老人过分依赖更易衰老

很多人年龄大了,身体和精神头就会大不如前,子女、亲属以及身边的人对老人更多地给予关爱和照顾本来无可厚非,也是应该和必要的,我国自古就有尊老和敬老的优良传统,让老年人无忧无虑地安度晚年,也是全社会的责任。不过,从老年人自身的生理和心理保健来说,过度依赖于别人的照顾,也会产生不少副作用,甚至会加速他们的衰老。     

指压“胃肠点”治疗老花眼

随着年龄的增加,眼睛也会像腰部、脚部一样老化、衰弱,老花眼就是身体老化现象之一。眼睛的老化是由于水晶球机能减退。本来眼球无论大、小都能对正焦点,但由于眼球老化,使得眼球膨胀,因此才有很多人认为上了年纪就不中用。但是事实上五六十岁还不花眼,能正常生活的人很多,这些人根本不用老花眼镜。与这些人相同年纪,却要戴老花眼镜者,很明显,他们正在衰老。     

养生月月谈

老人献血关于延迟退休的讨论还在继续,延迟献血年龄的政策已经出台,从7月1日起,成年人献血的年龄上限从55周岁延迟至60周岁。有些人认为老年人身体抵抗力差,再献血无异于"雪上加霜",身体很难恢复;还有些人觉得老年人献血是"排旧生新",有益身体健康。老年人     

老人应远离“病态思维”

人到老年,身体上会发生很多衰老的变化,而受到老人心理以及周围环境变化等因素的影响,老年人的思维活动也会潜移默化地发生一系列的老年性改变。有的老人因为身体硬朗,性格豁达,对环境变化的承受力强些,思维的老化就不明显。而有的老人在心理和思维活动上的改变则较为明显。     

杰克·拉兰内九旬运动强人

身份证上的年龄,我们真的无法改变。但是,身体的实际年龄,我们却有可能改变。很多年仅40多岁的人已经跑不动,跳不起来,甚至大腹便便,全身赘肉,这是为什么呢？因为他们虽然年龄尚未老迈,但身体却已提前衰老了。杰克·拉兰内被喻为美国的“健身教父”。     

哪些环境不宜久留

很多人都有一种“不服老”的心态,但人年龄大了是客观事实,有些事情就需要把自己当成老人看待。比如老人常待的地方,就很有讲究。研究发现,除了自然环境和社会环境之外,居住环境也对养生具有很大影响。由于老年人大部分的时间都在社区和家里度过,所以居家环境将直接影响他们的健康。而有些地方、有些环境便不适宜年龄大的人久留,否则有可能会损及健康。     

世界第一长寿家族的秘密

随着生活水准和医疗条件的不断提高,活过百岁的长寿老人已经并不稀奇,可您听说过整个家族个个都是长寿明星这种事吗甲意大利撒丁岛上的梅里斯一家,是目前世界上最长寿的家族。在这个大家庭中,九个兄弟姐妹的年龄总和已经超过了810岁,而且他们每个人的身体都非常健康。那么,这兄弟姐妹九人高寿的秘诀到底是什么呢？     

保持“老当益壮”有妙招

随着年龄的增长,人的身体机能会逐渐出现下滑,所以大部分老年人到了退休的年纪,就很少再有性生活。不过,也有一小部分老年人仍然可以过上“幸福”的生活,那么这些老人是怎么做到的呢？     

老年人应该正视性衰老

随着年龄的增长，性的衰老将不可避免，表现为性的反应减弱，性生活的次数也有所减少。对待性的衰老，老年人有两种看法。一种人不能正视正常的生理变化，产生了一些消极情绪。例如有些老年人无法接受衰老这一事实，努力要保持年轻时的旺盛精力、欲望和能力。发现难以实现时，就严重自卑、悲观厌世，或盲目进补，过分强调“壮阳”，结果是越补越不行，只能以失败而告终。另一种人则走向另一个极端，他们认为“一滴精等于十滴血”，于是惜精如命，人为地压抑性欲，减少性生活的次数，即使过性生活时也“忍精不射”，有的老年人干脆分居，过起…     

吉姆·克莱门茨 全英国最年长的勤杂工

人们常说"活到老学到老",而在英国的埃塞克斯郡,一名工作狂老翁却把这句话变成了"活到老干到老"。与许多老人退休后乐得清闲,安心享受儿孙绕膝的幸福生活有所不同,现年100岁的吉姆·克莱门茨却堪称全英国年龄最大的勤杂工。[86年超级工作生涯]现在有些年轻人都不喜欢工作,可是有些老人却特别喜欢工作,尤其是像克莱门茨这样对工作极度痴迷的老年人,他的工作生涯更是让很多人都望尘莫及。很小的时候,克莱门茨和他的七个兄弟姐妹,还有他们的父母亨利·艾尔伯特和罗     

谈老年人的生理特点与体育锻炼

人到老年,身体各器官组织自然老化,器官功能逐渐衰退,新陈代谢过程变慢,身体活动能力下降,从而使老年人好静不好动,活动相对减少,这就进一步促进了老化的发展。因此,老年人及时认识和了解自身的生理特点及体育锻炼对身体各器官系统的良好影响,根据实际情况科学地进行体育锻炼,就可能有效地增进健康、减缓衰老过程,起到延年益寿的良好作用。     

习惯性依赖无助健康

道格拉斯·鲍威尔是美国哈佛大学专门从事人体衰老应对机制研究的医学专家,在他看来,老年人的这种习惯性依赖对于保持身心健康并没有太多的好处。从老年人自身的角度来说,保持独立性,在一定程度上控制自己的生活是十分重要的。而对于老人身边的人,无论是家人还是护理人员,也不能以任何原因大包大揽,剥夺老人保持独立生活的权利和独自完成事务的自足感。让老人做他们力所能及的事情,保持独立性,只有这样,才更有利于他们收获健康和长寿。     

冻土防线

他们来自同一个有着优良足球传统的国度,他们都曾驻足莫斯科,他们一红一蓝分属英超两强,他们是国家队的队友兼搭档。相似的履历,相仿的年龄,相同的位置,甚至一样的身高……太多的相像让我们不得不对塞尔维亚双星加以比较。     

世界最长寿夫妇 厮守89年年龄相加211岁

很多人认为如今是一个婚姻早已禁不起时间考验的年代,可109岁的卡拉姆·昌德和他102岁的妻子卡塔里·昌德却证明了幸福的长寿婚姻的确存在。如今,这两位年龄加起来足有211岁的老人已经一起度过了漫长的89个春秋,他们生育了8个孩子,拥有28个孙子孙女和23个重孙儿女,他们也是世界上婚龄最长的夫妻,并刷新了吉尼斯世界纪录。那两位百     

冻土防线

他们来自同一个有着优良足球传统的国度，他们都曾驻足莫斯科，他们一红一蓝分属英超两强，他们是国家队的队友兼搭档。相似的履历，相仿的年龄，相同的位置，甚至一样的身高……太多的相像让我们不得不对塞尔维亚双星加以比较。     

民主德国关心老人

民主德国老年人占全国人口的18%,共有300万人(男65岁、女60岁为退休年龄)。党和政府时他们关怀备至,1981年为老人支出的各项费用迭150亿马克。全国有860个老人俱乐部,有17万人专门为老人服务。为使老人更加健康长寿,每年都举行老人运动会。图为88岁的帕尔·利伯尔正在单     

谨防不良生活方式引起老人感冒

老年人由于逐渐衰老,身体机能也会有所下降.由于气候变化,身体受凉,过度劳累等因素均容易引起老人感冒.然而,近年来,美国宾西法尼亚大学的戈廉诺教授,研究发现不良生活方式也可引起老人感冒.常见可引起感冒的不良生活方式主要有:     

为什么不做个“老来俏”

很多人认为人老了不必讲究什么形象,随便凑合一下就行。可医学研究表明,老年人恰到好处的修饰和打扮,可以给他们带来积极的心理暗示。喜欢“老来俏”的人此那些不善于穿着打扮的老年人患上高血压、溃疡病和癌症的几率,要少四成以上。这是因为老年人心情愉快时,机体内会分泌较多有益的激素酸,这些活性物质能促进机体的血液循环,使内脏器官得到充分的氧气和营养供给。而另一方面,满意的仪表也会使老年人的神经系统细胞兴奋,延缓大脑的衰老进程,使人看上去容光焕发。     

战胜自卑只需一分勇气

天有黄昏,人有暮年,这是不可改变的自然规律。人随着年龄的增长,各器官的机能会不断衰退,表现出衰老的征象。这本是正常的现象,却常常引起老人的不安感、多余感、衰老感和对死亡的恐惧感。也有一些人一过“花甲之年”就哀叹自己是“日落西山”了,不中用了。坐待人生结束的自卑心态,会给身心健康笼罩上一层阴影。     

老人打盹有益健康

老人爱闭目养神,有时在看电视、书报时就打盹,几分钟后又自动醒来,显得很有精神。这种现象在下午和晚9点左右会多次出现。人的睡眠时间随着年龄的增长逐渐减少。老年人由于机体代谢率降低,活动量减少,晚上最多睡6个小时,且多梦、易惊醒,早上醒得早,而生理性的衰老,又使老年人易