糖尿病选食要点

食疗是糖尿病一切治疗方法的基础。合理科学的饮食调养,不但能控制糖尿病的病情发展,而且可以防止出现各种并发症。通常,糖尿病的适宜饮食有六个方面:     

食疗骨质增生症

骨质增生症，俗称骨刺．是一种以软骨退变、骨质增生为主的骨关节病，是随着年龄的增长，肾气渐衰而发生的病证，非短期治疗所能彻底缓解。此病多发生于45岁以上的中年人或老年人，男性多于女性，常用腰部活动的重体力劳动者及运动员易患此病，最常见于膝、髋、腰椎、颈椎、肘等关节。病程迁延，病情反复。常需综合治疗。食疗也是综合治疗的一部分。应根据患者的具体情况，制定出合理的、长期的食疗食谱。     

每天应吃的三类食物

现代营养学对健康饮食赋予了新的使命,即在供足人体所需的全部营养物质的基础上,尽量多地提供防疾疗病的成分,收到"食疗"之功。     

烫伤食疗

意外总是无可避免的发生,当烧烫伤之后,除了给予必要的伤口处理和疤痕预防,还要加强饮食调整,以减轻疤痕的严重程度,利于机体恢复。本期主题:烫伤食疗本期营养师:珊珊烫伤患者饮食原则大面积烫伤病程长,频繁接受注射、换药等操作,容易出现食欲下降、消化功能紊乱等情况,饮食上应采取少量多餐制,给予高热量、高蛋白、高维生素及易消化的食物,以增强机体抵抗力,促进创面修复。     

抗击非典之运动处方--平衡饮食

饮食与健康的关系妇孺皆知，而体育锻炼和饮食象一对孪生兄弟，是相得益彰的关系。恰当的体育锻炼可以缓解疲劳、愉悦身心、增强心肺功能进而促进新陈代谢，增加食欲。而营养均衡又会使人精力充沛，更加高效地工作学习和锻炼．     

应季好食物

初夏吃丝瓜,解决便秘好方法 夏季饮食方式的变化,让很多老人尤其是女性都深受便秘困扰。肠道健康对人体来说非常重要,因为肠道环境的好坏决定了身体是否能更好地吸收食物营养、更快地排出代谢毒素,尤其对女性来说会影响到内分泌不稳定。短期内的“排便不正常”虽谈不上是一种疾病,但却是肠道出现异常的重要警讯。有便秘史的女性可以多吃些丝瓜。丝瓜中所含的皂疳和黏液有利于大便通畅,能预防便秘,加速体能快速的排毒过程,帮助提升新陈代谢。     

“补药之长”黄芪的食疗应用

黄芪是重要的补气药,全身之气皆能补益。在我国民间,曾流传着“常喝黄芪汤。防病保健康”的顺口溜,李时珍将黄芪称为“补药之长”,而清代名医黄宫绣也在《本草求真》一书中将黄芪推崇为“补气诸药之最”,其保健食疗作用显而易见。三伏天暑湿伤气。用黄芪进补正当其时。它能缓解倦怠少气懒言,身重头昏多汗等症,那么黄芪的食疗应用有哪些呢？     

喝粥喝茶润肠通便

便秘是老年人的常见病,60%的老年人有便秘,且随着年龄的增长而症状加重,因毒素长期存留体内,不能随大便排出而诱发或加重多种疾病,诸如高血压、冠心病、中风、结肠炎、痔疮等。以下几则验方安全实用,可缓解老年性便秘。1、大米50克,芋头250克。将芋头去皮切块与大米加水煮粥,用     

养生之道 男女有别

饮食养生男性,"生精"、"抗氧化",双管齐下男性进补以保阳气为主,因为男性承担较大的社会压力,奔波疲劳容易丢失阳气。建议具体针对个体体质,选择合适的"补阳气"食疗。男性饮食的一大重点应放在"养肾精"上。因为肾主阳气收藏。人体的阳气来源于肾脏,肾为生命活动提供原动力,因此应多吃补肾生精的食物。枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻和莲子等食物都有补肾功效。男性生活中有害健康的危险因素远高于女性,     

围绕中医体质进行人体与食疗课程教学探讨

体质现象是人类生命现象的一种重要表现形式,它具有个体差异性、群类趋同性（群类性）与相对稳定性和动态可变性等特点。通过人体与食疗课教学,探讨我院高职学生学习中医体质9种类型和体质虚弱表现,进而学会科学选择与自身体质状况相对应饮食物,以培养学生正确的饮食习惯和心理认同感的教学过程。     

吃点儿山药

经常有糖尿病人反映吃药太多而很少效验，想寻求日常食疗之方。     

纤维对人体健康的益处

纤维含量低的饮食会如何影响人体健康呢?人们经常抱怨随着年龄的增长,便秘和各种各样的消化不良问题就会伴随发生。发生这些问题不是一夜之间形成的,而是长期积累形成的问题。饮食中长期缺乏充足的水分和富含纤维的碳水化合物会导致很多健康问题。任何一种肉、鱼和乳制品实际上都不含有纤维。只有植物性食物,如自然界中的水果、蔬菜、豆类、全麦、坚果和种子才含有纤维。     

身心疲惫易患肠易激综合症

肠易激综合症是一种功能性疾病,其主要病因有精神因素、饮食不当、过度劳累等,主要症状有腹痛、腹泻或便秘,并有腹痛—腹泻—腹痛减轻的规律,腹泻可持续几个月或几年。除了胃肠道疾病状外,肠易激综合症还有以     

老年人宜喝紫菜汤

紫菜历来被人们视为珍贵海味之一,素有“长寿菜”的美称。每100克干紫菜含蛋白质25-35克,与大豆含量相似,氨基酸含量也很高。还含有丰富的维生素A、C、M,糖类及钙、磷、铁、锌、碘等营养成分。老年人由于脾胃吸收功能减弱,多吃禽肉类食物不易消化吸收,而紫菜中的蛋白质容易消化吸收,很适合老年人食用。《食疗本草》记载:“紫菜主治热气滞塞咽喉,煮汁饮之。”李时珍曰:“凡瘿结积块之病,宜常食紫菜。”紫菜适用于甲状腺肿大、淋巴结核、脚气病等。肺脓疡吐臭痰患者,可常干嚼紫菜,有显著疗效。便秘者每晚饭前喝一碗紫菜汤,能成功的治疗便秘…     

中医保健话药饼

中国人自古就极注重身体保健,食疗更是上至皇亲国戚,下至平民百姓都经常采用的方式,而自制药饼则是历史悠久的食疗方法之一。由于其保健作用深获认同,直至今天,仍有很多人在沿用这种保健食疗方法。那么食用药饼对身体到底有哪些好处呢?     

健康饮食巧配对

有人说,“男女搭配,干活不累”。其实,饮食也是如此,如果搭配得当,那可是对健康事半功倍。情人要配对,餐桌上也要讲究搭配。正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养,甚至会让身体受到危害。平衡膳食就是指一日饮食中含适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类,且几大类食物相配得当的一种膳食。归纳起来,应做到以下相配。平衡膳食的食物相配粗细粮相配:日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等,而且还有助于减肥。主副食相配:日常饮食中应将主食和副食统一起来。干稀相配:冬季进补的理想…     

《人体与食疗》教学对调适高职生心身健康的探讨

运用文献资料,分析研究中蕴食疗对人心身的调适作用,总结认为在高职开设《人体与食疗》选修课程对促进学生心身健康有积极意义。并给出教学内容建议。     

膳食纤维 瘦身好食

<正>膳食纤维有助于减重,这是因为它不仅低热量,而且容易让人们获得饱腹感,从而减少食物摄入量。什么是膳食纤维？膳食纤维是植物性食物中的一种基本营养物质。然而,许多人的饮食摄入量并没有达到推荐的每日摄入量。美国营养与饮食学会建议每天摄入20～35克纤维,或者在某些情况下摄入更多,并摄入足量的水。过量的膳食纤维没有足够的水合作用会引起胃肠道不适,如腹胀、痉挛、排气增多、便秘或腹泻。     

如何让食疗产生最佳效果

利用食物的营养作用及生理调节作用,改善体质防病治病．称为食物疗法．即食疗。食物对身体的保健作用比较药物对身体的治疗作用有很大的区别．所以在采用食疗的时候,可以参照如下方法。     

乾隆皇帝養生十法

乾隆终年八十九岁,可算得上是位长寿皇帝。在他的生活中,除了注重饮食营养,食疗药酒,还喜爱骑马打猎体育锻炼,特别是他酷爱书法。在书写时运用气功,也是调养身体的有效方法。现将他的养生十法介绍给读者,供大家参考。一、齿常叩每天要叩齿三、四十次,力量适宜,不可过强或过轻。叩齿有两大好处:一方面是对齿有好处,可固齿即健齿的作用。