八招有效健脑法

总能听到有人抱怨自己的记忆力越来越差了，不仅人名和地名经常忘记，明明出门之前带了一样东西，转眼就不知放在哪里了，类似这样的事情不胜枚举。其实，这就是大脑衰老的迹象了。     

自我发现与保养大脑的方法——应对记忆力减退和脑梗死头脑老化

对了，就是那个人，肯定是那个人没错……心里清楚他是谁，可就是想不起他的名字。刚刚还在用的东西。一转眼就忘了放在哪儿了……记忆力的衰退、头脑的老化正在一步步向我们这个年龄段的人逼近。     

郝海东：无欲则刚

年龄有时可以耽误一名球员，有时却可以帮助他。心有旁骛有时可以结束一些东西，有时却可以开启另一些东西。     

体育锻炼对记忆力影响的实验研究

体育锻炼能增强人的体质，提高人的素质，这已为大家所共识。体育锻炼对人的记忆力是否起作用?本文对40名在校中师生实验验证，结果证明：体育锻炼不仅能增强体质，也能增强人的记忆力，对学生好好学习，牢固掌握所学的文化知识同样起决定作用。     

健康生活防痴呆

随着年龄的增长,每个人都不可避免地面临记忆力衰退的尴尬场景。尽管基因在人们患上老年痴呆症的进程中起到了重要作用,但有更多的研究显示健康的生活方式和保持神智清醒会避免患上这种疾病。以下介绍的六种健康生活方式有助于提高记忆力和避免患上老年痴呆症。     

老年生活的十点建议

美国科学家斯基尼博士曾对老年人的生活提出10条有益建议. 1.即使您一点不瘸,最好还是使用一根手杖,以帮助身体的平衡,减少摔倒的可能性. 2.不要对自己的记忆力过分自信,最好随身带上纸笔或小录音机.在床边,也应放上这些东西,一旦记起什么事或有什么新的想法时,可随时记录下来.     

百岁寿星李大姐的养生之道

家住上海虹口区广中街道株洲居委会的李大姐今年已是108岁的高龄，但看上去脸色红润，精神矍铄，记忆力忒强，反应也出奇的敏捷。     

手指健脑操

我是一名教师,现已步入中年。由于年龄的关系,近几年自觉智力、记忆力、大脑的反应速度均有明显下降。我曾从报纸上看到,活动手指可以提高智力,增强记忆力,锻炼大脑的灵活性。于是,就在自己的锻炼项目中增加了此项内容。一段时间后感觉良好。便自编了几节手指操,按照一定的次数,坚持每天早晚各做一遍。近两年来感觉头脑比较清晰,记忆力有明显恢复。现     

不该抛弃的几种食物精品

回想一下,在日常生活中你是不是扔掉了很多认为没用的东西,比如做鱼时扔掉了鱼鳞,吃桔子时把桔络摘得干干净净,吃排骨时吐掉了骨头……千万不要以为这些都是没有用的,也许它们对你健康的作用还不小呢!鱼眼:特别是金枪鱼科的鲔鱼眼,含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DH A)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力,对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。鱼磷:营养学家发现,鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸,还含有多种矿物质,尤以钙、磷含量高,是特殊的保健品。有增强人记忆力…     

桥牌教学中的体会

桥牌在学校德育教学中的辅助作用 桥牌不但对培养学生的逻辑推理能力、判断力、记忆力等智力方面有很大的推动作用，对学校德育教育也是一个有力的补充。主要表现在：     

小辉跟我说：兄弟，没事儿

自从国梁当了主教练，孔令辉就是我们的队长．也是整个队伍的核心。现在队里小孩都管他叫“辉哥”．虽然我年龄比他小，可是我们共同战斗的时间太长了．特别熟．所以我还一直叫他“小辉”．我感觉小辉是一个非常讲义气的人．也很开朗。在打球上．他的战术头脑和经验同样让我学到了很多东西。     

我对悬坠钓线组的一点体会（上）

我学习并使用悬坠钓，已经有了几年的时间。尽管掌握了一些基本的东西，还想有所提高，好在今天的科技进步，互联网早已成为日常生活的一部分。我也能够借以网络的海量资讯，寻求自己求之不得的东西。通过对于大师教学视频的观摩。加上对杂志媒体的反复阅读，对比平时钓鱼时的一些实践体会。领悟到了更多的东西。也感到了“学无止境”在钓鱼的行当里的含义。     

初入拳道

喜欢上太极拳，并非是对武侠功夫的崇尚所致，要追根溯源，自然缘于生命本能的需求．记得我刚步人“不惑之年”，身体便有江河日下的感觉头晕头痛、记忆力减退等毛病多多。这些毛病像一座座大山压得我喘不过气来：科室工作，写材料、打电话足家常便饭，糟糕的记忆力．居然使打电话这样极为简单的举手之劳的小事，都成为沉重的负担。拨起电话的几个号码，好似走过一段漫长的路。路上，我看到的不是鲜花和美酒，也不是希望和成功，而是一盏向身体亮起的“红灯”。     

粥饭是世间第一补人元物

神仙粥——恢复体力,固精,止尿频 以前有个朋友介绍一位退休老大哥,让我帮着看看病,他说自己很苦恼,总觉得精神疲惫,腰酸无力,怎么休息都缓不过来,没有胃口吃东西,记忆力也越来越差,而且经常想小便,有时还遗精,看了好多医生,也吃了不少药,苦没少吃,就是没什么效果。一听他这情况,我当时就跟他说：“别着急,别上火,我告诉你个不受罪的法,保准能有效。”“什么法？不受罪？还能有效？”“喝粥!”     

社交活动让老年人保持头脑机敏

一项新研究发现：随着人们年龄的增大,如果他们能保持积极的社交活动,会对大脑起到积极的作用。研究者说：“在社交活动方面活跃,能够增强对自我价值的意识,情感更加稳定,有助于保持记忆力,让头脑更加机敏。”     

当业余比专业更挑剔的时候——有一种选择叫做“特长突出”

专卖店里的接待工作是一个好老师,它让你认识球友、见识器材、也让你增长搭配的经验;当然,仿坯需要一定的记忆力,每个球友的特点不同,如果球拍相同的话,千万别弄错了噢! 经常光顾乒乓器材专卖店的顾客,基本上可分四大类：年龄一般在20－30岁左右,对于器材的要求,有自己指定的底板和套胶型号,相对自己也会有细节上的挑选原则;平时教球,偶尔比赛。     

老年人记忆障碍的防治

门球场上常常听到有些老年人抱怨自己记忆力不好,总是记不住哪球击打过,哪球末击打过,导致出现不应有的失误;好不容易打了一个双杆球,打着打着就打忘了一次续击权。这种现象医学上称之为记忆力障碍。这种记忆力障碍常常使球友间产生矛盾,影响训练和比赛的进行,也影响了球友间的团结。对于这种现象,我们一是要大家相互体谅,二是要积极防治。     

垂钓与记忆力

我令年已是古稀之年的老人了，非常喜欢钓鱼，钓龄也有20多年了。特别是退休以后，为方便钓鱼，购置了摩托车，几乎跑遍了辽阳的平原和山区。在垂钓过程中我发现，有意识地记住所钓鱼的品种和数量，对提高记忆力，保持大脑不衰老，有非常好的促进作用。     

老刘的养生作业

已65岁的老刘是大家公认的象棋高手。也难怪,这样年纪的他,记忆力还相当强,思维也相当敏捷,不少年轻棋手都败给他。     

告别年代

时间总是让美好的东西呼啸而过，抓不到也留不住，在冲出眷恋的包围后渐行渐远。