄荷糖、阿胶枣、茯苓饼、首乌茶这样含有中药成分的零食。大多数人会认为这种零食兼具食物和中药的特性,因此既能一饱口福又能保健治病。殊不知,它们并不是所有人都适合食用,不小心还会带来不良的后果呢。在选择含有中药成分的零食之前,最好先辨清自己的体质特点。比如很多人在夏天喜欢吃的龟苓膏,如果您是虚寒的体质,那最好就要少食或者不食了。因为龟苓膏本身就是寒凉的性质,又有清热解毒的     

饭后看电视吃零食,易得胆结石

很多人习惯饭后坐在沙发上看电视,边看边吃各类零食,其实这是很不健康的。据医务工作者抽样调查:90%以上胆结石患者有吃甜食的嗜好;80%的患者看电视时,有吃各类零食的习惯。专家认为,这是我国胆结石发病率升高的原因之一。     

中国男孩2000

小档案姓名：李玮锋出生日期：１９７８年１２月１日籍贯：吉林长春星座：人马座身高：１８２ｃｍ体重：７５公斤效力球队：深圳平安 说起李玮锋：大家都知道他是个地道的孝子,在 外征战多年的李玮锋最不放心也是最牵挂的就是他 远在北京的妈妈,他一有时间就给妈妈打电话,陪妈 妈聊聊天,所以他连手机都准备了两个电话卡,一个 深圳的,另一个就是北京的,为的就是和家里联系方便些。李玮锋活泼好动,和 别的男孩不同的是他特别爱吃零食,拿他自己的话说：“嘴一闲下来就难受。”李 玮锋不沾烟酒,也不从乱花钱,他对穿着方面也不讲名牌…     

山东省城市小学生饮食与肥胖的调查研究

运用文献资料、问卷调查、定量分析等方法,对山东省城市小学生饮食以及体质成分进行调查研究,了解小学生的日常饮食成分与饮食习惯,分析小学生超重、肥胖的原因.经过调查分析,发现小学生超重、肥胖比例超过40％;超重、肥胖学生中爱吃零食的占31％,并且普遍存在偏食现象;超重、肥胖学生吃夜宵、偏爱碳酸饮料比例远远大于与标准体重学生.研究认为小学生超重、肥胖现象已达到成人比例.吃零食、偏食多肉、吃夜宵、饮用碳酸饮品等不良的饮食习惯加之缺乏日常课余锻炼,是引起小学生超重、肥胖的主要原因.建议小学生健康饮食并多进行跳绳运动,有利于控制体重.     

“金叶子”的萌时代

伦敦奥运会,让叶诗文一战成名,喜夺两金的她也因此有了“金叶子”的称号。虽然叶子已经镀上了一层厚厚的黄金,但是小叶子架子没有,萌态不改。她最大的愿望就是去欢乐谷玩个痛快,最大的苦恼就是不能随心所欲地吃零食,并依然为教练留的书法作业头疼。“金叶子”依然活在她萌萌的世界里。     

有益的零食

在传统观念里,喜食零食似乎总是弊多利少。其实并不是这样。有些零食,如牛肉干、巧克力、话梅等,对人体确实没有好处,一些奶制品卡路里高,营养成份却少,很容易使人发胖。在实际生活中,零食可以调剂生活趣味,有所选择地食用零食,会给你带来乐趣。     

老人莫名心烦要重视

老年人很容易钻牛角尖,尤其是性格比较内向的人,甚至无缘无故也会觉得心里很烦。大多数人对此不太在意,可是如果经常出现此类情况,很可能是得了心理疾病。莫名心烦的张老师年过古稀的张老师,多年前老伴去世后就一直独居,平时几乎没什么爱好,与亲友间很少走动,儿女们忙于工作也很少探视。5年前他被查出有高血压,就医服药后,血压一直控制在稳定的水平。不过近三年来,张     

数字

39年美国加利福尼亚州大学分校的乔治-帕罗特教授最近上演了"教授罢工"的一幕,而原因竟是学生未能按要求带零食回学校。帕罗特教授认为零食能够保持学生的血糖水平以及大脑的高度敏锐性,所以在过去的39年间帕罗特教授上课都有一个特殊的要求,就是要求学生自制零食带回学校,再在课堂上发给同学们,这方式还可以提高学生的共同工作能力哦!10万多元长江日报消息,"喜欢一个妹子,一直不知道怎么追,谁能帮我追上她,报酬丰厚。"这是雇主在"帮客网"悬赏4000元想要解决的事。数十名华     

周游列国钓海鱼 不以多少论英雄

我时常听到钓鱼爱好者总是喜欢侃＂过五关,斩六将＂的垂钓收获,这也难怪,不想当将军的士兵不是好士兵,同等环境下,钓不上大鱼的钓手,不是好钓手。所以,钓鱼＂走麦城＂的事就很少有人提及了,即便提起,也是一句话带过。     

神奇的零食

<正>像追剧、发呆、看话本儿,亲朋小聚话桑麻,闺蜜一起扯八卦,这样的幸福时刻里怎么会少得了零食这种重要的配置呢。可是好吃的零食吃下去,会有难减的肉肉长起来不说,对零食到底是不是“科技与狠活”的重灾区这样的疑惑确实损伤心情。零食要吃,心情要好,健康要呵护,身材要保持——要求有点多,     

小钩细线钓鱼多

笔者是个铁杆钓鱼迷,从小至今多是野钓,用的全是小钩细线,从骨子里就不喜欢大钩粗线,在我的仕挂盒里找不到大钩,最大的也只有伊势尼7号钩,还很少用。有钓友向我索要钩子时,打开仕挂盒一看就说：“你这样的小钩怎么也能钓上大鱼来,真让人不敢相信”。     

菜鸟软肋排名榜:看清对手的弱点

业余网球比赛中,大多数选手想的都是如何将自己难以对付的球打好,而很少有精力考虑自己有什么技术能够让对手难受。业余选手在平日练球时,也很少针对自己和大部分对手的弱点进行训练。在这里,将向大家介绍一下入门级菜鸟选手最不愿意碰到的击球类型,如果你的对手有其中某项漏洞,尽情攻击它;而如果你自身有这些安全问题,那就赶紧修复它吧。     

论青少年篮板球训练的重要性

在当今迅速发展的篮球运动中,争夺更加激烈,攻防转换更加迅速。都在追求"快"的前提下,着重提高身体素质、技术、战术配合能力。以往不被重视的防守,也随着篮球水平的提高而使人们将其摆在了与身体、技术等同样重要的位置上。然而有一点被忽略了,那就是篮板球,平时很少有专门的时间进行篮板球的训练,教练也很少就篮板球问题进行重点指导,也只是从比赛时教练那声嘶力竭的"抢篮板"的喊声中,才意识到篮板的重要。自己从事了多年篮球训练工作,就篮板球的重要性谈一点自己的认识     

经纬线上的苏绣经典

很少有一座城市明显地把自己和女红联系在一起。姑娘们深锁红闺,足不出绣阁一步,母教女,嫂教姑,代代相传下来。女红是女孩子的必修课,即使豪门大家的女子也不例外。待字闺中的女孩带着对爱情的向往很早就做足了女红