按摩是一种手段

按摩又称“推拿”,是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医解剖与人体工学,用手法（或模拟人手的仿真器械）作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。     

武术推拿在运动按摩中的运用研究

运用祖国医学基础理论,结合现代运动医学的方法,研究武术推拿的本质,探讨武术推拿的方法、手段及作用。     

312经络锻炼法——主动健康的好方法

“健康要靠自己,不可以过分依赖医生和药物”,这是312经络锻炼法最核心的思想基础。 既然人体大多数的疾病（意外伤害,遗传病除外）都是由于经络不通、经络功能失调所致,那么,只要保持经络通畅,身体就会健康无恙;及时疏通经络,就能达到减轻病痛、治疗疾病的目的。所以,在疾病和衰老面前,我们不应惊慌失措,要相信自己,真正认识到体内经络系统的巨大潜能,积极、主动地激发经络的功能,变被动医疗为主动保健,就可以将健康的主动权掌握在自己手中。     

经络实质初阐

经络是中医学的重要概念,而经络学说更是作为中医理论的核心组成部分,指导着中医几千年的临床实践。作为祖先留下的实践精华,经络学说上的突破将促成整个科学体系的伟大突破。自经络学说悄然于中华大地出现起,它便一直指导着我国历代医疗卫生事业。从现存的《足臂十一脉灸经》与《阴阳十一     

经络在气功锻炼中的作用

经络学说是祖国医学理论的重要组成部分,是我国古代医学家根据在临床上观察到的一种人体特殊的生理现象——经络感传现象.经络中的“经”指的是经脉,是经络系统的主干,而“络”指的是络脉,是网络,经络系统的分支。气功锻炼和治病的关键是,要使“气”贯穿全身,意到气到才能有作用,然而“意”到“气”到是直接通过经络系统来完成.经络运行受阻,人体气血运行就不畅,气功锻炼本身就是通过练功疏通经络,所以经络学说也是气功锻炼的理论依据。     

用自然疗法打开健康之门

第三组：走在中间是心包经——三焦经——胆经——肝经,一般在晚上按摩最好。     

经络养生“如汤泼雪”

经络是我们祖先的伟大发现,早在2500年前的中国医学巨著《黄帝内经》中就发现了人体存在经络系统,指出经络具有“行血气、营阴阳．决死生、处百病”的重大作用。就是说人体的健康是由经络秉统维持的,经络正常运转,人体就能保持健康;     

保健按摩与治疗按摩的比较研究

通过对文献的回顾，结合多年的教学研究实践，特别是编导教学片和编写教材的实践，对保健按摩与治疗按摩的概念、分类进行探讨。两者的基本理论侧重点不同，按摩手法也有明显不同之处。对某些手法进行了改进，扩大了某些手法的使用范围，使保健按摩和治疗按摩更好地发挥各自的作用。     

武医经络调理法改善人体亚健康与眼健康的研究

'经络调理法'是我国中医和武术修炼中的传统调理方法之一,拥有悠久的历史,其以中医经络学说和藏象学为理论基础,在民间广为流传。近年来,其中的经络捶疗调理法和传统养生功法应用于调节青少年近视、弱视以及眼底病等多种眼疾,均收到一定效果。有关专家表示,以中医和传统养生功法为基础的经络调理法应用于眼保健,不仅效果良好、安全性高,...     

经络按摩宜暖行

现在人们大都知道,我们每个人体内都有一个总调度、总控制系统,在不知不觉中发挥着医疗保健和维护人体健康的作用,这个系统就是经络。人为什么会生病?就是经络失控或出了偏差;而疾病的痊愈或康复,则是经络实施调控的结果。这就是说,人们要想获得健康长寿,这个与生俱来的经络系统,就是完全可以信任和依赖的“保护神”。但是正如人的身体一样,经络也不可能天生地永远强健,它也需要养护和锻炼。不过锻炼经络比较简单,它只需经常给予适当的刺激,使其时刻处于活跃状态就行了。那么如何刺激经络呢?在“循经定穴”(包括区位)的基础上,刺激的手段主…     

我国传统养生理论中的经络学说

根据我国传统养生理论的观点,结合人体运动及针灸、气功修炼实践,对经络学说作了全面的剖析,提出:人体运动,经络通畅;经络既通,其形乃彰;经络失常,人体衰老;疏通经络,延年益寿等观点,为人们的运动健身和养生保健提供有益的借鉴。     

图解312经络锻炼法

取穴方法 足三里穴属足阳明胃经。它位于膝盖的髌骨下外侧凹陷的犊鼻穴下3寸①,于胫骨粗隆旁开一横指处。     

图解312经络锻炼法

这样,一般的人,每天只要自觉地用25分钟,通过3种不同的方式,有计划地去激发经络系统,就可以收到强身健体的效果。也许你还不太相信经络锻炼的神奇效力,也许你对312经络锻炼还心存疑虑。没关系,不妨先试试,经过一段时间的实践,相信你就会有新的结论。     

健身经络穴位及其锻炼方法

一、健身经络(一)经络概述人体经络是人体内经脉和络脉的总称。"经"有路径的意义,是经络系统中直行的干线,多循行于深部。"络"有网络的意义,为经的分支,犹如网络一样遍布周身,无处不至,分布部位较浅。经络是运行全身气血,联络全身脏腑肢节,沟通上下内外,调节体内各部分的通路。经络遍布全身,有规律性的循行和错综复杂的交会,把人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍和皮肉筋脉等组织器官联结成了一个有机的整体。(二)经络分类经络系统由经脉、络脉,十二经别,十二经筋,十二皮部等组成。经脉主要有十二经脉和奇经八脉两大类,络脉有别络,孙络,浮络。现将经络的组成用下表表示。     

图解312经络锻炼法

病因 糖尿病的发生是由于机体无法产生足够的胰岛素以维持正常的血糖水平,或者是细胞对胰岛素不敏感所致。     

钓获健康

业余爱好,人各有不同。随着我国现代化进程的加快。老龄化的趋势也日益加快,特别是离退休的老同志也越来越多。老同志须根据自己的生理特点和爱好来选择各种活动。但是,离开工作岗位后,应该培养一种或者多种爱好,只有这样,生活才能丰富多彩、身体才能更健康、头脑才能更清醒、内心才能更愉快。     

自我按摩缓解落枕

落枕的原因是睡觉姿势不正确，或睡觉时颈部受风。不要紧张，这是一个小毛病，自己动手就能缓解。     

用自然疗法打开健康之门

经络敲拍健身是由自古流传的“拍击功”、“摇身掌”及“按摩法”演化而来的,即以手指、掌、拳敲拍经络穴位或患处,轻为揉拍,重为敲打。《黄帝内经》明示：“气血不和,百病乃变化而生。”《医宗金鉴》指出：“气血郁滞,为肿为痛,宜用拍打之法,按其经络以通郁闭之气……     

用自然疗法打开健康之门

（6）怎样充分发挥经络疗法的效能？ 经络疗法关键要认识各经循行路线,找准穴位,用好穴位,选对穴位,联用穴位,注重经线,这是启动人体药库的关键,也是把健康掌握在自己手中的金钥匙。     

健身经络穴位及其锻炼方法

（4）郄穴 经气深居的穴位称其为郄穴。在四肢部,十二经脉各有一郄穴。在奇经八脉中也各有一穴为郄穴,合称之为十六郄穴。其主管所属脏腑方面的急性病痛。