看中医前的三不要

很多人看病相信中医,但却往往忽视了看中医时的一些重要细节。不经意间,就会给医生带来诊治上的误导。那么去看中医前,究竟有哪些需要遵守的注意事项呢？     

看病求医要有智慧（下）

从我求医发现泪囊炎开始,直到基本治愈,反反复复大约两年的时间。一个小小泪囊炎如此折磨人,没有得这病的人,没有求医经历的人,不会有其中的体会。我欣慰,我毕竟免过刀光之灾,保住了我的泪道。并从中得到了一些看病求医的经验教训。     

心先健,体才康

无数的科学实验证明：人的心态确实可以影响人的健康和幸福。     

供暖初期需做三件事

严冬来临,生活在北方的朋友都会把自己和家里的防寒措施做得非常到位。不过假如我们在供暖初期忽视了一些准备工作,就可能会招致很多意想不到的小麻烦。     

中医师为何又被称为“郎中”

郎中其实是一个官名,战国的时候就已经出现,秦朗时正式设立,有文武之分,都是皇帝的侍从官员,其职责为皇帝的护卫、陪从、随时建议、顺问及羞遣等。后来的历代也都有沿用这个官职,用侍郎、郎中、员外郎命名各个部门的要职。而称中医师为“郎中”,是从宋代以后开始的。     

决定生命质量的 22 个关键年龄点

很多人都将生命比作“一条河”,研究显示,在这条生命的长河中,总共有22个决定性的关键年龄点,如果人们能在这22个关键点到来时做一点小小的改变,便可能让您远离衰老与疾病。     

食补不能急于求成

都说冬季是进补的好时节,易大爷今年冬天听从家人的劝告,没有像往年那样选择药补,而是选择了食补。可是一个冬天下来,易大爷牛、羊肉这类补益食物没少吃,可身体状况却并没有大的改善,失眠心烦的老毛病也还是不时困扰他,这让易大节和家人都忍不住犯起了嘀口古：食补真的像传说中那么有效果吗？     

大蒜是万能止咳药？

随着雾霾天气的增多,咳嗽的患者也特别多,很多人开始讨论大蒜治咳嗽的偏方：将五六个蒜瓣拍烂加几块冰糖、一碗水,煮到水发向,喝了马上不咳嗽。其他类似的方法还包括：将大蒜捣成泥加冰糖适量,用开水冲泡,温服当茶饮,     

签疑解惑

1．江苏宿迁的读者邱建华来信说,看了2014年2期《健身科学》中介绍的“乾隆皇帝的长寿方：龟龄集”,很感兴趣,想了解一下家庭配方和服用方法。     

从今天起，为更老做准备

母亲掉了两颗牙齿,带她去医院,医生说掉了的那两颗牙都是智齿,也就是俗称的“立世牙”,并不妨碍正常的进食,所以基本上可以不用管它,可母亲的情绪仍旧显得有些低落。肉为在此之前,她的牙齿一颗都不缺,并常常以此为傲。     

一粒奇小药 专治5大脑病

最近,国内的很多脑病患者都在悄悄换服一种奇小药,与传统产品相比,这种奇小药治疗周期短、康复快,吃下去后．浓烈药香直攻心窝,几天后头不晕了、吃饭也不怎么呛、口水也不流了、精神头足、头痛、头晕耳鸣、     

吃西瓜的正确方法

炎热的夏季里,抱着半个冰镇西瓜,用勺子挖着吃,是很多人觉得最惬意的吃法。然而,这样的吃法却对健康不利。西瓜是含糖量很高的水果,容易转化为脂肪,通常一天吃西瓜的量应在2斤之内,而一般半个西瓜都在4斤以上,如果抱着半个西瓜用勺挖着吃,在不知不觉中就吃过量了。     

民国“医仙”李庆远的养生妙旨

据多位曾经与其长期相处之人所述,这确实是个很不一般的人。     

棋坛撷趣

小才女巧施诱敌计（二）书接上文。施牛肉、虞美人、卢神医、老福爷,这些绰号多是背后叫,一般人叫。若是棋友、熟人、街坊,都叫“大爷”、“二爷”、“三爷”、“四爷”,有带姓的,也有不带姓的。     

冬不坐石，夏不坐木

很多老人平时喜欢在路边、公园或广场走一走、坐一坐、聊聊天、打打牌,累了的话,就随便找个地方坐下休息,这其实是不妥当的,对身体健康也没有好处。我国古人主张户外活动在选择坐哪里时需掌握一条原则,那就是“冬不坐石,夏不坐木”,而这其中,蕴涵着不少养生道理。     

秋季养生宜分阶段进行

我国古人养生很重视顺应节气的变化,秋季阳气渐收,阴气生长,所以保养体内阴气成为首要任务。秋季可分为初秋、中秋、深秋三个阶段,所以秋季养生也需分阶段进行,并根据每个阶段的不同特点,制定出不同的应对策略。     

答疑解惑

写在前面 2014年最新一期的《健身科学》（自助养生）与您见面了,新的一年,我们会再接再励,希望大家也能参与到我们杂志的发展和设计中来,让这本杂志无论风格还是文字都更符合您的心意。如果您对我们的编辑、策划有什么想法、意见和建议,或者您在阅读杂志时有任何疑问,都欢迎您来信告诉我们。让我们从新的起点起步,共同进步,一起健康,谢谢您！     

这些东西睡觉前应远离

对于现代人来说,每天夜里躺在床上安眠越来越变成一件困难而又奢侈的事。司人们在不断抱怨睡不着又睡不醒的同时,却往往忽略了影响睡眠又不利健康的一些细节,这也正应了那句“细节决定成败”的老话,如果想睡得快、睡得香,细节很重要,所以有些东西是必须要在躺上床之前从身上拿掉的。     

头项诸病的主打穴———列缺

《针灸大成》里有一句流传甚广的歌诀,“头项寻列缺”,意思再简单不过．就是说所有与头颈有关的疾病,都可以找列缺穴。当人感到头晕目眩的时候．刺激列缺穴。能够使人迅速神志清醒过来．就仿佛打雷闪电让天空重新恢复清朗一样。     

我用推腹法调理内分泌

我这人脾气不好,还爱较真,在工作和生活中难免会生些闲气。有一段时间,我患了失眠、便秘,下巴上也长了疙瘩,难受极了,一个朋友给我介绍了推腹法。刚开始“推腹”我仅仅是因为晚上睡不着,把推腹法作为百无聊赖之策,但尝试过几次后,我发现这个推腹法不错。