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吃应季水果要因人而异 樱桃、山竹、香瓜都是夏季的应季水果,但樱桃含糖量较高,因此血糖控制不稳定的糖尿病患者应尽量少吃;山竹属于寒性水果,体质虚寒者要少吃,一般一天最多吃2—3个;香瓜同样性寒,所以脾胃虚寒、腹胀便溏者也要少吃。     

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肿瘤患者勿盲目排斥手术和化疗 常见的肿瘤治疗方法主要有三种：手术、放疗和化疗。其中手术和放疗适合早中期患者的治疗;而化疗对于晚期肿瘤患者的治疗至关重要。专家认为,规范化疗可帮助晚期肿瘤患者延长生存期,没必要排斥。     

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提防食物干燥剂 为了防止食品返潮变质,生产厂家往往会在食品包装中放入干燥剂。它多以生石灰为主,生石灰遇水后会释放大量热量,造成气体膨胀便可能会引发“爆炸”反应。因此,食品口袋中的干燥剂一定要取出来,并放在远离老人和孩子的地方。     

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桶装水抽检 不合格率超两成国家食品药品监督管理总局日前公布抽检结果显示,全国桶装饮用水抽检不合格率达23．83％。主要不合格项目为菌落总数、大肠菌群、酵母菌、霉菌等微生物指标和溴酸盐超标,微生物指标不合格样品大多是大桶水。     

气压变化也会影响健康

随着气象和保健科学的日益普及,天气变化被证实对人的健康和情绪会产生影响,甚至对某些疾病有直接的关系,如关节炎、心脏病等。因此,越来越多的人开始关注温度、湿度、风、日照等气象要素与健康的关系。但对于气压,大多数人往往会忽略,其实气压和健康的关系还真不少呢。     

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"宠物溺爱"渐成老人"心病"如今老年人的心理问题已不再只集中于子女关系、老年婚姻等,不少老人表现出过度"溺爱宠物",进而产生不良情绪,难以疏解。专家认为老人过度依赖宠物并不能使自己真正快乐起来,多多学习、放大文体活动范围、多与他人交流,才是快乐之道。公共健身器材不能有人建无人管油漆剥落、铁锈斑斑、缺胳膊少腿……健身器材因年久失修、缺乏维护,形同虚设,甚至威胁居民安全。百姓在享受"出了家门口就是健身房"的美好生活同时,也期     

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全球人均预期寿命增至71.5岁英国知名医学期刊《柳叶刀》日前发布报告称,全球人均预期寿命从1990年的65.3岁增至2013年的71.5岁。这份报告是在对全球188个国家和地区的人口数据进行估值后得出的。     

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建"血液银行"以备不时之需"血液银行"是指公众在身体非常健康时到医院采集自己的血液或血液成分,通过技术手段保存,待急需时再输回给自己。专家表示,这种方式不仅可以避免血源紧缺问题,还能减少输血过程中的风险。醋疗软化血管不能偏信针对近年来饮食养生行业兴起的醋疗养生法,医学专家表示,醋在人体内会代谢成二氧化碳和水,不可能直接到达骨骼里,体内环境也不会轻易受到食物来源的酸碱影响,因此不可能通过多喝醋就能软化血管。     

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常食辣椒可防治慢性病《中国心血管病报告》显示我国南方的高血压、肥胖和冠心病发病率明显较北方低,目前虽无确切科学统计证明,但西南地区居民有嗜辣的饮食习惯,很可能是辣椒素在起作用。痰多咳嗽慎服止咳药医学专家提示,咳嗽药的使用有一定风险。如果是因痰液刺激引发咳嗽,止咳药会使痰液难以排出,淤积于呼吸道,成为细菌、病毒生长的温床,进而加重感染。如果痰液量太大,还可能阻塞呼吸道,引起窒息。     

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卫计委叫停非正规网络问诊
　　国家卫计委日前表示,除医疗机构提供的远程医疗外,其他涉及医学诊治的工作都不允许在互联网展开,提醒人们对网络问诊一定要小心谨慎,最好到医院接受医生指导。     

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专家建议人们平时应保持健康心态和乐观情绪,因为不良情绪有可能成为癌细胞的“催化剂”。当情绪低落或者不稳定时,可以吃菠萝、香蕉、鸡蛋、燕麦和一些营养价值高的蔬果,可有效调节情绪。     

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夏季汗多要除菌
　　夏季,人的手足出汗较多,要注意个人卫生。沐浴时可选择具有除菌抑菌成分的沐浴露,如含有苦参、板蓝根、薄荷等具有除菌成分的浴液,其对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、白色念珠菌等致病菌有较强的抑制与杀灭作用。     

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20％美国一项针对男性的研究显示,每天哪怕只喝一罐含糖软性饮料,无论是碳酸饮料还是果汁饮料,都会使心脏病发作几率升高20％。验血结果显示,常喝含糖饮料与体内导致炎症的因素,比如C反应蛋白浓度升高之间存在关联,而炎症被认为是导致心脏病的因素之一。     

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20％美国一项针对男性的研究显示,每天哪怕只喝一罐含糖软性饮料,无论是碳酸饮料还是果汁饮料,都会使心脏病发作几率升高20％。验血结果显示,常喝含糖饮料与体内导致炎症的因素,比如C反应蛋白浓度升高之间存在关联,而炎症被认为是导致心脏病的因素之一。     

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儿时骑车跑步 长大心脏好 瑞典于默奥大学的研究者通过对近75万名瑞典男性进行的研究发现,有氧运动能力强的青少年,中年时患上心脏病的风险会降低。而骑自行车、跑步和游泳等都属于有氧运动。     

用自然疗法打开 健康之门

【点评】当今,心脏病．脑中风、癌症等“富贵”病给人们带来巨大威胁．致伤,致残甚至致死卒很高,且出现年轻化倾向。痛定思痛,西方医学权威急呼：“我们是‘文明’人愉快地咽下了‘文明’病,是在用自己的牙齿为自己挖掘坟墓。”     

我练瑜伽保健康

随着年龄的增长,我的身体状况每况愈下,心脏病、高血压、脑动脉硬化、关节炎都找上门来。女儿看我病快怏的样子,建议我练瑜伽,说对身心健康大有好处。我一听“瑜伽”,就把头摇得像拨浪鼓,“年轻人喜欢练这个,我一把年纪,还是算了吧。”可女儿并不死心,一个劲地劝说,并向我讲了练瑜伽的种种好处。想了半晌,我决定先试试看。     

健康书籍推荐

我们都知道,在现今的生活中高血压、糖尿病、心脏病、颈椎病、肥胖、高血脂、痛风等已经成为了人们的常见疾病,同时,如果生活习惯不好,往往也会导致更多疾病的发生,小到手指、毛发,大到内脏、血管,每一处的疼痛,每一处的问题都会让生活变得苦不堪言,甚至面目全非,从而享受不到活着的乐趣。