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<正>当你听到“蛋白质”这个词时,脑海里会想到一块鸡胸肉或一大块牛排。这么想是有道理的,因为肉是这种常量营养素最常见的来源之一。然而,肉类并不是蛋白质的惟一来源。事实上,每天不吃家禽肉、牛肉或猪肉,也有可能获得人体所需的蛋白质。如果经过仔细考虑和安排,普通人完全能从植物性来源来满足他们对蛋白质的需求。 相似文献
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因时、因地制作和使用钓饵,这是有经验的垂钓者在垂钓时普遍遵循的一个规律。鱼生活的水域不同,食物来源不同,养成的生活习惯不同。精养鱼塘一般面积较小,食物来源主要是每天定时投放的饲料。尽管都是精养鱼塘,这个鱼塘和那个鱼塘喂的饲料也不一定相同。因此,与自然水域相比, 相似文献
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[新概念一:吃食物分时间] 您知道吗?原来食物也是有昼夜之分的。前不久,国外饮食专家提出了“日间食物和夜间食物”的观点。也就是说,有的食物适合白天食用,它们通常富含氧气和太阳能,尤其适合存在上午六点到下午三点半之间食用,这类食物包括牛肉、羊肉、西红柿、胡萝卜、柑橘类、青豌豆等,呵以有效补充一天中人体所需的能量和维生索。 相似文献
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第一,忌吃腥发之物。这类食物有碍于脾胃运化功能及肝的疏泄功能。如鸡肉、飞禽、马肉、牛肉、羊肉和鱼、虾等食物,皆属腥发之物。第二,忌吃煎炒油腻食物。早在《黄帝内经·素问》中,就有“膏粱之变,足生大丁”的记载。具体地说,经煎炒的油腻食物,热性较大,易导致脾胃功能受损,不利于患者的身体健康,因此需要忌口。第三,忌吃酸辣食物。酸具有收敛滞邪的作用,辣具有辛窜发散的作用。古有“酸辣伤筋伤经”之说。除了生姜、胡椒在一定情况下可以服用外,其他辛辣之物最好不吃。颈淋巴结核病人饮食三忌@王增 相似文献
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【猪肉和牛肉】猪肉和牛肉不共食的说法由来已久,《饮膳正要》指出:“猪肉不可与牛肉同食。”这主要是从中医角度来考虑,从中医食物药性来看,猪肉酸冷、微寒,有滋腻阴寒之性,而牛肉则气味甘温,能补脾胃、壮腰脚,有安中益气之功。二者一温一寒,一补中脾胃,一冷腻虚人。性味有所抵触,故不宜同食。【猪肉与羊肝】中医云:“猪肉共羊肝和食之,令人心闷。”这主要是因为羊肝气味苦寒,补肝、明目,治肝风虚热。“猪肉滋腻,入胃便作湿热”,从食物药性讲,配伍不宜。【猪肉与大豆】从现代营养学观点来看,豆类与猪肉不宜搭配,是因为豆中植酸含量很高,60%… 相似文献
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《上海体育学院学报》1997,(2)
恶心、呕吐是胃肠功能紊乱的一种表现。引起运动中或运动后恶心、呕吐的常见原因有精神紧张、胃肠功能紊乱引起胃的排空障碍及训练或比赛前进食不当(如吃了牛肉、杂粮等难消化食物,或白薯、萝 相似文献
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中国疾病预防控制中心营养与食品安全所对各种动物肉的脂肪进行了测定,在《2002年中国食物成分表》中标明,以100克重量为例,各种肉类的脂肪含量如下:兔肉为2.2克,马肉为4.6克,牛肉为4.2克,而瘦猪肉为7.9克,若把瘦猪肉作为日常膳食结构中主要的食物来源过量食用,也会增加发生高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病的危险。最近,英国皇家研究院布比斯医生经过分析研究表明:多吃瘦肉对人体健康的危害更甚于肥肉,因为瘦肉在烹制过程中,会自动产生一种致癌物质——杂环胺。动物实验表明:杂环胺是一种损害基因的物质,会使体内的脱氧核糖核酸(DNA)发… 相似文献
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提起动脉硬化,人们自然会说是吃了含胆固醇高的食物,血脂升高造成的。现代医学却发现,动脉硬化其实是饮食中缺铬造成的。血浆中胆固醇的来源有两个:一是外源性胆固醇,即从食物中摄取的,约占30%,二是内源性胆固醇,是人体肝脏、肠壁、肾上腺皮质、性腺等制造的,约占70%。当人吃了含胆固醇较高的食物后,胆固醇虽被肠道吸收,但肝脏却会自动减少胆固醇的生产量,而提高胆固醇的排出量,如果人多吃素食,肠道吸取的胆固醇虽然减少,但肝脏却能合成大量的胆固醇,并自动减少胆固醇的排出量,来补偿摄取胆固醇的不足。由此可见,肝脏就像… 相似文献