对四川足球队大运动量课的运动负荷的初步探讨

一、选题依据大运动量训练是我国足球队训练的一项重要原则。长期以来,对大运动量训练原则的认识存在不同意见。但有一点是共同的,即对大运动量训练课的负荷量和负荷强度感兴趣。至今,对足球训练课的负荷的测定的研究还不成熟,因而难以对足球训练课的负荷进行客观的评定。 1983年,我们根据苏联学者M·戈吉克提出的负荷的“相对强度”概念,及苏联专家H·库     

坚持科学发展观,深刻认识"三从一大"训练原则

“三从一大”训练原则是具有中国特色的指导运动训练的基本原则,是我国竞技体育多年训练探索的经验概括和理论升华,是运动训练基本规律的反映并在训练实践中不断深化、完善和发展。对运动项目制胜规律认识的深化,反映出对“三从一大”训练原则内涵的不同理解。从难、从严围绕从实战需要出发展开,从实战需要出发的难,越难越有价值,从实战需要出发的严,越严效果越好;从实战需要出发,就是认清项目本质特征和制胜规律,反映在专项训练与比赛的一致性上;大运动量训练不是“三天打鱼两天晒网”而是可持续进行的,可持续的大运动量训练要求优化调整负荷结构,统筹处理训练要素,结合实战需要,根据运动项目的规律、运动员的个人特点、运动训练的不同阶段,科学、合理地安排负荷强度和负荷量,使运动员机体受到的总刺激达到“大运动量”,大而科学有度。正确理解和深化对“三从一大”训练原则的认识,才能避免“时间战”和“消耗战”,避免“过度训练”的出现。     

关于体育课运动量的生理负荷计量标准问题——兼与阮立本、姜道贵同志商榷

运动量是指人体在身体练习中所能承受的生理负荷量。这是体育教学中泛指的概念。通常人们把体育课中学生做练习的数量(次数、距离、重量)、时间、动作质最、运动密度和强度的外部数值,作为衡量课的运动量的因素,但却忽视了由于学生的年龄、性别、体质、健康状况和运动能力的不同,对所承受的运动量而引起的机能反应不同的内在因素。因此,我们应当把人体对运动量所引起的生理机能反应的内在的客观数值,作为评定运动量大小的     

浅析运动在延缓人体衰老过程中的地位和作用

人类中的绝大多数人都发生了早衰和加快了衰老的速度而早亡。在延缓衰老的已知的因素中,运动具有其它因素不能取代的重要作用。运动猝死是心脏承担了过度负荷量引起。中老年人进行健身运动不仅要科学合理地安排运动量,还要定期的进行机能评定,才能及时地调整运动量,避免过度负荷量,达到保持和提高人体机能水平或延缓衰老的目的。     

上海市成年居民体育活动运动量与某些心理因素关系的研究

通过对720名26～55岁的上海市居民的调查研究,发现上海市居民体育活动的运动量偏少;同时发现,在原有不良心理症状的居民中间,通过一段时间的体育活动,有的居民症状有所缓解,有的居民没有缓解,而有缓解居民的运动量显著高于无缓解者：还发现运动量大的居民更能从体育锻炼中获得愉快感。     

运动生理学名词解释

【运动量】也称“运动负荷”。指人体在身体练习中所能完成的生理荷负量。由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成。这些因素相互联系和制约,改变任何一种因素,都会直接影响运动量的大小。【训练量】组成运动量的一个部分。指教练员在运动训练计划中要求运动员完成作业的量。是离开生理负荷量来预定的一种训练工作量。     

运动负荷是指什么?

<正> 运动负荷是指人的有机体在训练中所承受的生理负荷(也有称运动刺激、训练负荷)。此词是我国在五十年代初期从苏联训练理论中引进的。过去由于翻译中的出入曾译为‘运动量’。至今有的资料中仍如此称呼。把运动负荷称为‘运动量’在理论上、实践中均是不妥当的。运动负荷包括负荷量和负荷强度两个方面。衡量运动负荷的指标可用两类指标。一类指     

阐释足球运动员体能训练中"经典"训练原则的新涵义

在足球体能训练中,阐释了“三从一大“这一经典训练原则的新涵义.对科学地进行“三从一大“训练,从难、从严提出了具体的要求;对从实战出发训练,制定出具体的内容;对大运动量训练规定了具体的数量;对大强度训练提出了具体的强度标准;并对数量和强度训练提出了具体的比例,为足球体能科学化训练提供了参考.     

冬训期对男子短跑运动员部份生理机能的观察

根据某些生理、生化指标来客观地评定运动量的大小,是当前运动训练中的一个重要问题。评定运动量大小的生理、生化和医学指标虽不少,但运用于男子短跑运动员训练过程中的指标除脉搏、血压、体重外,对尿旦白、血色素指标研究较少;对运动后即刻男子短跑运动员心电图的研究更少。本文应用脉搏、血压、肺活量、尿旦白、血色素和心电图等生理生化指标,探讨男子短跑运动员在冬训期间不同负荷量和不同负荷内容训练影响下,机体内产生的规律性变化,协助教练员更好地完成运动训练任务。     

对“三从一大”训练原则在速滑运动员训练中运用的新认识

针对＂三从一大＂训练原则在速滑运动员训练中运用中存在的认识误区,从训练实践出发,提出大运动量训练应从运动项目特征和运动员个体特点出发,是实施有效的大运动量训练的前提条件;从难、从严应是对动作细节的严格要求,使每一次训练都能获得最大的训练效益;结合项目的比赛特点和比赛任务是从实际出发的根本,从而获得较佳的训练效果。     

对四川足球队大运动量课的运动负荷的初步探讨

一、选题依据“大运动量训练”是我国足球训练的一项重要原则。长期以来,对“大运动量训练”原则的认识存在不同意见。但有一点是共同的,即对大运动量训练课的负荷量和负荷强度感兴趣(至今,对足球训练课的负荷的测定研究还不成熟,因而难以对足球训练课的负荷进行客观的评定)。     

男子体操运动员训练后恢复过程的特点

研究恢复过程,了解恢复过程的特点,对于制订训练计划、安排运动量和确定训练间隔都有重大的实践意义.不同训练程度的运动员所能承担的训练量各不相同,同一运动员由于各时期的机能状态不同,其负荷量也不一致.在各项训练中,在不同的训练时期,对运动员所能接受运动量的能力了解得越清楚,就越能进行大运动量训练和确定合理的训练间隔.训练实践证明,大运动量训练是迅速提高运动技术水平和运动成绩最有效的手段.运动员工作     

对防止青少年过度训练问题的探讨

一、过度训练的原因 1、运动量过大（强度太大、时间过长或总的运动量太大）,机体各器官、系统的机能不适应这种要求。2、上次训练所造成的疲劳未消除,在此基础上又加大负荷量。3、运动员生病或受伤过早开始训练。     

柔道

G886.414.21.G886.414.7,HL006 9905448女子柔道运动员一天大运动量训练某些生理生化指标变化特点研究[HL,中,A]/关焕园∥第五届全国体育科学大会论文摘要汇编.-1997.-49(SML)柔道∥女子∥大运动量∥训练∥生理∥生物化学∥指标∥变化∥特征研究的目的是分析柔道运动员机能状态和对训练强度及负荷量的适应程度,研究运动员机体物质的恢复能力及在不同训练单元的身体效应,为柔道科学训练、掌握负荷量及评价训练水平提供依据。结论与建议:(1)女子柔道运动员的训练     

谈谈我国足球的大运动量训练问题

足球的大运动量训练问题是一个老问题。为了使我国体育运动技术水平能迅速提高上去,国家体委早在1958年全国训练工作会议上就提出了要进行“大运动量训练”的要求。1964年初,国家体委又进一步提出要“从实战需要出发,从难,从严进行大运动量训练”的原则。1972年全国足、篮、排球训练工作会议上,又明确指出:从难、从严、从实战需要出发进行多年、全年大运动量训练,是足球训练工作的一项重大措施,是我们赶上世界先进水     

加大体育课的运动负荷不是解决学生体质健康水平下降的关键

<正>目前,国内部分体育界的专家学者在积极推行大强度、高密度的体育课,要求体育课运动密度要达到75%以上。全国各地再一次掀起新一轮鼓励大运动量的体育课课堂教学模式。如何理解这一现象呢?笔者想从以下几个方面谈谈自己的认识。一、正确理解运动量运动量也称运动负荷,是指体育运动所给予人体的生理负荷量(见《现代汉语词典(第五版)》P1689)。运动负荷主要由运动时的强度、密度、时间、数量及运     

运动与身体 第四章 以多大的运动量为适当?

一、必要的最小运动量必要的最小运动量是研究如何把由于身体活动而带来的能量消耗,维持在保证正常生理机能所需要的一定程度的问题。换言之,就是为了使血管不致老化,使心脏功能保持正常所需要的运动量;它与为强化肌肉或骨骼的想法是不同的。运动量是指人体在运动中所能完成的生理负荷量;通常用运动的生理强度与进行时间之积来表示。运动的生理强度可用测定每一分钟的能量代谢率同基础代谢进行比较。也就是因运动而特别需要的能量消耗对于安静状态下的能量消耗之间的     

体操运动损伤的原因及预防

本文仅从教学角度,对体操运动损伤的一些因素及预防谈些认识和体会:1、合理安排运动量、预防过度训练。运动员在训练中能够承受和应该承受多大的训练负荷,取决于主、客观许多因素。但它是以运动员生理最大负荷量为依据的,     

要拼着练,不要养着练——对大运动量训练的几点认识

国家体委1958年提出了从难从严从实战需要出发,进行大运动量训练的三从一大训练要求,时间过去了26年。我们在这期间,通过训练实践,多次反复,时至今日,对大运动量训练的认识,还是众说纷云,莫衷一是。已故日本女排教练大松博文的大运动量训练,使日本女排多次获得世界冠军。澳大利亚游泳教练的大运动量训练也是有成绩的。在举重训练中,保加利亚式的大强度大运动量的训练力法,使他们的运动员举出了三倍体重(56公斤级挺举170公斤、     

从实际出发区别对待上好体育课

从实际出发,区别对待,因材施教,是上好体育课的重要方面。因此,在体育教学中,有地放矢的选择安排教学内容、组织教法、运动量、其大小、多少,要符合学生的实际水平和接受能力。任务要求过高,教材内容过难,组织教法与运动量