体育教师如何防治声带疾病

最近，我们对河南省安阳市56名中学体育教师进行调查。其中有35名患声带疾病，占调查人数的62．5％，发病高于一向被认为是体育教师职业病的关节炎病症。他们在发声时，往往伴有咽喉疼痛，讲话吃力，声音嘶哑，有时会突然“失声”等临床症状。这不仅给教学工作带来困难，教师本人也很痛苦。因此，体育教师声带疾病的防治值得我们高度重视。     

团滚疗法治腰背痛有奇功

腰背痛是老年人的一种常见病症。引起这种病的原因很多，如：长期弯腰工作，腰肌过度疲劳，造成了慢性腰肌劳损；急性腰扭伤后没有及时治愈，留下了慢性腰背痛的病根；老年人脊柱骨质增生，压迫了周围神经；腰背部受到风寒潮湿，引起了风湿性疼痛；缺乏体育锻炼的人，腰背肌肉过早萎缩退化等。     

体卫融合背景下社区老年人运动促进健康的模式与路径研究

社会经济发展步伐的加快,医疗卫生水平的不断提升,促使我国也逐步踏入老龄化社会。老龄化的加快,也会伴随各种各样的慢性疾病,如何改善老年人的体质,降低慢性病形成的概率,减轻医疗负担,是国家与社会需高度关注的话题。体卫融合背景下,社区老年人运动促进健康的需求也在不断提升,本文主要对影响老年人运动促进健康需求的因素进行分析,并提出相应的实施路径,以期为社区老年人健康水平提升提供有效参考。     

可防治尿频的五种微运动

尿频是一种症状,并非疾病,可由多种原因引起,表现为小便次数增多,但无疼痛,又称小便频数。老年人由于肾小动脉硬化,肾脏的浓缩功能减退,大多都有尿频的情况。即使没有喝多少水,也会不停地往洗手间里跑,而且尿量也没有多少。白天倒还好说,夜间尿频会严重影响睡眠和休息,给很多老人带来了不少的痛苦。     

滑膜炎也叫弹跳膝

球友病症：左腿膝关节疼痛,由单面疼逐渐转化为整圈疼痛接着右腿也出现同样情况走路时感觉也非常明显,医院开了内服及外用药,诊断结果说法不一,滑膜炎、弹跳膝、髌骨关节炎。 尚大夫：三种说法只是同样的病症不同的名字,该球友的髌骨关节面不平整．就是软骨引起的关节里滑膜的炎症引起以后会膝盖一圈都有疼痛感．     

幸福老人需常食十道“营养大餐”

怎样才能获得一个健康快乐的晚年？这是很多老年人都经常会问的问题。答案虽然多种多样,不过也有一些老年人必备的健康条件,它们组成了诸道“营养大餐”。只要老年人经常食用这些“营养大餐”,健康快乐的晚年生活便会距离您越来越近。     

老人舌痛不可忽视

舌痛是一种主观感觉症状，持续时间短，疼痛难忍。舌头破损、溃疡也会引起舌痛。近年来医学专家研究发现，舌痛的发生与全身动脉硬化、血脂增高和血粘度增加密切相关。这是由于血液中游离胆固醇过高，在舌黏膜中的血流速度减慢，使毛细血管变窄或栓塞，引起供血障碍，使舌体局部静脉瘀血，产生丙酮酸和多肽类代谢产物，刺激舌神经产生舌痛，它有发生脑血栓的危险。随着年龄的增长，机体的老化，许多老年人不同程度地患有心脑血管疾病。因此，当出现舌疼痛、麻木、肿胀及活动不便时，应尽早进行口腔和全身检查，以便明确诊断，及时治疗，防止…     

老人休闲常听广播

很多老人在退休之后,仍然喜欢通过各种渠道来了解各种新闻时事,乃至国家大事。可是看电视、读书报、上网都对视力有一定的影响,老年人的颈椎、腰椎也很容易因为长时间的静坐而受到损害。另外长期静坐观看电视节目,容易产生电视疲劳症、电视厌烦症,影响健康情绪,甚至会引发疾病。相比之下,听广播反倒是更适合老年人的健康休闲方式。     

阅读是治病良“药”

清代著作《老异续编》中曾记载了这样一个故事：一个人有胸痛的怪毛病,每当疾病发作时,他都会吟颂杜甫的几首诗,而每次读过之后便会疼痛消失,身心舒畅。现代医学也认为读书对身体健康有益,具有潜移默化的心理效应,是非常适合老年人的保健方法。     

练到肉疼疼痛不代表效果,也许你练伤了

肌肉疼痛有可能是以下原因造成的。纤维肌痛。纤维肌痛是一种神经疾病,它会引起全身疼痛和压痛,以及疲劳和睡眠问题。患者可以确认在疼痛发作之前发生的情绪紧张的情况。纤维肌痛会引起特定部位的疼痛,包括身体两侧和腰部上下。关节炎。你可能认为关节炎只影响关节,但患者的肌肉也会感到疼痛。     

老年人看电视要注意

一、不要饭后立即看电视。饭后,人体的全部消化器官都需要大量血液供应,如果饭后看电视,消化器官获得的血液供应就会相对减少,从而有碍食物的消化。二、不要长时间看电视。老年人长时间的坐着看电视容易得一种叫"电视腿病"的疾病。老年人血液循环减慢,久坐易造成下肢麻木、疼痛     

有氧健身锻炼对老年人身体成分的影响

肥胖是老年人体形变化的最典型表现之一。世界卫生组织认为，肥胖是损害人体健康的一种慢性非传染性疾病。寻找控制体重和防治肥胖的有效方法，减少与肥胖有关疾病的发生，以增进老年人的身体健康，提高他们的生活质量。在老年人口日益增多的今天，此课题已成为运动生理领域内研究的热点。一般认为，有氧锻炼能使体重减轻，瘦体重增加。     

析体育与健康的“第三状态”——亚健康

健康的“第三状态”－亚健康，是人体介于健康与疾病之间的边缘状态，是一种动态的变化状态，既可转化成疾病状态，也可转化成健康状态，体育是亚健康状态向健康状态转化的重要手段，在全民健身广泛开展的今天，使更多的人了解体育地亚健康预防和消除的独特功能，对全民健身的开展将会起到重要的促进作用。     

疼痛之王 此刻忍耐毫无意义

<正>虽然疼痛的阈值因人而异，但忍受某些疾病会让人极度痛苦。以下这些疾病会造成的急性疼痛，绝对够你我喝一壶的。复杂性区域疼痛综合征这种病通常发生在一个人遭受创伤性神经损伤之后。剧烈的疼痛是由四肢的肿胀引起的。这种综合征是如此痛苦，以至于有时惟一的解决办法是切除受影响的身体部位。目前这种病还没有确切的原因或治疗方法，吸烟者最有可能患上这种疾病。     

锻炼能帮助老年人少摔跤

生活中很多年轻人都会发现,自己的父母随着年龄越来越大,摔跤的次数也越来越多。老年人摔跤虽然不是疾病,但的确是一种很让人担心的事。据美国学者的调查,美国每年约有40%的老者会摔跤,而摔跤又是老年人事故性死亡中的一个主要原因。     

太极运动帮助老年人度过不眠之夜

有超过一半的老年人会抱怨睡眠存在困难,其中的大部分人也不会去寻求治疗。他们会求助于安眠镇静类药物,从而导致出现其他的健康问题。也有一些老年人会采用行为疗法,但价格昂贵,在家中并不适合练习。     

老年人过节有七忌

除旧迎新,举国上下都在欢庆一年中最大的节日之时,其实也是很多疾病找上门来的时候,尤其是老年人。由于身体的各项机能有所退化,老年人在过年时就更应该多加注意,一定要安全健康地度过这个喜庆的节日。     

老年人生活方式对健康自我完好评价的影响

通过问卷调查，建立逐步多元线性回归分析模型，研究老年人生活方式与健康自我完好评价的关系，对提高老年人的生活质量、促进成功老龄化及构建和谐社会都有很大价值。研究表明，合家居住、经常锻炼身体和参与社会活动的生活方式对老年人健康自我完好评价会产生十分良好的影响。     

判断门球运动量的方法

门球是慢节奏低强度的运动,适合老年人的生理特点,是老年人健易活动的最佳项目之一。由于球势变化莫测,趣味无穷,所以有人玩起来会非常投人,以至身体疲倦了还不自知。这种无氧代谢下的运动,对健康威胁很大,由此而诱发的心脑血管疾病时有发生,因此掌     

“健康卫士”揭秘

一个国家要想安全，抵御和消灭外来入侵和内部的坏分子，就要有一支强大的国防军队和警察。我们要想健康，抵抗和消灭入侵的病菌、病毒和恶变细胞，也需要一支“健康国防力量”。这就是我们人体的免疫系统，它具有“卫士”的作用，也是预防疾病、守卫健康最有力的武器。揭开“免疫力”的面纱任何疾病的防治，关键是靠自身的抵抗力、免疫力。从医学角度讲，年轻人的免疫力较强，老年人的免疫力较弱；体魄强健的人免疫力较强，体质虚弱的人免疫力较弱；身无疾病的人免疫力较强，患有慢性病的人免疫力较弱。因此，中老年人，尤其是患有呼…