积极心理暗示在初中体育与健康教学中的运用

积极心理暗示就是心中有一种积极向上的心态或者能够接受积极向上、健康的暗示。它能激发学生学习动机、增强学生自信心、培养学生坚强的意志品质。在体育与健康教学中运用的方式主要有榜样暗示、环境暗示、语言暗示等。运用积极心理暗示要注意实效性和针对性,不能片面强调或夸大积极心理暗示的作用,从而避免体育与健康教学工作的失误。     

卧室里的那点秘密

"人的一生,一半时间在床上度过。中国自唐代出现桌椅后,随坐椅就桌,床由多功能的家具退而成为专供睡卧的用品。现代家居中,卧室却并不仅仅是床的摆放问题,其韵味也不仅在床第之间。一个有文化品位的卧室,才是真正的潮流所向。为此,我们特别邀请了家居设计师常欢,请他讲解当代卧室空间潮流的秘密。常欢为我们带来了四种当今主流的家居风格:简约欧式风格、简约现代风格、简约中式风格、新东方风格,简要介绍其要点所在。"     

德国人的健康厨房什么样？

德国人素来以认真和严谨著称于世,而日耳曼人的这种性格特征也同样体现在他们的厨房里。无论是厨房本身的装璜陈设,还是在厨房里烹饪食物的过程,都处处彰显着德国人的执着本色以及对健康生活的完美追求。对于这一点,久居德国汉堡的大连人江津元,有着非常深切的体会。     

健康的老去什么样？

2011年,一项名为“中国健康与养老追踪调查”的项目在全国范围内正式启动。整个调查历时两年,调查范围涉及17708名45岁以上的中老年人。调查人员采用提问的方式试图为已经到来的老龄化社会进行“画像”,而画像的结果是：全国有近1／4的老年人生活不富裕,40％的中老年人具有明显的抑郁症状,超过一半的被调查者患有高血压等慢性病。因此他们的调查结论是：老龄化的结果如何,在很大程度上取决于是否能实现健康的老龄化。     

体育健康教育的人文观

从人文与奥运的主旨思辨出发,对体育进行了人文审视,阐述了“健康第一”的人文价值和体育健康教育的发展导向,并在此基础上,探讨了“健康促进”与建设“和谐社会”的深层联系。     

有氧锻炼对睡眠障碍老年人群睡眠质量影响的实验研究

以40名65岁以上有睡眠障碍老年人为研究对象,通过12周有氧锻炼,对锻炼前后睡眠质量的变化情况进行调查分析.结果显示,12周有氧训练后PSQI指数显著下降,总睡眠时间非常显著性延长(P＜0.01),睡眠潜伏期(SOL)大幅度缩短(P＜0.01),睡眠效率(SE)明显提高(P＜0.01).多数老年人群均表明睡眠质量有所改善,睡眠时间更加充足,白天困倦程度也大幅度下降.由此表明,12周的有氧训练能有效地改善老年人的睡眠质量,消除和减轻情绪障碍,进而提高老年人的健康水平和生活质量.     

哪些健康指数您必须了解?

随着人们对生活质量的重视程度越来越高,如今按"指数"生活已经成为一种时尚的健康理念,可并不是每个人都了解"健康指数"。和健康有关的指数都有哪些?不同的健康指数代表着什么样的含义?这些您都有必要详细了解一下。1.健商指数:健商指数是由国际知名医学家、加拿大藉华人教授谢华真于2001年提出的。它以现代科学论证和健康知识为基础,与智     

不同体质健康水平大学生的睡眠习惯差异研究

探讨不同体质健康水平大学生睡眠习惯之间的差异.结果表明,体质健康状况与起床时间、就寝时间、入睡时间,醒后失去的睡眠时间之间存在显著的差异,而总睡眠时数、自觉一天所需睡眠时数差异不显著,大学生在周末、假日等非上课时间比上课日有较高比例晚睡晚起、睡眠总时数长的倾向;体质健康较佳的大学生,有较高比例适当充足睡眠,就寝与起床时间较集中,而体质健康较差者,则有较高比例的睡眠少、晚睡与晚起.     

"健身"词意辨析及其健康观念管窥

用语言学和比较学方法,对“健身”词意进行辨析,并窥视“健身”一词所负载的健康观念,以探讨现代健身理念及其方法的现实意义。结果发现,“健身”一词有着丰富的内涵,并且随着健康观念的更新,“健身”的词意也发生了相应的变化。现代的健身理念应该更加体现现代人的和谐意识,在这种和谐意识的支配下所选择的健身行为,也就应该更加理性化。     

健康新知

视力衰退会缩短寿命美国普度大学的一项最新研究表明:老年人视觉模糊与寿命之间存在着关联。研究人员选取了2500多名年龄在65-84岁之间的老年人,分别在研究之初、两年、六年和八年之后对他们的健康状况进行了评估。结果显示:老年人在视力检查表中每看不清楚一行字,死亡风险就会增加16%。研究人员认为,视力衰退会降低老年人日常购物、参     

"空竹"运动对老年人情绪、睡眠健康的影响

研究民族传统项目“抖空竹”对老年人心理与睡眠健康的影响,通过对参加空竹运动前后的6 0名老年人睡眠质量及情绪进行调查分析。结果显示,参加“空竹”运动后的老年人匹兹堡睡眠质量指数与运动前相比有显著性差异(P <0 .0 5 ) ;焦虑和抑郁分值显著小于运动前,且有非常显著性变化(P <0 .0 1)。由此表明,“空竹”运动能有效地改善老年人焦虑和抑郁症状,起到改善和提高老年人睡眠质量的效果,并对老年人的心理健康起到积极的作用。     

论健康教育中的心理问题及疏导

学校开展健康教育是十分必要的,大学生正处在极其关键的生理发展和心理变化的阶段,针对大学生由于心理障碍而产生不同类型的问题,去研究不同类型所具有的特征并采取相应有效的教育方法,对他们进行正确的心理疏导,促进大学生德、智、体全面发展.     

为您甄别保健误区，告诉您正确的健康主张

睡前不宜喝水 有人认为睡前喝水会加重肾脏负担,还增加起夜次数,影响睡眠,所以睡觉之前从来不敢喝水。其实睡前喝水并没有坏处,关键在于适量。如果担心起夜影响睡眠,白天可以少量多次喝水,每次100毫升,以保持体内水分。     

中欧体育健康项目“健康儿童?健康社会”研究

“健康儿童?健康社会”（HCSC）是在欧盟体育健康发展准则下,构建由家庭、学校、体育组织、地区政府等诸多部门组成的复合体系,通过降低BMI值减少超重,改善运动能力,进而提高个人生活质量。主要通过对HCSC项目的历史发展进行论述,对HCSC的核心理念、组织构架、运作模式3方面进行剖析,并以中国实验学校为例,对实验干预前后学生的身体健康指标进行对比分析,旨为国内相关领域研究抛砖引玉。     

中欧体育健康项目“健康儿童?健康社会”研究

“健康儿童?健康社会”（HCSC）是在欧盟体育健康发展准则下,构建由家庭、学校、体育组织、地区政府等诸多部门组成的复合体系,通过降低BMI值减少超重,改善运动能力,进而提高个人生活质量。主要通过对HCSC项目的历史发展进行论述,对HCSC的核心理念、组织构架、运作模式3方面进行剖析,并以中国实验学校为例,对实验干预前后学生的身体健康指标进行对比分析,旨为国内相关领域研究抛砖引玉。     

中欧体育健康项目“健康儿童?健康社会”研究

“健康儿童?健康社会”（HCSC）是在欧盟体育健康发展准则下,构建由家庭、学校、体育组织、地区政府等诸多部门组成的复合体系,通过降低BMI值减少超重,改善运动能力,进而提高个人生活质量。主要通过对HCSC项目的历史发展进行论述,对HCSC的核心理念、组织构架、运作模式3方面进行剖析,并以中国实验学校为例,对实验干预前后学生的身体健康指标进行对比分析,旨为国内相关领域研究抛砖引玉。     

试谈体育教师的心理现状与健康维护

在经济、文化、价值观念等急剧变化的今天，人们受到各种因素的冲击影响，从而产生各种心理压力和矛盾，如果处理不当，就会造成恶性刺激，破坏心理平衡。对体育教师产生心理压力和矛盾的因素进行分析，并寻求其自我心理保健措施，减少心理疾病，保持良好的心境和充沛的精力，更好地为社会主义教育事业服务。     

健康第一:学校体育的指导思想还是核心理念

20世纪80年代以来发生的全球范围内的教育改革运动,是以教育观念、教育制度、学校运行模式、教育评价方式为内容,以引进市场要素为核心所进行的全方位改革。我国的教育课程改革顺应我国社会发展的需要,从素质教育着手,提出“学校教育要树立健康第一的指导思想”。在这场改革中,     

体育高校足球专选课对学生进行心理暗示的教学实验分析

采用文献资料和教学实验的方法,按照"因人而异,因材施教"的思想,在体育教育专业足球专选课教学中运用心理暗示方法;实验证明:有计划、有步骤的将心理暗示贯穿于平时的足球专选班教学中具有优良的教学效果,能够使学生更好地掌握足球知识、提高技能及综合能力。     

锻炼健康信念量表的编制

根据心理测验的编制原则和健康信念理论模式，编制了锻炼健康信念量表第一版。用第一版量表对250名高校中高级知识分子进行了测试，对收回的240份有效问卷进行了项目分析，剔除7个条目后，得到锻炼健康信念量表第二版，41个条目分属于不同的6个维度，具有一定的结构效度，各分量表的内部一致性信度基本达到了心理测量学的要求。