脂肪肝的饮食与运动疗法

现已证实,脂肪肝的发病率与饮食结构和生活方式的改变有关,其发病率逐年升高,威胁着人类的健康水平,已成为诸多学者关注的热点问题之一。因此,做好脂肪肝的早期防治其意义重大。本文综述了脂肪肝的发病原因、临床表现和预防策略的新近资料,认为脂肪肝的发生与其饮食、不良生活习惯等诸多因素关系密切,旨在为制定脂肪肝的运动处方提供一些理论依据。     

哈尔滨市高校体育教师脂肪肝与体质健康关系的研究

采用文献资料、问卷调查、测试等方法对哈尔滨高校体育教师的脂肪肝患病情况及成因进行研究,旨在了解哈尔滨高校体育教师的脂肪肝患病分布,探讨运动对高校体育教师脂肪肝患病的影响,观察脂肪肝人群的体质特征,为预防和控制脂肪肝提供依据。研究表明哈尔滨高校体育教师男性脂肪肝患病率明显高于女性,且发病峰值年龄也早于女性。患有高血压人群的脂肪肝患病率明显高于正常水平人群。体重、BMI、体脂百分比较大是脂肪肝患者的主要体质特征。     

内容与方法: 内隐自尊的探索与问题

目的：观察以高脂膳食诱导的C57BL／6J小鼠脂肪肝和血脂的变化以及有氧运动对它们的改善作用。方法：以高脂膳食诱导的脂肪肝小鼠为模型．分析有氧运动20周后脂肪肝及血清TC，TG，HDL—c，LDL-c和VLDL—c水平的变化。结果：H组血清TC、TG、LDL—c水平显著高于其他各组，而VLDL-c显著降低：RE组血清TG、TC、LDL-c的水平显著降低，且与N组没有显著差异；RS组TG、TC、LDL—c有降低的趋势，但显著高于正常对照组；N组血清HDL-c显著低于HS、RS和RE组（P〈0．05），而HS、RS与RE组之间无显著差异；肝脏中脂滴数高脂膳食组（H组）显著高于其他各组，恢复正常膳食不运动组（RS组）显著高于恢复正常膳食结合运动组（RE组），正常对照组（N组）与RE组间无显著差异；脂肪肝的病变程度与TC、TG、LDL-c呈显著正相关，与VLDL—c呈显著负相关，与HDL—c呈正相关，但无显著性。结论：运动与改善膳食结构相结合，对高脂所致的高脂血症和脂肪肝．比单纯的改善膳食结构具有更明显的治疗效果。     

喜欢跑步没理由

跑步后的你一定会感觉自身形体和体质慢慢变的更好; 也不经常感冒发烧了; 与高血压、脂肪肝、高血脂、高血糖、高尿酸等富贵病也离你远去; 做事变的更有耐心和耐力; 在一次次自我超越的过程中更加自信的享受生活; 感受“运动高峰”体验带来的内心的喜悦; 跑步能磨炼人的意志和毅力,增强韧性和耐心,提高灵敏度;     

运动性高血压与高血压病鉴别

高血压是一种常见的临床表现。正常人的血压随年龄而不同,且在不同的生理情况下有一定的波动幅度。症状性高血压与高血压病的治疗方法不尽相同。本文通过资料分析,可为读者更好地区分二者提供咨询性意见。     

试论武术与中医的关系

文章运用文献资料法、对比分析法等方法从武术和中医的哲学基础、健身、强身及治病、防病的原则和方式方法及它们的健身养生原理等几个方面进行论述、比较,最后得出结论认为中医和武术相互之间是相互交融、互为源头的同源性关系。     

百岁老人长寿秘方 首度公开——大国医胡维勤畅谈中医养生长寿秘诀

一位特殊的百岁老人1981年秋,我国著名书法家林西爵心肌梗塞发病被送进医院,虽然经过抢救,脱离了危险期,但多年来他身患冠心病、糖尿病、血脂,血粘都超标,血压也高,另外还有中度脂肪肝,医生告诉林老家属,情况不乐观,当时就曾有一些医学专家判断林西爵寿命最多在75岁左右。然而2011年,国内外多家媒体却都报道     

工程机械液压系统常见故障诊断与排除

工程机械液压系统是整机的重要组成部分,液压系统的正常运行是其良好技术状况的一个主要标志.本文主要对液压系统常见故障进行分析,找出故障的产生原因,有针对性提出了相应排除方法和注意事项.     

短道速滑运动员运动性疲劳的中医分型与诊断

我国短道项目运动员的运动性疲劳的中医性诊断还处于空白阶段,运用祖国传统的中医理论与方法对短道速滑运动员进行运动性疲劳的诊断,对促进我国短道速滑运动的可持续性发展具有重要的战略意义。采用中医辨证施治的方法和疲劳症候分型的理论,结合短道项目训练实践,提出我国短道速滑运动员的中医疲劳分型、常见的疲劳症和诊断标准,揭示了短道速滑运动员运动性疲劳的发生机理和运动性疲劳辨证施治的方向。     

跨栏跑教学中学生的心理障碍与排除

跨栏跑是中等师范田径教学中技术性较高项目之一。教学中如何抓住该项目的技术特点和重点,并联系实际来选择正确的教学方法和手段,这对学生掌握技术和培养学生的教学能力,有着直接的关系。在实际教学中常发现部分学生对分解动作掌握较好,如跨栏的摆动腿攻摆起,跨腿的提拉以及徒手起跨腾空后的剪绞动作等,都能达到技术要     

浅论八段锦与中医养生的辩证关系

八段锦为我国经典的导引养生功法,是一种颇具特色的中医养生方法。本文从中医的视角对八段锦的养生功效进行分层次阐述,并对八段锦与中医养生的辩证关系进行剖析,强调练功时的注意事项。     

一个与中医理论有关的武术问题

传统武术与传统医学,数千年来同是在一个自成体系的文化区域内发展着,传统医学理论对传统武术理论和技术产生了重要影响。经络学说在武术中的运用,是传统医学理论对武术最重要的影响之一。文章对经络学说与点穴技术进行了详尽的分析。科学的经络学说,或许正为武术的浪漫追求提供了一块坚实的土地或可以望及的目标。     

中医的养生保健思想与方法

本文对中医的养生保健思想与方法进行了剖析,认为人体衰老的主要机理是真阳元精内乏和脾胃气弱。提出情态调养,精神内守;饮食调理,起居有常;防病祛病,延年益寿等三个方面的中医养生保健方法。     

基于瑜伽与中医理论相融理念下的养生研究

通过文献资料法、比较分析法,对中医养生理论与瑜伽的基础理论进行比较研究,结合中医理论分别从瑜伽的"形"、"气"、"意"分析修炼瑜伽的养生价值;以中医理论中的"阴阳"、"经络"、"精气神"等学说作指导,在创编功法和锻炼中让中医的传统文化在瑜伽养生中发挥作用。     

滑雪课学生心理障碍的诱因与排除方法

在分析学生产生心理障碍诱因的基础上,提出在滑雪教学中,改进教学方法,帮助学生树立正确的学习动机,启发学生求知欲,培养意志品质,排除心理障碍.     

浅谈工程机械的液压系统常见故障诊断与排除

在公路工程的施工过程中,常用到的机械设备有装载机、压路机,挖掘机、翻斗车等,它们都装有液压系统,因长期运作的原因而导致液压系统容易出现各种故障.本文结合工程实例,对公路工程施工过程中这些常见的机械设备的液压系统故障诊断与排除进行了探讨,这有利于加强对公路工程机械液压系统结构的理解,具有一定的意义.     

排除学生心理障碍的方法

据国内有关研究表明 ,目前我国许多大中学生都存在不同程度的心理障碍 ,主要表现为焦虑、抑郁、偏执、强迫、紧张等几个方面。通过体育教学对排除这些心理障碍 ,可以起到很好的作用。主要做法有 :一、提高体育教法手段的娱乐性学生对体育教学的喜爱程度及其从体育活动中获得的愉快的情感体验是增强身体活动心理效果的重要因素。如果学生从事的是自己不喜欢的活动 ,那就很难获得良好的情感体验。因此 ,运用多种生动活泼、形式多样的教法手段 ,让学生在体育教学中体验到快乐 ,使他们爱上体育课 ,这对具有强迫症和抑郁症的学生 ,能够起到较好的…     

夹包升降机液压系统分析与高温排除

本文在介绍某烟叶复烤厂打叶复烤生产线中的专用设备—夹包升降机液压系统的组成和工作原理,在其运行中出现的问题进行了分析研究,提出了改进方法并付诸实施,实践证明,改进后的液压系统性能稳定,工作可靠,系统发热量小,达到了预期的目的.