饮食酸奶:你不知道的误区

酸奶是人们喜欢的爱物,许多人患有先天乳糖不耐症,不能喝牛奶,但是喝酸奶没问题。因此,酸奶更受消费者的欢迎。有人认为酸奶老少咸宜,甚至比纯牛奶营养价值更高,其实,人们对酸奶存在不少认识误区。误区一,酸奶比鲜奶营养更丰富很多人认为,酸奶比鲜牛奶营养更丰富,其实是各有千秋。据专家介绍,鲜牛奶中含有很多人体所需的矿物质,比如钙、磷、钾等,这些微量元素对儿童发育和人体代谢都起着不小的作用。而鲜奶特     

警惕生活中的“隐形糖”

“隐形盐”这个词人们都不会感到陌生,可很多人并不知道,其实在生活中,还潜伏着另一个损害我们身体健康的看不见的“杀手”,那就是“隐形糖”。事实上,“隐形糖”在我们身边几乎无处不在,并非只有带甜味的食物才含有大量糖分,很多吃着无味,甚至口感酸咸的食物里,也可能含有大量的“糖分”。这些打着“低脂肪”、“低糖”招牌的食物其实富含“隐形糖”,它们会让您在吃的似乎并不多的情况下,不知不觉胖起来。尤其是一些糖尿病患者,在不知情的情况下吃了过多含有“隐形糖”的食品,还极有可能会对健康造成损害。     

发酵食品与养生

馒头、酸奶、泡菜、豆豉、啤酒……这些看似毫不相干的食物其实有着一个共同的名字:发酵食品。它们不仅风味各异,而且营养丰富,堪称保健养生的佳品。北京有位94岁高龄的李老先生,不但鹤发童颜,说起话来也声如洪钟,问他有何养生秘诀,老爷子想了半天,说:"我平时的饮食跟一般人也差不多,就是爱喝个北京老酸奶,几乎天天都喝,不知道是不是跟这有关?"答案当然是肯定的,李老先生获得长寿,与常饮发酵的酸奶直接相关。     

这些辣食保健康

很多人喜欢吃辣,却又担心辛辣食物会导致上火、便秘等副作用。其实生活中有些辣食具有很好的保健作用,葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、花椒这“六辣”还是身体健康离不了的辣食。     

剩了年货该咋办

春节期间,家家户户都置办了一大堆年货,很多家庭习惯把买回来的食物统统塞进冰箱储藏,将冰箱当成了食品仓库,把剩余的年货向里面一放完事,究竟啥时候能把这些年货处理完,几乎没有什么计划。然而冰箱不是“保险箱”,东两密密麻麻地堆存一起,非常容易腐败变质。     

吃出“性福”来

不要再去相信什么壮阳药了,其实“性福”是可以吃出来的。当今社会衡量好男人的标准似乎又增加了一条,那就是能不能给爱人“性福”。于是很多不自信的男人们都纷纷去寻找让自己尽快强壮起来的行之有效的途径。于是“伟哥”、“肾宝”等壮阳补肾药让商家大赚其钱。可是药三分毒, 再好的灵丹妙药吃多了,对人体难免有一定的影响,说不定还会适得其反。所以,男士们,不要再去相信什么壮阳药了,其实生活周遭简简单单、唾手可得的食物就可以让您“性”致勃勃,您的爱侣“性”福满满哦。其实要吃得更“性福”并不难,“特殊疗效”罢了。     

吃饭也有“副作用”

吃鸡蛋皮肤起斑,吃红薯烧心,吃巧克力头痛……人体赖以生存的食物竟有如此“不友好”的反应,实在出人意料。其实,这就是科学家所说的食物之“副作用”。     

男人的“性福”食品

性爱中,由于男人和女人的生理差异,男人在体力上总是比女人消耗得多一些。那么,作为丈夫的亲密爱人和家庭主妇的你,该怎样为你深爱的丈夫“进补”呢?世界上有一半的爱情都是与吃有关,而很多“性”福其实也是吃出来的。来看看我们为您列出的“性福”食物吧◆麦芽和麦芽油欧洲人有一种增强性功能的土方,就是把麦芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜一起混合,在临睡前喝上一杯,既可增加营养,又能增强性功能。◆核酸食物美国科学家研究发现:如果体内的核酸充足,就能有效地增加身体的各项机能,可以间接地提高性功能,并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及…     

谁偷走了您餐桌上的营养

王阿姨家在饮食上从不吝啬,常常今天烧个甲鱼,明天煲个燕窝,她的解释是：“普通食物的营养怎么够甲进补肯定对身体有好处。”而和王阿姨有类似想法的人,并不少见。其实,我们的日常饮食基本可以满足人体所需营养。之所以一些人在一日三餐都没落下的情况下却营养不良,其实是食物在进入您的肠胃之前,被一些“小偷”提前偷走了营养。     

吃出来的“性福”

不要再去相信什么壮阳药了,其实"性福"是可以吃出来的。当今社会衡量好男人的标准似乎又增加了一条,那就是能不能给爱人“性福”。于是很多不自信的男人们都纷纷去寻找让自己尽快强壮起来的行之有效的途径。于是“伟哥”、“肾宝”等壮阳补肾药让商家大赚其钱。可是有药三分毒,再好的灵丹妙药吃多了,对人体难免有一定的影响,说不定还会适得其反。所以,男士们,不要再去相信什么壮阳药了,其实垂手可得的食物就可以让您“性”致勃勃,您的爱侣“性”福满满哦。其实要吃的更"性福"并不难,且看我们一一道来。许多性学专家指出,鸡蛋是增强人体性功…     

食物去伪记 流量背后的超级食物

<正>一些炒作出来的网红食品,其健康功效被不同程度地夸大,甚至失实。其实,许多没有“流量”的食材,也有着很高的营养价值。“Superfood“被译为超级食物,是如今广受追捧的热门健康食物总称,它们不会创造“返老还童”式的奇迹,但将其纳入均衡饮食的一部分,是绝对不会错的。     

那些应谢绝入口的食物

现如今,诱惑人张开嘴巴的美食实在太多,正可谓“只有你想不到的,没有吃不到的”。人年龄大了之后,胃肠功能有所减退,很多人总说自己什么也不馋,可一旦好吃的东西摆在面前,还是会被勾引得食欲大增,而且不知不觉就吃过量了。但其实对于中老年人来说,有些食物本应该敬而远之,谢绝入口,因为如果你知道它们暗藏的健康风险,一定会追悔莫及。那么哪些食物对于中老年人最好少吃为佳呢？     

十大体型杀手

热爱健康并且注重形象气质的你,可曾自问过什么是最容易发胖的食物?一般人可能会答:“当然是看起来油腻腻的食物!”其实,某些常吃或看似低卡的食物,却很可能富含油脂,让人不知不觉就把一堆的油、糖吃下肚,最叫人害怕。以下列举的10种食物,正是生活中常见却容易漠视的致肥凶手。     

酸奶能缓解抗生素副作用

法国里尔大学的研究人员研究发现,酸奶是一种能减轻和消除抗生素副作用的新方法。在研究中,专家们认识到抗生素的副作用,主要是由于胃肠道内的菌群失调所致,若能及时地补充某种有益的细菌,便能够解决问题,结果,他们选中了酸奶。酸奶中含有长分歧杆菌,这正是人类胃肠道原有的非致病菌。因此,研究人员指出,服用抗生素的患者,每天服用1杯酸奶,既能达到治病的目的,又能减轻抗生素的副作用,还能促进食物消化。多吃奶制品可预防糖尿病◎王增酸奶能缓解抗生素副作用@王增     

早餐与减肥

现在,很多人不重视早晨这顿饭,通常是随便吃点或根本不吃。早餐往往也只是馒头和粥等一些淀粉之类的食物。其实,早餐吃淀粉、糖类食物是不科学的。碳水化合物类的食物在胃里停留时间短,胃排空快。这样,人就会感到饥饿。在吃中餐时,就会加大淀粉食量,无形中增加了一日     

谣言粉碎机

最近网上疯传一种说法：“土豆烧牛肉是相克的,千万不能吃!”所谓相克的理由是这样的：“因为土豆和牛肉在被消化的时候,所需要的胃酸浓度不同,所以就势必延长食物在胃中的滞留时间,因为这两个消化时间长短不一,就会引起胃肠道消化时间的延长,久而久之会引起胃肠功能的紊乱。”其实在人体正常的情况下。吃进去的所有食物不分先后,     

图说健康

提防食物干燥剂 为了防止食品返潮变质,生产厂家往往会在食品包装中放入干燥剂。它多以生石灰为主,生石灰遇水后会释放大量热量,造成气体膨胀便可能会引发“爆炸”反应。因此,食品口袋中的干燥剂一定要取出来,并放在远离老人和孩子的地方。     

我的小药：淀粉酶

很多钓鱼人都对饵料中使用的添加剂（俗称“小药”）非常感兴趣,他们常常不计成本地四处搜索那些神秘的小药。其实,很多效果不错的“小药”是非常廉价的。希望本文能给大家一些启发。     

健康烧烤四大原则

原则一：选择低脂食物。烧烤要吃得健康，第一步当然要懂得选择食物。很多人最爱烧鸡翅，但1个鸡全翅已有150卡路里，一次烧烤要四五只，这样就摄取了近600卡路里，相当于两大碗饭。要品尝烧鸡香味，不妨选择鸡扒或鸡柳，这是较佳的代替品。至于烧烤的“头盘”，大家自然联想到快捷方便的肠仔，一条普通的鸡肉肠，热量有90卡路里，而近年较受欢迎的芝士肠，一小条更达115卡路里之多，其实肠仔之所以盛行，都是拜当中之肥肉及内脏所赐，同时人造色素又多，还是以少食为宜。要品尝好吃又“轻量级”的头盘，不妨选吃肉丸类食物，虽然肉丸之盐分…     

体育的本质还是娱乐性

说起中国体育的“梦之队”,很多人脱口而出的是中国跳水队。其实论战绩,中国乒乓球队只在跳水队之上,不在其下。