健脾化湿食疗方

配方：陈皮6克,去心莲子肉、炒薏米各30克,淮山12克,生姜10克,鸭肉250克。     

补肾健脾类中药消除运动性疲劳的研究综述

在阅读了大量文献资料的基础上,论述了中医对运动性疲劳的认识和补肾健脾类中药对免疫、内分泌、物质代谢等系统的影响,及中医药在这一领域研究存在的问题和应用前景。     

补肾益气中药消除运动性疲劳的研究进展

近年来,中药消除运动性疲劳的研究是我国运动医学界的一个热门问题,补肾益气类中药抗疲劳的研究更是其中的一个重点。本文介绍了中医对运动性疲劳的认识及肾在中医学中的作用,并综合国内外大量文献资料,对补肾益气类中药抗运动性疲劳作了详细阐述,同时从运动训练的角度,对如何运用该类中药作了介绍,最后提出有待进一步探讨的问题。     

补肾方剂对运动员机能状态及有氧能力作用的观察

本文对12名受试者服用补肾方剂及安慰剂前后的机能状态进行监测，以观察补肾方剂对运动员有氧能力作用的效果。结果显示：服药后红细胞生成增多、血红蛋白增加、乳酸无氧阈功率提高、运动后5min和10min血乳酸值下降，表明机体携氧能力和机能状态改善，有氧能力得到明显提高。     

活血补肾汤治疗腰椎骨质增生

腰椎骨质增生又称骨刺、骨赘、肥大性脊椎炎,是中老年人一种常见的慢性退行性病变。以腰部肿胀、酸软、乏力、麻木、走窜、疼痛、压痛、僵硬、强直、活动受限为主要特征。笔者以活血补肾汤随症加减治疗,现介绍如下：     

回阳补肾要穴——太溪穴

作为足诊三脉"决生死,处百病"的三大独特要穴之一和肾经上的主要穴位,太溪穴被古人称为"回阳九穴之一",认为它具有很强的回阳救逆之功。平日里坚持揉按刺激"太溪穴",能调动起生命的原动力,气血才会上达于面,下行于足,肾的"原阳"也才会发挥其作用,温润营养我们全身各个组织器官。     

鸡翅羊肚菌

类别：滇黔菜,健脾开胃食谱,美容养颜食谱,防癌抗癌食谱 工艺：煨 口味：咸鲜味 食用：中餐晚餐 口感：此菜色泽金红,明汁亮芡。羊肚菌香嫩,鸡翅肥烂,味鲜香浓郁。 主料：羊肚菌100克、鸡翅300克 辅料：淀粉（蚕豆）10克     

冬季盲目补肾危害大

中医养生一向遵循季节规则,也就是常说的春生、夏长、秋收和冬藏。不同的脏腑要在不同季节进补效果才好,所以就有了“春养肝,夏养心,秋养肺．冬养肾”的说法。为什么补肾选择冬季比较好呢？原因很简单：冬季的特征是“藏”．此时人体的阳气会下降到肾脏中。只有在冬天把肾补好。肾中充足的精气才能保证下一年的身体健康。但补肾千万不可盲目．否则非但谈不上补益．还有可能损及健康。     

补肾滋阴方剂对小鼠骨髓CFU－E作用的观察

本文应用体内扩散盒法观察了补肾方剂刺激小鼠骨髓ＣＦＵ－Ｅ生长，实验观察显示，无论补肾阳、滋肾阴方剂都可刺激骨髓造血机能，增加红系细胞生成，但补肾阳方优于滋肾阴方，灌胃给药途径优于注射。     

健脾生血中药对消除小鼠运动性疲劳的研究

本文研究了健脾生血中药对长期训练小鼠运动性疲劳的影响。结果表明：训练的同时服用健脾生血中药能显著提高小鼠负重游泳时间以及超氧化物岐化酶，并能显著降低血尿素、肌酸激酶，同时还有升高血红蛋白、降低血乳酸的趋势，说明健脾生血中药在消除运动性疲劳、提高运动能力方面有显著作用。     

补肾中药对游泳运动员低血睾酮的调节作用

根据中医理论和中医临床诊断,应用补肾中药,观察其对运动员大运动量游泳运动后出现的低血睾酮的调节作用和对运动能力的影响。结果发现：合理采用补肾中药可以预防和治疗运动性低血睾酮症,提高运动员承受大运动量游泳训练能力。     

男人护肝重于补肾

作为男子汉,一旦过了"而立之年",健康往往滑坡,比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等.此时,你该为健康做点什么呢?一些人首先想到的往往是补肾,其实真是这样,就应了一句俗语:"捡了芝麻丢了西瓜".     

健脾理气中药对脾气虚证运动员抗氧化能力影响的研究

脾为后天之本，主食物的消化，脾虚会引起食欲下降和疲劳。运动员出现过度训练，按着临床诊断标准诊断为脾气虚时，观察血液中抗氧化酶含量和过氧化脂质水平的变化，服用补脾理气汤后，运动员脾虚证得到明显改善，唾液淀粉酶活力比值提高，尿木糖吸收率有所提高，血液ＳＯＤ舍量上升，血清ＬＰＯ运动后上升值有所下降。     

补肾益气方对男子举重运动员部分血液生化指标的影响

目的:观察补肾益气方对冬训期男子举重运动员部分血液生化指标的影响,为补肾益气方的应用提供依据,方法:将浙江省男子举重队备战2013年全国锦标赛的20名中小级别运动员按照随机分组方法分为实验组和对照组各10名队员,实验组在冬训大强度训练期以3周为一疗程,共4个疗程,早训练前9点和下午训练前3点2次定时服用补肾益气方(补骨脂、菟丝子、肉苁蓉、附子、锁阳、杜仲等),对照组给予相同剂量安慰剂.运用数理统计T检验法观察两组运动员肌酸肌酶(CK)、尿素氮(BUN)、血清睾酮(T)、皮质醇(C)、血红蛋白(Hb)、血球压积(Hct)的指标变化.结果:内服四个疗程的制剂后,CK值水平实验组和对照组训练前后自身比较呈显著性差异(P＜0.05),提示机体由于训练强度的改变对肌肉机械性刺激程度较深;T值水平实验组训练前后、实验组和对照组训练后组间比较呈显著性差异(P＜0.05).结论:补肾益气方能明显提高冬训期男子举重运动员T值水平,对运动性疲劳恢复及竞技能力的保持起着重要作用,间接反映服用补肾益气方可预防男子运动员运动性低睾酮的发生,但对于因训练强度增加引起的CK酶活性增高无明显改善.     

健脾生血中药促进运动性疲劳消除

从中医整体观念出发,探讨了类脾虚运动性疲劳状态下血浆心钠素的变化,研究了健脾生血中药在改善类脾虚、促进运动性疲劳消除的同时,对血浆心钠素的影响.选用1.5月龄健康雄性SD大鼠60只,体重约160g,随机分为4组安静对照组(C)、类脾虚运动性疲劳组(E)、自然复健组(NR)、药物复健组(MR),每组15只.采血测血乳酸、血红蛋白、红细胞计数及进行血浆心钠素的放免测定.研究表明,类脾虚运动性疲劳状态下,血浆心钠素含量显著下降,表明对心脏内分泌功能产生了不良影响.健脾生血中药能促进类脾虚运动性疲劳的消除,能显著降低由于运动性疲劳引起的升高的血乳酸浓度,并显著增加由于疲劳造成的血红蛋白和红细胞数的减少.健脾生血中药在补脾生血、改善运动性疲劳的同时,能显著增加血浆心钠素的含量,从而有利于心肌营养与代谢,促进心脏内分泌功能的恢复.     

饮食养生从健脾养胃开始

《脾胃论》是我国古代一部具有一定影响力的中医理论著作,作者李东垣为金元四大医学家之一,他倡导"人以胃气为本",善温补脾胃之法,后称之为"补土派"。李东垣认为脾胃是元气之本,元气是健康之本。脾胃伤,则元气衰;元气衰,则疾病所由生。李东垣强调了脾胃的重要性,今天看来,这一观点依然正确,所以笔者建议饮食养生从健脾养胃开始。     

补肾益气类中药对重竞技项目运动员补体及白介素-2水平的影响

采用实验法，观察服用补肾益气类中药后，对重竞技项目运动员休体内补体（C3，C4）及白介素－2（IL－2）水平的影响，结果显示，补肾益气类中药的应用，可防止运动员体液免疫水平的下降。     

益气养阴补肾方剂对雄性大鼠大负荷游泳训练后血清及睾丸组织睾酮水平的影响

为了探究中药益气养阴补肾方剂对运动训练导致的低血睾酮的作用,将40只雄性 SD大鼠随机分为安静对照组、训练对照组、训练补充丙酸睾酮组与训练补充中药组,进行为期6周的对比实验。结果显示:益气养阴补肾方剂可明显改善运动训练导致雄性大鼠低血睾酮水平,其机制可能是益气养阴补肾方剂通过提高血清 LH 水平刺激睾丸间质细胞进而增加了睾丸组织中睾酮的合成与分泌。     

芡实对水中氮磷的去除效果研究

芡实本属于中国中部、南部各省种植生产,在充分利用芡实的经济价值之外,考虑到芡实对不同富营养化水体水质的改善效果,因此,本试验以芡实为试材,采用人工模拟试验的方法,分析其对不同富营养化等级水体吸收的情况,结果显示：在不同富营养化水体中,总氮的去除率在77.46%~92.84%,总磷的去除率在：64.65%~87.31%。芡实在处理不同浓度的富营养化水体的水质均有良好的效果,可有效去除富营养化湖泊水体中氮磷等营养物质。     

健脾生血中药促进运动性疲劳消除对血浆心钠素的影响

从中医整体观念出发，探讨了类脾虚运动性疲劳状态下血浆心钠素的变化，研究了健脾生血中药在改善类脾虚、促进运动性疲劳消除的同时，对血浆心钠素的影响。选用1.5月龄健康雄性SD大鼠60只，体重约160g，随机分为4组：安静对照组（C）、类脾虚运动性疲劳组（E）、自然复健组（NR）、药物复健组（MR），每组15只。采血测血乳酸、血红蛋白、红细胞计数及进行血浆心钠素的放免测定。研究表明，类脾虚运动性疲劳状态下，血浆心钠素含量显著下降，表明对心脏内分泌功能产生了不良影响。健脾生血中药能促进类脾虚运动性疲劳的消除，能显著降低由于运动性疲劳引起的升高的血乳酸浓度，并显著增加由于疲劳造成的血红蛋白和红细胞数的减少。健脾生血中药在补脾生血、改善运动性疲劳的同时，能显著增加血浆心钠素的含量，从而有利于心肌营养与代谢，促进心脏内分泌功能的恢复。