老人居室别五颜六色

有些老人在室内装修和布置时,喜欢将居室空间弄得五彩斑澜:灯光设计成很多颜色,墙壁也刷得很鲜艳,以为这样可以显得豪华美观,其实这对人的视力和健康都有不少危害。五彩的环境不但对老人的视力不利,还会干扰大脑中枢高级神经的活动,甚至影响老人的情绪,导致心情过于兴奋和失眠。若想为老人营造一个环保、健康、舒适的居室环境,在色彩方面     

家庭细节决定老人健康

人从出生开始,健康状况就处于各种威胁当中。年龄大了,身体的各项指标慢慢出现下降,身患慢性病也很常见。不过,有些老人的健康安全受到威胁却与人体机能下降无关,而是由一些生活中被人忽视的小意外造成的。这就给老人和老人的子女提了个醒儿：千万不要忽略家庭生活中的细节,有些时候,它们给老人带来的伤害并不亚于一场大病。     

年龄不是问题的真相

很多年轻人都看到过他们的父母和朋友在一起的情景,并为这些老年人看上去是如此相像而感到震惊。他们饱经风霜的外貌,穿戴的衣服,偶尔有些僵硬的身体活动,以及讲述往事时所流溢出来的快乐,这一切是多么相像呀。事实上,大多数人都认为当人的年龄大了之后,就无一例外会呈现身体和心理全面衰老的状态,这也是各个国家的老人到了一定年龄就被要求退休的主要原因,几乎没有人考虑过很多六、七十岁,甚至八十岁的老人仍然像盛年时一样能干。对于人类来说,衰老虽然不可抗拒,但人和人并不完全相同,那种认为“所有的老年人都一样”的观点,其实是一个严重的误解。     

老人内衣正确选择三要点

有些老人年龄大了之后,不但不注重自己的外表和衣着,甚至连选择内衣也马马虎虎,十分随意。总觉得自己老了,就不用再像年轻人那么讲究。其实,内衣因为需要贴身穿着,与老人的健康有着十分密切的关联,所以在质地、颜色、款式的选择上更要认真,否则很可能会给老年人的身体带来不必要的麻烦。     

节俭也会变浪费

老人一辈子节俭。年老了,孩子们都成家立业了,自己再也不必为衣食而忧了,可他还是那样节俭。老人有一个小马扎,用了几十年,已经到了该退休的年龄,可老人还是舍不得更换,哪个地方坏了,他就用铁丝或绳子绑一绑。     

这十件事,需向年轻人学习

[忘记自己几岁] 有些中老年人在心里总愿意叨念一个“老”字,还经常把“岁月不饶人”挂在嘴边,更有甚者,有些老人害怕别人打听自己的年龄,害怕过年过节,不愿过生日.这种过分在意年龄的做法,是很难获得身心平静的. 人往往在年轻时容易忽略年龄,也更容易摆脱年龄的束缚,能够按照自己的意愿想做什么就做什么.比如已经嫁为人妇的女性可以把自己打扮成小姑娘的娇嫩模样,比如已经到了谈婚论嫁的年纪也可以享受无拘无束的自由生活……这对老人来说,是一个极大的启示.     

这些口头禅最好别说

生活中不少人都有口头禅。口头禅是人在讲话过程中长期形成的习惯性用语,有些口头禅是中性的,而有些口头禅则可能不那么积极,有可能给自己或他人的身心带来负面影响甚至伤害。尤其是对于中老年人来说,有些口头禅能不说,最好还是别说。对自己有害无益的口头禅有些口头禅经常挂在嘴边,会对老人的身心健康起到负面的暗示作用,值得注意。一把老骨头,不中用了:有些老人经常会把这句口头禅放在嘴边。研究表明,老人适当地服老会让他们更注重身体保健,并且凡事量力而     

笑看生死的日本老人

在中国,有些老年人讳疾忌医,得病后害怕去医院看医生,就连像“病”和“癌”这样的字眼儿,也非常忌讳听到。而类似在有生之年立下遗嘱或提前安排身后之事这样的事,就更不要提了。人的年龄越大,心理承受能力越弱,也就更害怕谈论疾病和触碰生死这条红线。对于这一点,定居日本多年的兰州人赵林深有体会。他在老家的母亲腹痛两年都死活不愿去医院就诊,用她的话来说,如果医生告诉她患了绝症,那不是更吓人吗？不知道结果,她反而不会感到害怕。不过赵林眼中的日本老人却不是这样。在日本老人看来,疾病和死亡并不是什么恐怖的事情,而是生命走至尽头的必经之路。正视死亡、坦然面对,在日本老人中是非常普遍寻常的生死观。     

吉姆·克莱门茨 全英国最年长的勤杂工

人们常说"活到老学到老",而在英国的埃塞克斯郡,一名工作狂老翁却把这句话变成了"活到老干到老"。与许多老人退休后乐得清闲,安心享受儿孙绕膝的幸福生活有所不同,现年100岁的吉姆·克莱门茨却堪称全英国年龄最大的勤杂工。[86年超级工作生涯]现在有些年轻人都不喜欢工作,可是有些老人却特别喜欢工作,尤其是像克莱门茨这样对工作极度痴迷的老年人,他的工作生涯更是让很多人都望尘莫及。很小的时候,克莱门茨和他的七个兄弟姐妹,还有他们的父母亨利·艾尔伯特和罗     

让你的生命更有质量 肌肉很给力

<正>你曾想过,为何有些老人身姿矫健、活力四溢,而有些人却步履蹒跚、疾病缠身？答案或许就隐藏在肌肉之中。这篇文章将带你探索肌肉的奥秘,让你明白：肌肉,不仅是力量的象征,更是健康与长寿的守护者。肌肉发达的身材不仅看起来养眼,而且也是很多健身爱好者所追求的目标。有肌肉的人穿衣服显得好看,能得到别人的赞美,这就能增强锻炼者的信心。更不用说,     

爱护环境，做文明钓鱼人

又到春花烂漫时,又是钓者开心时。每年油菜桃花盛开的时候,都是人们外出游玩的时候,对于钓鱼爱好者,更是出钓的大好时节。有水的地方总能看到人头攒动。这几年每到春天都会有大量的新人加入垂钓大军。这本该是叫人高兴的事,可我却有些高兴不起来。说实话,有些钓鱼人经常出没的地方,垃圾总比别处多。除了缺少必要的约束,还有就是一些钓鱼人的“贪心”。     

别对父母过于强求

陆先生的母亲是个天生不爱动的人,这让陆先生感到很担心。因为很多健康资讯都说老人要经常运动才对身体有益,可母亲整天大门不出,运动和锻炼就更谈不上。陆先生于是经常给母亲“洗脑”,像健康讲师一样把那些专家提倡运动的语录塞进老人的脑袋。一个周末,他还硬拉着母亲一起去郊外爬山,结果老人在下山的途中不慎扭伤了脚踝,躺在床上半个月才能走动,这让陆先生懊悔不已,他也终于意识到：有些事情,还真的不能对老人过于强求。     

养生月月谈

老人献血关于延迟退休的讨论还在继续,延迟献血年龄的政策已经出台,从7月1日起,成年人献血的年龄上限从55周岁延迟至60周岁。有些人认为老年人身体抵抗力差,再献血无异于"雪上加霜",身体很难恢复;还有些人觉得老年人献血是"排旧生新",有益身体健康。老年人     

百岁寿星心理养生四宝

在近几年来对大连市200多名百岁老人的调查中,我们总结老人们健康长寿的因素,得出了以下结论,希望对您有所启示。良好的心态是健康长寿的首要因素许多百岁老人之所以既长寿又健康,甚至有些百岁老人一辈子不生病,既有先天的因素,又有后天的因素;既有客观的环境因素,又有主观的生活方式因素。但最主要、最重要的是个人的心理因素。百岁老人和他们的子女在向我们介绍老人的长寿经验时,有90%的人都把老人开朗的性格和舒畅的心情放在第一位。为什么良好的心态是健康长寿的首要因素呢?良好的心态是生理健康的重要基础乐观、开朗、愉快、喜悦所表现…     

老人应远离“病态思维”

人到老年,身体上会发生很多衰老的变化,而受到老人心理以及周围环境变化等因素的影响,老年人的思维活动也会潜移默化地发生一系列的老年性改变。有的老人因为身体硬朗,性格豁达,对环境变化的承受力强些,思维的老化就不明显。而有的老人在心理和思维活动上的改变则较为明显。     

关于戴戒指,您可能不知道的健康秘密

很多年龄稍大的女性都有戴戒指的习惯。和年轻人不太一样的是,她们戴戒指不只是为了美观和装饰,更主要是因为戒指对她们具有特殊的纪念意义。或者是娘家的陪嫁,或者是婆家的传家宝,老人对此十分珍惜,所以平时很少摘下来。甚至就连睡觉、洗澡、做家务的时候,戒指也会戴在手上,几十年不摘戒指的现象,在中老年女性中相当普遍。殊不知,像这样长期佩戴戒指有可能会给健康带来不少潜在的隐患。     

老人过分依赖更易衰老

很多人年龄大了,身体和精神头就会大不如前,子女、亲属以及身边的人对老人更多地给予关爱和照顾本来无可厚非,也是应该和必要的,我国自古就有尊老和敬老的优良传统,让老年人无忧无虑地安度晚年,也是全社会的责任。不过,从老年人自身的生理和心理保健来说,过度依赖于别人的照顾,也会产生不少副作用,甚至会加速他们的衰老。     

你可以不去纠缠小事

生活中常会发生一些不足挂齿的小事，比如不小心摔了一跤，出门时忘记带钥匙，和邻居绊了几句嘴……有些人会因此而恼怒生气、灰心沮丧，尤其是年龄越大越经不起事的一些老人，更会因为这些小事坏了心情，甚至耿耿于怀。其实我们每个人都需要一种把所有事看小看淡的精神，学习用积极的心态去淡化世俗纷扰。你的心境越高，就越不会和小事做无谓的纠缠。而如果是以损害自己的身心健康为代价，那就更加不值得了。     

爱溜达的百岁寿星

在黑龙江的双鸭山,有一位名叫柴青村的老人,今年刚好100岁。今年1月,老人举行百岁寿宴时,前来祝寿的亲戚朋友和街坊四邻络绎不绝,每个人都觉得能参加一位百岁老人的寿宴非常难得。当天老人家里特意煮了300多个鸡蛋,结果当场被大家抢得一个不剩,甚至就连宴席上的空酒瓶都被人带走了,人们都想沾沾老人健康长寿的福气。而说起老人长寿的秘诀,让很多人听起来都很新鲜,那就是喜欢溜达。     

老人更要善待自己

随着生活的不断改善,很多人的钱包都比以前鼓了不少,也都有条件更好地享受生活了,但有些老人却没有跟上时代,他们有的抱着老观念,有的节俭的生活习惯了改变不了,这就产生了一个有趣的现象：一些家庭正执行“一家两制”,即儿女吃好菜好饭,老人吃剩菜剩饭;孩子儿孙的穿戴尽可能地好,老人的穿戴则尽可能地节约,甚至还要“捡”孩子的。不少老年人一起闲聊时还不忘调侃一下自己：吃孙子的（剩下的菜）,穿儿子的（穿旧的衣服）。