从20岁到80岁 不同年龄段优选锻炼

无论年龄多大,锻炼都对改善身心健康有帮助。然而,随着年龄的增长,需要对锻炼方式做出改变。如果以十岁为一个年龄段,可以遵循以下这份指南训练。     

陈中 有梦的人生最精彩

真正让陈中认可自己,意识到跆拳道的重要性,是在2000年拿到奥运冠军后。陈中说,练跆拳道前,她特别消极、没有自信。接触跆拳道后,从每次苦练中挣扎、奋斗出来,才感觉到自己原来是一个有很大潜力的人,可以做到更优秀。这次夺冠更让她看到身上的无限可能。“之前,我万米跑都是倒数,夺冠之后我能跑到前五名。当时我正处于巅峰期,不用出脚都能让对手拐脚,这让我越发自信,开始知道追求什么了”。     

放弃足球我的人生依然精彩

巴讷费尔德 他是荷兰人,所以这位世界上最杰出的飞镖手热爱橙衣军团和克鲁伊夫也就不是什么稀奇事儿了。但是巴尼到底选择支持哪家俱乐部了呢？阿贾克斯？埃因霍温？费耶诺德？还是……再猜猜看。     

我为自己赢得了精彩的“体育人生”

<正>我出生于一个农村家庭,由于家境贫寒,10岁那年,我才靠自己捡废纸换来的钱进入小学学习。受小学体育教师的影响,我很喜欢体育。1990年,我正式入选县少体校,也自此开始了自己的"体育人生"。     

母亲的冠心病

由于父亲早逝,母亲拉扯我们兄弟姐妹8人艰辛度日．其操劳可想而知。小时,当我们在屋里玩耍时．母亲却在烈日下的树荫里洗衣服,每到下雨,就接满满几大缸的雨水,据说用这水洗衣服特别好使。有时,水里长了孑孓,这些黑色的小虫儿在水缸里翻跟头,     

放弃足球我的人生依然精彩

巴讷费尔德他是荷兰人,所以这位世界上最杰出的飞镖手热爱橙衣军团和克鲁伊夫也就不是什么稀奇事儿了。但是巴尼到底选择支持哪家俱乐部了呢?阿贾克斯?埃因霍温?费耶诺德?还是……再猜猜看。并不是每天你都能碰上人气指数和五次夺得荷兰飞镖冠军的巴讷费尔德一样居高不下的人物。你要知道,在2006年世界杯决赛上有500万人观看我和杰利·     

赏读华丽珠宝 绽放精彩人生

邝美云是一位大爱不说,藏之于心的人,无论是在九江地震、汶川地震、甘肃地震,救灾现场总会看到她的身影。2008年12月为甘肃援建学校,返回途中要翻越秦岭,寒冬飘雪太危险,很多人的劝阻都没有挡住她的脚步,她总是匆匆地行走在慈善事务的路上。从小生长在香港一个并不富裕家庭的女孩成长为钻石女王的亿万富姐,     

人生如书

中国人对书,有一种天生的敬畏感。著作之人,被另眼相看。即使是粗墨陋简,也是抱定决心,要用几张素纸伪饰自己的假崇高。 由于敬畏,便有这样的观念,不是随便谁,就有资格写书的。赵忠祥老人家开了名人写书的先河,他写自己的”岁月”的时候,用坏的麦克风,比别人吃过的羊肉串都多了。后来跟风者,年龄一个比一个小,也还是七大姑八大舅的年龄,不算老,也不能说很小,加上是名人,披露的都是些陈谷子烂芝麻,不耽误市井里一边啃着麦当劳一边翻书,所以,没有引起多大争议。 刘翔前不久也出了一本书,名字不错,《我是刘翔》,很符合他的风格。当然,按照…     

在天空表演自己的人生

2008年9月8日,陈燕有两件亟待处理的事,一是去练习场摸摸在美国一直没时间碰的球杆.为明天的"月光杯"高尔夫球赛做准备;另一件是给儿子洗衣服、刷球鞋。除此之外,今天还有很多事情要忙:早上起来带领员工大扫除、召开每周一次的例会;中午亲自下厨给上中学的小儿子做午饭;下午整理飞行心得;晚上整治全家都爱的清蒸大闸蟹。     

感悟人生

~~感悟人生@雨水~~     

人生是一次寂寞的旅行

父亲去世时,她才只有两岁。看着母亲整日以泪洗面,年幼的她并未真正意识到发生了什么。只是再也感受不到那个温和帅气的男人的拥抱,让她感到有点难过。从此她和母亲相依为命,生活过得挣扎而又     

感悟人生

~~感悟人生@雨水~~     

感悟人生

~~感悟人生@鱼水~~     

感悟人生

~~感悟人生~~     

感悟人生

~~感悟人生@鱼水~~     

感悟人生

~~感悟人生@雨水~~     

17岁的精彩

2006年12月25日．恰好是圣诞节的这一天，日本棋坛同时诞生了两项纪录：夺取女子头衔战冠军的最年轻纪录被刷新，第一位夺取女子头衔的外籍棋士出现。两项纪录都源于一盘对局：日本第8届女子最强战决赛当中，谢依晏战胜了小西和子，成功登顶。[第一段]     

测测你的肠道几岁了

一看题目,也许有人会提出质疑:玩笑话吧,难道说肠道也有年龄?你算说对了,医学专家继人的时间年龄、生理年龄、心理年龄之后,提出了一个新的年龄概念,谓之肠道年龄.